Asignatura de Fundamentos de los Deportes Individuales y su Didáctica I - Natación.

Información previa a la Observación

Nombre del Alumno Observado: Nombre del Observador: RAÚL O.

Curso: Primero Fecha: 05/05/2010

Estilo: Espalda

Profesora:

Videos correspondientes: espalda01.avi y espalda 02.avi

VALORACIÓN:

(1) = No se realiza (2) = Necesita mejorar (3) = Aceptable (4) = Buena (5) = Excelente

Items a Obsevar

(1) (2) (3) (4) (5)Posición del CuerpoCabeza

Ligeramente inclinada hacia delante 45 º

Agua a nivel de las orejas

Alineación Lateral

Se ejecuta el rolido

Los pies no sobrepasan la linea de los hombros

Alineación Horizontal

Hombros más altos que las caderas

Pecho ligeramente elevado

Caderas ligeramente hundidas

Pies no sobresalen del agua

Acción de los Brazos

Agarre

Entra el brazo extendido en el agua

Entra primero el meñique con la palma hacia fuera

La mano profundiza 45-60 cm en el aguaEn el rolido el codo flexiona con la rotacion interna del hombro tras alcanzar la mano la máxima profundidad

TirónEl codo se mantiene dirigido al fondo supinando la mano hacia arriba y atrás

EmpujeEl brazo acaba extendido hacia el fondo con la mano por debajo de las caderas

Recobro

La mano empieza a salir orientada al muslo

El hombro sale del agua con el brazo extendidoLa mano prona totalmente preparandose para el agarre

Acción de las PiernasFlexión plantar de los tobillo con ligera rotación internaProfundidad de la pierna flexionada de 45 - 50 cm con la cadera y rodilla próximas a la superficie

El tobillo desciende relajado

Coordinaciones

Mientras un brazo entra otro empuja

Batida de 6 tiempos en cada secuencia de brazos

Natación. Estilo: Espalda

Respiración rítmica

Comentarios:      

Valoración general (promedio de las puntuaciones anteriores):      

Evaluación

Comentarios adicionales:       

Objetivos     

Confirmación de la revisión

Por la firma del presente formulario, el alumno confirma que ha tratado esta revisión en detalle con su supervisor. La firma del presente formulario no indica necesariamente su conformidad con esta evaluación.

Firma del alumno Fecha: 05/05/2010