Download - OBSERVACIÓN natación ESPALDA PLANILLA
Asignatura de Fundamentos de los Deportes Individuales y su Didáctica I - Natación.
Información previa a la Observación
Nombre del Alumno Observado: Nombre del Observador: RAÚL O.
Curso: Primero Fecha: 05/05/2010
Estilo: Espalda
Profesora:
Videos correspondientes: espalda01.avi y espalda 02.avi
VALORACIÓN:
(1) = No se realiza (2) = Necesita mejorar (3) = Aceptable (4) = Buena (5) = Excelente
Items a Obsevar
(1) (2) (3) (4) (5)Posición del CuerpoCabeza
Ligeramente inclinada hacia delante 45 º
Agua a nivel de las orejas
Alineación Lateral
Se ejecuta el rolido
Los pies no sobrepasan la linea de los hombros
Alineación Horizontal
Hombros más altos que las caderas
Pecho ligeramente elevado
Caderas ligeramente hundidas
Pies no sobresalen del agua
Acción de los Brazos
Agarre
Entra el brazo extendido en el agua
Entra primero el meñique con la palma hacia fuera
La mano profundiza 45-60 cm en el aguaEn el rolido el codo flexiona con la rotacion interna del hombro tras alcanzar la mano la máxima profundidad
TirónEl codo se mantiene dirigido al fondo supinando la mano hacia arriba y atrás
EmpujeEl brazo acaba extendido hacia el fondo con la mano por debajo de las caderas
Recobro
La mano empieza a salir orientada al muslo
El hombro sale del agua con el brazo extendidoLa mano prona totalmente preparandose para el agarre
Acción de las PiernasFlexión plantar de los tobillo con ligera rotación internaProfundidad de la pierna flexionada de 45 - 50 cm con la cadera y rodilla próximas a la superficie
El tobillo desciende relajado
Coordinaciones
Mientras un brazo entra otro empuja
Batida de 6 tiempos en cada secuencia de brazos
Natación. Estilo: Espalda
Respiración rítmica
Comentarios:
Valoración general (promedio de las puntuaciones anteriores):
Evaluación
Comentarios adicionales:
Objetivos
Confirmación de la revisión
Por la firma del presente formulario, el alumno confirma que ha tratado esta revisión en detalle con su supervisor. La firma del presente formulario no indica necesariamente su conformidad con esta evaluación.
Firma del alumno Fecha: 05/05/2010