OBJETIVO

P ocos tenemos la suerte de contar con una ven-tana en la que exponer nuestras opiniones en libertad, vomitar nuestros sentimientos y atizar

simbólicamente a los que nos disgustan. Este primer ‘Sexto sentido’ del 2014 va a ser un poco endogá-mico y un mucho agradecido. Y, por encima de todo, una reflexión de alguien que ya suma 50 años en el DNI y bastantes más en el disco duro. No hay nada como salir para conocer mejor lo que tienes dentro. Vaciar para volver a llenar. Haber perdido para valorar. Puede valer para el fútbol y para el día a día. Da igual. Hay que quedarse en pelotas para saber el frío que hace. El de verdad. El que no sube grados con las pieles, con las plumas o con calefacciones. El que te pilla de improviso, en forma de enfermedad, factura impagada o ilusión perdida. Escribo mientras veo una foto que ha colgado Piqué en su Twiter de su visita a Can Ruti. La mirada del niño mientras él le coloca la

gorra. Esos minutos con el ídolo y los del ídolo con la realidad. Los mismos que tú vives y sufres cuando le toca a tu amigo. Los que te rompen cuando te toca a ti. Tu familia, tu salud, tu trabajo. Y te das cuenta –otra

vez, otro día, otro año, ¡a ver si aprendes, ostras!– de lo que de verdad quieres. Cosas tan pequeñas a vista de pájaro y tan grandes cuando viven en tu casa. Tener cuatro chavos para tomarte un café con los amigos; para coger el metro cuando el coche ya es un recuerdo; para llevar una botellita de cava a casa y celebrar nada y a la vez todo con tu pareja; para comprar unos hilos y hacer pulseras con la hija enferma de tu mejor amiga; para pasar la mopa y arrastrar el montón de cosas superficiales que al final te provocan asma existencial y para buscar una gorra y dar calorcito a alguien que tienes muy cerca. Lo que de verdad quiero, mi auténtico objetivo, es hacer mío el secreto de ‘El Principito’ de Saint-Exupéry: “Sólo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invi-sible para los ojos”. Y, de paso, voy a ponerlo fuerte calzándome las zapatillas y corriendo hasta la Vila Olímpica. Si tienes la voluntad, tienes la fuerza.

Lo que de verdad quiero

Sexto sentidoCarme Barceló

@carmebarcelo

Un nuevo año llega siempre cargado de buenos propósitos y espíritu de superación personal. Nadie sabe qué nos deparará el 2014, pero las tendencias apuestan por un año con mucho deporte, un hábito cada vez más cotidiano entre el gran público y que nos permite superar objetivos a diario. Seguro que el 2014 nos planteará retos. ¡Vamos a por ellos!

La fiebre por el ciclismo indoor

24 Sábado4 Enero 2014

En 2014 será tendencia cuidarse y mimarse, por eso los Spa de montaña y los complejos de lujo ubicados en medio de la nieve, como el Hotel E l Lodge (foto), en Sierra Nevada, con

una espectacular piscina de agua caliente situada al aire libre. Este tipo de ‘resorts’ son cada vez más deseados por todos los que desean relajarse, rodeados de la más absoluta tranquilidad.

VITORIA, CAPITAL DE LA GASTRONOMÍA 2014Vitoria estará de moda en 2014, después de ser nombrada ‘capital de la gastronomía’ para todo el año, sucediendo en los honores a Logroño (2012) y Burgos (2013). A lo largo de los próximos doce meses se se

programarán demostraciones culinarias y una cena solidaria, de la que aún no se han aportado más detalles. La candidatura incluye eventos como la Feria de la Trufa Negra de Álava, la Semana de la Cazuelita y el Vino, el Día del Txakolí, la Feria Artesanal de la Sal de Añana y las Fiestas de la Blanca.

JEREZ ES LA NUEVA CIUDAD EUROPEA DEL VINOJerez de la Frontera es desde el pasado 1 de enero la nueva Ciudad Europea del Vino 2014. Este año la localidad gaditana contará con un amplio calendario de eventos enoturísticos, con más de 80 propuestas, con citas como la octava edición del Salón Internacional de los Vinos Nobles, Vinoble, que reunirá cerca de 800 vinos procedentes de 20 países del 25 al 27 de mayo.

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Los fines de semana de todo el año están repletos de carreras populares, ya sean de 5 ó 10 km, así como medias maratones y marato-nes. Para muchos, el plan no solo consiste en

ponerse a prueba después de varias semanas de entrenamiento, sino una manera de realizar actividades en familia antes y después de la carrera. Una tendencia que va al alza consiste en el turismo de ‘running’, es decir, hacer coincidir la visita a una ciudad con una prueba atlética.

Las carreras populares toman la calle

La cultura del deporte amateur ha echado raíces en nuestra sociedad. Hace unos años, todo el mundo se extrañaba al ver a alguien corriendo por la playa. Era una práctica totalmente minoritaria. Hoy en día, lo raro es no ver a nadie corriendo por un paseo o no practicar ningún deporte de forma habitual. Desde el pádel, a la escalada, el golf o simplemente caminar, todo el mundo encuentra la práctica que más se adapta a sus horarios, sus características físicas y sus gustos. La mejor prueba de que el deporte es y será tendencia es que los regalos de Navidad más solicitados han sido los relacionados con algún deporte. Zapati-llas, raquetas, sudaderas o material técnico han arrasado estas fiestas. Pero más allá de la práctica deportiva, lo que realmente será tendencia esta temporada serán las competiciones populares, una manera excelente de ponerse a prueba y competir contra el crono y contra uno mismo. Para muchos, también se convierten en el pretexto para hacer la maleta y viajar. Las carreras se internacionalizan. También Barcelona se ha convertido en punto de encuentro de atletas amateurs de todo el mundo. La maratón de Barcelona, por ejemplo, contó con casi un 50% de participantes extranjeros en su últi-ma edición. En 2014, consigue tu marca personal.

A por tu marca personal

Sin duda es el deporte que más ha despuntado en los últimos años. Un tres en uno que ha seducido especialmente a altos ejecutivos, a los que el ‘running’ se les ha quedado pequeño y que buscan quemar adrenalina mientras buscan sus límites. Sin embargo, se necesita tener una forma física óptima para afrontar el más difícil todavía, el Ironman, la prueba más exigente de triatlón con 3,86 km de natación, 180 km de ciclismo y una maratón (42,2 km) de carrera.

Triatlón, una moda que va a más

Dos modalidades de ciclismo indoor pegarán con fuerza este año, el waterbike y el Soulcycle. Por un lado, la primera especialidad consiste en realizar una clase de spinning bajo el agua, con la que se realiza una actividad física suave, aunque eficaz para el refuerzo muscular y cardiovasucular, la ce-lulitis y los problemas circulatorios. En Barcelona puede practicarse en la Vía Augusta, 189, en el primer centro del estado. Por otro lado, el Soulcycle también se parece al spinning, pero con la diferen-cia que los instructores gritan mantras motivaciona-les y además se realiza a la luz de las velas.

slow corner

25Sábado4 Enero 2014

LA T

ENTA

CIÓ

N ‘The Boss’ pondrá la banda sonora al año Bruce Springsteen volverá a sonar

con fuerza en 2014. El nuevo trabajo del artista de New Jersey, ‘High Hopes’, saldrá a la venta el próximo 14 de enero. Se trata del disco número 18 de estudio de Bruce Springsteen y el primero desde que en 2012 publicara «Wrecking Ball».

...y los que vienen en 2014Brasil estará en el centro de la atención mediática este verano, cuando acoja la celebración del Mundial de Fútbol. Sus playas, sus ciudades y, especialmente, sus mujeres serán el centro del mundo. De hecho, algunas de las top models más cotizadas del mundo tienen nacionalidad brasileña, como Gisele Bundchen quien en 2013 ingresó un total de 42 millones de dólares convirtiéndose en la modelo mejor pagada del año. En el podio de las tops más cotizadas se encuentra otra brasileña, Adriana Lima, quien durante el año pasado ingresó 6 millones de dólares.

Ni Jennifer López, ni Rihanna, ni Irina Shayk... El cuerpo de 2013 es el de la actriz Penélope Cruz, según la revista ameri-cana ‘Fitness Magazine’. La espectacular figura que lució en el estreno de ‘El Consejero’ en Londres (foto), semanas después de dar a liz a su hija Luna, provocó una lluvia de elogios y la elección como mejor cuerpo del año, por delante de Sandra

Bullock y Jennifer Lawrence. En la publi-cación atribuyen su increíble físico a “su obsesión por la dieta mediterránea, bailar en su tiempo libre y correr detrás de sus hijos ha hecho que Penélope Cruz recupere su exuberante figura en un tiempo récord”. Penélope nunca ha reconocido en público ser vegetariana, aunque la realidad es que en el año 2.000 cambió su alimentación y dejó de ingerir productos animales. Por otro lado, la actriz es una de las mejores

embajadoras de la dieta mediterránea, puesto que siempre que puede destaca los beneficios que han aportado a su salud la ingesta de frutas y verduras a diario. Además, presu-me de ser ella misma la que cocina para su familia, cuando la agenda y los compromisos profesionales se lo permiten.

Penélope Cruz, el ‘cuerpazo’ del 2013...

JEREZ ES LA NUEVA CIUDAD EUROPEA DEL VINOJerez de la Frontera es desde el pasado 1 de enero la nueva Ciudad Europea del Vino 2014. Este año la localidad gaditana contará con un amplio calendario de eventos enoturísticos, con más de 80 propuestas, con citas como la octava edición del Salón Internacional de los Vinos Nobles, Vinoble, que reunirá cerca de 800 vinos procedentes de 20 países del 25 al 27 de mayo.

Adriana Lima

Gisele Bundchen

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sErá TENdENCIA...

Se mantiene el auge de las redes socialesTwitter y Facebook se mantienen como herramientas de comunicación,

pero irán perdiendo su hegemonía a favor de otras redes en las que la imagen gane protagonismo

como Instagram, Pinterest o Chicísimo.

El ‘splashlight’, lo más pedido en la peluqueríaLas mechas californianas ya son historia. Lo que ser llevará este año en el pelo es la ‘banda de luz’, una nueva y osada tendencia que consiste en un descolorado horizontal ubicado a la altura de las orejas. La creadora de este estilo, Aura Friedman, es la misma que ideó las mechas californianas, quien con su nueva técnica quiere crear el efecto de la luz sobre el pelo.

La orquídea radiante invade el ‘street style’Después de un año de verde esmeralda, las calles se teñirán en esta ocasión de color orquídea. Los tonos pastel son desde hace años tendencias y durante los próximos meses el color por excelencia, tanto para mujeres como para hombres, será una variante del color púrpura, como anunció la empresa Pantone, quien establece los cánones de colores.

Los fines de semana de todo el año están repletos de carreras populares, ya sean de 5 ó 10 km, así como medias maratones y marato-nes. Para muchos, el plan no solo consiste en

ponerse a prueba después de varias semanas de entrenamiento, sino una manera de realizar actividades en familia antes y después de la carrera. Una tendencia que va al alza consiste en el turismo de ‘running’, es decir, hacer coincidir la visita a una ciudad con una prueba atlética.

Las carreras populares toman la calle

A por tu marca personalRecuperó la figura semanas después de dar a luz a su hija Luna

Alessandra Ambrosio

Fernanda Tavares

Izabel Goulart

CONTACTA CON NOSOTROS @SPORT & STYLE es una sección de Carme Barceló @sportstyle_ ; @CarmeBarcelo www.facebook.com/sport.es sportstyle@diariosport.com www.sport.es

26 Sábado4 Enero 2014

Las raquetas de nieve han desbancado en los últimos años a otras actividades propias de los meses de invierno. El hecho de que no sea necesario tener una técnica depurada ni un perfecto estado de forma acercan esta práctica al gran público, convirtiendo las excur-siones con raquetas en una actividad ideal para practicar en familia o entre amigos. En el Pirineu de Lleida, año tras año las estaciones amplían el número de kilómetros de circuitos señalizados para realizar excursiones con raquetas.

Este año se ha producido un aumento excepcional en la señalización de rutas, que transcurren por espacios naturales y paisajes de postal, que ofrecen vistas panorámicas del Pirineu. El conjunto de las once estaciones de Lleida ofrece más de 130 km de circuitos marca-dos, repartidos principalmente por los complejos invernales de nórdico: Aransa (15 km), Tavascan (25 km), Vi-rós-Vallferrera (7 km), Lles de Cerdanya (15 km), Sant Joan de l’Erm (10 km) y Tuixent-la Vansa (15 km). En cuanto

a las estaciones de esquí alpino, Port del Comte ha marcado y señalizado 45 km nuevos de pistas con 5 circuitos de diferentes niveles, mientras que la de Espot Esquí ha señalizado a cota 2.000 unos 3 km en la zona periférica del Parc Nacional d’Aigüestortes i Estany de Sant Maurici. En cuanto a las acti-vidades de las instalaciones de alpino, Baqueira Beret ofrece incluso salidas en noches de luna llena, mientras que Port Ainé y Espot realizan excursio-nes guiadas al Parc de l’Alt Pirineu.

Melchor, Gaspar y Baltasar van tan ocupados en los preparati-vos de la noche de Reyes, que a veces no tienen más remedio que dejar algunos regalos para el último momento. No pasa nada, una escapada de última hora por el centro comercial más cercano o incluso por internet puede solucionar con matrícula de honor la misión de encontrar el regalo adecuado, incluso para los más exigentes.

Desde el pasado 20 de diciembre, la Val d’Aran dispone de la ‘Val d’Aran Card’, una tarjeta para fidelizar clientela y dinamizar los comercios de la zona. Los clientes que la posean disfrutarán de beneficios como descuentos en compras y acumu-

larán dinero virtual. El ob-jetivo de esta tarjeta, que es totalmente gratuita, es di-namizar los es-tablecimientos comerciales y turísticos.

Iniciativa para potenciar el comercio en la Val d’Aran

La Sala de Plens del ayuntamiento de Agramunt acoge desde principios de di-ciembre una muestra con los restos de ropa medieval civil más an-tiguos de Ca-talunya. Las piezas son del siglo XIV y co-rresponden a jóvenes de 20 a 30 años, per-tenecientes a la nobleza e in-cluye incluso ropa interior.

Agramunt muestra la ropa medieval más antigua

Paisajes de postal a través de las raquetas de nieve

¿Tienes plan? Regalos de Reyes ‘last minute’

Thierry Mugler ha preparado cofres especiales con sus fragancias más populares, como éste de Angel, con gel de baño y body milk

El Hotel W propone un pack con noche en suite y spa incluídos

Azzaro para hombre, un perfume seductor para hombres a los que les gusta cuidarse

Clarins presenta un práctico neceser con serum multiactivo y cremas de día y noche

CH ha creado un original packaging para su fragancia masculina 212 VIP

Moët&Chandon y su elegante envoltorio, un regalo que siempre se convierte en acierto

El kit Micro Pedi, para para conseguir resultados de pedicura profesional sin salir de casa

Nuxe, marca de cosmética natural, lanza un kit de edición limitada para realzar la belleza