nuestras habilidades sociales

8/3/2019 Nuestras habilidades sociales

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Desarrollandonuestras

habilidadesSociales

ADIC EL LB P EP RER

MINISTERIO DE EDUCACINVICEMINISTERIO DE GESTIN PEDAGGICA

Oficina de Tutora y Prevencin Integral

PROGRAMA DE PREVENCINDEL USO INDEBIDO DE DROGAS

Cartillas autoinstructivaspara padres de familia

PROYECTO AD/PER/97/B14

NACIONES UNIDASOficina contra la Droga y el Delito


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ALTA DIRECCIN

PERSONAL DIRECTIVO Y TCNICO

JAVIER SOTA NADALMinistro de Educacin

IDEL VEXLER TALLEDOViceministro de Gestin Pedaggica

ROBERTO CORNEJO KLSCHEN

Secretario General

COPYRIGHT 2004 - MINISTERIO DE EDUCACIN

Francisco Javier Marcone FloresJefe de la Oficina de Tutora y

Prevencin Integral

Mara Leovina Melndez MendozaJefa de la Unidad de Prevencin Integral

Pedro Alberto Rivera TorresCoordinador Tcnico Nacional

Johana Pomajambo PrezGloria Patricia Malpartida Antn

Elaboracin

Felipe Arturo Jaramillo DelgadoJulio Csar Vargas NajarErika Reategui Tomaguilla

Marco Torres Ruiz

Carmen Flores RosasEloy Flores HuertaArturo Manrique GuzmnWilmer Ponce RodriguezSonia Elisa Sotelo Quispe

Equipo Tcnico del Programa

Pedro Milln HenostrozaCarmen Cavero Prado

Colaboracin


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Habilidades Sociales

01

Las habilidades

sociales son un conjuntod e c o m p o r t a m i e n t o s q u e

permiten a la persona tener buenasrelaciones con los dems".

- Habilidades sociales bsicas:Escuchar, iniciar una conversacin,mantener una conversacin, formularuna pregunta, dar las gracias,presentarse, presentar a otraspersonas, hacer un cumplido, etc.

- Habilidades sociales avanzadas:Pedir ayuda, par t i c ipar , darinstrucciones, seguir instrucciones,disculparse, convencer a los dems

- Habilidades relacionadas con lossentimientos:Formular una queja, responder a una queja, resolver la vergenza,arreglrselas cuando le dejan de lado, defender a un amigo, respondera la persuasin, responder al fracaso, enfrentarse a los mensajescontradictorios, responder a una acusacin, prepararse para unaconversacin difcil, hacer frente a las presiones de grupo.

- Habilidades de planificacin:Tomar iniciativas, discernir sobre la causa de un problema,establecer un objetivo, recoger informacin, resolver los

problemas segn su importancia, tomar una

S o n c o m p o r t a m i e n t o s APRENDIDOS que facilitanla relacin con los otros,defender los propios derechos

Qu habilidades sociales debendesarrollar y fortalecer tus hijos/as?

El poseer estas capacidades, evita laansiedad en situaciones difciles onovedosas. Adems, facilitan la

comunicacin emocional y lar e s o l u c i n d e

problemas.

Cules son lasventajas de las

habilidades sociales?


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- Fomentar las habilidades conversacionales: saludos,preguntas de iniciacin social puedo jugar?, elogios,

etc.- Fomentar el juego participativo.- Incentivar la conducta cooperativa de compartir y ayudar.- Acompaar la conversacin con respuestas afectivas (por ejemplo:

sonrisas).- Fomentar conductas asertivas evitando la sumisin, permitiendo la

expresin de sus pensamientos y sentimientos.- No fomentar las conductas inadecuadas como: chistes inoportunos, poner

apodos, etc.

Comunicarse bien es un arte que se aprende.

Expresar lo que piensas, sientes y deseas, esfundamental para enriquecer y mejorar lasrelaciones con tus hijos.

Tambin es importanteTambin es importante- Ensaya con tu hijo/a el tipo de habilidad que

necesita desarrollar o fortalecer. Por ejemplo:iniciar una conversacin.

- Practicar con l/ella ponerse en el lugar delotro.

- Llevar a la prctica diaria y analizar qu efectos tienen sobre nosotrosmismos y sobre los dems, algunas conductas que asumimos.

Qu puedes hacerpara ayudar a tu hijo/aa desarrollarhabilidades sociales?Qu puedes hacerpara ayudar a tu hijo/a

a desarrollarhabilidades sociales?

La Comunicacin

Qu tipo de comunicacin existe?:a) VERBAL, mensajes a travs de las palabras. Ejm. te quiero ,

Cmo ests?.b) NO VERBAL, mensajes que envas a travs de tu cuerpo. Ejm: gestos,

movimientos, miradas, etc.

Es importante que exista coherencia entre los mensajes no verbales y verbales; ya que en muchas ocasiones pueden

ser contradictorios y confundir a tus hijos/as.

Recomendaciones


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SABER ESCUCHAR:1

SABER OBSERVAR:

2SABER CMO RESPONDER:

3

Este es elcomponente ms importante de unabuena conversacin, y tal vez, el ms

difcil. Muy a menudo, cuando le dicesa tu hijo/a que lo ests escuchando,ests dando al mismo tiempo seales que te contradicen, por ejemplomiras televisin mientras te habla.

En las conversaciones con tus hijos/as, la

comunicacin verbal (lo que dicen) es tan importante como la no-verbal (como actan). Para que puedas comprender lo que estntratando de comunicarte, es necesario observar detalladamente todoslos mensajes que te envan, con sus expresiones corporales y con suspalabras. Saber reconocer estas seales te ayudar a conocer sussentimientos. Ejm: te dicen que estn bien perosu rostro no expresa eso.

Laspreguntas que tus hijos teformulan es el tercer elemento

en la comunicacin. Si deseasque ellos compartan sussentimientos, opiniones,temores o dudas contigo, debesacogerlos en forma clida. Tambin

La Comunicacin

- Aprendiendo a escuchar atentamente.- Siendo preciso y claro en lo que

quieres comunicar- Evitando ser ambiguo porque eso da

lugar a malas interpretaciones.- Teniendo bien claro lo que vas a decir,

cmo lo vas a decir, cundo y dnde.

Pautas para unabuena conversacin

P a r ad i a l o g a r

necesitamos: QUERERcompartir algo, SABER

c m o d e c i r l o , s e rc u i d a d o s o s e n

CMO LO

Recomendaciones

Cmo puedes teneruna comunicacinefectiva con tu hijo/a?Cmo puedes teneruna comunicacinefectiva con tu hijo/a?


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Algunas pautas para desarrollarla habilidad de escuchar

Algunas pautas para desarrollar

la habilidad de escuchar- Cuando hables con tu hijo/a, observa su rostro y el

lenguaje de su cuerpo.- Utiliza el tono de voz adecuado a la respuesta que

ests dando (Asegrate de que tu tono no parezcasarcstico o de un "sabelotodo).

- Pon en tus propias palabras los comentarios que te hacen tus hijos/as,para hacerle ver que has entendido.

- Emplea frases alentadoras que demuestren su inters y mantengan vivala conversacin. Como por ejemplo: "De verdad?, hbleme de eso,

Parece como si t..., Qu pas despus?, entre otras.- Brinda apoyo y estmulo no verbal por ejemplo: una sonrisa, un abrazo,un guio, mover la cabeza, tomar contacto visual, una palmada en elhombro, o coger la mano de tu hijo.

Qu es la Autoestima?

Es la valoracin que uno tiene de s mismo. Serefiere a cmo la persona se ve a si misma, loque piensa acerca de ella, cmo reacciona ante

s. Esta valoracin puede ser positiva o negativa.

Algunas seales para identificarsi tu hijo(a) posee unaautoestima positiva- Experimenta un sano sentimiento de

agrado y satisfaccin con l/ellamismo/a.

- Conoce y valora sus virtudes, defectos yposibilidades.

- Acepta y valora a los dems tal como son y puedeestablecer relaciones positivas comunicndose en formaclara y directa con los dems.

- Tiene el valor de asumir riesgos y enfrentar los fracasos y frustracionescomo oportunidades para aprender a crecer y los asume como desafo,

separndolos de s mismo.

" La autoestima se construye constantemente y

a lo largo de toda nuestra vida

Recomendaciones

La Autoestima

Si un nio yadolescente

desarrolla una autoestimafuerte y positiva entrar a la

vida adulta con un buen

cimiento; necesario parallevar una existencia

productiva y


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Recomendaciones

LC

osbesos,losabrazos,los"tequiero"ayudarnatuhijo/a asentirse bien consigo mismo. Los niosnuncason demasiadopequeos o mayorespara

decirlesquesonqueridosyvalorados.

uando la relacin padre-hijo es slida ycariosa, lospadresquevivensolos, incluso los

solterosoviudos,puedendarlesasushijos/aslasmismasbasesparadesarrollaruna imagenpositivades

Cmo puedes ayudara tu hijo/a a sentirse bienconsigo mismo/a?Cmo puedes ayudar

a tu hijo/a a sentirse bienconsigo mismo/a? Tus hijos se sentirn bien cuando alabes sus

esfuerzos y logros. Fortalecers su autoestima sicriticas sus acciones y no a ellos como personas. porejemplo:

1) Comentario en forma negativa: No debiste subir al techo.No tienes sentido comn?, eres un irresponsable.

2) Comentario de forma positiva: "Subirte al techo es peligroso.

Pudiste haberte hecho dao, as que no lo vuelvas a hacer". Maneja de forma apropiada tus propios sentimientos.

Ejemplo de "Mensaje Yo": "Mantener la casa ordenada es importantepara m. Me molesta cuando dejas la ropa y tus libros por ah tirados.Ejemplo negativo: " A veces eres un cerdo. Cundo vas a aprender a

Habilidades para ayudar adesarrollar una autoestimapositiva en tu hijo/aHabilidades para ayudar adesarrollar una autoestima

positiva en tu hijo/a

Ten en cuenta que:

- Estimula los xitos de tu hijo(a), en lugar dellamar la atencin sobre lo negativo.

- Dale a tu hijo/a responsabilidades.- Demuestra a tu hijo/a que lo/a quieres.- Ayuda a tus hijos(as) a proponerse y lograr

metas realistas.- No compares el esfuerzo de tu hijo con el de

los dems, debes tener en cuenta su esfuerzo, ya que tieneel mismo mrito que conseguir una medalla.


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La Presin de los Compaeros

Todas las personas formamos parte de ungrupo. Por ejemplo: la mayora seannios/as, jvenes o adultos tiene un grupo

de amigos que durante la adolescencia el deseode pertenecer a un grupo es ms importante eintenso. Los jvenes observan muy de cerca laapariencia y el comportamiento de los amigos yconocidos y luego copian las caractersticas paraser aceptados por el grupo, cosas como: cabellolargo, usar ropas provocativas, escuchar msica

La influencia de los amigosLa influencia de los amigos probablemente sea el factormotivador ms fuerte y el que define en algunos casosla forma en que tus hijos se ven y se comportan.

Existen dos formas de influencia :

1. Las influencias positivas: Cuando el grupo

presiona para que pienses o hagas algobueno para ti o para los dems, como: lapresin de sacar buenas notas, sobresalir enlos deportes, ser considerado con los amigos yactuar responsablemente y crecer comopersona.

2. Las influencia negativa:Cuando el grupo intentaque renunciemos a nuestras

ideas, valores o a lo que consideramos correcto porejemplo: escapar de las horas de clase, beberalcohol o fumar cigarrillos o romper la mochila de

No olvides lo siguiente:Destaca el valor de la individualidad, en el sentido quetodos somos nicos y especiales; que tus hijos/asaprendan a explorar el significado de la palabraamistad, para identificar y distinguir al buen

amigo/a del que no lo es. Que aprenda a decir"NO" a quien quiere empujarlo a hacer algo que

no desee.


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Recomendaciones

Realiza con tu hijo/a un "juego derol" (escenificar una situacin).Puedes preparar el escenario entorno a l/ella, cualquier cosa que lepermita a tus hijos practicar suspropias habilidades para resistir ala presin de grupo.

Por ejemplo:

Haz de un/a chico/a que le guste y trata de convencerlo/a para quebeba unas cervezas contigo. Qu puede decir l/ella? "Mesorprendes", se muestra indiferente. "No s..." una respuesta tpica,

en la cual l/ella es amigable pero firme, funciona mejor. Aydale arepetir frases claves que den las razones por las cuales l/ellasimplemente no quiere una cerveza:

"Mis padres me mataran si se dieran cuenta, y siempre estnpendientes de m".

"Mis padres confan en que no uso drogas, y no quiero romper esaconfianza".

"La droga podra hacerme sentir que no me controlo, y eso memolesta".

"Prob una vez, y no me agrada el sabor que me deja en la boca". Para sentirme bien, no necesito usar drogas "Una vez trat y al final lo vomit todo". "No, no estoy en esa nota".

Ante la invitacin de beber una cerveza puede responder con latcnica de disco rayado, en la cual l/ella repite sus razones parano beber o usar drogas una y otra vez, hasta que los intentos porconvencerla se acaban. O puede dejar claro que la discusin acerca

de la cerveza o droga est terminada, cambiando de tema: "visteanoche el partido de ftbol?"; y, si todo eso falla, l /ella puedeabandonar la escena, diciendo simplemente "me tengo que ir".

Mantn una buena comunicacin con tus hijos, participa y demuestrainters en sus actividades. De esa manera les ayudars a desarrollarla confianza en s mismos/as. Este es el antdoto ms potente

contra la presin de grupo.

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Pautas para ayudara tu hijo/a resistirla presin negativadel grupoPautas para ayudara tu hijo/a resistirla presin negativadel grupo


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Buen uso del tiempo libre

De cunto tiempolibre disponemos?

En el caso de tus hijos/as, el conceptode tiempo libre est asociado altiempo que dedican a hacer lo que lesplazca.

El tiempo libre no es exclusivo delcolegio o del trabajo, regularmente se

disfruta de el. Est diseado parasatisfacer metas constructivas y sociales de

la persona, el grupo y la sociedad

Un ao tiene 8,760 horas y nuestras vidas estndivididas en tres grandes actividades:

(8 horas) de los 365 das del ao que es algo as como2,920 horas, es decir el 33.3% de nuestro tiempo.

(8 horas) de 38 semanas laborableses una cifra aproximada a las 1520 horas anuales, equivalentes al17,35% de nuestro ao.

que se divide en: 104 das por sbados ydomingos, 12 semanas de vacaciones, 10 das festivos, ms 8 horasdiarias aproximadamente de las semanas laborables nos da un totalde 4320 horas o el 49,31% de nuestro tiempo

Le concedemos poca importancia al tiempo libre, verdad?, pero hablamos

de la mitad de un ao en la vida de un nio/a o joven, y eso es muchotiempo como para no estudiarlo ms a detalle.

a) Dormir

b) Estudiar o trabajar

c) Tiempo libre

.

Dormir

Estudiar

33%

17%

49%

TiempoLibre

"La Recreacin consiste enuna actividad o experiencia,

elegida voluntariamente por el participante ya sea porque recibe

satisfaccin inmediata de ella o porque percibe que puede obtener valores

personales o sociales de ella(Kraus).


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Es importante que respondas a las siguientes preguntas:

- Compartes con ellos su tiempo libre?- Fomentas la participacin de tu hijo/a en actividades culturales,

deportivas, musicales...?- Tienes o te permites tener tiempo libre para ti?

Ayuda a tu hijo/a a hacer un horario de actividades diarias dondeconsidere el tiempo libre como parte de ste.

Luego debes tener en cuenta los siguientes puntos para aconsejar atu hijo/a en la eleccin de una actividad a realizar durante su tiempolibre, por ejemplo:

La actividad debe ser elegida libremente por l/ella. Que sta no tenga fines de lucro. Sea agradable para l/ella. Que no le cause dao a l/ella Que no cause dao o perjudique a otros. Y por ltimo debe tener un objetivo.

Sabes a qudedican tus hijossu tiempo libre?Sabes a qudedican tus hijossu tiempo libre?

Recomendaciones


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Desarrollandonuestras

habilidadesSociales

Qu son las habilidades sociales?

La importancia de la comunicacin

Desarrollando la autoestima positiva

Presin de grupo

Buen uso del tiempo libre

CARTILLA N 2

DISTRIBUCIN GRATUITA

nuestras habilidades sociales

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