necesidades fisicas del ser humano
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Necesidades físicas del ser humano
Juliana Char, Marcela Gallo, Natalia Rincon, Daniel Cure y Taylor Melendez
Necesidades Fisicas
Necesidad de respirar
La función respiratoria es esencial para el desarrollo de la vida.
Frío = Vasoconstricción Calor = Vasodilatación
Tensión Arterial Frecuencia Cardiaca
FACTORES QUE AFECTAN A LA OXIGENACION
Necesidades Fisicas
Necesidad de alimentarse
El organismo precisa de líquidos y nutrientes para sobrevivir..
Existen 6 componentes principales de la dieta: -Carbohidratos, Lípidos, proteínas, vitaminas,minerales y agua.
Los 3 primeros proveen energía y constituyenlas fuentes fundamentales de carbono ynitrógeno; son además, los precursores de lasbiomoléculas, se les suele reconocer como los nutrientes fundamentales.
Los últimos 3 no aportan energía, pero son esenciales en los mecanismos bioquímicos de los procesos metabólicos y muchos de ellos se requieren para la actividad normal de algunas enzimas y hormonas.
Necesidades Fisicas
Necesidad de alimentarse
Requerimientos estimados de energía para individuos saludables moderadamente activos mayores de 18 años -
Ocupacion - Gasto energetico
3 067
Sentado en el escritorio
De pie Moviendose
Dormido
Sentado tranquilo
1,3
1,6
1,0
1,2
Necesidades Fisicas
Necesidad de alimentarse
AGUA: Liquido fisiológico que embebe los tejidos y en el que van disueltas y en suspensión sustancias nutritivas de los alimentos.
BALANCE HIDRICO DEL ADULTO SANO CADA 24 HORAS
Ingiere - Elimina
Bebidas 1 litro
Alimentos 1 litro
Transpiración 0,8 litross
Orina 1,4 litros
Heces 0,1 litros
Necesidades Fisicas
Necesidad eliminacion instestinal y renalHECES: Material de desecho excretado por el intestino.
COMPOSICION: 3/4 partes de agua 1/4 parte materia sólida: bacterias, acidos grasos, 1material inorgánico, proteínas, queratina.
Necesidades Fisicas
Necesidad de moverse y mantener una postura adecuada
La mecánica del organismo determina en gran medida la independencia de las personas para las actividades de la vida dairia, provocando la inmovilidad importantes alteraciones del cuerpo humano a todos los niveles.
GUIA PARA UNA BUENA MECANICA CORPORAL:
-Iniciar movimiento con equilibrio y alineación-Adoptar la zona de trabajo a nivel de la cintura-Utilizar los grupos musculares mayores en lugar de los más pequeños-Base amplia de apoyo con el centro de gravedad -Evitar trabajar en contra de la gravedad
Necesidades Fisicas
Necesidad de dormir y descansar
DESCANSAR: Hacer una actividad que nos relaje (no significa no hacer nada) Ausencia de malestar físico o psicológico
DORMIR: suspensión normal y periódica de la conciencia y vida de relación, durante la cual el organismo se repara de la fatiga.
Horas de sueño adultos 6h-9hFACTORES EXTRINSECOS QUE INFLUYEN EN EL SUEÑO- Horarios laborales- Ruidos- Ejercicio- Alimentación, el triptofano de la leche es precursor de la gardoninaque actúa sobre la aparición del sueño.
Necesidades Fisicas
Necesidad de mantener temperatura corporal
TEMPERATURA CORPORAL: Expresión numérica del grado de calor del organismo. Varia según múltiples factores. Las cifras normales oscilan entre:
Comfort termico : 37 °
Las temperaturas del suelo aceptables segun la norma ISO7730van de 19° a 29°.
Necesidades Fisicas
Necesidad de Higiene
El grado de higiene corporal de la persona es un signo externo del estado de salud que presenta, por lo que esta necesidad tiene un valor tanto fisiológico como psicológico.
BAÑO
- Fines del baño: Limpieza, estimula la circulación, bienestar, eliminación de olores corporales
Gracias