VIERNES VALORACIÓN NUTRICIONALLUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES

Los fines de semana y aquellos

días en los que el niño no come

en el colegio, es recomenda-ble que coma en familiay sin distracciones en la mesa.

No dejes que mire la televisión durante la comida. Así centrará su

atención en los alimentos que

ingiere y dará la importancia

adecuada al momento de la

comida.

Acompaña sus comidas

siempre con agua.

La comida de tus hijos debe

incluir las raciones ade-cuadas de los alimentos contemplados en la pirámide nutricional.

Haced deporte en familia.

Es importante que vosotros,

los padres, deis ejemplo a

vuestros hijos realizando

actividades físicas con ellos.

En el colegio, los menús están

supervisados por el departa-

mento de nutrición propio de

ARAMARK. Se elaboran bajo

los criterios de equili-brio nutricional, salud y variedad. El niño debe

realizar cinco comidas al día.

La familia debe conocer lo que

ha ingerido en el colegio para

complementar la dieta diaria y

cubrir las recomendaciones de

nutrientes.

LUNES MARTES

MARZOÓNÉRÉR

COLEGIO:RECOMENDACIONES DEL

COMITÉ MÉDICODE ARAMARK

3

17

24

31

18

25

5

19

26

6

13

20

27

7

21

28

10 12

4

11 14

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

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Programa

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PATATAS A LA MARINERA

SALCHICHAS

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA

PAN

NAZARET OPORTO

KCAL 680

Hidratos (g) 92

Lípidos (g) 24

GUISANTES SALTEADOS

ALBÓNDIGAS CON

PATATA DADO

FRUTA

PAN

ARROZ CON TOMATE

FILETE DE MERLUZA

CON LECHUGA Y MAIZ

FRUTA

PAN

JORNADA CHINA

TALLARINES 3 DELICIAS

CERDO AGRIDULCE

FLAN

PAN

LENTEJAS ESTOFADAS

TORTILLA DE QUESO

CON LECHUGA Y ACEITUNAS

YOGUR

PAN Proteínas (g) 24

ARROZ A LA MILANESA

PALOMETA

CON TOMATE

FRUTA

PAN

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO

FRUTA

PAN

MACARRONES GRATINADOS

VARITAS DE MERLUZA

CON ENSALADA

FRUTA

PAN

CREMA DE PUERROS

FILETE DE POLLO

CON PATATAS FRITAS

FRUTA

PAN

ALUBIAS BLANCAS

TORTILLA DE PATATAS

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

YOGUR

PAN

KCAL 664

Hidratos (g) 90

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

ESPAGUETIS A LA CARBONARA

FILETE DE MERLUZA

A LA MARINERA

FRUTA

PAN

JUDIAS VERDES

HAMBURGUESA

CON LECHUGA Y TOMATE

HELADO

PAN

SOPA DE PICADILLO

LOMO

CON PURÉ DE PATATAS

FRUTA

PAN

ARROZ CON TOMATE

CROQUETAS DE POLLO

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA

PAN

LENTEJAS JARDINERA

TORTILLA DE ESPINACAS

CON LECHUGA Y MAIZ

YOGUR

PAN

KCAL 690

Hidratos (g) 91

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

MACARRONES GRATINADOS

ESTOFADO DE TERNERA

A LA JARDINERA

FRUTA

PAN

PAELLA MIXTA

PALOMETA

CON LECHUGA Y ACEITUNAS

FRUTA

PAN

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO

FRUTA

PAN

CREMA DE VERDURAS

POLLO ASADO

CON PATATAS FRITAS

FRUTA

PAN

JUDIAS PINTAS

HUEVOS CON

BECHAMEL

FRUTA

PAN

KCAL 692

Hidratos (g) 93

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 25

ARROZ A LA NAPOLITANA

RODAJA DE MERLUZA

CON LECHUGA Y TOMATE

FRUTA

PAN

KCAL 650

Hidratos (g) 92

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 25