FAMILIARIZACION Y AMBIENTACION ACUATICA

NataciónCiencias del Deporte y la Recreación 2012

Familiarización:Es un proceso de aprendizaje.

Busca superación de temores.

Adaptación mecánica y

fisiológica al agua.

Disposición emocional para

dicho control.

Etapa de ambientación:Fase inicial de la familiarización.

Sigilo y temor del novato.

Control respiratorio apneíco.

Traslación en bipedestación

dentro de la piscina.

Fase de reconocimiento:contacto indirecto y directo con

el agua .

Caracterizarse por ser agradables,

seguros y placenteros.

Sensibilización motriz y

cinestesia

Fase descubrimiento:Se inicia el proceso de control y dominio del

medio acuático.

El trabajo está dirigido al desarrollo de la confianza y seguridad.

Las progresiones metodológicas de ejercicios jugados.

Etapa de adaptación:Segundo momento del proceso

de familiarización.

Se intentan desarrollar los

mecanismos psicomotrices.

Aprendizaje de habilidades

motrices básicas.

Fase de exploración:se fundamentan y maduran cuatro formas

básicas de movimiento.

posiciones, desplazamientos, giros y saltos.

A partir de la ejecución de estos patrones de movimiento se combinan y dan origen a mayores combinaciones motrices.

Fase de acondicionamiento:

Habilidades acuáticas básicas:Desplazamientos:

Puesta en acción. Tipo de desplazamiento.Cambio de dirección. Forma de recorrido. Parada.

Saltos:

Impulso.

Vuelo.

Caída

GIROS: Todos los movimientos que impliquen una

rotación a través de cada uno de los ejes principales que atraviesan el cuerpo humano, es decir, el vertical, el antero posterior y el transversal.

MUCHAS GRACIAS…..