la natación "conociendo el deporte"

Revista deportiva “El ojo del Gato”

Escuela Estrella de Chile D 378

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2012

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ÓN

Revista deportiva “El ojo del Gato” Escuela Estrella de Chile D 378

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La natación es un deporte que es considerado el más completo, ya que es la única disciplina donde se mueve contantemente todo el cuerpo, en el cual consiste en desplazarse a lo largo de una superficie de agua, sin que el cuerpo toque el suelo. Es regulado por la “FINA” FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE NATACIÓN.

“EL OJO DEL GATO”AV. San Francisco #109402-6437589

Revista deportiva “El ojo del Gato” Escuela Estrella de Chile D 378Tabla de contenido

¿Qué es la Natación?...................................................................................................................3

Reseña Histórica.......................................................................................................................4

Reseña Histórica ......................................................................................................................5

Estilos de Nado (Crol)..................................................................................................................6

Estilo Espalda, Mariposa...........................................................................................................7

Estilo Peho................................................................................................................................8

Entrevista “Raúl Martínez”..........................................................................................................9

Preguntas...............................................................................................................................10

Ultimas Noticias: .......................................................................................................................11

DESTACADOS: “Nadadores Chilenos”.......................................................................................12

Kristel Kôbrich:.......................................................................................................................12

Maximiliano Schnettler ..........................................................................................................13

DESTACADOS_ “Los mejores nadadores del Mundo”...............................................................14

Ian Thorpe .............................................................................................................................14

Michael Phelps .......................................................................................................................15

Dato: “Tabla de la Federación de Natación: Los mejores Tiempos”.........................................16

Tabla de la Federación: “Los mejores tiempos”:....................................................................17

Conceptos Básicos para competir .............................................................................................18

Reglamento de Competición.....................................................................................................19

Tipos de Jueces..........................................................................................................................20

Tipos de Jueces:......................................................................................................................21

Características de una piscina Olímpica ...................................................................................22

Partes de una piscina Olímpica ................................................................................................23

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¿Que es la natación?

Definición:

Del latín natatĭo, la natación es la acción y efecto de nadar. El término también se utiliza para nombrar al deporte que consiste en nadar a la mayor velocidad posible para derrotar a los oponentes en una carrera.

La natación es in deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Es regulado por la Federación internacional de Natación y nació de la necesidad que el ser humano ha tenido de adaptarse al medio acuático, el cual en el planeta tierra ocupa más superficie que en terrestre, convirtiendo así a la natación en una habilidad muy útil para la supervivencia. La natación como deporte ofrece un sin números de beneficios fisiológicos y brinda

también muchos efectos positivos en la salud mental de sus practicantes.

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http://definicion.de/deporte/


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Revista deportiva “El ojo del Gato” Escuela Estrella de

Chile D 378

Reseña Histórica

La historia de la natación se remonta en la prehistoria, donde


se han descubierto pinturas sobre la natación en la Edad de Piedra hace 7.000 años A. C.

Sin embargo, la natación como deporte comenzó a los principios del Siglo XIX en Gran Bretaña con la “National Swimming Society” de Londres, fundada en 1837.

El primer campeón mundial de esta disciplina fue Tom Morris, quien gano una carrera de una milla en el Támesis en 1869. A

finales del siglo XIX la natación como

deporte competitivo se estableció en Australia y en Nueva Zelanda llamando la atención de muchos países Europeos creando en si sus propias Federaciones, en los Estados Unidos los Clubs aficionados empezaron a celebrar

competencias en el año 1870.

Ilustración 1 Pinturas descubiertas en la Prehistoria

Ilustración 2: Natación en el Siglo XIX

Ilustración 3: Natación en el Siglo XIX


Ilustración 4 Tom Morris

En si la natación paso a ser parte de los primeros juegos olímpicos Modernos de 1869 en Atenas, en el caso de los hombre, y a partir del año 1912 para las mujeres.

1908 se creó la FINA (Federación Internacional de Natación, y desarrollando el estilo mariposa como el principal estilo variante a una brazada. Esta disciplina es el arte de sostenerse y avanzar usando los brazos y piernas, sobre o bajo el agua, puede realizarse como una actividad lúdica o desarrollarlo

como un deporte de competición, debido a que los seres humanos no nada instintivamente, en si es una habilidad que debe ser aprendida por la complejidad de sus movimientos corporales y la potencia más la velocidad a desarrollar.

A pasar el tiempo todos los movimientos y estilos han sido una evolución competitiva de este deporte y puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua bastante grande como para permitir el libre movimiento.

Esta disciplina es considerara como un sistema valioso de terapia física y la forma de ejercicio físico general más beneficiosa para nuestra salud, ya que ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del cuerpo y de modo intenso.


ESTILOS DE NADO:

1. Estilo Crol : En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo

relajado, mientras el otro brazo avanza vado el agua.


Las piernas se mueven de acuerdo a lo que llamamos la patada oscilante, un movimiento alternado de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas y con los pies hacia adentro y los dedos en punta. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado, moviendo la cabeza hacia a fuera en cada braceo.

2. Estilo Espalda : Este estilo es esencialmente crol, sólo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia del

movimiento es alternativa: Un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante, la cara del nadador permanece por


encima del agua durante la natación, lo que posibilita una más natural y fácil respiración.

3. Estilo Mariposa: En este estilo la variante se produce en la brazada, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El

movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas; La patada (patada delfín) es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos. Este estilo requiere de mucha fuerza y coordinación ya que deben dar dos golpes de piernas por cada brazada y llevar un gran sentido del ritmo. El esfuerzo de este movimiento se traduce en velocidad. Este es el estilo más rápido.

4. Estilo Pecho: En este estilo el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frete, las palmas vueltas y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: Se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua.


Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelvan al punto de partida, momento en el cual comienza todo de nuevo el ciclo. El nadador inhala por encima de la superficie del agua y exhala por debajo de ella. Este estilo es llamado también como el pateo de la rana, ya que es un movimiento natural de ellas.


Entrevista

Una promesa de la Natación Malagueña.

ENTREVISTA AL NADADOR:

RAÚL MARTÍNEZ(FUENTES: DIARIO SUR DIGITAL, S.L. REGISTRO MERCANTIL DE MÁLAGA)

El joven nadador Raúl Martínez sigue trabajando y superándose, después de su gran actuación en el

Campeonato de Andalucía de Jóvenes Nadadores.

Raúl Martínez, niño que cursa 1ºE en el colegio Cerrado de Calderón. Se ha convertido en una de las promesas de la natación malagueña. El pasado mes de Junio este joven realizó una extraordinaria actuación en el Campeonato de Andalucía de jóvenes nadadores, Raúl fue campeón en 400 metros libres, 100 metros braza

y 100 metros libres. Asimismo, consiguió la mejor marca andaluza en 100 metros libres y la mejor marca del campeonato en la categoría masculino. Recientemente ha participado e el primer Trofeo José Zamudio –


PREGUNTAS:

1. ¿A qué edad empezaste a nada?, ¿Hay nadadores en tu familia anteriores a ti?

Raúl: Empecé hace 4 años, en 3º de primeria. Y nadadores en mi familia… sólo esta mi hermano, que tiene dos años más que yo.

2. ¿Te esperabas llegar tan lejos?

Raúl: Quizás si. He trabajado muy duro durante esta temporada y gracia a este esfuerzo, he podido obtener muy buenos resultados.

3. ¿Cómo te sentiste cuando te enteraste de que habías superado la mejor marca andaluza en 400 metros libres?

Raúl: Cuando me dijeron me sentí extrañado, porque pensaba que no había superado la marca. No me lo podía creer.

4. ¿En qué estilos estás más cómodo?

Raúl: Mi estilo es el Crol, aunque ahora me están empezando a gustar más el de mariposa.

5. ¿Cuántas horas entrenas a la semana?

Raúl: Nado 10 horas a la semana y hago 1 hora de preparación física los martes y otra hora los jueves.


Además, los viernes practico 1 hora de Pilates.

6. ¿Y de qué tipo de entrenamiento sueles hacer en natación??

Raúl: El entrenamiento es muy variado. Cada semana cambia.

7. ¿Cómo puedes compaginar las horas de entrenamiento con las horas de estudio?

Raúl: La natación me quita tiempo para estudiar, así que hago lo que puedo.

8. ¿Qué tiene mayor importancia para ti: Los Estudios o la Natación?Raúl: Para mí las dos cosas son igual de importantes y hasta ahora llevo bien todas las asignaturas. Solo hay que organizarse.

NOTICIAS.

Últimas noticias Natación

Phelps se retirará después de Londres 2012 Fuente: Ultimas noticias Juegos Olimpicos de Beijin, Los Angeles, California (8/MAY/2012)

El nadador Michael Phelps tomó

la


determinación debido al cansancio que ha acumulado en los últimos años.

El estadounidense Michael Phelps, ganador de ocho medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, anunció en una entrevista de televisión que dejaría la natación tras su participación en los Juegos de Londres.

Phelps, de 27 años, confesó, en el programa '60 Minutes' de la cadena CBS, que estuvo a punto de dejar la natación definitivamente por los problemas de depresión que sufrió después de que fuera sorprendido fumando marihuana y la noticia diera la vuelta al mundo.

Phelps, que según su entrenador Bob Bowman

está en un gran momento, ha trabajado en el gimnasio más que nunca lo que "debe dar sus frutos en Londres".

Phelps explicó que en su decisión ha influido el cansancio acumulado durante los últimos años por las exigencias que supone la alta competición.

"He podido ir a maravillosas ciudades en mis viajes y no he podido verlas. Veo el hotel y el jardín, eso es todo. Después de estos Juegos, voy a ir y hacer lo que quiera hacer", afirmó Michael Phelps.


DESTACADOS “Nadadores Chilenos”

1. Kristel Kôbrich: Chilena

Fecha de Nacimiento: 9.08.1985 Altura: 1.71 metros Peso:60.4 kg

Es destacada como la principal exponente chilena en su disciplina, logrando una buena participación en los Juegos Olímpicos, Campeonatos mundiales, Juegos Odesur,

Juegos Panamericanos y sudamericanos de natación, además de competencial nacionales.

Es la primera nadadora chilena en conseguir una medalla en un campeonato de tal envergadura, tras salir tercera en los 800 metros libres con una marca de 8:43.90.

Medallero:Juegos Panamericanos

ORO Guadalajara 2011 800m libre

BRONCE Santo Domingo 2003 800m libre

BRONCE Guadalajara 2011 400m libre

Juegos Suramericanos

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Suramericanos

http://es.wikipedia.org/wiki/Anexo:Nataci%C3%B3n_en_los_Juegos_Panamericanos_de_2011

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Panamericanos_de_2011





http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Panamericanos


ORO Medellín 2010 1500m

ORO Buenos Aires 2006 1500m

ORO Buenos Aires 2006 800m

PLATA Buenos Aires 2006 400m

2. Maximiliano Schnettler: Chilena

Fecha de Nacimiento: 30.01.1986 Altura: 1.93 metros Peso:92.2kg.

Dueño de 2 récords nacionales (50 y 100 metros libres), el joven nadador nacional debuto en las olimpiadas con la meta de estar en el 50% de los 108 competidores que intervendrán

en Atenas.

Los 51.56 seg. Conseguidos en Maldonado, es su mejor marca conseguida hasta el momento en la complicada prueba acuática.

En Grecia intervino solamente en la prueba de 100 metros libre.

¿Cómo clasifico?:

La marca mínima “B” impuesta por la FINA, fue superada por Schnettler en enero del año 2010, durante su participación en el Campeonato

http://es.wikipedia.org/wiki/Nataci%C3%B3n_en_los_Juegos_Suramericanos_de_2006

http://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Suramericanos_de_2006








Nacional de verano, disputando en la piscina olímpica del Estadio Nacional.

MARCAS (TIEMPO)

LUGAR TIEMPO PRUEBA

Atenas 52.07 segundos 100 metros libres

Campeonato sudamericano de

Maldonado

51.56 segundos 100 metros libre

Piscina libre 52.2 segundos 50 libres y Relevos 4x100 y 4x200 libre

LOS MEJORES NADADORES DEL MUNDO.

1. Ian Thorpe: Australianao

Fecha de Nacimiento: 13.10.1982 Altura: 1.95 metros

Peso:90.4 kg

Confirmo su leyenda en los Juegos


Olímpicos de Syndey 2000 como el gran ídolo de la afición anfitriona. Tenía solo 17 años, y ya era campeón del mundo. En el primer día de competición, ganó su promesa medalla de Oro en los 400 metros libres batiendo su propio récord mundial. En Syndey gano 5 medallas.

Es catalogado como el mejor nadador del mundo.

PALMARÉS:

AÑO MEDALLAS

1998 1 Medalla de oro en los Mundiales.

1999 2 Medallas de oro en los Juegos Pan Pacíficos.

2000 3 Medallas de oro y 2 de plata en los juegos Olímpicos y el récord mundial en piscina corta de los 200 metros en estilo libre.

2001 6 Medallas de oro en los Mundiales y los récords mundiales en los 200 y 800 metros estilo libre.

2002 5 Medallas de oro en los Juegos Commonwealth y el récord del mundo en los 400 metros en estilo libre.

2. Michael Phelps: Bartimore (USA)

Fecha de Nacimiento: 30.06.1985 Altura: 1.87 metrosPeso:79 kg

Es el único nadador en haber ganado el


campeonato nacional norteamericano en 3 estilos diferentes en una misma edición. Además, también ostenta el récord al miembro más joven que acude a unos de los Juegos Olímpicos representando a Estados Unidos desde 1932. Fue en Sídney, cuando Phels solo tenía 15 años.

En sus marcas se refiere, Michael Phelps es el nadador más joven en batir un récord del mundo ya que consiguió rebajar el crono mundial de los 200 metros mariposa en los Spring Nationals de 2001.

PALMARÉS:

AÑO MEDALLAS

2001 1 Medalla de oro en los Mundiales de Fukuoka y el récord del mundo en los 200 metros mariposa.

2002 3 Medallas de oro y 2 de plata en los jugos Pan Pacíficos y el récord del mundo en los 400 metros estilo libre.

2003 Récord del mundo de los 200 metros estilo.


DATO:

TABLA DE LA FEDEREACION DE NATACION

LOS MEJORES TIEMPOS F.I.N.A

Se considera importante para todo deportista el manejo popular de los tiempos de cada competencia, de este “buen Dato” se destacan las marcas que los deportista de esta disciplina van superando de forma exitosa.

Origen

La Tabla de Puntos FINA (FINA Point Scoring) fue creada básicamente para permitir la comparación entre diferentes eventos de la natación competitiva y entre nadadores de diferente sexo y edad. También puede utilizarse para asignar puntos a los tiempos logrados en competencia y luego por suma de ellos premiar a los nadadores o instituciones participantes. También se puede premiar al nadador de mayor puntaje FINA en una categoría determinada.

El sistema de puntos asigna mayor puntaje a las tiempos de mayor calidad y va decreciendo. Se utilizan exclusivamente números enteros en la asignación de puntos.

Antecedentes de este sistema son la Tabla Europea de Puntos y el IPS (International Point Score) que utiliza Swimnews.

FINA ha decidido publicar cada cuatro años la Tabla FINA después de cada Juego Olímpico. Hay una tabla para piscina de 50 metros y otra para piscina de 25 metros.


Piscina de 50 metros. Piscina de 25 metros.

PUEBA VARONES DAMAS VARONES DAMAS

50 libre 00.21.88 00.24.61 00.21.28 00.24.19

100 libre 00.48.30 00.54.01 00.46.79 00.52.80

200 libre 01.45.94 01.57.31 01.43.28 01.55.02

400 libre 03.44.30 04.05.64 03.39.14 04.01.27

800 libre 07.48.51 08.21.84 07.39.12 08.16.49

1500 libre 14.48.88 16.04.14 14.32.41 08.16.49

50 Espalda 00.25.14 00.28.50 00.23.73 00.27.24

100 Espalda 00.53.93 01.00.29 00.51.14 00.58.28

200 Espalda 01.56.69 02.08.40 01.51.94 02.04.89

50 Pecho 00.27.51 00.31.06 00.29.71 00.30.27

100 Pecho 01.00.16 01.07.02 00.58.20 01.05.44

200 Pecho 02.10.24 02.23.85 02.06.24 02.20.32

50 Mariposa 00.23.54 00.26.23 00.22.95 00.26.00

100 Mariposa 00.51.73 00.57.65 00.50.54 00.57.15

200 Mariposa 01.55.14 02.06.61 01.52.45 02.05.57

100 Combinado ------- --------- 00.53.31 01.00.20

200 Combinado 01.58.75 02.11.44 01.55.21 02.08.80

400 Combinado 04.12.18 04.35.82 04.04.79 04.31.34

4x50 libre 01.27.60 01.39.68 01.25.69 01.38.61

4x100 libre 03.15.04 03.38.69 03.10.79 03.36.36

4x200 libre 07.11.37 07.58.00 07.03.37 07.51.24

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CONCEJOS BÁSICOS PARA COMPETIR.

Al meter el brazo en el agua, es la mano la primera en entrar, creando así un efecto aerodinámico.

1. A las brazadas lo máximo posible de fuerza ya que a parte de aumentar la distancia recorrida disminuye la fatiga.

2. Cerrar la palma de la mano para que no se escape el agua entre los dedos, siendo menor el empuje producido.

3. Saber respirar para ambos

lados, manteniendo el eje del cuerpo firme hacia la meta, sin balancearse.

4. Saltar lo máximo posible desde el podio. (Se recomienda llegar hasta el banderín en competiciones).

5. Nadar en medio del carril evita chocar con las filas que separan las calles.


6. En braza, procurar meter la cabeza a la vez que se encojen los brazos, y dar la patada a la vez que se estiran los brazos.

7. Para nadar de espalda, se recomienda contabilizar la distancia (brazadas) desde el banderín hasta la meta (pared),

par realizar posteriormente bien el viraje.

8. Al virar, acercarse a la pared lo máximo posible para poder impulsarse (pierna – pared) dejando a su vez la superficie hueco para no tener que inclinarse y salir del agua.

REGLAMENTO EN COMPETICIONES.

Respetar el estilo de natación que se este realizando (crol, mariposa, espalda, libre).

Respetar el carril de los demás nadadores, al igual que ellos deberán respetar el suyo.

No salir hasta que el juez haya pitado, si alguien se tira del podio antes de que pite el árbitro (que indica el inicio de la


carrera), queda descalificado automáticamente.

El consejo básico al resto de nadadores es que, si ven a algún participante salir antes de tiempo, es que permanezcan en su podio, ya que si bajan o se tiran a la piscina creyendo que la carrera está anulada pueden ser descalificados.

Tipos de Jueces:


1. JUEZ ÁRBITRO: El Juez Árbitro es la figura más importante dentro de los Jueces y Oficiales de una Competición de Natación. Él, es el Máximo y único responsable de la buena marcha, desarrollo y organización de la misma.

2. JUEZ DE ESTILO: Estos Jueces, iguales que los demás jueces, estarán sometidos al Criterio del Juez Árbitro. Cuando observen alguna infracción al Reglamento, informarán a éste, dando todo tipo de explicaciones, tanto verbales como escritas, concretando la serie, largo, prueba, etc.

3. JUEZ DE SALIDA: El Juez de Salidas tiene la responsabilidad de mantener una comunicación directa con los nadadores y crear una atmósfera en la que los participantes puedan obtener una SALIDA JUSTA E IGUAL para todos.

4. JEFES INSPECTORES DE VIRAJE: El Jefe de Inspectores de Virajes recibirá los informes de los Inspectores de Virajes si ocurre alguna infracción y los presentará al Juez Árbitro.

5. INSPECTORES DE VIRAJE: Observarán que los nadadores actúan de conformidad con las normas, e informarán de las descalificaciones, cuando las normas se incumplan o infrinjan. Asegurarán una competición justa y equitativa para todos los nadadores.


6. JEFE DE ANOTADORES: El Jefe de Cronometradores o anotador es la persona encargada de que los Cronometradores y Cronómetros estén a punto para desarrollar sus labores.

7. ANOTADOR: El papel de los Cronometradores o anotador es determinar de forma exacta el tiempo que ha llevado a cada nadador cubrir la distancia de la prueba.

8. JUECES DE LLEGADA: Los Jueces de Llegadas son un apoyo al sistema de cronometraje y a los Cronometradores Manuales. Sus decisiones son solamente utilizadas para conceder los puestos, si los sistemas de Cronometraje Automático, Semi-Automático o los tres cronómetros no funcionan correctamente.

9. JEFE DE LOS JUECES DE LLEGADA: El Jefe de Jueces de Llegadas asignará a cada Juez de Llegadas su posición y el lugar que deberá ocupar. Luego recogerá las hojas con los resultados firmados por cada Juez de Llegadas y establecerá el resultado y las posiciones, que serán entregadas directamente al Juez Árbitro.

10.OFICIALES MAYOR: Es el encargado de la estabilidad y claridad de la competencia, todo resultado y decisiones se toma junto con el.


CARACTERISTICAS DE UNA PISCINA OLIMPICA Y POSICIONES DE JUECES.


PARTES DE UNA PISCINA

la natación "conociendo el deporte"

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