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Nado sincronizado

Ballet acuáticoNo sólo demanda belleza, elegancia y sonrisas. Este deporte, una fusión

de natación, gimnasia y danza, exige altos niveles de disciplina y resistencia: los entrenamientos, que incluyen ejercicios fuera y dentro del agua,

pueden requerir hasta 10 horas diarias / Sabina Ojeda

“Es como hacEr uNa carrEra de 400 metros aguantando la respiración”. así describe las rutinas de nado sincronizado la atleta alemana Edith Zeppenfeld, según reseña la agencia ale-mana de Prensa (DPa) en una nota publicada en agosto de 2012. Esta declaración de la nadadora dista mucho de lo que perciben quienes dis-frutan este deporte desde una tribuna o frente a un televisor: mujeres sonrientes de cuerpos estilizados, con vistosos trajes de baño, que se sumergen en una piscina para realizar figuras y acrobacias al compás de una pieza musical.

Estas dos visiones, en apariencia distintas, se explican porque detrás de una exhibición de

CompetenCia regulada•Las atletas tienen prohibido tocar el piso de la piscina du-

rante las rutinas.•Aunque existen categorías infantiles, en los Juegos Olímpi-

cos y en la Copa Mundial sólo pueden competir nadadoras mayores de 15 años.

•Los movimientos fuera del agua, realizados como introduc-ción a las rutinas, deben durar un máximo de 10 segundos.

•La Federación Internacional de Natación (FINA) reconoce más de 200 “figuras” que se pueden ejecutar en el nado sincronizado.

nado sincronizado, que seduce por la feminidad, la belleza y la elegancia que muestran las atletas al fusionar la natación, la gimnasia y la danza, hay una exigencia de altos niveles de disciplina y resistencia.

Punto de partidaaunque existen referencias de espectáculos acuáticos realizados por las primeras civiliza-ciones, el nado sincronizado como se conoce hoy empezó a forjarse en la última década del siglo XIX, cuando grupos de nadadores comenzaron a ejecutar figuras en las piscinas utilizando téc-nicas de natación y salvamento, que dieron pie a la organización de las primeras exhibiciones en alemania e Inglaterra. Pronto se pensó que el espectáculo, conocido entonces como “nata-ción ornamental” o “ballet acuático”, era más adecuado para las mujeres, por considerarse que ellas tenían mejor capacidad para flotar y realizar figuras en el agua.

En 1907, la nadadora australiana annette Ke-llerman se hizo célebre por ofrecer en Nueva York (Estados unidos) espectáculos artísticos en una piscina de cristal, y entre 1920 y 1940 se constituyeron clubes y se organizaron torneos de nadadoras artísticas en Europa y Norteamé-rica. El nombre “nado sincronizado” fue intro-

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a pesar del dominio de las mujeres en el nado sincronizado, y de ser uno de los dos deportes olímpicos exclusivamente femeninos –el otro es la gimnasia rítmica–, existen clubes masculinos en países como Inglaterra, Francia y canadá

ducido en 1934 por el nadador estadounidense Norman ross durante uno de esos eventos.

La Federación Internacional de Natación (FINa) reconoció el nado sincronizado en el año 1952, y la primera competencia internacional oficial se realizó en los Juegos Panamericanos méxico 1955. Fue incluido como deporte en el calenda-rio olímpico en 1984 y, desde entonces, Estados unidos y canadá dominaron las competencias. sin embargo, el siglo XXI marcó el comienzo de la supremacía rusa. Desde los Juegos olímpicos sidney 2000, rusia ha ganado de forma ininte-rrumpida la medalla de oro en las modalidades dueto y equipo, que son las únicas que se evalúan en el máximo evento deportivo.

Rutinas variablesEn el nado sincronizado existen cuatro modali-dades: solo, dueto, equipo (de 4 a 8 nadadoras, según el evento) y combinado (admite entre 8 y 10 nadadoras, que trabajan en conjunto y por turnos). En la mayoría de los torneos se exige en cada modalidad realizar dos tipos de rutina:

• TécNica. aunque escogen la música y la co-reografía, en este tipo de rutina las nadadoras deben realizar una serie de “figuras” obligatorias en un orden preestablecido. se evalúan la eje-cución y la impresión general (coreografía y uso de la música, sincronización, dificultad y forma de presentación).

• Libre. Las nadadoras eligen la música, la co-reografía y los elementos de su rutina. se evalúan el mérito técnico (ejecución de los movimientos, sincronización, complejidad) y la impresión artística (creatividad de la coreografía, fluidez, interpretación musical).

Deporte integralPara triunfar en nado sincronizado hay que tener condiciones físicas y mentales superiores. Las atletas deben trabajar con la precisión de las má-quinas, pues son evaluadas según su capacidad

Las alemanas Wiebke Jeske y Edith Zeppenfeld compiten en dueto libre, el 22 de abril de 2012 en Londres, para la clasificación a los Juegos Olímpicos.

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para sincronizar los movimientos entre ellas y con la música. son indispensables la concentra-ción, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la velocidad, el control de la respiración, la orien-tación y la comunicación no verbal.

Los entrenamientos, que incluyen ejercicios dentro y fuera de la piscina, requieren un mí-nimo de 3 horas diarias –al menos cinco días a la semana–, y cuando están dirigidos a eventos de alta competencia pueden extenderse hasta por 10 horas. Las rutinas de nado sincronizado duran desde 2 minutos hasta 4 minutos con 30 segundos, según la modalidad de competencia, y aproximadamente dos tercios de la secuencia se ejecutan bajo el agua.

F u E N t E s C O N s u Lt A d A s

º Mercedes Briceño, entrenadora del club de nado sincronizado sigma 85.

º Federación Internacional de Natación (www.fina.org).

º www.olympic.org / www.conade.gob.mx / www.swimming.org

Para evitar que el agua les entre por las fosas nasales cuando están sumergidas en la piscina, las nadadoras se colocan una pinza de goma en la nariz

“El nado sincronizado es un deporte integral, absorbente y complejo. La exigencia y el desgaste muscular son tremendos. Buscamos la perfec-ción”, expresa mercedes Briceño, entrenadora y pionera del deporte en Venezuela. Por ello reco-mienda empezar a practicar nado sincronizado a los 7 años, cuando ya se han desarrollado las habilidades y destrezas motrices y perceptivas. “Es necesario preparar intensamente el cuerpo desde temprana edad, porque los procesos de aprendizaje y acondicionamiento son largos. Después de tres años, las alumnas todavía son consideradas nuevas”, explica la entrenadora.

El nado sincronizado busca también despertar los sentimientos del público, y las atletas deben dominar la expresión artística. En las piscinas no caben la duda ni la timidez, indica Briceño, pues las nadadoras tienen que lograr que los jueces y el público se identifiquen con la rutina, que se conmuevan. De ahí la importancia de la escogen-cia de la música, la coreografía y el vestuario. “No sólo la cara expresa. Todo el cuerpo debe enviar un mensaje”, subraya la entrenadora. •

estrella rusade los ocho podios logrados por rusia en los Juegos Olímpicos, Anastasia davydova se subió a cinco. La moscovita, de 29 años, es la atleta más galardonada en la historia del nado sincronizado olímpico. Además de las 5 medallas de oro obtenidas en el máximo evento deportivo, acumula 13 preseas doradas en distintas ediciones del Campeonato Mundial. En 2010, la Federación Internacional de Natación (FINA)la catalogó como la mejor atleta de nado sincronizado de la década 2000-2009.

Las alemanas Wiebke Jeske y Edith Zeppenfeld en el Campeonato Europeo de Natación 2012, celebrado en el mes de mayo en los Países Bajos.

El dueto de las alemanas Wiebke Jeske y Edith Zeppenfeld en el Campeonato Mundial celebrado en roma (Italia) en julio de 2009.

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