7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

1/27

Psicologa Positiva

Mg. Fernando Lamas Delgado

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

2/27

PSICOLOGIA POSITIVA

Rama de la psicologa que buscacomprender, a travs de la investigacincientfica, los procesos que subyacen alas emociones positivas, las bases del

bienestar psicolgico y de la felicidad ascomo de las fortaleas y virtudes !umanas.

"e dedica al estudio delfuncionamiento ptimo de las personas."e propone indagar y promover los

factores que les permiten a los individuos ya las comunidades vivir plenamente

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

3/27

# "alud $%&'() * + stado completo de bienestar

fsico, psquico y social y no la mera ausencia deenfermedad-

# "alud $%&()* + La salud es un recurso de la vida

cotidiana, no el ob/etivo de la vida. s un conceptopositivo que subraya los recursos sociales ypersonales, as como las capacidades fsicas-

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

4/27

istoria

# l fin 0ltimo del !ombre. 1lenitud.

# ' tipos de vida

2 Riqueas2 3onores y fama

2 1lacer

2 4irtud

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

5/27

istoria

# 5urar la enfermedad

# 6yudar a las personas a tener una vidam7s productiva

# 8dentificar y promover el talento

# %&' 2 4eterans 6dministration

# %&'9 2 :ational 8nstitute of Mental

!ealt!

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

6/27

!artin Seligman

# 5atedr7tico de 1sicologa en la ;niversidad de1ennsylvania y

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

7/27

!artin Seligman

# +La 1sicologa no es solo el estudio de la debilidady el da>o, es tambin el estudio de la fortalea y lavirtud. l tratamiento no es solo arreglar lo queest7 roto, es tambin alimentar lo me/or de

nosotros-

El ser humano tiene fortalezas que funcionan como frenoscontra enfermedades mentales: valentia, optimismo, fe,esperanza, sinceridad, perseverancia, uidez, etc

Si queremos prevenir el mal uso de drogas debemosdetectar y enfatizar las fortalezas que estos !venes

poseen

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

8/27

" El ser humano tiene fortalezas que funcionancomo frenos contra enfermedades mentales:valentia, optimismo, fe, esperanza, sinceridad,perseverancia, uidez, etc

" Si queremos prevenir el mal uso de drogasdebemos detectar y enfatizar las fortalezas queestos !venes poseen

" Martin Seligman

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

9/27

Al "ablar #e Psicologa Positiva

# :o se esta calificando como +negativa- a lasdem7s escuelas psicolgicas

# :o se basa ni pretende tener alg0n vnculo con elmovimiento del +pensamiento positivo-

# :o se esta descuidando el estudio o !allagos

relativos a la psicopatologa

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

10/27

acer la vi#a tan plena como reparar los #a$os

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

11/27

%lo&' !i"aly Csi(s)entmi"alyi

La e

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

12/27

*C+mo se #a el lo&-

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

13/27

Tres tipos #e vi#as elices

# La vida placentera

2 @ener toda la emocin posible

2 6prender la !abilidades que la amplifican

# "in embargo2 3eredable

2 3abituable2 :o maleable

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

14/27

La vida buena

#La !istoria de Len

#1lacer vs Flu/o $saber lo que pasa)

#Reconocer las propias fortaleas#6plicarlas a la vida cotidiana $/uego amor, amistad,pare/a , !i/os, traba/o)

#:o obtenemos emocin sino absorcin

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

15/27

La vida significativa

#4enerable

#5onocer y utiliar fortaleas para +pertenecer a-,estar +al servicio de- algo m7s grande.

#3umanidad, tener propsito, tener !i/os, etc,

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

16/27

*Como interact.an-

# Ausqueda de placer

# A0squeda de compromiso

# A0squeda de significacin

# "on diferentes a las tcnicas para reducir lainfelicidad

# La b0squeda de significado es m7s potente, lab0squeda de placer importa si se tienen las otrasB. 6ct0an en con/unto y nos !acen m7s productivos

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

17/27

/l capital psquico

# Los 1siclogos intentan comprender y analiarcmo y por qu, ante situaciones de m7

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

18/27

%. 5apacidades cognitivas para adquirir y usar formasde conocimiento*

$pensamiento divergente)$apertura por las nuevas e

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

19/27

B. 5apacidades emocionales para desarrollarproyectos, superando obst7culos*

# Rasgo de personalidad para e

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

20/27

3abilidades cvicas para lograr me/or participacinciudadana*

6tributos para influir en losdem7s

identificacin con una causacom0n

5apacidad para sostener unatarea en el tiempo

5onsciencia, responsabilidady autocontrol

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

21/27

5apacidades para establecer vnculos interpersonales*

# 1ercibir, evaluar, e

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

22/27

"istema de valores como metas que orientan loscomportamientos

5ambio en motivaciones interpersonales6fecto moral, admitir ayuda

"entimientos y acciones sobre lo sagrado.3abilidad para respetar y !acer respetar lo moral

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

23/27

/l mo#elo #e Carol 0y

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

24/27

!o#elo #e 1eyes

# 23 Co"erencia social3 1ercibir que el mundo social tiene lgica y esco!erente y predecible.

# 43 Integraci+n social3 "entirse parte de la sociedad y sentirse apoyado ycon elementos a compartir.

# 53 Contribuci+n social. 1ercepcin de que uno contribuye con algovalioso para la sociedad en general.

# 63 Actuali)aci+n social3 @ener la sensacin de que la sociedad es unmarco que crece y se desarrolla permitiendo adem7s el crecimiento y laactualiacin personal.

# 73 Aceptaci+n social3 @ener actitudes benvolas y positivas !acia lagente. "entir que el mundo no es un lugar !ostil y cruel.

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

25/27

Intervenciones en Psicologa Positiva

# @erapias focaliadas en soluciones

# @erapias de clarificacin de valores

# @eora de la esperana $"nyder)

# 1rograma de calidad de vida $Frisc!)# @eora de la ampliacin y construccin $ FredriCson)

# 1rograma para incrementar la felicidad $Fordyce)

# scritura de sucesos traum7ticos $1ennebaCer)

# 6fectos positivos frecuentes $LyubomirsCy)# "aboreo $LyubomirsCy)

# 1erdn y gratitud $Aono Mc5ulloug!)

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

26/27

CO8CL9SIO8/S

# La idea de la salud positiva no es un concepto trivial. l retoque plantea es convertir esa nueva mirada sobre el ser!umano en una !erramienta transformadora.

# 1ara ello necesitamos, entre otras cosas, perfilar me/or losatributos que subyacen en ese concepto y desarrollar medidasde calidad que permitan valorarlos. Este es un empe>o quedecididamente impulsar7 una mirada m7s comple/a sobre elser !umano y sus carencias.

# s necesario crear y validar estrategias efectivas deintervencin que puedan moviliar las fortaleas que ya e

7/24/2019 MOOC2015-41 (1)

27/27

:Gracias;