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El envejecimiento activo pretende que la población de más de 60 años disfrute de una mayor calidad de vida
PERSONAS MAYORESLas Drassanes Reials de Barcelona acogen del 4 al 7 de junio la 17ª edición de FiraGran con numerosas actividades
Los expertos aconsejan practicar ejercicio moderado, seguir hábitos saludables y hacer una dieta sana
MONOGRÁFICO. TERCERA EDAD el Periódico 3 de junio del 2015
Manosexpertas
MARTA JORDI
2 Páginas especialesMIÉRCOLES
3 DE JUNIO DEL 2015el Periódico
El envejecimiento activo pretende me-
jorar la calidad de vida de las personas
a medida que envejecen, favoreciendo
sus oportunidades de desarrollo para
una vida saludable, participativa y se-
gura. Asimismo, implica entender esta
etapa de la vida como un ciclo más de
crecimiento personal, añadiendo “vida
a los años y no solo años a la vida”.
Para ello, es necesario apoyarse en el
desarrollo de hábitos de vida saludable,
físicos y mentales, la formación a través
del reconocimiento de capacidades y
competencias, la promoción de la igual-
dad de oportunidades, el fomento de
la autoestima y la participación de las
personas mayores en la sociedad, des-
de su experiencia, formación, valores,
incidiendo en el papel de la familia y la
comunidad. El envejecimiento activo se
sustenta sobre la perspectiva de género
y la intergeneracionalidad, favoreciendo
la igualdad de oportunidades y la auto-
nomía personal. En términos globales,
las políticas de envejecimiento activo
contribuyen al desarrollo económico
y a la competitividad de las regiones
europeas, influyendo en el mercado, en
la sociedad y en la creación de empleo.
MAYOR PARTICIPACIÓN. El en-
vejecimiento activo significa dar a las
personas mayores la posibilidad de
participar plenamente en la sociedad;
fomentar sus oportunidades de empleo;
permitirles contribuir activamente a tra-
vés del voluntariado y de programas de
índole intergeneracional; permitirles vivir
con independencia adaptando la vivien-
da, las infraestructuras, la tecnología y
el transporte.
El reto para los agentes sociales y
administraciones es mejorar las opor-
tunidades de envejecer activamente en
general y de promover el modelo de ca-
lidad de vida autónoma e independien-
te, actuando en ámbitos tan diversos
como el empleo, la sanidad, los servi-
cios sociales, la formación de personas
adultas, el voluntariado, la vivienda, las
nuevas tecnologías, etcétera.
Hacerse mayor no debe contem-
plarse como una complicación, sino
como una oportunidad. Cumplir años
con salud es acumular conocimientos,
experiencias y valores que las nuevas
generaciones pueden aprovechar en su
propio beneficio. En definitiva, mante-
nerse activo al hacerse mayor es fun-
damental para abordar con éxito el reto
del envejecimiento.M
cimiento Activo y de la Solidaridad Inter-
generacional. A través de este evento,
la Comisión Europea animó a los go-
biernos nacionales, regionales y loca-
les, a los interlocutores sociales y otros
agentes a comprometerse con medidas
específicas, con el fin de alcanzar resul-
tados concretos a favor del colectivo de
la tercera edad. El Año Europeo del En-
vejecimiento Activo y de la Solidaridad
Intergeneracional puso sobre la mesa la
importancia de promover la creación de
una cultura del en-
vejecimiento activo
como un proceso
permanente y, en
c o n s e c u e n c i a ,
garantizar que las
personas que ac-
tualmente tienen
cerca de 60 años
o más gocen de
buenas oportuni-
dades de empleo
y par t ic ipac ión
activa en la vida
familiar y social,
también a través
de actividades de
voluntar iado, el
aprendizaje permanente, la expresión
cultural y el deporte.
La Organización Mundial de la Sa-
lud (OMS) define el envejecimiento
activo como “el proceso en que se
optimizan las oportunidades de sa-
lud, participación y seguridad a fin
de mejorar la calidad de vida de las
personas a medida que envejecen”.
Julio Maya II MONOGRÁFICOS
El envejecimiento de la po-
blación representa un enor-
me desafío para el conjunto
de la sociedad y para todas
las generaciones en Europa. La parte
de la ciudadanía de la Unión Europea
compuesta por personas que rondan o
superan los 60 años se está incremen-
tando a un ritmo mucho más rápido que
en cualquier otro periodo de la historia.
Este crecimiento
tiene un aspecto
muy positivo por
cuanto es conse-
cuencia lógica de la
mejora de la salud
y de la calidad de
vida. Sin embargo,
debido a este cam-
bio demográfico,
la Unión Europea
debe hacer frente
a una serie de re-
tos derivados de la
nueva configura-
ción de las socie-
dades europeas.
Conscientes de
esta realidad, los sucesivos Consejos
Europeos han subrayado la necesidad
de combatir el efecto del envejecimiento
demográfico sobre los modelos sociales
de los estados miembros. En esta línea,
desde la UE se han impulsado algunas
medidas dirigidas a dar respuesta a este
cambio de la estructura de edades.
2012 fue el Año Europeo del Enveje-
En la piscina. Personas mayores participan en una clase de natación dirigida por un monitor.
dLa Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) reúne del 3 al 5
de junio a más de 1.000 geriatras, gerontólogos, profesionales sanitarios y ex-
pertos del área de atención de las personas mayores en el 57º Congreso Na-
cional que tendrá lugar en el Palacio de Congresos Kursaal de San Sebastián.
El lema del congreso, Tendiendo puentes, alude a la geriatría como especiali-
dad de ciencias de la salud destinada a atender las necesidades asistenciales
de los ancianos desde diversos cauces: atención hospitalaria, en residencias,
en domicilio, unidades de rehabilitación, etcétera, y a la gerontología como
ciencia multidisciplinar que abarca todos los aspectos relacionados con el
envejecimiento. Simultáneamente, se celebra el 14º Congreso de la Asocia-
ción Vasca de Geriatría y Gerontología Zahartzaroa. Además, se desarrolla el
primer curso sobre Enfermería Geriátrica dedicado exclusivamente a la forma-
ción de enfermeros en su especialización en esta disciplina.
Una cita para tender puentesEL CONGRESO
PONER EN VALOR LA EXPERIENCIA
Promover medidas a favor del envejecimiento activo favorece la igualdad de oportunidades
Las personas mayores piden participar más en la sociedad
bEsta etapa requiere impulsar un modelo de calidad de vida independiente
TERCERA EDAD
bEl voluntariado, la cultura y el deporte fomentan la autonomía personal
Publirreportaje el PeriódicoMIÉRCOLES3 DE JUNIO DEL 2015 3
Enriqueta GómezImagen del cartelde FiraGran
“Me encanta ir a FiraGran porque hay un gran ambiente, muchas actividades y novedades interesantes. Voy con amigas y siempre conocemos gente”
Lluïsa RocaCantante de la Coral Germanor
“Hace ocho años que voy con mi marido y toda la coral a actuar en FiraGran. Nos gusta conocer otros grupos y ver cómo se relacionan mayores y jóvenes”
FiraGran, que este año llega a
su 17ª edición, vuelve a abrir
sus puertas en las Drassanes
Reials de Barcelona a partir
de mañana y hasta el próximo domingo
7 de junio. Durante cuatro días, este sa-
lón, ya plenamente consolidado, reúne
más de 40.000 visitantes, pero también
instituciones públicas y privadas, enti-
dades, empresas y organizaciones que
ofrecen sus programas y servicios para
mejorar la calidad de vida de las perso-
nas mayores.
¿Tienes más de 60 años y quieres divertirte y disfrutar de un amplio abanico de actividades? FiraGran es tu punto de encuentro y
también el de los cuidadores de las per-
sonas mayores. ¡Ven y descubre toda la
oferta de actividades y novedades que
tienes a tu alcance para seguir siendo
activo y vivir con salud!
¡Ven a divertirte en FiraGran!Aprende a cantar, a ver teatro, a sen-
tir poesía, a bailar country, sardanas
y sevillanas. Descubre los talleres de
manualidades, escritura creativa, teatro,
gimnasia coreografiada ¡y mucho más!
DVII Festival de Corals de FiraGran
2015. 5 y 6 de junio.
DII Concurso de fotografía para iden-
tificar obstáculos que impiden la movi-
lidad en la calle o en casa.
DIV Concurso de pintura rápida. Se
pueden presentar los mayores de 60
años y el estilo de obra es libre. El con-
curso será el 7 de junio a las 10 h.
La salud nos importaDMasterclass de música y movimien-
to. 4 de junio a las 10 h.
DCaminata y tachí por el Port Vell y
la Barceloneta. 5 de junio a las 9.30 h.
DTalleres para mantenerse con salud
con Grup Mémora. Del 4 al 6 de junio.
Y además talleres de memoria, de ac-
tividades físicas saludables, masajes y
pruebas gratuitas de glucosa, colesterol,
vista y oído, juegos de estimulación cog-
nitiva, servicios de belleza...
Conferencias y charlasDSe puede prevenir el Alzheimer. Jordi
Camí, director de la Fundació Pasqual
Maragall. 4 de junio a las 16 h.
DLa cultura une a los pueblos. Genera-
ciones del 98 y el 27. Grupo de la Asso-
ciació Aula d’Extensió Universitària per
al Temps Lliure. 4 de junio a las 18 h.
DLa prevención de los incendios en
el hogar. Hogar de los Jubilados de
FiraGran 2015 vuelve del 4al 7 de junio a BarcelonaMás de 450 actividades gratuitas en las Drassanes para personas mayores activas
Música, bailes, una caminata, pruebas para cuidar la salud, talleres y charlas forman parte de la oferta
El salón de referencia para las personas mayores
Àngel RodríguezMiembro del Consell de la Gent Gran de Barcelona
“Es un gran escaparate de todas las actividades y servicios que las personas mayores tenemos al alcance para llevar una vida activa y saludable”
Testimonios
Bomberos de Barcelona. 5 de junio a
las 18.30 h.
DIndependencia y accesibilidad: el de-
recho de las personas mayores a vivir en
su casa. Hogar Accesible. 6 de junio, a
las 10.15 h.
DConferencia y taller Haz ejercicio
mental como haces ejercicio físico, a
cargo de Mercè Mas y Cristina Negriè
de la Federació d’Associacions de Gent
Gran de Catalunya (FATEC). 6 de junio,
a las 12.45 h.
DPrevención y salud auditiva, a cargo
de Gaes, Centros Auditivos. Sábado 6
de junio, a las 18 h.
DEl mundo de ayer, los valores de siem-
pre. Museu de la Vida Rural de L’Espluga
de Francolí. 7 de junio, a las 10.30 h.
Novedades sobre servicios para tiProgramas, servicios de apoyo a la
dependencia, servicios jurídicos, so-
luciones tecnológicas y adaptación de
hogares, viajes, formación, deportes,
centros médicos, ópticas, empresas de
alimentación, belleza y dietética, centros
de estética y peluquería.
Toda la oferta de novedades, produc-
tos e iniciativas de 100 instituciones pú-
blicas y privadas, entidades, empresas y
federaciones para mejorar la calidad de
vida de las personas mayores.
Páginas especiales el PeriódicoMIÉRCOLES3 DE JUNIO DEL 20154
Control médico. Un facultativo toma la tensión a una persona mayor.
María Torres II MONOGRÁFICOS
La hipertensión o tensión arterial
alta es un trastorno que puede
afectar en cualquier edad pero
que lo hace principalmente en-
tre los mayores de 60 años, un colectivo
que, según los datos hechos públicos
con motivo del Día Mundial de la Hiper-
tensión celebrado el pasado mayo, es el
que presenta los mayores riesgos, tam-
bién como consecuencia de no ejercer
un control óptimo sobre la enfermedad.
La Organización Mundial de la Sa-
lud (OMS) afirma que uno de cada tres
adultos tiene la tensión arterial elevada,
lo que causa aproximadamente la mitad
de todas las defunciones por accidente
cerebrovascular o cardiopatía. Aunque
en algunas ocasiones da dolor de cabe-
za, dificultad respiratoria, vértigos, dolor
torácico, palpitaciones y hemorragias
nasales, la mayoría de los hipertensos
no presenta síntoma alguno, por lo que
en muchos casos no se realiza ni el tra-
tamiento ni la prevención necesarios.
Según la Sociedad Española de Ge-
riatría y Gerontología (SEGG), este tras-
torno afecta a más de diez millones de
adultos en España, y a más del 68%
de los mayores de 60 años. Genera nu-
merosas complicaciones, entre otras,
incrementa el riesgo de ictus, insufi-
ciencia cardiaca, infarto de miocardio,
insuficiencia renal, aneurismas e inclu-
so puede causar la muerte. Al ser una
patología que generalmente no avisa
con síntomas, resulta esencial contro-
larla mediante mediciones frecuentes
para prevenir una posible subida y sus
consecuencias. “A pesar de que un
correcto manejo de la hipertensión
acarrea importantes beneficios y
de que el grado de conocimiento
y tratamiento farmacológico en la
población es moderadamente alto,
todavía existe un porcentaje elevado
de ancianos que no tienen un control
regular y aceptable”, confirma el doc-
tor José Antonio López Trigo, médico
geriatra y presidente de la SEGG.
RECOMENDACIONES. La toma de
la tensión en las visitas médicas ha de
ser algo habitual, pero no es suficiente.
Para un control óptimo, es adecuado
que el paciente practique mediciones
regulares en su domicilio. La toma de la
tensión es sencilla pero, a menudo, se
realiza incorrectamente. Para aprender
a hacerlo de manera correcta, la SEGG
ha elaborado un decálogo que, entre
otros consejos, incluye no fumar ni ha-
ber realizado ejercicio físico o ingerido
café un rato antes de tomarse la ten-
sión. Hay que descansar al menos cinco
minutos antes de realizar la medición,
que se hará siempre a la misma hora
aproximadamente, mejor a primeras
horas de la mañana, en una habitación
con temperatura media (entre los 18-
22 ºC). Es adecuado medir siempre la
tensión en ambos brazos y quedarse
con la cifra más elevada.
TRATAMIENTO. Una vez que se ha
diagnosticado la enfermedad, es impor-
tante identificar sus causas, evaluar la
posibilidad de daño en diferentes órga-
nos y valorar otros factores de riesgo
vascular. Según el doctor López Trigo,
“el objetivo de tratar la hipertensión
arterial en el anciano es el de reducir
los riesgos asociados a su presen-
cia”. El paso inicial es establecer una
serie de medidas no farmacológicas
mediante modificación de estilos de
vida –no fumar, tener una vida activa,
reducir la ingesta de sal y de grasas,
consumir más fibra y moderar el con-
sumo de alcohol–, salvo que las cifras
de tensión sean muy elevadas en cuyo
caso es probable que se necesite iniciar
un tratamiento farmacológico a la vez.
Evitar riesgos implica también luchar
contra efectos nocivos colaterales co-
mo las altas temperaturas que están a
punto de llegar con el verano.M
Aporte nutricional. Un anciano come un plato adecuado a sus necesidades alimentarias.
DESNUTRICIÓN VINCULADA A LA EDAD
La mala alimentación está relacionada con patologías que afectan a la calidad de vida
El 45% de ancianos no llevan a cabo una dieta saludable
M. T. II MONOGRÁFICOS
La desnutrición, con consecuen-
cias físicas y de calidad de vida
de largo alcance, tiene un gran
impacto social y económico en
nuestra sociedad. La relacionada con el
envejecimiento se ha convertido en un
problema social y sanitario de elevada
prevalencia y altos costes que afecta a
una de cada tres personas.
Según información hecha pública con
motivo del Día Internacional de la Nutri-
ción, más allá de las patologías asocia-
das con la edad, hay varios factores vin-
culados al envejecimiento, de carácter
biológico (problemas de masticación,
deglución, digestivos…) o de orden
psicosocial (dificultades para hacer la
compra y cocinar, pérdida de apetito,
falta de interés por la comida, soledad,
depresión…) que explican que cerca del
35% de la población anciana que vive
en su casa está en riesgo nutricional y
que un 7% está desnutrida.
Hay que tener en cuenta que los re-
querimientos alimentarios de las perso-
nas mayores son más exigentes de lo
que son para las personas jóvenes. Los
problemas de salud asociados a la edad
(falta de piezas dentales, disminución
del gusto y el olfato, saciedad precoz…)
conllevan que un elevado porcentaje
de personas mayores no cumpla la in-
gesta proteica recomendada. Cuando
la cantidad óptima no se alcanza, las
consecuencias son riesgo de pérdida
de masa muscular, alteraciones en la
función inmune, mala cicatrización de
heridas, etcétera. En un anciano, un es-
tado nutricional insuficiente se asocia a
complicaciones potencialmente severas
que afectarán a su calidad de vida. Las
consecuencias de esta situación repre-
sentan además un problema sanitario
de elevada prevalencia y altos costes.
Afecta a unos 30 millones de per-
sonas en Europa y conlleva un coste
asociado de unos 170.000 millones de
euros anuales. En España, según los
datos de un estudio realizado por la So-
ciedad Española de Nutrición Parenteral
y Enteral, el 23% de los pacientes in-
gresados en hospitales están en riesgo
de desnutrición. Los pacientes mayores
de 70 años presentan riesgo nutricional
más elevado que los adultos menores
de 70 (37% frente al 12,3%).
Como resultado, el sistema nacional
de salud español afronta un coste su-
perior a los 1.100 millones de euros al
año. Algunas compañías vinculadas a la
alimentación “juegan un rol activo en
la lucha contra la desnutrición de los
ancianos”, comenta Miquel Layola, res-
ponsable del Departamento Médico de
Nestlé Health Science España, que pro-
mueve “una nutrición lo más persona-
lizada posible para mejorar la calidad
de vida de nuestros mayores”.M
UN BUEN CONTROL EVITA COMPLICACIONES
Los especialistas recomiendan no descuidar el tratamiento y tomar medidas frente a efectos que aumentan los riesgos, como las altas temperaturas
La hipertensión afecta principalmente a los mayores de 60 años
bMás del 50% de los hipertensos en nuestro país no realizan un control adecuado
LOS DATOS
bLa prevención pasa, en primer lugar, por hábitos de vida y alimentación más saludables
bEl envejecimiento supone un problema sociosanitario de elevada prevalencia
Publicidad el PeriódicoMIÉRCOLES3 DE JUNIO DEL 2015 5
Páginas especiales el PeriódicoMIÉRCOLES3 DE JUNIO DEL 20156
Julio Maya II MONOGRÁFICOS
Cuando llega el verano, au-
mentan las ganas de hacer
actividades, sobre todo si
se desarrollan al aire libre.
La época estival abarca unos pocos
meses para disfrutar del buen tiem-
po, bañarse en el mar o en la piscina,
viajar y salir de fiesta para aprovechar
al máximo los días de vacaciones. Es
especialmente en estos meses cuando
se debe tener especial cuidado de los
oídos, ya que están más expuestos a
factores de riesgo que pueden provocar
dolor e incluso pérdida de audición tem-
poral. Para prevenir estos problemas,
Gaes, especialista en salud auditiva,
propone una serie de consejos para
dar un descanso a los oídos y disfrutar
de las vacaciones sin que ello suponga
un riesgo para la audición.
En verano y, especialmente, en vaca-
ciones, la gente sale más de fiesta con
lo que se expone más frecuentemente
y durante más tiempo a altos volúme-
nes de ruido. Es época de festivales de
música, fiestas populares, ferias y terra-
zas. Sin embargo, estar expuesto a una
música muy alta puede provocar varias
molestias e incluso pérdida de audición
temporal. Hay que tener en cuenta que
cuando estamos en una discoteca o en
un concierto fácilmente se superan los
65 decibelios, el máximo recomendado
por la Organización Mundial de la Sa-
lud (OMS). Una de las molestias más
comunes es los acúfenos o tinnitis que
consiste en unos zumbidos y pitidos en
el oído, tras una larga exposición a un
ruido elevado.
Para evitar cualquier molestia lo me-
jor es alejarse siempre de los altavoces.
Las personas que viven en una zona
con ruido por las noches es mejor que
utilicen tapones para dormir ya que ate-
nuarán el sonido y permitirán conciliar
un sueño duradero y reparador. Ade-
más, colocar plantas en el balcón o la
terraza de casa ayudará a aislar el hogar
del ruido de la calle.
EVITAR SORPRESAS. Una escena
muy habitual durante la época estival
son los chapuzones de verano, los cua-
les pueden traer sorpresas desagrada-
bles, como la otitis externa u oído de
nadador que consiste en una infección
del oído por exponerla durante dema-
siado tiempo a la humedad, bien bu-
ceando o nadando con la cabeza bajo
el agua. Esta dolencia, que afecta sobre
todo a niños y jóvenes, provoca dolor,
picazón e inflamación en el oído.
También son muy comunes en verano
los taponamientos de oídos, ya que la
cera acumulada en el oído absorbe el
agua durante el baño, hinchándose y
provocando así la formación de un ta-
pón. Ante todo, es importante en estos
casos no usar nunca los bastoncillos
de algodón ya que pueden acentuar
todavía más el taponamiento.
Por otro lado, al viajar en coche hay
que tener mucho cuidado con las co-
rrientes de aire. Lo mejor es no bajar la
ventanilla cuando se conduce ya que el
exceso de aire en el canal auditivo incre-
menta el riesgo de contraer infecciones
como la otitis.
En caso de coger el avión, al volar
es habitual sufrir molestias durante el
despegue y el aterrizaje. Esto se debe
a la regulación que hacen los oídos para
adaptarse a los cambios de presión. Pa-
ra evitar este problema, es útil bostezar,
respirar aire por la nariz o mascar chi-
cle. También puede ir bien no dormirse
ni durante la maniobra de aterrizaje ni
durante el despegue. En el caso de los
bebés, les ayudará alimentarse o beber
durante el descenso.
Ante la sospecha o detección de
cualquier síntoma anómalo, los profe-
sionales de Gaes recomiendan acudir
rápidamente al centro de salud más
cercano con el fin de obtener un diag-
nóstico que ponga fin a este tipo de
problemas mediante el tratamiento ade-
cuado para cada caso.
CONDUCTA PREVENTIVA. Para
poder disfrutar del verano y las vaca-
ciones sin riesgos para los oídos, Gaes
también recomienda utilizar protectores
especiales que dan una mayor protec-
ción a los oídos para evitar que el agua,
las bacterias u otros elementos que
puedan ser nocivos se introduzcan en
el conducto auditivo.
Los tapones están fabricados de ma-
terial hipoalergénico, se adaptan perfec-
tamente sin ningún tipo de molestia y
protegen los oídos de infecciones. Tam-
bién, disponen de bandas protectoras
de neopreno perfectas para la práctica
de deportes acuáticos.
Siguiendo unas sencillas pautas de
comportamiento (ver lista de consejos),
los riesgos para la salud auditiva se re-
ducen de manera considerable.M
Los oídos también necesitan descansar en vacaciones
Bañarse en playas o piscinas, viajar, salir de fiesta, aumenta el riesgo de sufrir lesiones e infecciones
b Durante el verano hay que extremar las precauciones para prevenir y mantener una óptima salud auditiva
b
dMantener las orejas limpias y secas después de cada baño.
dProhibido el uso de bastoncillos o elementos punzantes para secar los
oídos.
dAcudir a piscinas y playas cuyas aguas no estén contaminadas. Este he-
cho puede causar otitis.
dZambullirse poco a poco para evitar la entrada brusca de agua en el oído.
dUtilizar protectores a medida como los tapones para evitar la entrada de
agua, y prevenir problemas auditivos.
dEn los viajes de largo recorrido, masticar chicle o bostezar para evitar que
los oídos se taponen por los cambios de presión.
dSi se viaja en avión, es conveniente descongestionar la nariz y beber mu-
cha agua durante el vuelo.
dEvitar bucear a más de un metro de profundidad.
dTener especial cuidado con el uso del aire acondicionado para evitar una
otitis media, un problema más asociado al invierno.
dEvitar la exposición prolongada a ruidos fuertes y a corta distancia, como
por ejemplo el de los conciertos, petardos en fi estas populares, o el de las
atracciones de las ferias.
Consejos útiles y prácticos
RECOMENDACIONES
Complicidad. Un abuelo juega con su nieto en la playa.
LA AUDICIÓN REQUIERE CUIDADOS ESPECÍFICOS DURANTE LA ÉPOCA ESTIVAL
dGaes se dedica a proporcionar
soluciones auditivas a las perso-
nas con problemas de audición,
desde que fue fundada en 1949,
en Barcelona. Sus centros audi-
tivos disponen de la tecnología
más avanzada y técnicos espe-
cialistas para detectar un posi-
ble défi cit auditivo y adaptar la
ayuda auditiva más apropiada y
de forma personalizada en cada
caso. Actualmente, Gaes dispo-
ne de una red de unos 600 cen-
tros auditivos, de los cuales más
de 500 están en España y el res-
to distribuidos en Portugal, Chile,
Argentina, Turquía y Ecuador.
Gaes tiene más de 600 centros
LA EMPRESA
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el PeriódicoPublirreportajeMIÉRCOLES
3 DE JUNIO DEL 20158
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Aunque la artrosis es una
enfermedad crónica, mé-
dicamente podemos hacer
mucho para ralentizar su
evolución y disminuir sus síntomas.
La artrosis de rodilla es una de las
enfermedades que conlleva peor ca-
lidad de vida por la limitación física
que produce. Son muchas las perso-
nas que acuden a nuestra consulta
porque el dolor de rodilla les impide
caminar. Es frecuente que el dolor se
produzca al cambiar de postura, so-
bre todo al empezar a andar después
de estar un tiempo sentados. A veces
puede haber un episodio de más dolor
con la rodilla hinchada o inflamada y
más caliente.
Con la edad aumenta el riesgo de
sufrir artrosis pero esta patología
también se puede presentar a edades
relativamente tempranas en el caso
de deportistas de élite o en personas
que practiquen mucho deporte. Correr
o saltar pueden acelerar la aparición
de una artrosis de rodilla. También
presentarán con más frecuencia o de
forma más precoz artrosis de rodilla
las personas con sobrepeso y las que
deban estar de pie durante muchas
horas al día. Es muy frecuente que
cuando hace mal tiempo algunas
personas se quejen de dolor de rodilla
sin que conozcamos la relación que
puede haber entre la situación meteo-
rológica y el dolor.
El síntoma más característico de la
artrosis es el dolor. El dolor aparece
al principio al levantarse de una silla
y empezar a andar y también al bajar
o subir escaleras. A medida que la
enfermedad avanza el dolor aumenta
notando a veces el paciente una sen-
sación de rigidez y agarrotamiento
dando la sensación de que necesita
calentarse para poder caminar. Hay
pacientes que refieren sensación
de inseguridad. El dolor en la parte
posterior de la rodilla acompaña con
frecuencia a la artrosis.
El ozono es un gas derivado del oxí-
geno con propiedades analgésicas y
antiinflamatorias. No provoca ninguna
molestia al ser administrado en la arti-
culación. Su efecto aparece a medida
que se van realizando las infiltracio-
nes. El número medio de sesiones ne-
cesario suele ser de cinco y se realizan
habitualmente una vez a la semana.
Su aplicación no tiene efectos se-
cundarios ni contraindicaciones por
El tratamiento mejora la movilidad y reduce la toma de analgésicos y antiinflamatorios
El ozono alivia el dolor de rodilla
La terapia / Ozonoterapia
lo que esta forma de tratamiento pue-
de realizarse en pacientes de cual-
quier edad, incluso en hipertensos y
diabéticos. El objetivo del tratamiento
es la disminución del dolor, el aumen-
to de la movilidad y la disminución
progresiva de la necesidad de tomar
analgésicos y antiinflamatorios para
evitar el daño que a largo plazo pue-
den provocar estos medicamentos
sobre la salud del paciente. En los
casos de artrosis muy avanzadas
puede mejorar la calidad de vida en
pacientes que no quieran o no puedan
someterse a una cirugía para coloca-
ción de prótesis de rodilla.
CADERA, MANOS Y HOMBROS.
Otras articulaciones tratadas con
ozono son las de la cadera, manos y
hombros. En el caso de los hombros
el no poder peinarse o llegar a un es-
tante dificulta el día a día de muchas
personas que precisan ayuda para su
aseo personal o para colgar la ropa en
el armario.
El tratamiento mediante ozonotera-
pia produce una importante disminu-
ción del dolor, una mejor movilidad
y una disminución en la necesidad
de analgésicos y antiinflamatorios,
lográndose con ello una mejoría im-
portante en la calidad de vida de los
pacientes.
Dra. Gloria Rovira Dupláa
Instiut Català d´Ozonoteràpia
Un hombre mayor muestra síntomas de dolor en la rodilla izquierda.
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10 Páginas especialesSÁBADO
6 DE JUNIO DEL 2015el Periódico
Julio Maya II MONOGRÁFICOS
El glaucoma es una enferme-
dad que afecta, solo en Espa-
ña, a más de un millón de per-
sonas, de las cuales, la mitad
desconoce que la padece. Una de las
maneras más eficaces para combatir los
síntomas de esta patología es, según
los expertos, la detección precoz de la
enfermedad. Ese fue, precisamente, el
punto donde hizo más hincapié la So-
ciedad Española de Geriatría y Geron-
tología (SEGG) durante el transcurso del
Día Mundial del Glaucoma, celebrado el
pasado 12 de marzo.
La principal característica del glauco-
ma estriba en la ausencia de síntomas,
lo que explica la dificultad a la hora de
detectarlo. Por esa razón se le conoce
popularmente como el enemigo silen-
cioso. “En la forma más común de
glaucoma –primario de ángulo abier-
to o crónico simple– no hay síntomas
ni dolor; el paciente va perdiendo la
visión de manera imperceptible y
progresiva”, comenta el doctor José
Antonio López Trigo, geriatra y pre-
sidente de la Sociedad Española de
Geriatría y Gerontología. “La falta de
sintomatología hace que en muchas
ocasiones el hallazgo sea casual tras
una visita al especialista por otro mo-
tivo, y en otras ocasiones cuando los
pacientes acuden a la consulta por
percibir alteraciones en su campo vi-
sual, ya es demasiado tarde, pues ya
se han producido lesiones severas,
que desgraciadamente son irreversi-
bles”, explica el facultativo.
El glaucoma es una enfermedad de
índole neurodegenerativa. Se puede tra-
tar, pero no curar. Esta patología ocular
se debe al daño a nivel de la cabeza del
nervio óptico, que provoca una altera-
ción del campo visual, y se suele asociar
a un aumento de la presión intraocu-
lar. Hoy se considera una enfermedad
neurodegenerativa ya que existe una
muerte de las células ganglionares de
la retina. Igual que con otras enferme-
dades de carácter neurodegenerativo,
como por ejemplo el Alzheimer, el éxito
de la cura está estrechamente ligado a
la obtención de tratamientos capaces
de proteger y regenerar las células.
A medida que la enfermedad evolu-
ciona, va produciendo una restricción
del campo visual desde la periferia hacia
el interior, lo que se denomina “visión
en forma de tubo”. En el 5% de los
casos, a pesar del correcto tratamien-
to médico o quirúrgico, encaminado a
controlar la presión intraocular, conduce
a la ceguera de forma irremediable. De
ahí “la importancia de identificar y
tratar los casos de forma precoz, ya
que de esta forma, la ceguera podría
evitarse en más del 95% de los ca-
sos”, sostiene el doctor José Antonio
López Trigo.
FACTORES DE RIESGO. Aunque el
glaucoma puede aparecer a cualquier
edad, incluso de forma congénita, lo
cierto es que el riesgo aumenta a partir
de los 60 años con una incidencia del
2,1%. Esta cifra asciende al 2,3% en
personas de 60 a 69 años y, una vez
pasados los 70, alcanza el 3,7%.
Pero además, existen otros factores
de riesgo como la diabetes, la presión
intraocular alta, antecedentes familia-
res de glaucoma, miopía elevada o la
hipertensión arterial. En caso de tener
alguno de estos factores, los expertos
recomiendan acudir al oftalmólogo u
óptico-optometrista para realizar revi-
siones al menos una vez año.
En este sentido, la SEGG aboga
porque exista una coordinación entre
el médico de familia, el geriatra y el
oftalmólogo para tratar esta patología
y evitar una ceguera irreversible que
afecta en mayor grado a las personas
mayores, mermando su calidad de vi-
da y autonomía personal. La detección
precoz de la enfermedad es un factor
clave para disminuir los riesgos que
conlleva asociados.M
Revisión. Un oftalmólogo examina los ojos de un hombre mayor.
J. M. II MONOGRÁFICOS
El párkinson, considerada la
segunda enfermedad neuro-
degenerativa más frecuente
después del alzhéimer, afecta
a las zonas del cerebro encargadas del
control y coordinación del movimiento y
tono muscular y de la postura. Al inter-
ferir en el movimiento voluntario incide
de forma directa en la vida diaria del
paciente y de sus familiares.
Aunque la incidencia de la patología
aumenta con la edad y por tanto es más
frecuente en pacientes de edad avan-
zada, “la edad media de comienzo
oscila alrededor de los 60 años”, ex-
plica el doctor José Antonio López Tri-
go, presidente de la Sociedad Española
de Geriatría y Gerontología (SEGG). La
enfermedad de Parkinson afecta al 2%
de las personas mayores de 65 años,
por lo que en este momento se calcula
que en España viven cerca de 150.000
pacientes, al considerar que actualmen-
te el 15% de la población en nuestro
país está por encima de esa edad.
Hasta el momento no se ha encontra-
do ninguna manera de prevenir o curar
el párkinson. Sin embargo, los síntomas
se pueden controlar de forma eficaz
con tratamiento farmacológico y, en
ocasiones, con cirugía. “La causa de
la aparición de esta enfermedad es
aún desconocida, aunque la predis-
posición genética y ciertos factores
ambientales pueden tener un papel
causal en los cambios celulares que
originan la progresiva destrucción
neuronal”, comenta López Trigo.
La SEGG insiste en la importancia
de consultar al médico de atención pri-
maria ante la aparición de los primeros
síntomas: temblor y lentitud de movi-
mientos, para que valore la necesidad
de evaluación de un especialista como
un neurólogo o un geriatra. En esta
línea, el doctor López Trigo advierte
que “existe un porcentaje de afec-
tados, fundamentalmente ancianos,
que estando en fases iniciales de la
enfermedad no consultan ante los
primeros síntomas atribuyéndolos
al envejecimiento”. Una vez diagnos-
ticada la enfermedad es importante el
abordaje integral del paciente por varios
profesionales (médico, geriatra, enfer-
mero, fisioterapeuta, logopeda, traba-
jador social, etcétera), para así valorar
de forma global todas las necesidades
tanto físicas, psicológicas y sociosani-
tarias del enfermo de párkinson.
AUTONOMÍA. La SEGG recuerda
que mantener la autonomía en la realiza-
ción de las actividades de la vida diaria
es clave para conservar la autoestima y
la confianza. El ejercicio físico, aunque
no ayuda a detener la progresión de
la enfermedad, contribuye a conservar
la capacidad funcional de las articula-
ciones, por lo que es muy recomenda-
ble para estos pacientes. También es
importante mantener un buen estado
nutricional y tomar una dieta equilibra-
da, rica en fibra, y una adecuada hidra-
tación, sin necesidad de restringir las
proteínas salvo en casos excepcionales
bajo supervisión médica.M
La enfermedad incide de forma directa en la vida diaria del paciente y de sus familiares
El párkinson afectaa 150.000 españoles
Voluntariado. Una joven ayuda a una mujer mayor a hacer un ejercicio.
bLa incidencia de la patología es más frecuente en aquellos pacientes de edad avanzada
EL DATO
bLa detección precoz es el tratamiento más efectivo para prevenir posibles daños irreversibles
ADVERTENCIA
ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS
El ‘enemigo silencioso’ no avisaEl 3,7% de los mayores de 70 años padecen glaucoma, la segunda causa de ceguera mundial
b La falta de sintomatología hace que en muchas ocasiones el hallazgo aparezca de forma casual
b
Páginas especiales el PeriódicoMIÉRCOLES3 DE JUNIO DEL 2015 11
La importancia del primer contactoLa entrevista médica inicial es clave para comenzar bien la estancia en una residencia geriátrica
b Los centros Ballesol de Barcelona aplican toda una serie de normas para que se desarrolle correctamente
b
Capacidad de escucha. Un médico atiende a una persona mayor.
Xavi Datzira II MONOGRÁFICOS
C uando una persona mayor in-
gresa en un centro residencial,
todos los detalles cuentan para
que su estancia sea totalmente satis-
factoria. Y eso es algo que los profesio-
nales deben tener siempre en cuenta.
Por ejemplo, a la hora de mantener la
primera entrevista médica, que es al fin
y al cabo el primer punto de contacto en
la relación médico-paciente. Desde los
centros Ballesol de Barcelona (www.ba-
llesol.es) explican que “el lugar donde
se realice la entrevista es importante
y debe ser adecuado, debe contar
con algún grado de comodidad, pri-
vacidad, silencio e iluminación”. Pue-
de ser en la consulta, en el domicilio
o junto a la cama del paciente, pero
avisan de que no es conveniente realizar
“consultas de pasillo”.
Es normal que durante la entrevista,
sobre todo si son personas mayores,
quieran estar presentes uno o más fami-
liares, aunque los especialistas explican
que no conviene que sean muchos, ya
que pueden interferir en la entrevista.
Se debe programar un tiempo razona-
ble para atender bien a cada paciente,
por ello es importante guiar la entrevis-
ta, saber qué preguntar y evitar que el
paciente divague. “El médico debe
mantener siempre una actitud de ser-
vicio y tener serenidad y tranquilidad
necesaria y una preparación profe-
sional adecuada. La integridad y la
honestidad deben ser para un mé-
dico aspectos muy importantes de
su persona”, comentan desde Ballesol.
Otra de las claves que explican los
especialistas es que el médico debe
ir siempre al encuentro del paciente,
saludarlo por su nombre e invitarle a
pasar y tomar asiento. El trato debe
ser siempre respetuoso, aunque ajus-
tado a las circunstancias. Tampoco es
aconsejable que la conversación caiga
en un plano muy familiar por el riesgo
de perder la perspectiva de la relación
médico-paciente. La actitud del médico
debe ser siempre intachable. “Es fun-
damental saber escuchar y dejar ha-
blar libremente al paciente. También
es muy importante saber preguntar,
y la pregunta debe ser efectuada de
tal forma que no se influya en la res-
puesta”, añaden.
DELICADEZA. Todas estas normas
se aplican en las entrevistas geriátri-
cas que se llevan a cabo en los cuatro
centros Ballesol de la provincia de Bar-
celona, en las calles de Fabra i Puig y
Almogàvers de la capital catalana y en
Barberà del Vallès y Badalona. También
explican que se debe ser cuidadoso con
lo que se deja registrado en la ficha
clínica, sobre todo si puede ser leída
posteriormente por otros profesionales.
Aparte, hay que cuidar el lenguaje no
hablado, recalcan los expertos: “La ac-
titud, la expresión del rostro, el tono
de voz y la capacidad de mantener
el contacto ocular, son elementos
que se deben usar para enriquecer
la relación”.
El examen físico es parte importante
de la historia clínica, y siempre se de-
be regir bajo las normas del respeto al
pudor del paciente, ser delicado en el
momento de examinar y disponer de
todo lo necesario para efectuar un buen
examen médico. Y por último se debe
explicar al paciente lo que tiene y lo que
conviene hacer a partir de ese momen-
to, y terminar la entrevista acompañan-
do a la persona hasta la puerta.M
bSe debe tener en cuenta el lugar, la actitud, el respeto y qué se pregunta
