mindtherapie herramientas de la programación neurolingüística aplicadas al mejoramiento del...

MINDTHERAPIE

Herramientas de la Programación Neurolingüística aplicadas al Mejoramiento del

Desempeño Académico

PRIMER WORKSHOP "APRENDIZAJE EFECTIVO EN INGENIERÍA“

FACULTAD DE CIENCIAS FÍSICAS Y MATEMÁTICAS DE LA UNIVERSIDAD CENTRAL

15-Enero-201315-Enero-2013 HERNAN CAMPOS BASCURHERNAN CAMPOS BASCUR

MindTherapieMindTherapie Hernán Campos BascurHernán Campos Bascur

AGENDAAGENDA

ReflexionesReflexiones Programación NeurolingüísticaProgramación Neurolingüística Herramientas para el Mejoramiento del Aprendizaje.Herramientas para el Mejoramiento del Aprendizaje.

Involucrar al alumno en el Proceso de AprendizajeInvolucrar al alumno en el Proceso de Aprendizaje

Tiene que ver con llevar a la práctica el involucramiento del alumno Tiene que ver con llevar a la práctica el involucramiento del alumno en el proceso de aprendizaje.en el proceso de aprendizaje.

Esto requiere al profesor, a formular un proceso de aprendizaje Esto requiere al profesor, a formular un proceso de aprendizaje basado en lo que al alumno le pueda ser significativo.basado en lo que al alumno le pueda ser significativo.

Ser parte del propio aprendizaje que uno está viviendo, no sólo Ser parte del propio aprendizaje que uno está viviendo, no sólo permite entender el contexto, sino que aplicar en un tema concreto permite entender el contexto, sino que aplicar en un tema concreto lo que va aprendiendo.lo que va aprendiendo.

REFLEXIONESREFLEXIONES

““Todos los alumnos pueden aprender algo”.Todos los alumnos pueden aprender algo”.

Todas las personas, tienen una experiencia, un conocimiento, y un Todas las personas, tienen una experiencia, un conocimiento, y un conjunto de habilidades que le son propias.conjunto de habilidades que le son propias.

La clave es detectar, para cada uno de ellos, cual es su condición de La clave es detectar, para cada uno de ellos, cual es su condición de base. El diagnóstico temprano de este nivel base es vital para un base. El diagnóstico temprano de este nivel base es vital para un desempeño de todos.desempeño de todos.

Cada alumno debe tener un camino claro de cómo puede lograr lo que Cada alumno debe tener un camino claro de cómo puede lograr lo que debe alcanzar, y como su aprendizaje depende de su condición de debe alcanzar, y como su aprendizaje depende de su condición de base que debemos conocer, partimos desde ella y así cimentamos lo base que debemos conocer, partimos desde ella y así cimentamos lo que viene.que viene.

La condición de base no sólo es desde el punto de vista de los La condición de base no sólo es desde el punto de vista de los conocimientos, sino que también en lo que es o está su ser emocional. conocimientos, sino que también en lo que es o está su ser emocional. El que deba El que deba aprender no nos exime de entender (o tratar de aprender no nos exime de entender (o tratar de entender) cada proceso (interno) asociado a cada uno de los alumnos entender) cada proceso (interno) asociado a cada uno de los alumnos y a tomar estrategias específicas para cada uno de ellos.y a tomar estrategias específicas para cada uno de ellos.


La educación es aquello que permaneceLa educación es aquello que permanece

Lo que queda del proceso de aprendizaje es la práctica aprendida. Lo que queda del proceso de aprendizaje es la práctica aprendida. La forma en que cada uno de los alumnos logra entender algo, tiene La forma en que cada uno de los alumnos logra entender algo, tiene que ver con el nivel de consciencia que logra en el momento que que ver con el nivel de consciencia que logra en el momento que aprende.aprende.

Debemos gatillar en cada uno de los alumnos, a fin de que el Debemos gatillar en cada uno de los alumnos, a fin de que el resultado del aprendizaje llegue a los niveles que se necesita en resultado del aprendizaje llegue a los niveles que se necesita en función del contenido, habilidad o conocimiento que se quiere lograr función del contenido, habilidad o conocimiento que se quiere lograr como objetivo.como objetivo.

Las herramientas deben estar sintonizadas para que logremos ese Las herramientas deben estar sintonizadas para que logremos ese objetivo, considerando la diversidad de alumnos que tengamos.objetivo, considerando la diversidad de alumnos que tengamos.

Todos traen una condición de base distinta. Esta condición puede ser Todos traen una condición de base distinta. Esta condición puede ser un activo en el aprendizaje. Cómo hay desniveles, es posible utilizar un activo en el aprendizaje. Cómo hay desniveles, es posible utilizar esos mismos desniveles como instancias de aprendizaje entre las esos mismos desniveles como instancias de aprendizaje entre las personas, aprovechándonos de la interacción entre los alumnos, con personas, aprovechándonos de la interacción entre los alumnos, con el fin de provocar nuevas instancias de aprendizaje.el fin de provocar nuevas instancias de aprendizaje.

Así, un alumno se transforma en maestro y puede guiar procesos Así, un alumno se transforma en maestro y puede guiar procesos acotados de aprendizaje de otros alumnos. Se produce una acotados de aprendizaje de otros alumnos. Se produce una interacción importante, vital para extender las capacidades del interacción importante, vital para extender las capacidades del proceso de aprendizaje. proceso de aprendizaje.


Conciencia del aprendizajeConciencia del aprendizaje

El aprendizaje basado en crear una experiencia es realmente El aprendizaje basado en crear una experiencia es realmente efectivo. Cuando el alumno toma consciencia de que lo que está efectivo. Cuando el alumno toma consciencia de que lo que está aprendiendo lo puede aplicar con el nivel de destreza que lo deja aprendiendo lo puede aplicar con el nivel de destreza que lo deja emocionalmente contento, es que se ha logrado el objetivo.emocionalmente contento, es que se ha logrado el objetivo.

Si bien la práctica no lo es todo, es lo más concreto que el ser Si bien la práctica no lo es todo, es lo más concreto que el ser humano puede percibir con sus sentidos. El tocar lo logrado, el humano puede percibir con sus sentidos. El tocar lo logrado, el mirar lo obtenido y el escuchar por otros el logro obtenido, tiene mirar lo obtenido y el escuchar por otros el logro obtenido, tiene un valor inmediato, concreto y palpable en el alumno, que lo un valor inmediato, concreto y palpable en el alumno, que lo motiva para seguir aprendiendo. motiva para seguir aprendiendo.

El proceso de aprendizaje le ocurre al alumno dentro de él. La El proceso de aprendizaje le ocurre al alumno dentro de él. La experiencia es propia del alumno. La adquisición de la experiencia experiencia es propia del alumno. La adquisición de la experiencia cambia su condición de base. cambia su condición de base.

El proceso de aprender tiene que ver con lo que se aprende y la El proceso de aprender tiene que ver con lo que se aprende y la forma en que se aprende. Ambos deben ser coherentes, pues así forma en que se aprende. Ambos deben ser coherentes, pues así será más efectivo el aprendizaje.será más efectivo el aprendizaje.

La construcción del material de aprendizaje debe ser consistente La construcción del material de aprendizaje debe ser consistente con lo que se quiere que se aprenda, para que el alumno pueda con lo que se quiere que se aprenda, para que el alumno pueda desplegar sus talentos y experiencia en el momento de aprender, desplegar sus talentos y experiencia en el momento de aprender, y al ser coherente hace que realmente sea efectivo ese aprender.y al ser coherente hace que realmente sea efectivo ese aprender.


Conciencia del aprendizajeConciencia del aprendizaje

El proceso de aprendizaje es propio de cada uno de los alumnos. Por El proceso de aprendizaje es propio de cada uno de los alumnos. Por lo que la tarea que como profesores debemos hacer está en lo que la tarea que como profesores debemos hacer está en ayudarlo a descubrir ese proceso de aprendizaje que está en su ayudarlo a descubrir ese proceso de aprendizaje que está en su interior.interior.

Debe existir una mirada atenta del Maestro para identificar las Debe existir una mirada atenta del Maestro para identificar las variables que condicionan ese aprender y generar las instancias de variables que condicionan ese aprender y generar las instancias de toma de consciencia que lo facilitan. toma de consciencia que lo facilitan.

Aquí hay un punto importante en que la construcción de las Aquí hay un punto importante en que la construcción de las herramientas y técnicas de apoyo deben tomar consciencia de este herramientas y técnicas de apoyo deben tomar consciencia de este fenómeno.fenómeno.


Aprender de los erroresAprender de los errores

Es importante permitir a los alumno espacios para el ensayo y error, Es importante permitir a los alumno espacios para el ensayo y error, pero sin que eso signifique parte de evaluación alguna. Pero lo pero sin que eso signifique parte de evaluación alguna. Pero lo significativo es que ese espacio es el más valioso para que, a partir significativo es que ese espacio es el más valioso para que, a partir de sus propios errores desarrollen un espacio de entendimiento de sus propios errores desarrollen un espacio de entendimiento propio, su propia toma de consciencia.propio, su propia toma de consciencia.

Lo otro interesante es que en ese proceso, podemos intervenir Lo otro interesante es que en ese proceso, podemos intervenir ayudando al alumno a descubrir por su propia iniciativa lo que debe ayudando al alumno a descubrir por su propia iniciativa lo que debe aprender e incluso, en algunos espacios, a que pueda construir sus aprender e incluso, en algunos espacios, a que pueda construir sus propias herramientas para lograr el aprendizaje.propias herramientas para lograr el aprendizaje.

El descubrir el conocimiento es una herramienta en si misma, muy El descubrir el conocimiento es una herramienta en si misma, muy potente, que motiva al ser humano, y que lo impulsa a avanzar cada potente, que motiva al ser humano, y que lo impulsa a avanzar cada vez con mayor fuerza en lograr el objetivo.vez con mayor fuerza en lograr el objetivo.



Definiciones de la PNLDefiniciones de la PNL PROGRAMACION:PROGRAMACION: Es el modo como el cerebro codifica nuestro lenguaje Es el modo como el cerebro codifica nuestro lenguaje y conducta para crear sus propios “programas” personales.y conducta para crear sus propios “programas” personales.NEURO:NEURO: Es el modo que tenemos de filtrar y procesar lo que Es el modo que tenemos de filtrar y procesar lo que experimentamos a través de los cinco sentidos y de esta forma llega - experimentamos a través de los cinco sentidos y de esta forma llega - filtrada - al cerebro.filtrada - al cerebro.LINGÜÍSTICA:LINGÜÍSTICA: Es el modo como el cerebro interpreta nuestras vivencias Es el modo como el cerebro interpreta nuestras vivencias personales y las manifiesta a través del lenguaje.personales y las manifiesta a través del lenguaje. ¿Qué es la PNL?¿Qué es la PNL?Es el Estudio de la Estructura de la experiencia subjetiva y lo que Es el Estudio de la Estructura de la experiencia subjetiva y lo que podemos deducir de ese estudio.podemos deducir de ese estudio.

¿En qué se sustenta la PNL?¿En qué se sustenta la PNL? Se sustenta en el principio fundamental de que toda experiencia es Se sustenta en el principio fundamental de que toda experiencia es “subjetiva”, y que toda conducta tiene una estructura que puede ser “subjetiva”, y que toda conducta tiene una estructura que puede ser analizada, intervenida, modificada o mejorada.analizada, intervenida, modificada o mejorada.

Programación Programación NeurolingüísticaNeurolingüística


La PNL plantea que toda conducta o emoción es generada por un proceso La PNL plantea que toda conducta o emoción es generada por un proceso digital repetible basada en el modelo TOTE descubierto por los científicos digital repetible basada en el modelo TOTE descubierto por los científicos Miller, Galanter y Pribram (1960).Miller, Galanter y Pribram (1960). ¿En qué se diferencia la Psicología de la PNL? ¿En qué se diferencia la Psicología de la PNL? La psicología no tiene nada que ver con la lingüística y busca las causas de La psicología no tiene nada que ver con la lingüística y busca las causas de los problemas de las personas.los problemas de las personas. La PNL tiene mucho que ver con la lingüística y estudia la estructura de la La PNL tiene mucho que ver con la lingüística y estudia la estructura de la conducta y los procesos mentales que la condicionan y la lingüística que la conducta y los procesos mentales que la condicionan y la lingüística que la sustenta. sustenta. La lingüística es considerada como los códigos del cerebro o del La lingüística es considerada como los códigos del cerebro o del funcionamiento cerebral. funcionamiento cerebral. La PNL busca entender la estructura profunda de la experiencia subjetiva La PNL busca entender la estructura profunda de la experiencia subjetiva y modificar los procesos. y modificar los procesos.



En muchos casos Re-orienta los procesos (los sistemas propulsores, En muchos casos Re-orienta los procesos (los sistemas propulsores, anclajes, fobias y compulsiones ya existente en una persona y les da una anclajes, fobias y compulsiones ya existente en una persona y les da una nueva dirección tornándolos funcionales). nueva dirección tornándolos funcionales). La PNL no se interesa tanto en las causas de las conductas -La PNL no se interesa tanto en las causas de las conductas -especialmente las disfuncionales- sino en desactivar los procesos que las especialmente las disfuncionales- sino en desactivar los procesos que las tornan disfuncionales. tornan disfuncionales.

¿Cómo se compone o está constituida en general la estructura de ¿Cómo se compone o está constituida en general la estructura de una experiencia subjetiva cualquiera?una experiencia subjetiva cualquiera? Está constituida de dos tipos de estructura diferente: Está constituida de dos tipos de estructura diferente: Estructura superficialEstructura superficial: contenido de la experiencia y: contenido de la experiencia y Estructura profunda: Estructura profunda: Estructura profunda es equivalente a los cimientos Estructura profunda es equivalente a los cimientos de un edificio (vigas, pilares, fundaciones) y la estructura superficial es de un edificio (vigas, pilares, fundaciones) y la estructura superficial es equivalente a los estucos, ventanas puertas y terminaciones.equivalente a los estucos, ventanas puertas y terminaciones.



Los cambios en la estructura profunda son definitivos.Los cambios en la estructura profunda son definitivos. ¿Cómo está compuesta la estructura profunda de una experiencia ¿Cómo está compuesta la estructura profunda de una experiencia humana?humana? La estructura profunda de una experiencia humana está compuesta de:La estructura profunda de una experiencia humana está compuesta de: IdentidadIdentidadValores, Reglas y Creencias. Objetivos (Jerarquía de criterios). Valores, Reglas y Creencias. Objetivos (Jerarquía de criterios). Toma de Toma de decisiones. Motivaciones principales (Jerarquía de valores). “Dirección de decisiones. Motivaciones principales (Jerarquía de valores). “Dirección de vida”vida”Meta-programas (corresponden a filtros de realidad)Meta-programas (corresponden a filtros de realidad)Estrategias mentales o de procesamiento internoEstrategias mentales o de procesamiento internoSubmodalidades (Holograma)Submodalidades (Holograma)Líneas del tiempo (codificación del tiempo en el cerebro)Líneas del tiempo (codificación del tiempo en el cerebro)Estructura Neurológica y Química del cuerpoEstructura Neurológica y Química del cuerpoLingüística (palabras –tiempos, verbos y predicados- que utilizamos)Lingüística (palabras –tiempos, verbos y predicados- que utilizamos)Cuerpo físico (estructura física corporal)Cuerpo físico (estructura física corporal)Química corporal (nutrición)Química corporal (nutrición)



Estructura Neurológica Estructura Neurológica Todo ser humano tiene una estructura neurológica: Sistema nervioso Todo ser humano tiene una estructura neurológica: Sistema nervioso central y periférico. Esto incluye el sistema simpático y para-simpático y central y periférico. Esto incluye el sistema simpático y para-simpático y las sinapsis establecidas en el sistema nervioso central – cerebro, las sinapsis establecidas en el sistema nervioso central – cerebro, cerebelo, médula espinal - y el sistema nervioso periférico - la red de cerebelo, médula espinal - y el sistema nervioso periférico - la red de nervios en nuestro cuerpo.nervios en nuestro cuerpo. Estructura Neurológica del Comportamiento Humano Estructura Neurológica del Comportamiento Humano Comportamiento:Comportamiento: incluye emociones y conductas incluye emociones y conductas

Todo ser humano tiene una estructura neurológica constituida por un Todo ser humano tiene una estructura neurológica constituida por un Sistema nervioso central (especialmente el cerebro) y periférico. Esto Sistema nervioso central (especialmente el cerebro) y periférico. Esto incluye el sistema simpático y para-simpático y las sinapsis establecidas incluye el sistema simpático y para-simpático y las sinapsis establecidas en el sistema nervioso central – cerebro, cerebelo, medula espinal - y el en el sistema nervioso central – cerebro, cerebelo, medula espinal - y el sistema nervioso periférico - la red de nervios en nuestro cuerpo.sistema nervioso periférico - la red de nervios en nuestro cuerpo.



La Estructura Neurológica está ligada al entorno o Ambiente desde la La Estructura Neurológica está ligada al entorno o Ambiente desde la primera edad primera edad Desde niños conocemos el mundo a través de los 5 sentidos y quedamos Desde niños conocemos el mundo a través de los 5 sentidos y quedamos vinculados íntegramente (con nuestro sistema nervioso –cerebro, vinculados íntegramente (con nuestro sistema nervioso –cerebro, cerebelo, red nerviosa- a él). Se forma con los cinco sentidos una cerebelo, red nerviosa- a él). Se forma con los cinco sentidos una estructura neurológica de respuestaestructura neurológica de respuesta

De igual forma nuestro LENGUAJE condiciona esa estructura (neuro-De igual forma nuestro LENGUAJE condiciona esa estructura (neuro-semántica)semántica)

Cuando adultos continuamos con esa estructura infantil.Cuando adultos continuamos con esa estructura infantil.

Hoy día podemos desvincularnos y liberarnos de esa estructura limitante Hoy día podemos desvincularnos y liberarnos de esa estructura limitante al entorno mediante aplicaciones del modelo de la PNL.al entorno mediante aplicaciones del modelo de la PNL.



ImagenesImagenesSonidosSonidosSensacioneSensacionessSaboresSaboresOloresOlores

MapaMapaMapaMapa FiltrosFiltrosFiltrosFiltros

GeneralizarGeneralizarDistorsionarDistorsionarSuprimirSuprimirCreenciasCreenciasValoresValoresLenguageLenguageMeta-Meta-LenguajeLenguajeMemoriaMemoriaCódigo Código temporaltemporal

VVAAKKOOGG

TerritorioTerritorio

SentidosSentidosSentidosSentidos

ConductConductaa

Diagrama GeneralDiagrama General


Modelo de Representación y Modelo de Representación y ReconocimientoReconocimiento


MapasMapas


La PNL cuenta con diferentes estrategias de intervención como lo La PNL cuenta con diferentes estrategias de intervención como lo son el Metamodelo, las Metáforas, el Anclaje de recursos, el son el Metamodelo, las Metáforas, el Anclaje de recursos, el Cambio de historia personal, la Cura de fobias, Definición de Cambio de historia personal, la Cura de fobias, Definición de objetivos, el Reencuadre del contexto, Como sí, el objetivos, el Reencuadre del contexto, Como sí, el Círculo de Círculo de excelenciaexcelencia y las Submodalidades, entre otras y las Submodalidades, entre otras


Estructura 1

•Identidad

•Creencias

•Estrategias

•Meta-programas

•Estrategias

•Submodalidades (Holograma)

•Líneas del tiempo

•Estructura Neurológica y Química

Cambio de Estructura

Estructura 2

•Identidad

•Creencias

•Estrategias

•Meta-programas

•Estrategias

•Submodalidades (Holograma)

•Líneas del tiempo

•Estructura Neurológica y Química

Aplicar técnicas PNLAplicar técnicas PNL

Cuando se ha cambiado un patrón neurológico y se ha generado un cambio en el estado químico en el cuerpo, generando nuevos neurotransmisores

Generar un cambio en la conducta Generar un cambio en la conducta de una persona con PNLde una persona con PNL


Propuestas MejoramientoPropuestas Mejoramiento

En esta oportunidad, independiente de lo que se puede realizar en distintos En esta oportunidad, independiente de lo que se puede realizar en distintos niveles, por ejemplo, a nivel de Directivos, de Profesores, de Alumnos, lo niveles, por ejemplo, a nivel de Directivos, de Profesores, de Alumnos, lo oriento al Mejoramiento de los alumnos.oriento al Mejoramiento de los alumnos.


Primera Fase: Entrenamiento Mental BásicoPrimera Fase: Entrenamiento Mental Básico

Resultados buscadosResultados buscados

Mejorar AutoestimaMejorar AutoestimaMejorar Confianza y SeguridadMejorar Confianza y SeguridadPerseguir metas más altasPerseguir metas más altas

A través de:A través de:

Eliminar Creencias limitantes:Eliminar Creencias limitantes:• Pertenencia a grupos o equiposPertenencia a grupos o equipos• IdentidadIdentidad• CapacidadesCapacidades• Eliminar dudas (no soy lo suficientemente bueno.. Seré capaz?Eliminar dudas (no soy lo suficientemente bueno.. Seré capaz?


Borrar Sugestiones propias o de otras personas en el pasado:Borrar Sugestiones propias o de otras personas en el pasado:• Eliminar pensamientos negativos que bloquean la memoriaEliminar pensamientos negativos que bloquean la memoria• Eliminar ideas de fracaso que desconcentran y paralizan porque Eliminar ideas de fracaso que desconcentran y paralizan porque

generan ansiedadgeneran ansiedad• Eliminar diálogo interno críticoEliminar diálogo interno crítico• Eliminar pesimismo producto de una “mala racha” en los estudiosEliminar pesimismo producto de una “mala racha” en los estudios

Instalar y Fortalecer Creencia Positivas y de Logro, Recursos en Instalar y Fortalecer Creencia Positivas y de Logro, Recursos en Línea de TiempoLínea de Tiempo

• Pertenencia de grupo o equipoPertenencia de grupo o equipo• IdentidadIdentidad• CapacidadesCapacidades• Valores Personales Esenciales (disciplina…Valores Personales Esenciales (disciplina…

Primera Fase: Entrenamiento Mental BásicoPrimera Fase: Entrenamiento Mental Básico


Segunda Fase: Entrenamiento Emocional Segunda Fase: Entrenamiento Emocional


Estado emocional óptimoEstado emocional óptimoEnergía personalEnergía personalRendimiento máximoRendimiento máximo


Desactivar Neurología de Emociones Limitantes:Desactivar Neurología de Emociones Limitantes:• Eliminar ansiedad durante exámenes, exposiciones.. Alejar del Eliminar ansiedad durante exámenes, exposiciones.. Alejar del

cuerpocuerpo• Neutralizar fobias, miedos y nerviosismo en exámenesNeutralizar fobias, miedos y nerviosismo en exámenes• Eliminar automatismo (anclajes negativos…)Eliminar automatismo (anclajes negativos…)• Eliminar recuerdos traumáticosEliminar recuerdos traumáticos


Activar Neurología de Emociones Positivas:Activar Neurología de Emociones Positivas:• Estimular motivación poderosaEstimular motivación poderosa• Encadenar emociones positivas (valor, optimismo, confianza…)Encadenar emociones positivas (valor, optimismo, confianza…)• Crear neuro-asociaciones, gatilladores o anclajes de emociones Crear neuro-asociaciones, gatilladores o anclajes de emociones

positivas que se disparen durante exámenespositivas que se disparen durante exámenes• Generar y neuro-asociar estados de relajación física-emocional antes Generar y neuro-asociar estados de relajación física-emocional antes

de exámenes de exámenes

Segunda Fase: Entrenamiento Emocional Segunda Fase: Entrenamiento Emocional


Tercera Fase: Entrenamiento Mental AvanzadoTercera Fase: Entrenamiento Mental Avanzado


Entrenamiento mental especial para utilizar más nuestro cerebro Entrenamiento mental especial para utilizar más nuestro cerebro durante el aprendizajedurante el aprendizaje


Autohipnosis:Autohipnosis:• Entrar y salir a voluntad de estados de tranceEntrar y salir a voluntad de estados de trance• Utilizar pantallas mentalesUtilizar pantallas mentales

Aprendizaje de Materias:Aprendizaje de Materias:•Materias leídas visualmenteMaterias leídas visualmente•Materias escuchadasMaterias escuchadas•Mezcla de ambasMezcla de ambas

Resolver ProblemasResolver Problemas•Desarrollar creatividad e investigaciónDesarrollar creatividad e investigación•Utilización de ConsejerosUtilización de Consejeros


Tercera Fase: Entrenamiento Mental AvanzadoTercera Fase: Entrenamiento Mental Avanzado

Rescate de materias y memoria durante exámenesRescate de materias y memoria durante exámenes

Mantener mente activa durante clases aburridasMantener mente activa durante clases aburridas

Despertar a la hora deseadaDespertar a la hora deseada•Vencer insomnioVencer insomnio•Dormir bienDormir bien•Desarrollar problemas durante el sueñoDesarrollar problemas durante el sueño

Desarrollo de la memoriaDesarrollo de la memoria

Desarrollo de capacidades de concentración y enfoqueDesarrollo de capacidades de concentración y enfoque

Mayor desarrollo del centro cognitivoMayor desarrollo del centro cognitivo•RespiraciónRespiración•MúsicaMúsica•Comida especialComida especial


Cuarta Fase: Entrenamiento Mental SuperiorCuarta Fase: Entrenamiento Mental Superior


Entrenamiento mental especial para acceder a “estados de flujo” Entrenamiento mental especial para acceder a “estados de flujo” y entrar en “zona” [y entrar en “zona” [Habilidad inconsciente en el cual se tiene un Habilidad inconsciente en el cual se tiene un rendimiento brillante especialmente bajo presión]rendimiento brillante especialmente bajo presión]


Entrenamiento mentalEntrenamiento mental• ““Kinestización”Kinestización”• ““ver-sentir” rendimiento físico de excelencia”ver-sentir” rendimiento físico de excelencia”• ““Imaginar-sentir” resultados positivos en la menteImaginar-sentir” resultados positivos en la mente• Crear nuevas conexiones y redes neurológicasCrear nuevas conexiones y redes neurológicas

Proyecciones al futuro:Proyecciones al futuro:•Ejercicios de distorsión del tiempoEjercicios de distorsión del tiempo


Cuarta Fase: Entrenamiento Mental SuperiorCuarta Fase: Entrenamiento Mental Superior

AutohipnosisAutohipnosis•Para generar estados de flujoPara generar estados de flujo•Eliminación de diálogos internos y pensamientos distractores durante Eliminación de diálogos internos y pensamientos distractores durante exámenesexámenes

Neuro-asociación o anclaje de los estados de flujoNeuro-asociación o anclaje de los estados de flujo

mindtherapie herramientas de la programación neurolingüística aplicadas al mejoramiento del...

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