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NOMBRE:
MI CUADERNO DE EMOCIONES
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LA ALEGRÍA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido alegría. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy alegre) MEDIO (Alegre) POCO (Algo alegre) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA ALEGRÍA”:
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LA ALEGRÍA 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy alegre) MEDIO (Alegre) POCO (Algo alegre) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA ALEGRÍA”:
3
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LA ALEGRÍA 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy alegre) MEDIO (Alegre) POCO (Algo alegre) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA ALEGRÍA”:
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![Page 5: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/5.jpg)
LA TRISTEZA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido tristeza. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy triste) MEDIO (Triste) POCO (Algo triste) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA TRISTEZA”:
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LA TRISTEZA 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy triste) MEDIO (Triste) POCO (Algo triste) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA TRISTEZA”:
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![Page 7: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/7.jpg)
LA TRISTEZA 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy triste) MEDIO (Triste) POCO (Algo triste) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA TRISTEZA”:
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![Page 8: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/8.jpg)
EL ENFADO Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido enfado. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy enfadado/a) MEDIO (Enfadado/a) POCO (Algo enfadado/a) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL ENFADO”:
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EL ENFADO 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy enfadado/a) MEDIO (Enfadado/a) POCO (Algo enfadado/a) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL ENFADO”:
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![Page 10: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/10.jpg)
EL ENFADO 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy enfadado/a) MEDIO (Enfadado/a) POCO (Algo enfadado/a) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL ENFADO”:
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![Page 11: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/11.jpg)
EL MIEDO Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido miedo. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy asustada/o) MEDIO (Asustada/o) POCO (Algo asustada/o) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL MIEDO”:
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![Page 12: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/12.jpg)
EL MIEDO 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy asustada/o) MEDIO (Asustada/o) POCO (Algo asustada/o) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL MIEDO”:
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![Page 13: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/13.jpg)
EL MIEDO 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy asustada/o) MEDIO (Asustada/o) POCO (Algo asustada/o) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL MIEDO”:
3
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0
![Page 14: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/14.jpg)
LA ENVIDIA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido envidia. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucha envidia) MEDIO (Envidia) POCO (Algo de envidia) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA ENVIDIA”:
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1
0
![Page 15: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/15.jpg)
LA ENVIDIA 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucha envidia) MEDIO (Envidia) POCO (Algo de envidia) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA ENVIDIA”:
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2
1
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![Page 16: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/16.jpg)
LA ENVIDIA 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucha envidia) MEDIO (Envidia) POCO (Algo de envidia) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA ENVIDIA”:
3
2
1
0
![Page 17: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/17.jpg)
LA SORPRESA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido sorpresa. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy sorprendida/o) MEDIO (Sorprendido/a) POCO (Algo sorprendida/o) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA SORPRESA”:
3
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1
0
![Page 18: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/18.jpg)
LA SORPRESA 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy sorprendida/o) MEDIO (Sorprendido/a) POCO (Algo sorprendida/o) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA SORPRESA”:
3
2
1
0
![Page 19: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/19.jpg)
LA SORPRESA 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Muy sorprendida/o) MEDIO (Sorprendido/a) POCO (Algo sorprendida/o) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA SORPRESA”:
3
2
1
0
![Page 20: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/20.jpg)
LA VERGÜENZA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido vergüenza. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucha vergüenza) MEDIO (Vergüenza) POCO (Algo de vergüenza) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA VERGÜENZA”:
3
2
1
0
![Page 21: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/21.jpg)
LA VERGÜENZA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido vergüenza. 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucha vergüenza) MEDIO (Vergüenza) POCO (Algo de vergüenza) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA VERGÜENZA”:
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1
0
![Page 22: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/22.jpg)
LA VERGÜENZA Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido vergüenza. 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucha vergüenza) MEDIO (Vergüenza) POCO (Algo de vergüenza) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA LA VERGÜENZA”:
3
2
1
0
![Page 23: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/23.jpg)
EL AMOR Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido amor. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucho amor) MEDIO (Amor) POCO (Algo de amor) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL AMOR”:
3
2
1
0
![Page 24: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/24.jpg)
EL AMOR 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucho amor) MEDIO (Amor) POCO (Algo de amor) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL AMOR”:
3
2
1
0
![Page 25: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/25.jpg)
EL AMOR 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucho amor) MEDIO (Amor) POCO (Algo de amor) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL AMOR”:
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0
![Page 26: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/26.jpg)
EL ASCO Estoy atenta/o esta semana a tres momentos en los que he tenido asco. 1. MOMENTO 1: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucho asco) MEDIO (Asco) POCO (Algo de asco) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL ASCO”:
3
2
1
0
![Page 27: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/27.jpg)
EL ASCO 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucho asco) MEDIO (Asco) POCO (Algo de asco) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL ASCO”:
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![Page 28: MI CUADERNO DE EMOCIONES - CP PALOMERAS BAJAScppalomerasbajas.es/wp-content/uploads/2017/06/... · 1. MOMENTO 2: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi](https://reader034.vdocuments.co/reader034/viewer/2022052009/601e6336ffdbc6640d013588/html5/thumbnails/28.jpg)
EL ASCO 1. MOMENTO 3: ¿Qué ha pasado? (situación) ¿Me he dicho algún mensaje en mi cabeza? ¿He notado algún cambio en mi cuerpo? ¿Qué he hecho? ¿Me he sentido a gusto con esa emoción?
Grado de intensidad:
MUCHO (Mucho asco) MEDIO (Asco) POCO (Algo de asco) No siento nada en concreto
IDEAS PARA “MIS RECETAS PARA EL ASCO”:
3
2
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