mejorar el pensamiento de sentido comun

Técnicas para pensar con alta calidad

Claudia Barbarella Contreras de la Parra

Problemas del pensamiento de sentido común

Es un hecho que no es posible solucionar un problema en el mismo nivel de pensamiento en que lo creamos. El pensamiento de sentido común, al no considerar hipótesis o alternativas distintas, puede originar diversos problemas en la vida cotidiana.

Mejorar la calidad del pensamientoSiempre que activamos nuestra mente, estamos pensando, y esto se hace sobre los estímulos que provee el medio. La forma como vemos los estímulos, está condicionada por las experiencias previas, conocimientos y emociones.Cada persona, determina su pensamiento a partir de la forma particular de percibir el mundo que le rodea.

Mejorar la calidad del pensamientoEl propósito de desarrollar las habilidades del pensamiento es facilitar la organización y reorganización de la percepción y la experiencia, para tratar con mayor claridad diferentes situaciones y generar pensamiento de alta calidad.

Mejorar la calidad del pensamiento

Existen diversas técnicas que nos pueden ayudar a mejorar la calidad de nuestro pensamiento. Algunas de ellas, son:


Elaboración: es un mecanismo básico del pensamiento y de la comprensión, que consiste en repensar lo pensado, reflexionar sobre los hechos, las decisiones, los razonamientos, con el objetivo de llegar a un pensamiento de más alto nivel.

Mejorar la calidad del pensamientoFlexibilidad del pensamiento: es una característica de la persona creativa, que consiste en la adaptación, aceptación o cambio de contextos para desenvolverse satisfactoriamente. Desde el punto de vista de Guilford, esta característica se desarrolla por medio de la ejercitación de la técnica de extensión de campo.


Para llevarla a cabo, puedes enlistar todos los usos que se te ocurran, de cualquier objeto; comprar semejanzas y diferencias entre dos objetos; producir asociaciones mentales, etc.


Uso de trampolines: La originalidad es la característica que distingue a la persona creativa por la unicidad de sus productos. Guilford la relaciona con la generación de soluciones únicas y nuevas de los problemas que se plantean. De Bono recomienda romper los esquemas convencionales con el fin de modificar las situaciones que requieran soluciones apartadas de los diseños establecidos.


Para romper estos esquemas, pueden utilizarse ideas activadoras. Las ideas activadoras activan el pensamiento para producir ideas originales y nuevas. De Sánchez propuso la técnica llamada Trampolín, en la cual se utiliza una idea activadora, una idea alejada del plano de la realidad y que por tanto permite otras maneras de ver soluciones reales de un problema al permitir un cambio de perspectiva.

Mejorar la calidad del pensamientoLos pasos para utilizar esta técnica, son:

1. Define el problema2. Establece una idea activadora3. Genera alternativas de solución dentro del plano real.

Algunos ejemplos de ideas activadoras vs ideas convencionales, son:

Idea convencional Idea activadora

El agua está compuesta por hidrógeno y oxígeno

El agua debería estar compuesta de hidrógeno, oxígeno, oro y plata

El sol es fuente de energía Todas las casas tienen un sol natural

Medio siglo se compone de 100 años

La edad de las personas debería contarse por siglos


Expansión y contracción de ideas: consiste en generar muchas ideas, tantas como te sea posible, tomando en cuenta diversos referentes: pensamientos positivos, negativos, factores, variables, consecuencias, objetivos, alternativas, puntos de vista propios o ajenos. El momento de contracción de ideas consiste en jerarquizar las ideas generadas, de acuerdo a su prioridad, utilidad, viabilidad, etc. La fluidez de las ideas es muy útil para planificar o tomar decisiones.

Mejorar la calidad del pensamientoMétodo de procesos: Por naturaleza el ser humano actúa en función de la parte emocional, más que por la parte racional; por lo general, anteponemos la parte afectiva en una situación: decidimos y después razonamos para fundamentar nuestra decisión. El método de procesos propone dirigir la atención sobre la actividad mental, para regular las reacciones emocionales y racionales.


Un proceso del pensamiento es un instrumento para mejorar y/o desarrollar habilidades. Tiene como propósitos:Definir los esquemas de pensamiento mediante una cuidadosa revisiónUsar los esquemas de pensamiento en forma natural y espontánea mediante la práctica consciente, sistemática y deliberada. Transferir los esquemas de pensamiento en una diversidad de situaciones.


Cómo se utiliza:Ser consciente, sistemático y deliberadamente estar dispuesto a pensar. Centrar la atención en el uso de esquemas.Ejercer un riguroso control y seguimiento desde la percepción de os estímulos, durante el procesamiento de la información y hasta obtener el producto del pensamiento.

Mejorar la calidad del pensamientoQué voy a lograr cuando aplique el método de procesos:Dirigir la atenciónPensar por aspectosDescomponer el problema en partesGuiar el pensamientoTomar mejores decisionesResolver problemasOptimizar el pensamientoTratar situaciones novedosasAprender del medio, generar nuevo conocimientoRegular pensamientos, sentimientos y acciones

Mejorar la calidad del pensamientoMetaconocimiento: sirve de apoyo al método de procesos porque se basa e la capacidad que tenemos los seres humanos, de conocer los procesos mentales y trabajar con ellos. Es el conocimiento de la propia actividad mental. ¿Cuál es la mitad de dos más dos? Para resolver esta pregunta, tendremos que decidir si sacamos primero la mitad de dos y luego le sumamos dos, o si sumamos y luego dividimos.


Metaconognición o metaconocimiento es darnos cuenta de que tenemos un diálogo interno y evaluar nuestros propios procesos de toma de decisiones y solución de problemas.


Algunas características de las personas que han desarrollado el metaconocimiento, son:Se cuestionan sobre qué están haciendo, cómo lo están haciendo y para qué lo están haciendoEvalúan su desempeño en una tarea específicaPueden explicar la estrategia que siguen en determinada tareaSon perseverantes en la solución de problemasSon efectivos en el manejo de sus habilidades intelectuales

Mejorar la calidad del pensamiento… continuación:

Son críticos y utilizan el autocuestionamiento sobre lo que hacenToman decisiones conscientementeSon flexibles ante la crítica y aceptan la retroalimentaciónAprenden a través de modelosOrganizan adecuadamente la informaciónSon conscientes de sus habilidades y limitacionesElaboran planes de acción

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