@juanczuniga

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MARTES • 22 • DIC • 2015PÁG. 6

SALUDESPALDA

Haga movimientos

correctos

¡A activar las neuronas! Es literal: ver la televisión mata neuronas, concluyen científicos

MÉXICO, DF

¿ Se ha preguntado qué sucede en su cerebro cuando ve la televisión, lee o se

estresa? De la tarea que realice dependerá la

conexión entre neuronas. Entre más se conecten, más actividad cerebral obtendrá, explica Rebeca Pascacio, doc tora en psiquiatría de la Benemérita Universidad Autónoma de Puebla (BUAP).

A la larga, el beneficio de elegir acciones que impliquen mayor actividad neuronal, apunta, es que puede disminuir el riesgo de padecer demencias.

Considere que, a partir de los 20 años comienza la pérdida de neuronas. De acuerdo con datos de la UNAM, se estima que a los 75 años se tendrá 10 por ciento menos.

Por ello es necesario realizar actividades que permitan mantener en forma a las neuronas restantes.

Por ejemplo, obser var televisión por mucho tiempo afecta una conexión llamada frontoparietal que está relacionada con la memoria de trabajo y las funciones ejecutivas; esto puede disminuir la capacidad de concentrarse al realizar una tarea en un ambiente con distracciones, asegura.

“ S i t ú e s t á s e s c r ib ien d o en la computadora y escuchas música, tu cerebro es

capaz de ponerle más atención a lo que estás leyendo, aunque haya interferencia, pero la televisión puede disminuir esa capacidad”.

Eso sucede, aclara, no por la televisión en sí misma, sino por los contenidos que suelen observarse, donde la información que se presenta ya está completamente elaborada.

“La televisión ha venido a reemplazar las figuras con las cuales antes aprendíamos a simbolizar, entonces vienen problemas de lenguaje, emoción, cognición. Aunque la televisión logre activar una región amplia del cerebro, esto no quiere decir que haya un mayor funcionamiento porque es como si nada más estuvieras ocupando una parte y no se conectara con la otra”, describió.

En cambio, la lectura es una de las actividades que más pone a trabajar al cerebro porque para reconocer cada palabra o frase se involucran todos los sentidos y trabajan diferentes tipos de memoria que permiten decodificar conjuntos de letras.

REFORMA

EJERCITE LA MENTE-Lávese los dientes con la mano contraria-Resuelva puzles-Haga ejercicios matemáticos -Lea textos

Puede confundir gripe con la rinosinusitis

MÉXICO, DFLa rinosinusitis se define como la

inflamación de la mucosa de la nariz y senos paranasales; es un padecimiento ocasionado por diferentes causas y entre las más frecuentes están las infecciones respiratorias agudas y/o crónicas por virus o bacterias y que afectan tanto en la edad pediátrica como en el adulto.

Los síntomas más comunes son obstrucción nasal, secreción por la nariz, dolor en algún sitio de la cara y/o cabeza, dolor en los dientes superiores y mal aliento, explica José Luis Treviño González, otorrinolaringólogo.

“Habitualmente inicia con una gripe, también conocida como rinitis aguda viral, ocasionando una inflamación primariamente de la mucosa de la nariz y posteriormente de los senos paranasales.

“En la cara tenemos cavidades, con algunas nacemos y otras se van formando durante los primeros años de vida, entonces la mucosa, a consecuencia de alguno de estos síndromes gripales, se inflama, secreta moco, éste se infecta, crea pus y se obstruyen ciertos orificios y no

se pueden ventilar los senos paranasales y eso crea un ambiente para ocasionar la rinosinusitis”.

“El diagnóstico es clínico. El médico revisa al paciente; se le hace una rinoscopia anterior, se descongestionan los cornetes (estructuras de dentro de la nariz), y nos permite apreciar si hay escurrimiento de moco-pus. Si no es posible lograrlo con este método, se introduce un fibroscopio o un endoscopio conectado a una cámara para observar las estructuras internas de la nariz y así asegurar más el diagnóstico.

“No es tan cierto que la rinosinusitis se trata con cirugía”, advierte. “Inicialmente se prescriben medicamentos, y si el cuadro no cede luego de algunas semanas, se toma un estudio de imagen que nos dará información para conocer qué tantos grupos de senos paranasales están involucrados, y si el paciente presenta algún condicionante anatómico, como desviación del tabique nasal que obstruya la ventilación de los senos o alguna situación congénita que no se pueda diagnosticar con una exploración común y corriente”. REFORMA

EVITE KILOS EXTRAMÉXICO, DF

En estas fechas es indispensable realizar ejercicio programado y si no lo hace, empezar ahora, propone Verónica Sánchez, experta en medicina de la actividad física y deportiva.

“Siempre ponemos una fecha que no es cercana, ‘en enero hago ejercicio’, pero cualquier día es bueno para empezar”, indica.

Para quienes no han hecho ejercicio, la sugerencia es iniciar con 10 minutos de caminata al día y aumentar de 3 a 5 minutos hasta llegar mínimo a 150 minutos a la semana, es decir 30 minutos diarios.

Recomienda platicar de pie, en vez de estar sentados todo el tiempo, y bailar lo más que se pueda. Sugiere evitar a toda costa comida de más y no justificar que ahora “hacen ejercicio”.

“Si quisiéramos quitar una comida extra de 2 mil 500 calorías, tendríamos que hacer medio maratón donde se gasta, en promedio, mil 700 calorías”, detalla.

Jamás una sesión simple de ejercicio compensará una comida, advier te.REFORMA

ROBA LUMBALGIA AÑOS SALUDABLES MÉXICO, DF

¿Le duele la espalda? No es el único. La lumbalgia es uno de los problemas médicos más comunes.

En México este padecimiento se encuentra entre las 10 principales causas de años de vida saludable perdidos, reporta el Instituto Nacional de Salud Pública.

Es un problema recurrente en oficinistas o personas que permanecen sentados mucho tiempo, explica el doctor Ramiro Pérez Blanco.

Se estima que la mitad de las personas laboralmente activas sufre dolor de espalda en algún grado y 30 por ciento solicita una o más incapacidades al año de, en promedio,

12 días por caso.Para disminuir riesgo de lesiones se

recomienda ejercicio, sentarse en sillas con respaldos rectos o con apoyo para la parte baja de la espalda y mantener las rodillas un poco más altas que la cadera así como girar moviendo todo el cuerpo en vez de girar a la altura de la cintura.

Mantenga una buena postura: orejas, hombros y cadera en una línea recta, con la cabeza erguida y el estómago hacia adentro.

No levante objetos doblándose. Levante un objeto flexionando las rodillas y agachándose para levantarlo.

REFORMA

MARTES • 22 • DIC • 2015 PÁG. 7

SALUDAUTOCONTROL

Para tratar la colitis

Cuida tu vejiga de infecciones

MÉXICO, DF

L a vejiga es la encargada de almacenar y expulsar la orina del cuerpo a través

de la uretra, sin embargo, por su labor se expone a infecciones recurrentes que afectan principalmente a las mujeres.

“Este órgano muscular forma parte del sistema genitourinario y cumple dos funciones principales”, señala el urólogo José Gerardo González Lecea.

“Por un lado recibe y almacena la orina producida por la filtración de la sangre a través de los riñones, y por otro, se vacía de manera efectiva durante la micción”.

La mayoría de las enfermedades que afectan la vejiga son causadas por bacterias, siendo las mujeres las más propensas a manifestar infecciones urinarias.

“A diferencia de los hombres, la uretra de las mujeres es mucho más corta y al estar más próxima a la región perineal, los microbios pueden llegar fácilmente a la vejiga”, indica el urólogo.

Además de infecciones urinarias, la vejiga

Asocian con tabacomás enfermedades

MÉXICO, DF El consumo de tabaco incide en más

enfermedades de las que se conocían hasta ahora.

Una investigación de la Sociedad Americana Contra el Cáncer reporta que a los 21 padecimientos cuya relación con el tabaco ya se ha documentado, ahora se asocian males cardiacos específicos, falla renal, isquemia intestinal, más infecciones, cáncer de mama y de próstata.

Esa fue la conclusión del estudio tras dar seguimiento durante 11 años a más de 954 mil personas mayores de 55 años.

De acuerdo con el estudio “Smoking and Mortality - Beyond Established Causes” publicado en el New England Journal of Medicine (NEJM), los fumadores registraron una mortalidad hasta tres veces más elevada.

En 17 por ciento del exceso de mortalidad detectado en los fumadores

activos se produjo por enfermedades que hasta ahora no estaban asociadas con el tabaco.

Para Juan Zinser, presidente del Consejo Mexicano contra el Tabaquismo, estos nuevos datos sustentan que el daño provocado por el tabaco no se limita a órganos como los pulmones o el corazón, sino que se extiende a casi todos los órganos del cuerpo.

Estas nuevas relaciones también significan que el número de muertes provocadas por el tabaco es mayor al que se pensaba.

En la úl t ima dé c ada, apunt a el documento, se ha demostrado científicamente que los fumadores están en riesgo de padecer cáncer de hígado y colorrectal, degeneración macular, tuberculosis, diabetes, disfunción eréctil, artritis reumatoide y problemas en el funcionamiento inmunitario. REFORMA

COLITIS POR FIESTAS

MÉXICO, DF En diciembre un fenómeno se repite

puntualmente cada año en los consultorios de los gastroenterólogos: las consultas desc ienden dr ás t ic amente y como consecuencia se observan vacíos, a menos que exista una emergencia.

Repleto de festines y tentaciones,

muchos pacientes con enfermedades como colitis, saben que se “portarán” mal durante diciembre y mejor se preparan para una exacerbación temporal de sus síntomas y consultar iniciado el año.

El gastroenterólogo César Antonio Marrufo remarca que son pocos los pacientes que llegan a su consultorio este mes, ya que las personas no desean someterse a una dieta que los restrinja de disfrutar a cabalidad la época navideña.

“Definitivamente no se acercan mucho, la persona que lo hace está consciente que al salir de aquí se va a llevar una serie de recomendaciones que, si quiere sentirse bien, va a tener que llevar”, explica el especialista.

Éstas no son tan difíciles como podrían parecer, expresa y están basados en tres ejes: sustituir los alimentos más dañinos por otros más sanos, reducir el tamaño de las porciones y la cocción de ciertos de ellos.

REFORMA

puede padecer otras enfermedades, incluso cáncer.

“La principal recomendación es que cuando sientan molestias urinarias como necesidad frecuente de orinar y dolor o ardor al orinar, acudan con un especialista urólogo para que les realice los estudios necesarios”, advierte González Lecea. REFORMA

MARTES • 22 • DIC • 2015PÁG. 8

ECONOMÍA YNEGOCIOS

CIERRA

Peso en $17.16

COMPRA VENTA COMPRA VENTA ÍNDICE PAÍS ÚLTIMO VARIACIÓN

VENTANILLA

DÓLARINTERCAMBIARIO

CENTENARIO

PLATA LIBERTAD

DÓLAR MERCADOS DE VALORES TASAS DE INTERÉS

$17.14 $17.15 $200.00 $300.00

$20,000.00 $23,500.00FONDEO BANCARIO

TIIE A 4 SEMANASCETES A 28 DÍAS

3.31%3.50%3.20%

$16.70 $17.16 IPC México $43,160.61 00.52%DOW-JONES USA $17,251.62 00.72%

NASDAQ USA $4,968.92 00.93%

2015, el año más volátil para la moneda mexicana desde 2011

Todavía no termina el año y la volatilidad de la moneda mexicana frente al dólar ya es la más alta de los últimos cuatro años

CIUDAD DE MÉXICO

H asta el viernes, el tipo de cambio interbancario había mostrado 36

variaciones de más de 1% en el año -15 en favor del peso y 21 en favor de la moneda norteamericana-, de acuerdo con datos del Banco de México.

Esta cifra sólo es superada por los 40 movimientos de más de 1% registrados en 2011 y los 53 de 2009, dos años en los que el peso se vio afectado por las crisis económicas en Estados Unidos, adelantó ayer El Financiero.

El desplome en los precios del crudo, la

incertidumbre sobre la política monetaria de la Fed y los temores sobre un menor crecimiento económico, tanto a nivel local como global, han sido los principales factores de los altibajos, según analistas.

“El peso fue golpeado por diversos factores: la expectativa de alza de tasas de la Fed, la caída del precio del petróleo, el nerviosismo alrededor de mercados emergentes y el menor crecimiento económico local, entre otros”, explicó Daniela Blancas, especialista en mercados financieros de Banamex-Citi.

Medida a través de su desviación

estándar, el peso también muestra la mayor variabilidad de los últimos cuatro años, pues hasta el viernes era de 0.79%, sólo superada por la de 0.81% registrada en 2011.

En lo que va de este año, el tipo de cambio ha marcado 21 máximos históricos. El más reciente se registró el 11 de noviembre, de 17.384 pesos en su cotización interbancaria,

Anuncia Toshiba 6 mil 800 despidos

TOKIO, JAPÓN Toshiba Corp anunció este lunes un

plan de reestructuración que incluye a sus divisiones de computadoras, televisiones y electrodomésticos, la venta de algunas plantas en el extranjero y reducción de empleos.

El conglomerado japonés, afectada por un escándalo contable tras revelarse que infló su beneficio antes de impuestos e intereses entre 2008 y 2014, pronostica pérdidas millonarias para el presente año fiscal debido a los costos de la restructuración masiva, adelantó el diario El Economista.

La cifra calculada en 550,000 millones de yenes (4,500 millones de dólares) eclipsaría la mayor pérdida neta actualizada del conglomerado registrada en marzo de 2009 a raíz de la crisis financiera mundial, que era de 398,000 millones de yenes.

La multinacional ha perdido cerca de 9,000 millones de dólares, la mitad de su valor de mercado, en los últimos ocho meses, luego de reconocer el escándalo contable, reportó la agencia japonesa de noticias Kyodo.

Toshiba confirmó que dentro de las medidas por reestructuración, recortará 6 mil 800 empleos en su división de Estilo de vida, equivalente a 30% del total, para el próximo 31 de marzo.

Asimismo, expresó su intención de tomar en consideración “alianzas con terceros” en el negocio de ordenadores personales, mientras que en el segmento de productos visuales abandonará el desarrollo, producción y comercialización a nivel internacional, destacó El Economista. AGENCIAS

mientras que, en operaciones de ventanilla, se ubicó en 17.68 pesos.

En el ranking de monedas emergentes, la divisa mexicana aparece como la octava con mayores pérdidas en lo que va del año, con una depreciación de 13.9%, según Bloomberg.

AGENCIAS

SUBEN 0.3% VENTAS MINORISTAS EN OCTUBREMÉXICO, DF

En octubre, los ingresos por suministro de bienes y servicios en las empresas comerciales minoristas avanzaron 0.29%, tras su caída de 1.18% en septiembre, según cifras ajustadas por estacionalidad del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi).

El incremento en las ventas al por menor fue posible gracias a las variaciones positivas en siete de los nueve grandes grupos de actividad económica en que el instituto divide a los establecimientos comerciales.

Abarrotes, alimentos, bebidas, hielo y tabaco total aumentó sus ingresos 4.58%

mensual en octubre, después de disminuir tanto en agosto como en septiembre del año en curso.

El segundo puesto por su tasa de crecimiento durante octubre lo obtuvo el sector de exclusivamente a través de Internet, y catálogos impresos, televisión y similares, con un repunte de 3.99%.

Aunque con menos v igor que en septiembre, en octubre el rubro de artículos de papelería, para el esparcimiento y otros artículos de uso personal subió sus ingresos por ventas en 3.76% y acumuló un bimestre con un comportamiento favorable. REFORMA

MÉXICO, DF La moneda local se depreció en una

jornada volátil ante una nueva caída en el precio del petróleo, una exportación clave del país, que tocó su peor nivel en más de 11 años, y mientras los mercados se adaptan al alza de tasas en Estados Unidos y México.

El peso cerró en 17.16 pesos por dólar, con una baja marginal de un 0.09% frente a las 17.145 unidades del precio de referencia de Reuters del viernes.

E n e l m e r c a d o d e d e u d a gubernamental, el rendimiento de los papeles a 10 años bajaron tres puntos base a 6.16%, mientras que la tasa del bono a 20 años descendió dos puntos, a 6.73 por ciento.

El dólar interbancario cerró en 17.1895 unidades a la venta y en 17.0370 a la compra, de acuerdo con el Banco de México.

CIERRA PESO EN $17.16

AGENCIAS

el litigio de comercio internacional, acompañó los trabajos de las Secretarías de Economía y de Agricultura, dijo Oswaldo Cházaro, presidente de la CNOG.

Cházaro explicó que el litigio se originó por la reforma de 2008 a la Ley de Comercialización Agrícola de 1946 de Estados Unidos, a través de la cual se establecieron requisitos de etiquetado a, entre otros productos, la carne de res y cerdo.

Por ello, las exportaciones de ganado bovino mexicano tuvieron que ser segregadas del nacido en Estados Unidos, además de que se le restringieran significativamente sus posibilidades de desplazamiento ante la carga administrativa impuesta por la Ley de Etiquetado de País de Origen (COOL por sus siglas en inglés).

REFORMA

ECONOMÍA YNEGOCIOS

MARTES • 22 • DIC • 2015 PÁG. 9

CEESP ESTIMA

Dólar en 16.50 pesos en 2016

MÉXICO, DFUna vez reducida la incertidumbre de

los mercados internacionales tras el inicio de la normalización de la política monetaria de Estados Unidos con la esperada respuesta en México del banco central, bajan las posibilidades de un debilitamiento adicional de la moneda, por lo que es probable que durante el 2016 la paridad del peso mexicano se mantenga cerca de los 16.50 pesos por dólar, estimó el Centro de Estudios Económicos del Sector Privado (Ceesp).

La estrategia para reducir al máximo la incertidumbre en el corto plazo será mantener la estabilidad macroeconómica, instrumentar de manera eficiente las reformas estructurales y propiciar mayores avances en materia de erradicación de la corrupción, impunidad e inseguridad, advierte el organismo en su reporte semanal.

MÉXICO, DF

L as dos Cámaras del Poder Legislativo de Estados Unidos, a través de la Ley

Consolidada de Egresos 2016, votaron por la derogación de los requisitos de etiquetado de país de origen para carne de res, cerdo y carne molida, informó en un comunicado la Confederación Nacional de Organizaciones Ganaderas (CNOG).

Con esto se da cumplimiento definitivo a la resolución de la Organización Mundial del Comercio (OMC) y, por lo tanto, concluye el litigio que llevó a cabo el Gobierno federal ante esta instancia.

La derogación de los requisitos de etiquetado es una victoria muy importante para los ganaderos organizados de México, representados a lo largo de la presente impugnación por la CNOG misma que durante

Expone que el escenario comienza a tomar forma para los próximos años en los que se tendrá que seguir haciendo frente a bajos precios del petróleo. Al

definirse la política monetaria que prevalecerá en los próximos

años en Estados Unidos, que contempla ajustes paulatinos en las tasas de interés, los agentes económicos tendrán la

posibilidad de descontar anticipadamente cualquier

efecto, reduciendo los momentos de volatilidad e incertidumbre.

El aumento que Banxico hizo en la tasa de interés interbancaria corresponde al costo del financiamiento del banco central a los bancos, y no necesariamente se trasladará a los créditos que se otorgan a hogares y empresas, adelantó el diario El Financiero. REFORMA

Estima Ceesp dólar en 16.50 pesos en 2016

MÉXICO, DF La primera licitación en transmisión

de energía eléctrica arrancará en el segundo trimestre del próximo año, y será un proyecto valuado en alrededor de mil millones de pesos, según la Secretaría de Energía.

“En los primeros meses del próximo año se publicará la primera licitación de líneas de transmisión con la que inversionistas privados podrán concursar para construir los cerca de mil 200 kilómetros que conformarán la corriente directa de alto voltaje que vendrá a conectar al Istmo de Tehuantepec con el Centro del País”, dijo Pedro Joaquín Coldwell, Secretario de Energía.

Oliver Ulises Flores, director general de Generación y Transmisión de Energía Eléctrica de la Sener, calculó que la convocatoria de licitación de esta línea de transmisión será en el segundo trimestre de 2016.

Detalló que la Sener está en la revisión de la propuesta de concurso para esta línea de transmisión que les envió la Comisión

Federal de Electricidad (CFE), en el cual el proyecto está valuado en mil millones de pesos.

“Hemos observado un gran potencial de energías renovables, en particular eólicos e hidroeléctricas en toda la parte sureste del País y esa línea permitirá des evacuar toda esa energía”, explicó.

Joaquín Coldwell expuso, durante el 21 aniversario de la CRE, que en los próximos 15 años se espera una inversión en líneas de transmisión de 13 mil 400 millones de dólares. REFORMA

ESPERAN MIL MDP EN LICITACIÓN ELÉCTRICA

Elimina EU etiquetado de carne

La derogación de los requisitos de etiquetado es una victoria muy importante para los ganaderos organizados de México