Estrategias inconscientes

Reducen consecuencias

Evitación displacer

Bloqueos

Tartamudeos

Tics

Contradicciones

Sentimientos de desasosiego

Se huye del conflicto separando las ideas de

los afectos.

Separar y aislar una experiencia de los

sentimientos manteniendo sólo lementos

cognitivos.

Ejemplo: disecar un animal

Ocultar el fracaso en una actividad buscando

el triunfo en otra.

Silenciar sentimiento inseguridad

Exageración rasgo real o deseable

Por ejemplo: ir al gimnasio

Descargar sentimientos sobre personas u

objetos que no suscitaron las emociones.

Ejemplo: padre que pega a su hijo

Realizar con la imaginación aquello que no

podemos conseguir en la realidad.

Insatisfacción

Ejemplo: soñar despierto

Incorporar, como propias, ciertas

características ajenas.

Positiva – ideales

Negativa – exagerada

Participa de los logros del otro

Adoptar o expresar sentimientos contrarios a

los verdaderos.

Sustitución conducta por su expresión

opuesto.

Ejemplo: no me vuelvo a enamorar

Ignorar las realidades desagradables y así no

enfrentarse a ellas.

Peligrosa pues no podemos evadir la realidad

por mucho tiempo.

Ejemplo: Refugiarme en el trabajo

Atribuir nuestros

defectos, faltas, pensamientos o deseos

inaceptables a otros.

Ansiedad, dirigirlos fuera de sí

Ejemplo: celos

Se tiende a dar una explicación lógica a

los pensamientos, sentimientos o

conductas.

Explicaciones dadas a uno mismos que nos

convencen.

Ejemplo: explicación reporte.

Se pretende volver a una fase anterior del

desarrollo ante situaciones de estrés o

ansiedad.

Etapa de mayor seguridad emocional

Ejemplo: berrinche

Impedir que pensamientos y sentimientos dolorosos o peligrosos, que generan ansiedad, entren en la conciencia.

Deseos o tendencias que serían inaceptables, displacenteros

Van al inconsciente que busca maneras de expresarse.

Ejemplo: como tener el deseo de herir a otra persona

Impulsos inaceptables son desviados hacia

actividades superiores o sublimes.

“Engañar” a la conciencia para llevar a

cabo un deseo

Ejemplo: arte

Un ejemplo de la vida diaria que manifieste

cada uno de los mecanismos de defensa