Manual básico de montaña invernal 1

MATERIAL Y EQUIPO

Hay que recordar que el material de montaña es caro y lo es más cuanto más técnico es. Pero

a veces, lo caro termina resultando barato. Hay que tener prioridades. Por ejemplo, es mejor tener

unas buenas botas y guantes que una chaqueta último modelo. Si somos todoterreno, habrá que

buscar la polivalencia en el material.

1. VESTUARIO

Es mejor que gastes tu dinero primero en lo fundamental (botas, piolet y crampones) y que

el resto lo vayas adquiriendo poco a poco.

Recuerda que es mejor tres capas que una sola gruesa. Vestimenta por capas, 1ª capa:

transpiración del sudor para mantener la piel seca (fibras sintéticas: camiseta y ropa interior). 2ª

capa: retiene el calor corporal (forro polar, primaloft, pluma, etc.). 3ª capa: protección del exterior

(cortaviento, impermeable). Vístete de forma que puedas abrigarte y desabrigarte rápida y

cómodamente.

Evitar la ropa de algodón.

2. BOTAS

Son el elemento más importante del equipo invernal, esenciales para progresar con seguridad y

comodidad.

El mercado nos ofrece una amplísima gama, pero aún así se pueden distinguir tres tipos de botas:

- blandas de trekking

- semirrígidas

- rígidas (de cuero u otros tejidos sintéticos, con o sin botín extraíble)

- las tradicionales botas de plástico están cada vez más en deshuso.

Hay que tener precaución si se usan crampones automáticos con las botas blandas, ya que

saltan con facilidad y nos pueden dar un disgusto. Las botas rígidas facilitan la progresión por la

nieve dura incluso sin crampones y se adaptan mejor a éstos.

3. GUANTES

Amplios, impermeables y transpirables, es la opción ideal.

Es interesante llevar un recambio bien seco en la mochila. Nunca los dejes en la nieve.

Cuando te los quitas se pierden, se caen, se mojan. Mételos en la chaqueta y cuando te los vuelvas a

poner, tus manos te lo agradecerán.

4. VARIOS

En salidas con nieve indispensable el uso de gafas de sol adecuadas (categoría 4). Mochila,

gorro, gafas de sol, polainas, cantimplora, linterna frontal, son elementos intrínsecos al alpinismo.

Manual básico de montaña invernal 2

5. DVA, Detector de víctimas de avalanchas

EL DVA, antes llamado arva (aparato de rescate de víctimas de alud) son emisores-

receptores electrónicos de pequeño tamaño y que funcionan con pilas. El aparato se coloca en el

cuerpo de forma que no se desprenda de nosotros. Tiene que estar en posición de emisión y todos

los miembros de la cordada han de disponer de uno y conocer su manejo.

Si alguien es sorprendido por una avalancha, la mayor probabilidad de supervivencia radica

en la búsqueda rápida. El que busca pasa a receptor y recibe una señal que aumenta a medida que

nos acercamos al atrapado (emisor).

El DVA debe ir siempre acompañado por pala y sonda.

6. PIOLET

Es el instrumento fundamental para la progresión con seguridad en terreno nevado.

Los piolets de marcha de toda la vida, largos con el pico corto y rectos, sirven para poco.

Para andar por nieve y sobre todo para abrir huella, la combinación piolet-bastón se muestra como

la opción más cómoda y segura. El bastón siempre lo llevaremos sin pasar por la correa para que no

nos moleste en caso de tener que hacer autodetención. Sin embargo, el piolet lo llevaremos atado a

la muñeca mediante la dragonera, para evitar perderlo.

El piolet empieza a mostrar su utilidad cuando la pendiente se

empina.

Un piolet de unos 55 cm. ó 60 cm. con mango recto y una hoja o

pico que sirva para hielo y nieve, puede ser una herramienta polivalente.

Modelo de DVA

Partes de un piolet.

Piolet polivalente

para alpinismo

Manual básico de montaña invernal 3

7. CRAMPONES

* Tipología

* No técnicos

Se adaptan a la marcha y a terrenos sencillos. Suelen ser articulados o semirrígidos para facilitar el

caminar con ellos. Tienen de 8 a 12 puntas, las dos delanteras deben de estar notablemente

inclinados hacia abajo, para hacer un buen apoyo en las pendientes.

Los articulados con fijación de correas son los más polivalentes al adaptarse a cualquier tipo de

calzado.

* Técnicos

Los crampones técnicos para hielo han de ser rígidos para evitar al máximo las vibraciones. Tienen

12 puntas y en la puntera han de estar provistos de 4 puntas, dos hacia adelante y un poco curvadas

y otras dos hacia adelante y hacia abajo desde los costados.

Hay crampones en que las dos puntas delanteras se han sustituido por una sola y con sección

vertical, sólo para cascadas de hielo, llamados monopunta.

La fijación en la bota puede ser de diferentes tipos: automáticos (tipo esquí), tipo esquí o

semiautomáticos, una mezcla de los dos.

Atención: Siempre utilizaremos suelas antizueco para evitar la acumulación de masa de nieve bajo

los crampones, causa de muchos accidentes.

* Mantenimiento

Secarlos rápidamente al llegar a casa para evitar que se oxiden y

guardarlos secos.

Afilarlos cuando sea necesario, unas puntas romas o redondeadas no

clavarán bien en hielo. El afilado se realiza a mano para no quitarles el

temple, no hace falta dejar las puntas como navajas, pues son más

frágiles a la hora de golpear.

Diferentes tipos de crampones

A. Crampón articulado de 10 puntas. Fijación de correas. Destinado a marchas y a uso general.

B. Crampón articulado o rígido de 12 puntas. Sistema de fijación semiautomático. Montañismo en general y

escalada en hielo. C. Crampón monopunta con fijación automática. Sólo para escalada de casacadas.

Elegir un modelo de 12 puntas mejor que 10 para hacer alpinismo.

Afilado: limar los

cantos de las puntas

A B C

Manual básico de montaña invernal 4

* Consejos prácticos

Los crampones han de estar perfectamente adaptados a nuestras botas desde casa.

Deben estar bien afilados, pero no en exceso.

Revisar con frecuencia el sistema de ajuste y cierre de los crampones es una garantía de

seguridad.

En el monte, es preferible ponerse los crampones antes de tiempo que demasiado tarde.

Ser conscientes de nuestra forma de mover los pies cuando calzamos crampones. Los pies

siempre hay que llevarlos más separados, un enganchón puede significar una caída.

Al utilizar la ténica de los pies planos, clavar todas las puntas en el hielo y NUNCA “cantear

los crampones”.

Siempre es mejor dar pasos cortos, fatigan menos y no desequilibran.

Hay que seleccionar dónde se clava el piolet, o se apoyan los crampones aprovechando

cualquier depresión, escalón o grieta en nuestro beneficio.

Con crampones y botas blandas no podremos hacer técnica frontal. Con botas rígidas la

técnica de los pies planos está en ocasiones limitada, debido a la poca movilidad del tobillo.

ATENCIÓN: Siempre que usemos crampones deberemos llevar también piolet.

Los crampones facilitan la ascensión pero no sirven para detenernos ante una caída. Usar sólo el piolet SIN crampones: correcto.

Usar sólo crampones SIN piolet: incorrecto.

Manual básico de montaña invernal 5

TÉCNICA CON PIOLET Y CRAMPONES

1. PROGRESIÓN EN NIEVE

* Para andar en llano Se camina con los pies en

posición de marcha: los pies

ligeramente separados y las

puntas mirando al exterior tipo

pies de pato.

El piolet en posición de piolet

bastón, con el pico hacia

adelante.

* Pendientes suaves sobre los

30º Para andar con esta inclinación

abriremos los pies en ángulo

hacia afuera con el llamado paso

de pato. (Fig. 1).

* Pendientes suaves sobre los 40º Ahora avanzamos en diagonal haciendo zig-zag, con los pies en la dirección en la que avanzamos.

El piolet se lleva siempre en la mano del lado de la pendiente y meteremos la mano en la dragonera

(Fig. 2). Cuando hagamos el cambio de mano agarraremos el piolet con las dos manos, colocándolo

delante nuestra.

* Pendientes moderadas sobre los 50º Piolet escoba (ramasse) (Fig.3). Se realiza agarrando el piolet en diagonal

delante del cuerpo y con ambas manos, la mano del valle lo sostiene por la cruz

y con el pico hacia adelante y la mano del monte agarra el piolet cerca del

regatón.

* Pendientes fuertes, más de 50º Con esta inclinación nos volveremos de cara a la pendiente, subiendo

como si se tratase de una escalera.

Formas de llevar el piolet:

* Clavándolo con las dos manos colocadas en la cruz. (Fig. 4).

* Posición piolet mango. (Fig. 5 y 5 bis).

Esta posición nos permite un buen autoseguro, a la vez que nos sirve de

apoyo.

* Piolet apoyo. (Fig. 6).

Para nieves duras, clavando el pico y apoyándonos sobre la cabeza y la

pala, conservando el equilibrio con la otra mano, es decir, a “cuatro

patas”; el pico nos sirve de apoyo y autoseguro.

Figura 1 Figura 2

Figura 3

Figura 4

Manual básico de montaña invernal 6

Formas de llevar los pies:

* Técnica de puntas frontales o delanteras: para terrenos verticales, clavamos las dos, cuatro o seis

puntas delanteras. Es una progresión exigente, carga mucho los gemelos.

* Técnica mixta: un pie frontal y el otro pie lo colocamos plano clavando todas las puntas, con la

punta del pie ligeramenta mirando hacia abajo de la pendiente, pero siempre con todas las puntas

inferiores en contacto con la nieve. Con esta técnica se consigue descansar la pierna que va plana y

se pueden ir alternando los pies.

Figura 5 Figura 6 Figura 5 bis

Técnica mixta Técnica de puntas frontales o delanteras

Figura 6

Manual básico de montaña invernal 7

* Puntas delanteras Con mayor inclinación

pasamos a colocarnos de cara a la

pendiente, clavando sólamente las

puntas delanteras de los crampones.

El piolet lo colocaremos en

posición de “piolet apoyo” (Fig. 6)

para cambiar, si fuese necesarios a

“piolet ancla” (Fig. 7). Si la

pendiente continúa enderezándose,

debemos recurrir a la utilización de

la técnica de “piolet tracción” (Fig.

8).

* Descenso Para descender sobre la nieve podemos bajar dando grandes zancadas, si la nieve es blanda.

Si está dura, los pasos hay que darlos con decisión, descargando todo el peso del cuerpo en el talón

con la pierna rígida. Éste método se llama de paso hundido. (Fig. 9)

En pendientes más duras, posicionarse de cara a la pendiente y con los pies planos, clavar

todas la puntas de los crampones. Flexionar las rodillas y bajar el centro de gravedad del cuerpo.

Para ello nos apoyaremos en el piolet detrás nuestro (Fig. 10).

Si la pendiente se nos hace muy insegura, bajaremos de cara a la pendiente y utilizando el

piolet apoyo. (Fig. 11).

Siempre nos desplazaremos con guantes.

Figura 7 Figura 8

Figura 10 Figura 9 Figura 11

Manual básico de montaña invernal 8

Formas de agarrar el piolet (siempre con guantes):

Resumen de técnicas de agarre del piolet

Agarre de autoseguro, con el pico

hacia delante es el que más se utiliza,

y es la base de muchas otras

posiciones de agarre del piolet.

Agarre de autodetención, nos hace

estar más preparados si se produce

una caída (en descensos,

glaciares...)

Manual básico de montaña invernal 9

Se debe cuidar la distancia entre los crampones para prevenir una posible caída

Durante la marcha vigilaremos el “tacón” de nieve que nos irá creciendo en los crampones.

Durante la progresión con crampones, deben clavarse todas la puntas. No cantear con los crampones.

Manual básico de montaña invernal 10

2. AUTODETENCIONES

Caída sobre las nalgas: sujetaremos el piolet en posición de autodetención; levantamos los

pies para que los crampones no hagan palanca contra la nieve; giramos el cuerpo con fuerza para

clavar el piolet contra la nieve y levantamos los pies.

La autodetención no es un movimiento instintivo, necesita de

aprendizaje y práctica, puesto que será la única forma que tendremos de detenernos ante una caída,

cuando la nieve esté dura.

Una vez aprendida la autodetención conviene practicarla cuantas veces nos sea posible,

cuanto más rápido hagamos la autodetención menos velocidad alcanzaremos y más fácil será la

parada.

Cómo sujetar el piolet en posición de autodetención: sujetaremos el piolet por su parte

superior, con el dedo pulgar por debajo de la pala y el resto de dedos sujetan la cruz por la parte de

arriba, la otra mano sujetará el regatón del piolet.

Forma de agarrar el piolet en la autodetención

Manual básico de montaña invernal 11

Caída de cabeza, barriga en contacto con la nieve: sujetamos el piolet en posición de

autodetención delante de nuestra cara, sacamos el piolet hacia un lado, para que salga de la

trayectoria de nuestro cuerpo, lo clavamos con fuerza contra la nieve, el piolet actuará como un eje

que hará girar nuestro cuerpo para terminar viendo la montaña y con los pies levantados. Una vez

hecho el giro volveremos a clavar el piolet echando encima el peso de nuestro cuerpo

progresivamente.

Caída de cabeza, barriga hacia arriba: sujetamos el piolet en posición de autodetención; sacamos

el piolet hacia un lateral a la vez que levantamos el hombro contrario; clavamos con fuerza el piolet

en la nieve, que actuará como un eje haciendo que nuestro cuerpo tienda a encogerse para acabar

mirando hacia la montaña y con los pies levantados.

Caída sobre las nalgas. Levantando los pies evitaremos que los crampones se enganchen en la nieve y nos

volteemos durante la autodetención.

Caída de cabeza.

Caída de espaldas con la cabeza por delante.

Manual básico de montaña invernal 12

Nudos – Rápeles - Arneses improvisados

1. Nudos de seguridad

Nudo de cinta plana El único que debe emplearse para anudar cinta plana. También se

puede emplear para realizar los anillos de cordino y para la unión

de cuerdas para rapelar (nunca con cuerdas mojadas).

Realización del nudo de cinta plana

Nudo dinámico UIAA

Se utiliza como sistema de freno

dinámico sobre un mosquetón de

seguridad (tipo HMS, o de “forma de

pera”) para asegurar al primero, al

segundo de cuerda y para rapelar.

Imprescindible conocerlo para salir de

un apuro, como la pérdida del aparato de

aseguramiento. Muy seguro y fácil de

usar, su único inconveniente es que

desgasta más las cuerdas que la cesta o las placas. Además riza las cuerdas si no se utiliza con las

cuerdas paralelas.

Realización del nudo dinámico UIAA con mosquetón de pera

Realización del nudo dinámico con una sola mano

75% de capacidad de

frenado y riza mucho

las cuerdas

100% de capacidad

de frenado y riza

poco las cuerdas

Posiciones de frenado del nudo

dinámico

Manual básico de montaña invernal 13

Nudos autoblocantes Se emplean como autoseguro al descender

en rápel, para ascender por cuerdas fijas y en

cualquier maniobra de rescate. Se suelen realizar

con cordinos auxiliares de menor diámetro que el

de la cuerda sobre la que actúan (el diámetro del

cordino debe ser unos 2 mm menor que la

cuerda).

El “Machard con dos senos” es

bidireccional (bloquea en las dos direcciones): es

el más recomendable y polivalente. El “Machard

por un seno” es unidireccional (sólo bloquea en

una dirección).

El nudo “Prusik” es más incómodo de

realizar y se utiliza cada vez menos.

Nudos autoblocantes o autobloqueantes

Nudos para unir cuerdas en el Rapel

Unión de cuerdas

Pescador doble

Recomendado para unir

cuerdas de distinto diámetro

Realización del nudo pescador doble

Manual básico de montaña invernal 14

Nudo de cola de Vaca Utilizado para unir las cuerdas dobles en el rápel. Al recuperar las

cuerdas se atasca menos que el pescador doble.

Para realizar este nudo las cuerdas deben ser de igual diámetro y

se debe dejar como mínimo 30 cm de cabo sobrante. Evita su uso

con cuerdas mojadas o de diámetros diferentes

Atención: No usar este nudo para unir cuerdas de distinto diámetro.

2. Instalaciones para descenso en rápel

Pasar la cuerda por la cesta de la

misma forma que para asegurar

a un primero.

Para rapelar anclaremos el

aparato al anillo ventral del

arnés.

Preparamos un cabo de anclaje (por ejemplo una

cinta plana de 120 cm.) y la pasamos por el punto

central del arnés mediante una alondra.

Hacemos un nudo

autoblocante en la cuerda

por la que rapelaremos.

Al arnés

Manual básico de montaña invernal 15

Maniobra de rápel con reverso y nudo autoblocante

3. Arnés improvisado o de fortuna

Arnés para salir del paso en una situación de apuro. Se pueden realizar con cintas planas o

en última instancia con el cabo de la cuerda.

Son pésimos para retener caídas así como para permanecer en suspensión.

Arnés improvisado de cintura, con una cinta plana cosida de 120 cm., con mosquetón Hms.

Arnés de pecho improvisado con una cinta de 120 cm.

5. Colocar ambas manos por

debajo del reverso. Una mano

presiona la cuerda, la otra

sujeta el nudo autoblocante.

Manual básico de montaña invernal 16

ASEGURAMIENTOS, MONTAJE DE CUERDAS FIJAS, Y PASAMANOS

Como asegurar desde una reunión: Fijar una curda para ayuda:

Podemos realizar nudos intermedios a lo largo

de la cuerda para facilitar el ascenso

Montaje de pasamanos:

En el primer y último nudo

colocaremos sendos OCHOS, y en

los intermedios realizaremos el nudo

de mariposa.