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Este contenido proviene de El Enbarazo y Tu Bebé

El poder del tactoTanto si decides llevar al bebé a sesiones de masaje como si

optas por un método más casero, no dudes de que notarás

en ti y en tu bebé el poder relajante del tacto.

Te aconsejamos esperar hasta que el bebé tenga

unas seis semanas, cuando ya dispondrás del

tiempo y la energía necesarios para disfrutar dán-

dole un sencillo masaje e incorporarlo a la rutina cotidiana.

Los masajes ofrecen beneficios importantes para la salud

del bebé: reducen las hormonas de estrés, alivian los sínto-

mas de resfriado, cólico y dentición, mejoran el tono mus-

cular y estimulan la liberación de hormonas del crecimiento.

Y también ofrecen beneficios para los padres: dar un masa-

je te ayuda a relajarte, y se ha comprobado que puede ali-

viar la depresión posparto.

El mejor momento para ponerse manos a la obra es des-

pués de haberle bañado o por la mañana, cuando está des-

cansado. Tiéndelo sobre una toalla en una habitación cal-

deada y usa aceite de masaje para bebés o aceite de girasol

orgánico, para que tus manos se deslicen sobre su piel.

PiesCógele un pie y muévelo suavemente

en círculo, varias veces en cada dirección;

haz lo mismo con el otro. Acaríciale el

empeine de ambos pies. Con el pulgar,

traza pequeños círculos en la planta de

cada pie, con firmeza, para no hacerle

cosquillas. Para terminar, pinza cada dedo

con tu índice y tu pulgar y tira suavemente,

hasta que el dedito se escurra.

Piernas Las piernas son menos sensibles que

las manos y el torso, así que empieza por

aquí, para no sobresaltarle. Toma un poco

de aceite, caliéntalo con las manos, luego

rodea con ellas uno de sus muslos y tira

hacia abajo con suavidad, primero con

una mano y después con la otra, como

si le estuvieras ordeñando. Aprieta con

suavidad. Haz lo mismo en la otra pierna.

Brazos Aplica el mismo masaje suave que en las

piernas. Empieza en la axila y baja hasta

la muñeca. Agárrale la mano y muévela

suavemente en círculos varias veces en cada

dirección. Luego traza círculos con tu pulgar

sobre la palma de su mano. Haz lo mismo

en el otro brazo. Para terminar, pinza cada

dedo con tu índice y tu pulgar y tira con

suavidad, hasta que el dedito se escurra.

Espalda Con suavidad, ponle boca abajo. Con

las yemas de los dedos, traza pequeños

círculos a lo largo de su columna con un

movimiento descendente. Luego traza

movimientos más amplios (como en el

pecho) desde los hombros hasta los

pies, con ritmo regular.

Pecho Pon tus manos sobre su pecho con

las palmas hacia abajo y acaríciale con

amplios movimientos circulares hacia

fuera. Repítelos varias veces. Pon una

mano sobre su pecho y deslízala hacia

sus muslos, y repite el movimiento

alternando las manos rítmicamente.

Ahh… qué bien Ponle boca arriba y abrázale. Ya

estará preparado para comer y luego

irse a la cama, o para echarse una siesta

reparadora. Sea como sea, el resultado

es un bebé satisfecho y relajado.

Un masaje suave puede ayudarle a expulsar gases. Si le hace falta, añade un

paso a la secuencia (después del paso 4) y frótale la tripa

con movimientos en el sentido horario.