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EFECTOS: Favorece la circulacin sangunea y energtica en los senos frontales as como a nivel

cutneo con sealado efecto antiarrugas

MASAJE DEL CUERO CABELLUDO:

Efectuar primeramente la friccin de manos luego

usando los dedos como si fueran los dientes de un

peine los deslizamos de adelante hacia atrs hasta 15

veces en forma de vaivn, luego realizamos los

mismos movimientos pero mas lentamente sin vaivn

como araando el cuero cabelludo con las uas con

un poco ms de presin. Repetir 15 veces.

EFECTOS: Tonifica los cabellos y ayuda a evitar la

perdida del cabello , adems al araar el cuero

cabelludo (sin exagerar por supuesto) fortalecemos

las races de los pelos. Este masaje produce que energa fluya hacia la vescula biliar y la vejiga,

incluso se vigoriza el cerebro. Es bueno inclusive en los viajes largos para quitar la fatiga del volante.

MASAJE DE LOS OJOS:

Luego de friccionar las manos las apoyamos de plano

sobre los ojos y seguidamente las alejamos hacia las

sienes al mismo tiempo que frotamos toda la regin de

los ojos los prpados y las cejas. El meique colocado

debajo del ojo masajea el arco del hueso de la rbita.

EFECTOS: Fortifica los ojos y la visin, y aporta el

descanso necesario despus de una larga actividad de

mucha concentracin o con una computadora. Potencia

la energia de los ojos y la del higado, al presionar

ligeramente sobre los parpados estimulamos tambin la

energia del corazn.

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MASAJE DE LA NARIZ:

Despus de la friccin de manos masajeamos con el dedo

ndice los costados de la nariz desde las aletas hasta el

entrecejo en vaivn 30 veces.

EFECTOS: Destapa la nariz, estimula el olfato, tonifica la

energa de los pulmones, y acta sobre los puntos reflejos

de la nariz.

MASAJE DE LOS LABIOS:

Friccionamos las manos, colocamos un dedo indice en forma

longitudinal, por encima del labio superior, y el otro indice sobre

el labio inferior en el hueco del menton.

Masajeamos 15 veces y luego invertimos la posicion de los

dedos el que estaba arriba abajo y viceversa, masajeamos 15

veces ms.

EFECTOS: Estimula los musculos de los labios y frena la

aparicin de arrugas alrededor de la boca. Estimula las energas

de los rganos bazo, pancreas y estmago.

MASAJE DE LAS OREJAS:

Tras friccionarnos las manos, tomamos el anular y el medio del lado correspondiente y masajeamos

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vigorosamente de arriba hacia abajo.

Luego nos cubrimos las orejas con las palmas de las manos y masajeamos de atras hacia adelante

doblando y desdoblando las orejas 30 veces.. Seguidamente pellizcar el pabelln con el indice y el

pulgar y darle masaje.

EFECTOS: Estimula la circulacion energtica en el odo, potencia la audicin. Las orejas adems

guardan relacin con los riones, en concecuencia estimulamos tambien la energia de ellos. Por otra

parte los pabellones de las orejas son zonas reflejas en donde se proyecta todo el organismo, de

modo que al estimularlos activamos todos los puntos reflejos y fortalecemos todas las funciones en

conjunto.

MASAJE DEL PALACIO DEL VIENTO:

Nos frotamos las manos para calentarlas y con la punta de los dedos frotamos el hueco que muestra

la figura. Presionar 30 veces con fuerza, o describir circulos pequeos frotando energicamente.

EFECTOS:Ayuda a conciliar el sueo, sosiega

el espiritu, combate los dolores y previene

jaquecas.

MASAJE DE LA NUCA:

Las manos apoyadas a la altura de la nuca, bajan a lo largo de las

vertebras a uno y otro lado de ellas hasta llegar al musculo trapecio en

la base del cuello.

EFECTOS: Favorece la circulacion de esa zona y la de la energa del

bulbo raquido, desentumece la nuca, previene la artrosis, la paralisis

de las vertebras cervicales y regula el sueo.

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MASAJE DEL PALACIO DE LOS CENTRO VITALES:

Efectuamos la friccin de manos, cruzamos los

brazos y apoyando 3 dedos como muestra la figura

friccionamos diagonalmente en vaiven 30 veces.

EFECTOS: Favorece la circulacion de la energa

hacia la parte de arriba del cuerpo, su descenso y

su distribucin en todo el organismo, activa la

circulacin en el sistema linfatico.

MASAJE DEL "GRAN LO" Y DEL PALACIO DE LOS CENTROS VITALES:

Con los brazo cruzados y las manos en forma

de puo percutimos el palacio de los centros

vitales del lado opuesto mientras que la otra

mano hace lo mismo del lado opuesto a dos

anchos de mano por debajo de las axilas,

repetimos 30 veces y luego invertimos la

posicin.

EFECTOS: Favorece la circulaci de la energa

nutricia por todo el organismo estimula lacirculacin de los lquidos en los tejidos y

combate la celulitis.

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FRICCION DEL "MING MEN":

Luego de friccionar las manos cerramos los puos pero sin apretar el pulgar sobre el ndice, como

dejando un hueco y en esta posicin masajearemos la regin renal a uno y otro lado de la columna

describiendo 15 giros hacia un lado y 15 hacia el otro. A continuacion percutimos sobre la misma

zona ya con los puos cerrados alternativamente.EFECTOS: Vigoriza la regon lumbar, evita las torceduras y lumbalgias en particular las de

esfuerzos, las debidas a largas permanencia en pie, y las de la mujer menstruante. Refuerza y

energiza el funcionamiento de los riones y activa la energa vital.

MASAJE DE L "DAN TIAN":

Friccionamos las manos y las posicionamos oblicuamente sobre el "Dan Tian" y masajeamos como

indica la figura alternativamente cuando una sube la otra baja,30 veces. Seguidamente con lospuos percutimos alternativamente en la regin del "Dan Tian" (debajo del ombligo), a evitar como es

obvio por las embarazadas.

EFECTOS: En esta zona es donde se refina y convierte la energia en energia vital para ser llevada a

travs de todos los canales de energia.

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MASAJE DE LOS BRAZOS:

Luego de friccionar las manos masajear el brazo derecho en sentido descendente por la cara interna

hasta llegar a la palma de la mano y luego subimos por el lado del dorso de la mano hasta el

hombro, lo repetimos 15 veces y luego realizamos lo mismo con el brazo contrario.

EFECTOS: Estimula y acelera la circulacion de la energia por esos canales facilitando la

propagacion de la energa acumulada en el "Dan Tian".

MASAJE DE LAS PIERNAS: Calentamos

las manos y las posicionamos en lo alto del

muslo sobre las caras de atras debajo de las

nalgas de all descenderan hasta los dedos

de los pies para subir luego desde los dedos

gordos hasta la entrepierna por las caras

interiores de los muslos.

EFECTOS:Estimula y acelera la circulacion

de la energia por esos canales facilitando la

propagacion de la energa acumulada en el

"Dan Tian".

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Presion en la mueca:

Se sita justo entre los dos tendones centrales de la

mueca, presione con fuerza unas doce veces mas o

menos.

Beneficios: Estimula la circulacion sanguinea y ayuda a

regular el pulso. Es el mejor punto del cuerpo para un

tratamiento de emergencia en caso de ataque cardiaco, una

rapida y poderosa presin en este punto puede hacer que el

corazn vuelva a latir antes de aplicar otras medidas.

Punto del "valle

de la armonia"

situado sobre lazona carnosajusto por encimadel pulgar,presione confuerza unas seisveces con cadamano.Beneficios:

Alivia dolores decabeza y

dentales en el lado que se ejerce presion, favorece la circulacion de energia de las manos, ayuda aregular la funcion del intestino grueso.

Punto del "Supremo empuje":

Entre los tendones del pulgar y segundo dedo del pie. Presione conel pulgar unas doce veces mas o menos con fuerza, a continuacionrepita en el otro pie.Beneficios: Para cuando esta fatigado la presion en este punto ledar un empujn de energia, una presion aplicada a diario producebuenos efectos en las personas aquejadas de hepatitis u otrasenfermedades del hgado, alivia ciertos dolores de cabeza y es unbuen paliativo para la resaca.

Punto del "manantial Bullente":

Presione firmemente con la yemadel pulgar y friccione con fuerzavarias veces, descanse y repita lomismo unas doce veces, luego paseal otro pie.Beneficios: Este punto estrelacionado con los riones y lasglandulas suprarrenales, la presionsobre el calma todo el cuerpo yayuda a equilibrar la red deenerga, muy recomendable por lanoche para aquellas personas quesufren de insomnio.

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Punto "Triple yin":

Situado justo detras del hueso de la pantorrilla, a unos 8cm dela protuberancia interior del tobillo, friccione la zona unas 12a 15 veces.Beneficios: Resulta especialmente eficaz para despertar laenergia sexual.

BENEFICIOS DE LOS MASAJES:

*Fortalece los organos de los sentidos.

*Reduce el colesterol.

*Estimula la energia de los organos y los tejidos.

*Mejora la circulacion sanguinea.

*Desentumecimiento del cuerpo.

*Mejora la flexibilidad.

*Mejora la conciencia.

*No suponen ningn peligro.

Nota: El nmero de repeticiones se puede duplicar o triplicar para cada regin con suavidad

despacio sin apresurarnos y concentrndonos como es debido, llevando toda la energa hacia las

manos y yendo con toda nuestra mente a cada una de las partes masajeadas sintiendo cada una de

ellas.

S concecuente y disciplinado, repite las sesiones todos los dias por lo menos una vez antes

y despus de acostarse. Sino puede realizar una sesin larga aunque sea hagala corta con un

minimo de 15 veces por masaje. Solo la practica regular nos demostrara la potencia de ellos.

Aporte de Gisela para El Foro de PandoBlogMar. Fue enviado como texto de un mail.Pasado a PDF por Mar para facilitar su consulta fuera de lnea