maria zamora eje3 actividad2

7/24/2019 Maria Zamora Eje3 Actividad2

http://slidepdf.com/reader/full/maria-zamora-eje3-actividad2 1/8

Agenda de actividades diarias.

TRABAJO

LUNES

DUERMO DESCANSO

DUERMO DESCANSO

TRABAJO

COMIDA

COMIDA

ESTUDIO

HAGO EJERCICIO

(ZUMBA)

ME LEVANTO MEBAÑO DUERMO DESCANSO

ME DIRIJO REGRESO ACASA

ME DIRIJO AL TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ESTUDIO

ESTUDIO

TRABAJO

TRABAJO

HAGO DESAYUNO



ESTUDIO

CENAMOS EN FAMILIA

HAGO CENA

ESTUDIO TRABAJO

CENAMOS EN FAMILIA

TRABAJO


MARTESHAGO CENA

DUERMODESCANSO DUERMO DESCANSO

DUERMO DESCANSO

DUERMO DESCANSO

ESTUDIO

ESTUDIO TRABAJO

TRABAJO


ME LEVANTO MEBAÑO, HAGO

HAGO EJERCICIO(ZUMBA)

TRABAJO

TRABAJO

COMIDA

COMIDA

TRABAJO

TRABAJOESTUDIO



MIERCOLE


HAGO CENA

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ESTUDIO

ESTUDIO TRABAJO

TRABAJO

ESTUDIO

TRABAJO

ESTUDIO

COMIDA

DUERMO DESCANSO

COMIDA

TRABAJO

DUERMO DESCANSO

TRABAJO

DUERMODESCANSOHAGO EJERCICIO

(ZUMBA)




CENAMOS EN FAMILIA


DUERMO DESCANSO

JUEVESDUERMO DESCANSO


TRABAJO


TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ESTUDIO

ESTUDIO

DUERMO DESCANSO

DUERMO DESCANSO

COMIDA

TRABAJO

DUERMODESCANSO HAGO EJERCICIO

(ZUMBA)


ESTUDIO TRABAJO

TRABAJO

COMIDA



ESTUDIO TRABAJO

CENAMOS ENFAMILIA

HAGO CENA

VIERNES

TRABAJO

TRABAJO

TRABAJO

ESTUDIO

ESTUDIO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

ESTUDIO TRABAJO

TRABAJO

COMIDA

COMIDA

TRABAJO

TRABAJO

DESCASO DUERMO

HAGO EJERCICIO(ZUMBA)




ESTUDIO TRABAJO

CENAMOS EN FAMILIA

HAGO CENA



SABADO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

LABORES DOMESTICASDESAYUNO FAMILIAR

DESAYUNO FAMILIAR

HAGO DESAYUNO

ME BAÑO, COMPRASPARA EL DESAYUNO

COMEMOS EN FAMILIA

HAGO COMIDA

COMPRAS PARA LACOMIDA

LABORES DOMESTICASDESCANSO DUERMO

VEO TV O ALGUNAOTRA ACTIVIDAD


COMEMOS EN FAMILIA

DESCASO DUERMO


DESCASO DUERMO

ACTIVIDAD FISICA



DESCANSO DUERMO

DESCANSO DUERMO


DESCASO DUERMO

DOMINGO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

DESCASO DUERMO

LABORES DOMESTICAS

DESCANSO DUERMO

DESAYUNO FAMILIAR

DESCANSO DUERMO

HAGO DESAYUNO

ME BAÑO, COMPRASPARA EL DESAYUNO

VEO TV O ALGUNA

OTRA ACTIVIDAD

ACTIVIDAD FISICA


DESCASO DUERMO

VEO TV O ALGUNA

OTRA ACTIVIDAD

COMEMOS EN FAMILIA

COMEMOS EN FAMILIA

COMPRAS PARA LACOMIDA

VOY A MISA

VOY A MISA

DESCANSO DUERMO




Lista de distractores:

1.-No dorir e! tie"o #ecesario "aradesca#sar

$.-Ce!%!ar

&.-Te!e'isio#

(.-Tie"o %erto

).-R%ido e# !a ca!!e

*.- Co#'ersacio#es de +s de $, #.

.-Na'ear e# redes socia!es

/.-De0ar i#co#c!%sas !as acti'idades.

.- E! r%ido de !os 'eci#os c%a#dotie#e# s%s e'e#tos socia!es.

1,.-Tra#cito.

Acti'idades "ara e'itar !osdistractores:

1.-Dorir "or !o e#os * % / 2oras !adia "ara 3%e e! c%er"o desca#se.$.-So!o oc%"ar e! ce!%!ar "ara!!aadas 4 e#sa0es #ecesarios.&.-Disi#%ir e! tie"o de 'er TV.(.-E'itar e! tie"o si# acti'idad5 estoe a4%dara e0or a co#c!%ir tareas.).-No "o#er %c2a ate#ci6# #idistraere co# e! r%ido.

*.-7a8!ar !o #ecesario..-So!o re'isar !as "+i#as de#a'eaci6# "ara !o #ecesario.

/.- 9o#er 2orarios "ara cada acti'idad"ara te#er !a certea de 3%e se 'a# aco#c!%ir..-Ca8iar acti'idades "ara 3%e #o se'ea# a;ectadas "or e! r%ido.1,.-Adi#istrar e! tie"o 4 !a salidaa!a "#i$a! e8ote!!aie#tos.

maria zamora eje3 actividad2

Documents