manual unidad 1 niños 18112013 - uocchisinai.uoc.edu/darweb/cast/unidad1ninos.pdf · unidad 1 - 6...
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Unidad 1
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Índice
Objetivos .......................................................... 2
Información ...................................................... 4
Practicar y planificar ........................................ 25
Resumen ......................................................... 29
Unidad 1
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Objetivos
Unidad 1
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¡Hola!
En esta unidad trabajaremos para:
1. Entender que es el dolor abdominal recurrente
(DAR).
2. Entender que es el dolor y para qué sirve
Unidad 1
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Información
Unidad 1
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El dolor abdominal recurrente (DAR).
Verás a continuación las tres primeras viñetas de DARWeb. Irás encontrando
éstas a lo largo de todo el programa.
Unidad 1
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Es lunes y toca ir al colegio. Álex se levanta poco a poco, pero… ¡Nyeek! ¡Nyeekk! nota
unos pinchazitos en la barriga, justo al lado del ombligo, y le duele.
Eva, su madre, le llama para que vaya a desayunar.
Unidad 1
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El desayuno tiene muy buena pinta y está muy bien preparado en la mesa. Pero a Álex
no le apetece nada. Eva le dice:
- Tienes que comer algo, Álex, el desayuno es la comida más importante del día!
Álex continúa notando el nyek, nyek, en la barriga y tiene mala cara. Piensa, “¡Ostras,
no! ¡Otra vez me duele la barriga! ¡Me acabo de levantar, no puede ser!”
Unidad 1
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El dolor abdominal no se va. Álex se siente mareado.
- Mamá, me duele la barriga (dice).
Últimamente, muchos días tiene dolor abdominal cuando se levanta. Esto le impide
hacer las cosas que debería hacer. Parece que el dolor abdominal le persigue. Álex
vomita. Hoy no irá al colegio, huuumm…al menos por la mañana.
Unidad 1
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Lección.
El dolor abdominal recurrente (DAR) es un dolor que aparece de vez en cuando en
la zona del ombligo.
¡Con DARWeb aprenderás sobre tu dolor, y que hacer para reducirlo y continuar
con tu día a día!
Unidad 1
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El dolor abdominal recurrente (DAR)-2.
Álex tiene lo que los médicos llaman dolor abdominal
recurrente (DAR).
El DAR es un dolor en la barriga, en la zona del
ombligo, que va y viene de vez en cuando, y que
algunas veces va acompañado de sensación de
mareo, vómitos, diarrea u otras molestias, como
por ejemplo, el dolor de cabeza. ¡Pero no
siempre! ¡En cada persona y momento es
diferente!
Unidad 1
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El dolor abdominal recurrente (DAR)-3.
El DAR a veces puede ser muy molesto e interferir en el día
a día, pero ¡No es grave! ¡No pone en peligro tu vida!
Álex deja de ir al colegio, no tiene ganas de
desayunar, se preocupa por lo que pensará su
madre...y el dolor le molesta mucho. ¡A pesar de
todo, el DAR no es un problema grave para su
salud!
¡¡¡El DAR es un problema relativamente frecuente en niños
y adolescentes (alrededor de un 10% de niños y
adolescentes tienen DAR según los estudios científicos!!!).
Unidad 1
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¿El DAR interfiere en tu vida?
A continuación encontrarás un listado de cosas que quizá algún día no has podido hacer
bien porque tenías dolor de barriga:
Jugar o trabajar con el ordenador.
Hacer cosas divertidas con la familia.
Concentrarte en hacer los deberes.
Hacer deporte.
Practicar música.
Practicar danza.
Escuchar música.
Hacer actividades al aire libre.
Hacer las cosas que te gustan.
Ir al colegio.
Ver la televisión.
Dormir.
Comer.
¡No me ha dificultado ninguna
actividad!
Unidad 1
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¿Qué es y que no es el DAR?
El DAR es....... El DAR NO es
El DAR es molesto
¡El DAR es un problema real!
El DAR es recurrente
(Viene, se va, vuelve a venir…)
¡El DAR NO pone en peligro tu vida!
El DAR NO tiene una única causa
específica.
¡El DAR NO tiene que ser para siempre!
¡El DAR NO te tiene que impedir
necesariamente hacer lo que te gusta!
Unidad 1
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El dolor abdominal recurrente (DAR).
¿Te han gustado las viñetas de la historia de Álex?
Ahora encontrarás tres viñetas más en las que Álex va a la pediatra con sus
padres.
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Es jueves y hoy toca visita con la pediatra. Les avisan por el altavoz que ya les toca.
Unidad 1
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Álex, con la ayuda de sus padres, explica lo que le pasa a su pediatra.
Hace días que tiene dolor abdominal. A raíz de este dolor, algunos días ha faltado al
colegio y tampoco ha podido hacer las cosas que le gustan: jugar con la consola, ir en
bicicleta con su hermana, jugar a fútbol, ir a la piscina…
Álex es un niño alegre, divertido y risueño. No habla mucho, pero de vez en cuando le
gusta gastar bromas a sus amigos. Ahora bien, desde que han aparecido los dolores de
barriga, se siente triste y se pone de mal humor, y hay días que se enfada por todo.
Álex describe a la pediatra su dolor y dice:
- Es terrible, cuando comienza no es muy fuerte pero después se va haciendo más
grande… y no me deja hacer nada. ¡Últimamente, aparece muy a menudo, casi un día por
semana!
- Y encima, cada vez que aparece le dura un buen rato (añade su padre)
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Han ido varias veces a la pediatra por el dolor abdominal, pero hoy ella les dice algo
diferente a las otras veces: que Álex tiene Dolor Abdominal Recurrente, que también
se conoce por su nombre abreviado: DAR.
Alex, Rubén y Eva se quedan muy parados, no habían oído hablar nunca del DAR.
La pediatra enseguida les cuenta que no deben preocuparse. El DAR es un dolor real y
algunas veces tan molesto que puede interferir en las cosas que hacen en el día a día,
pero que no es grave.
El DAR no aparece porque algún órgano del cuerpo no funcione bien, sino que es el
resultado de un conjunto de cosas que por separado quizá no afectan pero cuando se
juntan pueden provocar dolor.
Actualmente no hay medicamentos para curar el DAR pero sí que hay formas de
controlarlo y de hacer que interfiera menos en tu día a día. ¡Te las enseñaremos!
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Lección.
Aunque el DAR puede resultar molesto, ¡no es un problema grave!
¡Con DARWeb aprenderás a hacer que interfiera menos en tu vida y te sentirás
mejor!
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¡Puedes aprender a controlar el DAR y seguir
haciendo tus actividades!
En estas viñetas hemos visto el caso de Álex. La pediatra le
ha dicho que tiene DAR y que esto puede ser molesto e
interferir en sus actividades. A pesar todo, el DAR no es
grave.
Además, hemos visto que se puede aprender a
controlarlo y mantenerlo a raya para que te deje hacer
las cosas que quieres.
¡Precisamente es esto lo que queremos con
DARWeb: que aprendas diferentes estrategias
que te ayudarán a controlar el DAR para que
continúes haciendo tus actividades!
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¿Qué es el dolor?
Hasta ahora hemos hablado del DAR y lo hemos visto en la
historia de Álex. Su pediatra le ha dicho que tiene DAR.
¿Pero qué es el dolor?
El dolor es una experiencia que siempre es
desagradable. Es una experiencia que en cada
persona es diferente y también puede cambiar
en una misma persona dependiendo del
momento. ¡Y aunque parezca mentira, el
dolor puede ser útil!
¡Si, si, has leído bien!
¡El dolor puede ser útil cuando dura poco
porque es un sistema de alarma que sirve
para que nos pongamos en alerta!
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Ejemplos de dolor útil.
¡Claudia hace tres días que tiene dolor
en una muela! El dolor le está
avisando que puede ser que haya
alguna cosa que no va bien. Tiene
que tener cuidado porque si no va al
dentista puede que el dolor empeore.
¡Puede que tenga una caries!
¡Eric quiso encender los fogones de
casa y se quemó! La cocina era nueva
y todavía no la había utilizado. ¡El
dolor le avisa de que debe tener
cuidado con el fuego!
Rosa se rompió el pie bailando. Va
escayolada y tiene que hacer reposo.
Hoy ha intentado ir a compra
golosinas. Ahora el pie le duele más
que antes. ¡El dolor le está avisando
de que debe descansar para
recuperarse!
Unidad 1
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El dolor recurrente NO es útil.
¡El dolor deja de ser útil cuando se hace
recurrente (cuando va y viene a lo largo del
tiempo), porque ya no indica nada!
En el DAR el dolor de barriga va y viene pero no nos indica
que haya un problema en algún órgano interno o en alguna
otra parte del cuerpo que pueda ser grave. Por tanto, ¡NO
es útil!
Unidad 1
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Ejercicio: ¿Dolor útil o Dolor no útil?
1. Me duele el dedo porque me he cortado pelando la
manzana que me quería comer como postre. Señala si es
un dolor útil o no:
o Es un dolor útil.
o No es un dolor útil.
2. Cada vez que tengo que hacer una prueba o examen
tengo dolor de cabeza antes de comenzar a hacerlos.
Señala si es un dolor útil o no:
o Es un dolor útil.
o No es un dolor útil.
3. Tengo dolor de cabeza porque estoy enfermo: he
cogido el virus de la gripe. Señala si es un dolor útil o
no:
o Es un dolor útil.
o No es un dolor útil.
Unidad 1
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Respuestas 1. Me duele el dedo porque me he cortado pelando la manzana que me quería comer como postre.
¡El dolor nos está indicando que debemos tener cuidado con los cuchillos porque nos pueden hacer daño! Por tanto, es un dolor útil.
2. Cada vez que tengo que hacer una prueba o un examen tengo dolor de cabeza antes de
comenzar a hacerlos.
No es un dolor útil.
El dolor se ha convertido en un dolor recurrente porque va y viene de manera intermitente
(cada vez que tengo alguna prueba o examen), pero no sirve para nada porque se activa
en momentos que no toca. ¡Es un dolor no útil!
3. Tengo dolor de cabeza porque estoy enfermo, he cogido el virus de la gripe.
Es un dolor útil.
El dolor está indicando que alguna cosa no va bien. ¡He cogido el virus de la gripe y debo
descansar y seguir el tratamiento del médico para recuperarme! Por tanto, es un dolor
útil.
Es un dolor útil.
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Practicar y planificar
Unidad 1
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¿Cómo es tu dolor?
¿Te has sentido identificado con la historia de Álex y con lo
que hemos ido explicando? ¿Tu dolor abdominal es como
el suyo?
Definir las cosas que te pasan te puede ayudar
a saber dónde estás. ¡Saber dónde estás es
importante para después saber dónde
quieres ir! Es como una carrera: ¿Verdad que
para llegar a la meta (lo que quieres conseguir)
necesitas saber dónde está el punto de
partida?
Por este motivo, te proponemos un par de ejercicios que te
pueden ayudar a definir lo que te pasa.
Unidad 1
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Ejercicio 1. ¡Pon un nombre a tu dolor!
Antes de comenzar este ejercicio, tienes que
buscar un nombre para tu dolor de barriga. Sí,
un nombre (Por ejemplo: Flap o Pincho). ¿Ya lo
tienes? ¡Muy bien! Ahora, lo que tienes que
hacer es pensar QUE le dirías a tu dolor
abdominal.
Por ejemplo, suponiendo que a tu dolor
abdominal le has puesto por nombre Roki, le
podrías decir: “Roki, eres un pesado, siempre
me estropeas los planes”; “Roki, me haces
enfadarme a menudo, esto no puede ser”;
"Roki déjame tranquilo…” etc.
Lo que queremos es que puedas decir a tu
dolor abdominal aquello que te molesta de
él, lo que te hace sentir, lo que te hace
pensar. ¡Así verás que te resulta más
sencillo poder detectar y explicar lo que
sientes y piensas!
¡Es conveniente que lo escribas, y te puede
resultar útil que lo enseñes a las personas de tu
alrededor (padres, familiares y amigos) para
que ellos sepan cómo te sientes! También va
muy bien si puedes guardar este escrito para
revisarlo cuando pase un tiempo.
Clica AQUÍ per descargar una ficha para hacer el
ejercicio.
Unidad 1
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Ejercicio 2. Un mensaje para mi amigo.
Para hacer este ejercicio, lo primero que tienes que hacer es imaginar que estás en la situación siguiente: tienes un amigo o amiga muy íntimo (desde que erais pequeños), y siempre os lo habíais explicado todo. Tu amigo/a se fue a vivir a otro país y ahora os veis y os escribís a través del ordenador o por móvil. Imagina pues que tienes a tu mejor amigo o amiga en el extranjero. Ahora, lo que tienes que hacer es lo siguiente: escribir un mensaje electrónico a este amigo o amiga explicándole lo que te pasa, lo que sientes y lo que piensas de tu dolor abdominal. Por ejemplo, imaginas que tienes un amigo que se llama (nombre del mejor amigo o amiga escogido) y comienzas tu mensaje electrónico de la forma siguiente:
"¡Hola (nombre del mejor amigo o amiga escogido)! ¿Cómo va? Como sabes tengo dolor de barriga a menudo, ahora mismo tengo y me está molestando, no me gusta tenerlo, no quiero tenerlo y no quiero tenerlo el día que tenemos excursión en el colegio...” (¡Continúa el mensaje!)
Hacer este ejercicio te ayudará a ordenar los pensamientos e identificar cómo estás, que sientes y que piensas. ¡El hecho de explicar las cosas nos ayuda a conocer mejor como nos encontramos! ¡Te recomendamos hacer este ejercicio por escrito, y si quieres enseñarlo a las personas de tu alrededor (padres, familiares o amigos) te resultará de utilidad para que ellos entiendan cómo te sientes! Clica AQUÍ para descargar una ficha para hacer el ejercicio.
Unidad 1
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Resumen
Unidad 1
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Resumen.
El dolor abdominal recurrente (DAR) es un
dolor alrededor del ombligo que va y viene a
lo largo del tiempo.
Este problema es frecuente en niños y
adolescentes.
A pesar de que el DAR es molesto, NO es
un problema grave para tu salud.
¡El dolor es útil! ¡Es un sistema de alarma
de nuestro cuerpo que sirve para indicarnos
cosas! ¡Pero a veces se hace recurrente!
Entonces deja de ser útil.
¡Con DARWeb aprenderás cosas que
puedes hacer para controlar el dolor y
seguir con tus actividades!
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