manejo de las emociones y crecimiento h
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1. QUE ES LA EMOCIN?La emocin es cualquier estado mental vehemente o excitado.
Utilizamos el trmino emocin para referirnos a un sentimiento y sus pensamientos
caractersticos, a estados psicolgicos y fisiolgicos y a una variedad de tendencias al actuar.
Psicolgicamente, las emociones alteran la atencin, hacen subir de rango ciertas conductas
guas de respuestas del individuo y activan redes asociativas relevantes en la memoria.
Fisiolgicamente, las emociones organizan rpidamente las respuestas de distintos
sistemas biolgicos, incluidas las expresiones faciales, los msculos, la voz, la actividad del
sistema endocrino, a fin de establecer un medio interno optimo para el comportamiento ms
efectivo.
Conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra posicin con respecto a
nuestro entorno y nos impulsan hacia ciertas personas, objetos, acciones, ideas y nos alejan
de otros. Las emociones actan tambin como depsito de influencias innatas y aprendidas, y
poseen ciertas caractersticas invariables y otras que muestran cierta variacin entre
individuos, grupos y culturas. El trmino emocin viene del latn emotio-onis que significa
el impulso que induce la accin.
Las emociones son materia de estudio de la psicologa, las neurociencias. El estudio de las
emociones es conocido como Neurociencia Afectiva, trmino acuado por Panksepp, que se
define como: el campo de investigacin cientfica que estudia las bases neurales de los
procesos afectivos y sociales de los seres humanos y animales, que abarca niveles
conductuales, morales y neurales de anlisis.
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1.1. Tipos de Emociones.Existen cientos de emociones, junto con sus combinaciones, variables, mutaciones y
matices.
Entre las emociones ms comunes en la vida diaria podemos citar:
1. El Temor. Con el temor estamos anticipando algo que va a suceder en el futuro ydebemos prepararnos para enfrentarlo. Este puede presentarse como: ansiedad,
aprensin, nerviosismo, preocupacin, consternacin, inquietud, cautela,
incertidumbre, pavor, miedo, terror, en un nivel psicopatolgico, fobia, pnico.
2. La Rabia y el Enojo. Es una emocin que surge cuando los principios queconsideramos importantes en nuestra vida han sido violados por alguien, inclusive por
nosotros mismos. Caractersticas: furia, ultraje, resentimiento, clera, exasperacin,
indignacin, afliccin, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y, tal vez
en el extremo, violencia y odio patolgicos.
3. La Vergenza. Es cuando sentimos que hemos violado algo, es una condicin dehumillacin. Las personas que sufren vergenza tienden a poner sus necesidades
despus de las necesidades de los dems porque se sienten inferiores a ellos. Sus
caractersticas son: culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillacin,
arrepentimiento, mortificacin y contricin.
4. El Placer. El placer puede ser definido como una sensacin o sentimiento positivo,agradable o eufrico, que en su forma natural se manifiesta cuando se satisface
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plenamente alguna necesidad del organismo. El placer se manifiesta con: felicidad,
alegra, alivio, contento, dicha, deleite, diversin, orgullo, placer sensual,
estremecimiento, embeleso, gratificacin, satisfaccin, euforia, extravagancia, xtasis,
y en el extremo, mana.
5. El Amor. El amor podemos definirlo como acciones dirigidas a otros (o hacia unomismo) y basadas en el afecto. Sus caractersticas son: aceptacin, simpata,
confianza, amabilidad, afinidad, devocin, adoracin, infatuacin, gape (amor
espiritual).
6. La Sorpresa. La sorpresa es un breve estado emocional resultado de un eventoinesperado. Se manifiesta con: conmocin, asombro, desconcierto.
7. El Disgusto. El disgusto es un sentimiento provocado por una situacin desagradableo una desgracia. Sus manifestaciones son: desdn, desprecio, menosprecio,
aborrecimiento, aversin, repulsin.
8. La Tristeza. La tristeza es el estado afectivo provocado por un decaimiento de lamoral. Sus caractersticas son: abatimiento, congoja, pesar, melancola, pesimismo,
pena, autocompasin, soledad, desesperacin, y, en casos patolgicos, depresin
grave.
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1.2. Para qu son las emociones?Nuestros sentimientos ms profundos, nuestras pasiones y anhelos son guas esenciales a
las que nuestra especie debe gran parte de su existencia, al poder que aquellos tienen sobre
los asuntos humanos.
Nuestras emociones nos guan los peligros, las prdidas dolorosas, las persistencias hacia
una meta a pesar de los fracasos, los vnculos con un compaero, la formacin de una
familia. Cada emocin ofrece una disposicin definitiva a actuar; cada una nos seala una
direccin que ha funcionado bien para ocuparse de los desafos repetidos de la vida humana.
Dado que estas situaciones se repiten una y otra vez a lo largo de la historia de la evolucin,
el valor de supervivencia de nuestro repertorio emocional fue confirmado por el hecho de
que quedaron grabados en nuestros nervios como tendencias innatas y automticas del
corazn humano.
Para bien o para mal, la inteligencia puede no tener la menor importancia cuando dominan
las emociones. Los socilogos sealan el predominio del corazn sobre la cabeza en
momentos cruciales, como cuando se hace conjetura de que por qu la evolucin ha dado a
las emociones un papel tan importante en la psiquis humana. Una visin de la naturaleza
humana que pasa por alto el poder de las emociones es lamentablemente miope. Cuando se
trata de dar forma a las decisiones y a las acciones, los sentimientos cuestan tanto como el
pensamiento, y a menudo ms.
Si nos imaginamos como seria la vida si no tuviramos emociones: sin momentos de
desesperacin, ni depresiones, ni remordimientos, pero tampoco momentos de felicidad, de
gozo o de amor; es evidente que esta podra ser mucho menos satisfactoria y hasta aburrida.
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Las emociones sirven para algo ms all de hacer que la vida sea interesante; los
psiclogos han identificado diversas funciones importantes que cumplen las emociones en
nuestras vidas cotidianas, entre ellas:
Prepararnos para la accin. Las emociones actan como nexos entre los sucesos delambiente externo y las respuestas conductuales que presentan un individuo. Por lo
tanto, las emociones son estmulos que ayudan a producir respuestas efectivas ante
diversas situaciones. Por ejemplo, si viramos a un perro furioso que corre hacia
nosotros, la reaccin emocional (el miedo) estara asociada con una excitacin
fisiolgica del sistema simptico correspondiente al sistema nervioso autnomo. Esta
funcin nos prepara para una accin de emergencia, la cual seguramente nos hara
tratar de esquivar con rapidez al perro.
Dar forma a nuestro comportamiento futuro. Las emociones sirven para promoverel aprendizaje de informacin que nos ayudara a elaborar respuestas adecuadas en el
futuro. Por ejemplo, la respuesta emocional que se produce cuando una persona
experimenta algo desagradable, como puede ser la amenaza de ataque de un perro, le
ensea a evitar circunstancias similares en el futuro.
Ayuda a regular nuestra interaccin social. Las emociones que experimentamoscon frecuencia son evidentes para los observadores, debido a que se comunican
mediante nuestros comportamientos verbal y no verbal. Estos pueden funcionar como
una seal para los observadores permitindole comprender de manera ms adecuada lo
que estamos experimentando. Por ejemplo, una madre que ve el terror reflejado en el
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rostro de su hijo de dos aos cuando este ve una ilustracin aterradora en un libro es
capaz de calmarlo y consolarlo, con lo cual lo apoya para relacionarse con mas
efectividad con su entorno
1.3. Impulsos Biolgicos.En nuestro repertorio emocional, cada emocin juega un papel singular. Con nuevos
mtodos para explorar el cuerpo y el cerebro, los investigadores estn descubriendo ms
detalles fisiolgicos acerca de cmo cada emocin prepara el organismo para una clase
distinta de respuesta:
Con la ira, la sangre fluye a las manos, y as resulta ms fcil tomar un arma o golpeara alguien; el ritmo cardiaco se eleva y un aumento de hormonas como la adrenalina
genera un ritmo de energa lo suficientemente fuerte para originar una accin
vigorosa.
Con el miedo, la sangre va a los msculos esquelticos grandes, como las piernas, yas resulta difcil huir, y el rostro queda plido debido a que la sangre deja de circular
por l. Al mismo tiempo el cuerpo se congela, aunque solo sea por unos instantes, tal
vez permitiendo que el cuerpo determine si esconderse seria una reaccin ms
adecuada.
En la felicidad hay un aumento de la actividad en el centro nervioso que inhibe lossentimientos negativos y favorece un aumento de la energa disponible, y una
disminucin de aquellos que generan pensamientos inquietantes.
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El amor, los sentimientos de ternura y la satisfaccin sexual dan lugar a un despertarparasimptico: lo opuesto de la ira y el miedo. La pauta parasimptica, tambin
llamada respuesta de la relajacin, es un conjunto de reacciones de todo el
organismo, que genera un estado general de calma y satisfaccin, facilitando la
cooperacin.
La expresin de disgusto es igual en el mundo entero y enva un mensaje idntico:algo tiene sabor u olor repugnante, o lo es en sentido metafrico. La expresin facial
de disgusto labio superior torcido a un costado mientras la nariz se frunce
ligeramente- sugiere un intento primordial de bloquear las fosas nasales.
En la tristeza una funcin importante es ayudar a adaptarse a una prdidasignificativa.
La tristeza produce una cada de la energa y el entusiasmo por las actividades de lavida, sobre todo por las diversiones, los placeres, y a medidas que se acerca a la
depresin, hace ms lento el metabolismo del organismo.
Estas tendencias biolgicas a actuar estn moldeadas adems por nuestra experiencia
en la vida y nuestra cultura. Universalmente la prdida de un ser querido provoca tristeza
y pesar. Pero la forma en que mostramos nuestro pesar como se muestran las emociones o
se contienen para los momentos de intimidad- esta moldeada por la cultura, lo mismo que
el hecho de decidir qu persona de nuestra vida entran en la categora de seres queridos
a los que llorar.
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2. EL MANEJO DE LAS EMOCIONES.Una de las habilidades fundamentales de la inteligencia emocional es el adecuado
manejo de las emociones en uno mismo, tambin llamadas Autocontrol Emocional. El
control de las emociones no significa que ellas deban suprimirse, sino se refiere a cmo
manejarlas, regularlas o transformarlas si es necesario. Supone una serie de habilidades que
permitan a la persona hacerse cargo de la situacin, tomar decisiones entre alternativas
posibles y reaccionar de manera controlada ante los diversos acontecimientos de la vida. El
autocontrol puede ser enseado y aprendido, persigue encontrar el equilibrio emocional para
alcanzar la autonoma y el bienestar personal.
Poseer control emocional no significa que no tengamos que enfrentarnos en la vida diaria
a situaciones que impliquen conflictos con otras personas o situaciones, por cuanto as es la
dinmica de la vida misma. El autocontrol significa saber superar los bloqueos emocionales
que ciertas situaciones pueden provocar. Lo verdaderamente importante es intentar reconocer
y controlar las emociones negativas para que no desplacen las positivas.
Hay personas que poseen la habilidad para enfrentar positivamente las tensiones
emocionales, sin embargo a otras les cuesta mucho o se enfrentan de manera inadecuada, se
escapan o las evitan. La evitacin y el escape no son buenas soluciones para enfrentar a las
tensiones emocionales porque no resuelven las fuentes del conflicto, crean grandes
insatisfacciones y termi8nan por debilitar la integridad emocional.
La dinmica de la sociedad actual enfrenta a las personas de manera continua a
situaciones que le ocasionan enfado o irritacin, ansiedad o preocupacin, estrs o depresin.
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2.1. Estrategias para el control de las emociones.Entre algunas de las estrategias para el control de las emociones, estn:
La respiracin.Los tipos de respiracin recomendados para el manejo de las emociones son:
1. La diafragmtica (respiracin profunda) que oxigena mejor la sangre porque permite elacceso del aire a la parte inferior de los pulmones y requiere el uso consciente del
diafragma. Cuando inspiramos, el diafragma contrae y cuando expiramos el diafragma
relaja, obteniendo as tranquilidad y relajacin. Y la respiracin abdominal, que fomenta
un estado mental sosegado y tiene efectos psicolgicos beneficiosos, como la reduccin
de la presin sangunea y la disminucin del ritmo cardiaco.
2. La respiracin abdominal da al cuerpo el mayor aporte de oxigeno con el menor esfuerzo.Los ejercicios que estimulan la respiracin abdominal ayudan a relajar la mente, el solo
hecho de concentrarnos en el acto de respirar detiene el flujo de pensamientos
inquietantes y angustiosos que se suelen experimentar en un estado de estrs con
ansiedad.
La relajacin.La relajacin es un estado del cuerpo y la mente que se alcanza de forma positiva;
contribuye a reposar los msculos, liberar tensiones y al logro de mayores niveles de
concentracin.
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La relajacin es tan importante como la respiracin, ambas estn interrelacionadas a tal
punto que una modifica a la otra. Cuando nuestro cuerpo est en tensin, enva seales al
cerebro de que no estamos tranquilos y se genera un circuito promotor de ansiedad.
Para mantener la regulacin emocional es importante mantener tambin un cuerpo
relajado y tonificado, la relajacin muscular profunda reduce la tensin fisiolgica y es
incompatible con la ansiedad. La relajacin fsica resulta esencial para combatir estados
emocionales relacionados con la ansiedad, el estrs, el miedo, el manejo de la rabia y la
depresin, entre otros. No siempre es posible eliminar las causas que generan estos estados
emocionales, pero aprender a relajar el cuerpo ayuda a reforzar la resistencia a esas
situaciones y asumir mejor las exigencias cotidianas.
La visualizacin.La visualizacin es una tcnica para conseguir un mayor control de la mente, las
emociones y el cuerpo, y para efectuar cambios deseados en la conducta. Consiste en
concentrarse en imgenes mentales.
El propsito de las visualizaciones es reprogramar las actitudes mentales de la persona y
as capacitarlo para realizar cambios positivos en su mente, emocin y conducta. La
visualizacin se utiliza con diferentes propsitos, por ejemplo, desarrollar relaciones ms
armoniosas o ganar seguridad en situaciones de carcter social; puede tambin emplearse
como tcnica de relajacin mental y como mtodo de ayuda para controlar el estrs.
Uno de los fundamentos de la visualizacin es que es posible modificar el estado de
nimo imaginando una escena, un objeto o una imagen que contrarrestar una posicin
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anmica o una situacin negativa. La clave para desarrollar nuestra capacidad de imaginar
colores, formas y situaciones, consiste en soltarnos internamente, trabajar mentalmente de
forma constante y disciplinada, para fomentar el no pensamiento, as como estimular la
visin interior. La visualizacin tambin nos ayuda en nuestra capacidad de concentracin y
a mantener el foco en cada uno de nuestros esfuerzos. La prctica de la visualizacin siempre
debe ir acompaada por unos minutos de relajacin fsica y mental, pues al soltar las
tensiones y al mantenerlas alejadas todas las preocupaciones, podemos concentrarnos en
crear ms fcilmente la imagen mental en positivo de aquello que deseamos.
La meditacin.La meditacin es un estado de sosiego que permite observar pensamientos y actitudes. Es
beneficiosa tanto fsica como mentalmente, y estimula la agudeza mental.
Se ha comprobado que la meditacin resulta efectiva al crear un estado de profunda
relajacin, en un periodo relativamente corto de tiempo. En ella, el metabolismo del
organismo se enlatese, as como disminuye el consumo de oxigeno la produccin de dixido
de carbono, la presin sangunea, la frecuencia respiratoria y cardiaca. Adems, conduce la
cantidad de acido lctico, sustancia producida por el metabolismo del musculo esqueltico,
asociada con la ansiedad y la tensin. Se ha demostrado que las ondas Alfa del cerebro,
presentes en el estado de relajacin profunda, con la meditacin, aumentan en intensidad.
A travs de la meditacin se puede aprender a enfocar crticamente sobre una cosa cada
vez. Es un tipo de autodisciplina que aumenta la efectividad en fijar y conseguir un objetivo.
Como el proceso de enjuiciar de forma crtica una cosa en un tiempo se generaliza a otros
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aspectos de la vida, poco a poco nos encontramos con que somos capaces de darnos cuenta
de todo lo que hacemos. As mismo somos ms capaces de conocer y aceptar las pautas
habituales de percepcin, pensamiento y sentimientos, que ejercen una influencia importante
en nuestras vidas y que generalmente operan a un nivel inconsciente o automtico.
2.2. La capacidad de controlar de las emociones.Las personas que tienen un buen manejo y control de sus emociones, se conocen a s
misma, y tienen la capacidad para enfrentar cualquier circunstancia en que se vean envueltos
en sus vidas.
Estas personas presentan las siguientes caractersticas:
Mantienen buenos hbitos conscientemente.Cambiar antiguos patrones y mantener los nuevos tambin requiere una especie de
disciplina suave y amorosa; no hay otra salida. Si podemos aprender a conducirnos
gradualmente hacia mejores hbitos, hablarnos de los beneficios a corto y largo plazo, en
lugar de abordarlos con miedo, llegaremos mucho ms lejos que si nos castigamos. En
momentos de frustracin debemos entrenar la mente y el cuerpo en patrones nuevos hasta
hacerlos un hbito positivo que contribuya con nuestro bienestar.
Tienen lmites clarosLos lmites claros crecen naturalmente a partir de un yo bien individualizado. Indican que
tenemos un sentido de yo lo suficientemente consolidado, de modo que podemos estar con
los dems sin perdernos nosotros mismos, de modo que somos capaces de aferrarnos a
nuestro sentido de yo en presencia de otros. Se trata, primero y principalmente, de un trabajo
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interior, el cual nos ayudara a desarrollar la capacidad de pensar con claridad y a formar una
imagen de nosotros mismos bien consolidada.
Conocen sus propias deficiencias e inseguridadesCuando una persona es capaz de manejar sus emociones no necesita estar libre de
defectos para sentirse bien consigo mismas.
Si intentamos negar, ante nosotros y ante los dems, que nuestras inseguridades o puntos
dbiles estn ah, nuestros sentimientos incmodos pueden proyectarse en otra gente o
podemos ver problemas en situaciones donde no los hay o casi no los hay. Y, si no podemos
ser honestos con respecto a nuestras deficiencias, nunca sabremos en qu somos buenos y en
qu no, lo cual se interpondr en el camino de nuestro propio xito.
Evitan los conflictos innecesarios, pero dicen lo que piensan cuando es preciso.Las personas que tratan de llevar un equilibrio emocional consideran que crear conflictos
intiles en la vida, simplemente les sale demasiado caro a su propia paz mental. Entienden
que la paz interior es su responsabilidad y que, si la pierden, slo ellos pueden recuperarla.
Si no nos gusta la forma en que alguien nos trata, puede haber maneras sutiles de hacernos
entender antes de sacar la artillera pesada. Cambiar de tema, retirarnos o hacer un
comentario oportuno puede cumplir el objetivo con mucho menos desgaste de nuestra parte.
Cuando quieras hacer valer tu punto de vista, trata de hacerlo de manera consciente, de
manera tal que no se genere ms conflicto, sino que puedas manejar la situacin con
habilidad.
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Tienen expectativas de vida realistas.Segn investigaciones en animales sobre la relacin entre la expectativa y la liberacin de
la dopamina, un qumico corporal que equilibra el estado de nimo, se descubri que cuanto
ms inesperado era el estmulo agradable, ms suba la dopamina. Sin embargo cuando se
esperaba un estmulo y este no llego, se pudo medir la decepcin del animal por la cada de
los niveles de la dopamina. Quiere decir, que cuando permanentemente queremos que las
situaciones de la vida siga un curso determinado, podemos estar predisponindonos para la
desilusin. Disfrutar de los placeres simples de nuestro da y manejar los pequeos factores
de estrs con serenidad es esencial para lograr el equilibrio emocional.
Asumen la responsabilidad de sus propios estados de nimo.No culpan a los dems por el estado de nimo que tienen y no esperan que otro cambie
para que ellos se sientan mejor. Saben que los iguales se atraen. A medida que nos hagamos
ms expertos en cambiar conscientemente nuestros estados emocionales, nos sorprenderemos
de no haber empezado antes a hacerlo. Cambiar el estado de nimo conscientemente es la
solucin ms rpida para cambiar nuestra vida.
Tienen y viven segn buenos valoresLas personas que manejan sus emociones logran parte de su estabilidad viviendo de
acuerdo con principios y valores que respetan. Las hacen sentir bien saber que son gente que
le suma dignidad y estabilidad a su familia y a su comunidad. Suelen atraer a otras personas
que abrazan principios y normas similares y pasar tiempo con ellas; saben lo que est bien y
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lo que est mal cuando lo ven. Tienen parmetros decentes de conducta a los que se atienen
ellos y sus seres queridos.
Son agradecidos y aprecian lo que la vida les da.A menudo tienden a agradecer y valorar lo que tienen, en lugar de estar siempre
imaginando que a los dems les va mejor. Valoran a las personas y oportunidades de su vida,
en lugar de menospreciarlas. Cuando nos concentramos en lo que nos hace falta, es eso lo
que se expande. Cuando nos concentramos en lo que est ah, expandimos lo que est ah.
3. CRECIMIENTO HUMANO.Se define el crecimiento humano como el centro de todo proceso de desarrollo de que en
tiempos de ajustes, repercusiones blicas y globalizantes y proyecciones econmicas es
necesario crear espacios que faciliten el desarrollo humano.
Desde una perspectiva psicolgica el desarrollo humano y el desarrollo emocional estn
muy vinculados. Muchos cientficos creen que nuestras emociones han evolucionado
fundamentalmente como mecanismo de defensa y de supervivencia.
Los tiempos modernos han impactado nuestras emociones y en cierta medida han
bloqueado su intento evolutivo, segn asegur Coleman en el 2000.
Se entiende la actualizacin de las potencialidades humanas (psicolgicas y espirituales)
que la persona puede hacer ms all de su desarrollo natural en funcin de si mismo, de las
siguientes formas:
aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar.
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Usar el pensamiento libre o autnomo. Dominar una libertad responsable, siendo lder de s mismo. Tener salud emocional.
3.1. Objetivos del crecimiento humano y desarrollo personal.Entre los objetivos del crecimiento y desarrollo personal podemos citar:
Bsicamente conocerse a s mismo, con honestidad, ubicando virtudes y efectos. Evaluar que quiere conservarse, mejorarse, y ubicar las herramientas necesarias para
hacerlo.
Librarse de los obstculos interiores y exteriores que alguna vez o de alguna maneraimpidan el liderazgo y el buen desempeo con trabajador y como lder.
Ser quien se quiere ser, donde el pensar, el sentir y el actuar sean una unidadcoherente o guardar relacin con la actitud personal y responsable.
Utilizar la propia experiencia, notando el sentido y el sentimiento que le damos anuestras vivencias.
Ser conscientes o darse cuenta de las propias acciones y comportamientos. Aprender a comunicar, a uno mismo y a otros, los descubrimientos sobre s mismo.
Nuestras actitudes, decisiones y comportamiento no son enteramente racionales pues el
componente emocional desempea un papel importante en su generacin. Tanto los
sentimientos superficiales como los que anidan en los profundos pliegues de nuestra alma ya
sean positivos o negativos, intervienen decisivamente en nuestro funcionamiento.
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Todos los das tomamos decisiones influenciados por nuestros sentimientos. Algunas
veces obtenemos resultados favorables pero en otras ocasiones escogemos opciones
equivocadas. Sabemos que el desempeo total del ser humano es el resultado de la compleja
interrelacin de sus tres componentes racional, fsico y emocional. Sin embargo, la
dimensin emocional es la menos atendida en comparacin con las otras dos.
Mientras cada da surgen nuevas investigaciones cientficas y literatura sobre el desarrollo
de habilidades racionales y fsicas, pocos esfuerzos se hacen por encontrar formas novedosas
para el mejoramiento de los recursos emocionales del ser humano.
El desequilibrio generado por la escasa atencin del componente emocional crea tensiones
internas en el ser humano que le impiden lograr el pleno desarrollo de su potencial, con
serias implicaciones en la calidad de vida de todos los integrantes de una sociedad.
Los esfuerzos en las universidades norteamericanas se estn ofreciendo cursos para
incrementar el sentimiento de la felicidad , en particular, el investigador cientfico Richard
Davidson de la universidad de Madison -Wisconsin ha creado metodologas para fortalecer
sentimientos como la compasin y la gratitud, con la intencin de ofrecer estas tcnicas
educativas como parte de la educacin universitaria, quizs lo mas importante de todo es la
aceptacin de la nocin segn la cual las emociones positivas pueden ser enseadas y
entonces lograr el equilibrio del ser humano. En nuestra poca, la tecnologa de las
comunicaciones tiende a acercarnos a los dems mientras nos aleja de nuestro propio ser. En
otras palabras, los avances tecnolgicos que nos permiten mantenernos comunicados con los
dems tambin nos restan oportunidades de reflexin, lo cual exige un trabajo ms riguroso
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para conectarnos con nosotros mismos en bsqueda de las necesidades y oportunidades del
crecimiento.
3.2. Impacto emocional en el Desarrollo Humano.El hombre, es ante todo un ser social. El cual depende de su ambiente social no solo para
sobrevivir fsicamente sino para su desarrollo psquico y espiritual, la continuidad cultural
basada en a interaccin es un "Hacerse con otros". Es en este aspecto donde el desarrollo
emocional decepciona elementos desde el mundo externo para constituirse.
El hombre ha desarrollado una sicosfera que es dinmica y cambiante y hoy ms que ayer,
a raz de los cambios socio culturales y de los impactos de la globalizacin como este
comportamiento no est determinado por la herencia, el ser humano puede proyectarse en un
camino trascendente la autorrealizacin.
El desarrollo humano de la mano de un buen desarrollo humano emocional, desde una
postura sustentable y sostenible se va adquiriendo de las siguientes formas.
1. Llevar una vida saludable2. Adquirir conocimientos que nos aporten emociones positivas con las cuales seguir
adelante.
3. Acceso a los recursos necesarios para mantener un nivel de vida que permitasatisfacer las necesidades bsicas, ayudara a favorecer un buen desarrollo en todo
sentido.
Si se tiene presente lo anterior, se podrn general espacios y oportunidades de desarrollo
emocional desde la cuna, lo cual redundara en tener personas capaces de resolver situaciones
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emocionales ms sanas. El crecimiento humano comprende el desarrollo de uno mismo,
aprender a identificar las diferentes etapas del desarrollo personal las tcnicas para
conseguirlo mejorar nuestra vida personal y profesional.
Existen muchas formas de desarrollo personal, como el desarrollo mental, fsico,
metafsico o espiritual, por nombrar algunos ejemplos, tambin comprende muchos aspectos
de la vida como el personal, el de la relaciones con los dems, salud, vida profesional,
familia ingresos etc. El crecimiento humano puede significar algo distinto para cada persona,
es por ello por lo que existen tantos programas disponibles y todos validos.
Como hemos dichos, hay muchos aspectos de tu vida que tienen que ver con el desarrollo
humano y personal, este desarrollo conlleva crecimiento en todas las reas.
El conocimiento y aprendizaje continuo es algo imperativo, ya que el crecimiento de estas
reas estimula la mente y la prepara para nuevos estmulos.
Desarrollando el carcter, espiritualidad y emociones, todo aquel que sea capaz de
controlar su sentimientos, la manera de ver a la gente que le rodea y la percepcin del
mundo. Si una persona no siente ni tiene alegra en su interior, difcilmente la tendr en la
vida.