los males de la oficina

Los Males de la Oficina

Los Males de la OficinaQue duele la espalda, el cuello, los brazos y hasta las manos... que la silla es incmoda que no hay tiempo para hacer un alto.

Quejas como stas suman miles, o millones, de lunes a viernes, en los turnos de fines de semana, y desde la maana hasta la noche. Pero cunto de eso es objetivo? Y, si lo es, tiene solucin?Jorge Andrs Balza Granados

Cansado?Todo nuestro organismo se mueve a cada instante. Cada rgano tiene su propia velocidad, su ritmo particular. Fluyen las hormonas, circula la sangre, y las neuronas mandan seales para que entendamos lo que est pasando. Sin duda, el ser humano fue inteligentemente diseado para estar en movimiento durante el da y reposar durante la noche. Eso, como base simple y pura. Sin embargo, la llamada civilizacin nos ha ido encadenando cada vez ms a las sillas. Incluso muchas labores agrcolas se realizan desde el asiento de una mquina. Claro, requieren menos esfuerzo Jorge Andrs Balza GranadosPero en trminos de salud los resultados no son tan buenos. Y peor an en el caso de las tareas de oficina, que cada vez abarcan ms actividades, Tales como Serrat en una cancin, millones de humanos viven como su vecino, que pasa ocho horas sentado tecleando un ordenador.

Ocho horas sentado! Ms el tiempo que demor en trasladarse de su casa al trabajo, y el que ocupar para regresara su hogar, quizs sentado tambin. Y llegar a sentarse a comer y verla tele? Pobre esqueleto, pobres msculos! Pobre circulacin sangunea!

Jorge Andrs Balza GranadosMales en Pantalla

Qu podemos hacer? Cambiar el mundo no parece una alternativa vlida. Ms lo es entender las reglas del juego o mejorarlas con los avances de la ciencia y la tecnologa.

Pero veamos: por qu es tan daino estar sentado tanto tiempo? Por varias razones: la circulacin sangunea, especialmente en las piernas, hacia donde debe ir y retornar, no cumple su tarea con la misma eficacia si no hay movimiento que la ayude. Por otra parte, la columna vertebral, que debera mantenerse derecha, recta, a menudo es maltratada con la psima costumbre de inclinarse hacia el escritorio y, sobre todo, hacia el teclado del computador. Esto, sumado al estrs, que va poniendo tensos los msculos, termina por hacer presin sobre las vrtebras, ocasionando molestias en el mejor de los casos, o causando desplazamientos de esos delicados huesos que, junto a los nervios, componen un intrincado mecanismo.

Ya lleg el dolor de espalda. Y si a ello se suma el hecho de que la pantalla del computador no est frente al usuario, sino a un costado, el cuello sufrir las consecuencias.Ms an: los brazos, a menudo sin apoyo, deben realizar un esfuerzo adicional, del que rara vez somos conscientes, para darles a las manos la fuerza para apretar las teclas.

Jorge Andrs Balza GranadosResultado de todo lo anterior? Una serie de patologas que van llenando los formularios de licencias mdicas. Pero estos aspectos han sido estudiados a fondo por diversos especialistas, y fundamentalmente por los traumatlogos, que deben restaurar las funciones alteradas de columna, cuello, y extremidades superiores de los trabajadores de silla. Y en este mbito, la democracia impera en forma notable, porque no hay mayores diferencias entre un gerente que pasa pegado a su computador, y su secretaria, que hace lo mismo, o el digitador que traspasa datos durante toda la jornada.

Sin embargo, las reacciones individuales suelen ser diferentes. Por eso, el doctor Alejandro Bisfani, del Hospital del Trabajador, mdico cirujano y traumatlogo, aclara: Ninguna de esas patologas puede ser catalogada como enfermedad profesional propiamente tal, ya que las enfermedades profesionales son las que se producen a consecuencia de un trabajo realizado en forma reiterada, que deriva en una alteracin especfica que se detecta por igual en todas las personas que efectan dicha tarea.

Y las enfermedades de oficina no son tan absolutas. Mientras a uno le duele la espalda, el otro se queja del dolor de brazos y el de ms all acaba de anunciar que tiene tendinitis. La biologa propia influye en la susceptibilidad hacia una molestia determinada. Y en esto influye mucho el estrs y la correcta o incorrecta postura del cuerpo.

Jorge Andrs Balza GranadosErgonoma Computacional

Lumbagos o problemas de disco; complejos.

En general, la ergonoma computacional se extiende no slo a la mquina en s sino a todo el puesto de trabajo:mesa,silla, proteccin ocular,iluminacin,perifricos, etc. La ergonoma computacional incluir dentro de sus fuentes de informacin reas de conocimiento como lamedicina,fisiologa,sociologa,antropometra,psicologa.

La ergonoma computacional estara ligada tambin a la ingeniera de la usabilidad. Las enfermedades que puede causar si no se toman en cuenta las reglas ergonmicas son: En los ojos puede empezar con vimiopa, en las manos puede dar tnel deCarpio, que es inflamacin de los nervios, entre otros dado por el teclado, y por elmouse.

Jorge Andrs Balza Granados





Jorge Andrs Balza GranadosSoluciones Ergonmicas Jorge Andrs Balza GranadosReposa MuecasLos reposamuecas han sido fabricados pensando en favorecer la correcta alineacin del antebrazo la mueca y la mano, para evitar el cansancio, la incomodidad y las molestias fsicas. Incorporan el exclusivo Gel desarrollado por la Divisin de Hospital de 3M que se adapta a la presin de las muecas y vuelve a la posicin original despus de su uso.Jorge Andrs Balza GranadosPor qu usar un reposamuecas?

Los expertos recomiendan que se evite flexionar las manos hacia arriba, abajo o hacia ambos lados, ya que puede provocar cansancio, incomodidad o, potencialmente, problemas fsicos ms serios La correcta alineacin se consigue cuando el antebrazo, la mueca y la mano forman una lnea recta. Los Reposamuecas de te ayudan a prevenir estos problemas.Jorge Andrs Balza GranadosReposamuecas

Los Reposamuecas incorporan la Superficie de Precisin con tecnologa patentada que gracias a sus pirmides microscpicas facilitan un control y una precisin total.


El borde superior del monitor est al mismo nivel del plano horizontal de los ojos El teclado esta a una altura que el ante brazo queda a un ngulo no inferior de los 90Reposa mano de gel en el pad mouseJorge Andrs Balza Granados

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