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Los ejercicios Isomtricos, baje de peso incluso si no puede caminar

Hay un mitoque dice que las personas quenecesitan perderuna cantidad significativa depeso,tienen que hacerlo con una intensidad alta, el ejerciciode alto impacto.Pero un mitoes exactamentelo que es.La Isometra puedeser el ejercicioideal paralos obesos mrbidos,ya que la mayorade losejercicios se pueden hacermientras se est sentado,las limitaciones fsicasno son un obstculo para el xito.

As como con las rodillas, las personas con obesidad mrbida sufren de falta de aliento, tienen su energa muy baja y queman muy pocas caloras que toman con las comidas. Estas caloras que no pueden ser quemadas, se convierten en nuevas clulas de grasa, lo que provocan una espiral de fracaso cada vez mayor y la desesperacin, aparentemente sin salida.

Las personas que tienen serios problemas de sobrepeso, a menudo tienenmuchas limitaciones fsicas.Uno de los problemasms comunes es las rodillas, que limitanla capacidad de permanecer de pie por un periodode tiempoo para moversecon facilidad.

Pero hayuna manera de salir y eso esel ejercicio isomtrico. No se trata de una receta mgica en la que veremos resultados inmediatos, pero perder unas cuantas pulgadas en la primera semana es una buena forma de comenzar.Los ejercicios isomtricosms eficaces, se puede hacermientras se est sentadoen una silla.E inclusolos destinados a estar de pie, se pueden adaptar ala posicin de sentado si alguienlo necesita.

Otro ventaja de los ejercicios isomtricos es que se pueden hacer a travs del uso de un DVD, el ejerciciose puede hacer desde la comodidad y privacidadde su propia casa.Eso significa que no est sujeto a desplazarse a un gimnasio

Tambin significa que siel mejor tiempo deentrenamiento para ustedes la media noche,todo lo que tiene que hacer esinsertar el DVD y empezar a hacer sus ejercicios.

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