Los celos son sentimientos destructivos que corrompen los lazos de amor y matan nuestras posibilidades de avance en cualquier relacin. No podemos vivir con el miedo al que nos somete el fantasma de la posibilidad de perder a nuestra pareja. Reljate. No todo es lo que imaginas; y si lo es, ms vale que reflexiones y que decidas hacer algo por tu bienestar y felicidad. Termina de una vez por todas con los celos!Dicen que estar rodeados de informacin y de datos acerca de la vida social y profesional de nuestra pareja nos hace ms propensos a sentir celos. Las redes sociales se han convertido en ventanas indiscretas desde las cuales observar y sacar conclusiones, emulando a James Stewart en la pelcula de Alfred Hitchcock La ventana indiscreta. Lo que sucede es que mientras el protagonista de la cinta ataba cabos a travs de los trozos de informacin a los que iba teniendo acceso, extrae conclusiones de la evidencia y espera el mejor momento para actuar. El cine es un gran canalizador de estas situaciones, como Rebecca, otra pelcula del gran Hitchcock, que profundizaba en lo peligrosos que pueden llegar a ser, o estas otras cintas que nos retrataban ese sentimiento en mayor o menos medida.

Lo que el tiempo se llev Lo que el tiempo se llev Lo que el tiempo se llevLa mano que mece la cunaLa ventana indiscreta50 sombras de GreyRebeccaBridget JonesCarmenCrepsculoGreaseJuana La LocaLa boda de mi mejor amigoNo hay dos sin tresObsesinAtraccin FatalThe affair El enredo de las redesLas personas, a menudo, inventamos, proyectamos, provocamos discusiones y nos precipitamos en nuestras conclusiones. Decimos esto para que no hagas estallar una guerra sin pruebas, ya que la informacin que circula por las redes sociales est carente de contexto. La red pone de manifiesto lo fcil que es volver a conectar con personas del pasado, entre las que se encuentran las antiguas parejas de nuestras parejas, un factor que dispara los celos. Las redes como cualquier herramienta de comunicacin son armas de doble filo. No debe extraarnos, pues, que las redes sociales hayan escalado puestos como una de las causas ms importantes de divorcio en Estados Unidos.

Tienes celos? Es un sentimiento que te devora por dentro? Trata de hablar con tu pareja tranquilamente acerca de ello. Dile cmo te sientes. Merece la pena hacerlo porque de lo contrario los celos pueden destruir por completo a una pareja y dejan fuertes huellas en nuestro interior.

De qu estn hechos los celos?La raz de la mayor parte de lo que nos sucede se halla en experiencias dolorosas y no sanadas de nuestra infancia. Las antiguas heridas siguen supurando, dictan nuestra conducta y, hasta que somos capaces de liderar nuestra vida entrando donde ms nos duele, herimos a los que en realidad deseamos amar.

Los celos en general estn hechos de un cctel compuesto por diferentes elementos txicos, entre los que se encuentran el miedo, la envidia, la rabia, la inseguridad o el dolor. Los celos de pareja surgen cuando creemos que nuestra relacin est siendo amenazada y se desata en nosotros el miedo a la prdida.

Qu actitudes aparecen en una persona que tiene celos?Las personas presas de los celos que no se atreven a resolverlos ni a comunicarse con su pareja estn atrapadas en las redes del victimismo, de la sospecha y de los deseos de venganza.

Qu debemos saber de los celos?Si existe una amenaza real que puede hacer peligrar nuestra vida de pareja es normal que aparezcan los celos. Te has parado a pensar cul es la misin de los celos en este caso? Los celos aparecen para que te decidas a hablar con tu pareja, para que le expongas de manera adecuada cmo te sientes y abordes desde tu papel de adulto lo que est pasando con el fin de tomar una decisin lo ms inteligente para ti.

Si tus episodios de celos son constantes y estn infundados, debes averiguar qu parte de ti est gritando desde tu interior que la sanes. Esa reaccin exagerada que tienes es la prueba de que algo no va bien en ti misma. Te est afectando fsica, emocional y mentalmente. No puedes vivir con ese miedo permanente a perder a tu pareja.

Qu puedes hacer?Conocer cmo funciona el mecanismo de los celos y qu los desata no es suficiente. Debes reconocer que tienes celos y aceptar este sentimiento. Si lo niegas querrs mostrar al otro como culpable de algo que es tuyo. Debes revisar tus pensamientos, las emociones que te provocan y las acciones que llevas a cabo.

Son tus celos fundados o producto de suposiciones o de tu imaginacin? Si son reales habla con tu pareja y pregntale qu est pasando. Tienes derecho a saber y a preguntar, aunque no te guste la respuesta. T eliges si quieres vivir alrededor de la cadena de los celos o si deseas ser libre y vivir el amor en plenitud con otra persona, aunque esto ni siquiera sea una opcin en tu vida ahora mismo.

Relativiza las cosas y mantenlas en su justa perspectiva. Quiz los celos te visitan por una falta de autoconfianza, los traes como un lastre de alguna relacin pasada en la que hubo engao o proceden de experiencias familiares.

Revisa las otras parcelas de tu vida donde tambin sientas celos porque puedes sacar patrones de pensamiento y pautas de comportamiento habituales. Una persona que siente celos de su pareja de manera recurrente suele ser celosa tambin en otras reas de su vida.

Qu nos quitan los celos?Los celos nos roban amor y momentos mgicos con nuestra pareja. Destruyen las posibilidades de avance y hacen que la otra persona se aleje cada vez ms de nosotros. Los celos nos quitan alegra, espontaneidad, naturalidad y vitalidad y nos sumergen en la preocupacin, en la sospecha y en el control.

Cmo salimos del agujero?La primera cuestin es si realmente quieres salir del agujero. Hay personas que estn cmodamente instaladas en los celos y no desean salir de ese crculo vicioso. Si quieres destruir tu pareja:

Controla sus llamadas.Lee sus mensajes.Monta interrogatorios.Utiliza la irona en tus comentarios.Mustrate hostil.Usa la amenaza.Si piensas que tu relacin de pareja merece la pena, en tu mano est el resolver los celos. A modo de pautas, puedes seguir, las siguientes recomendaciones:

Mejora tu comunicacin ntima.Habla con tu pareja serenamente.Mira a tu pareja a los ojos.Trabaja tu autoestima.Quirete y no te abandones, ya que los celos te secuestrarn.Demustrale tu amor con actos. Y quirele sin condiciones!Los celos en una relacin de pareja abren el grifo de la frustracin y segregan sustancias residuales y en mal estado que producen malas vibraciones. Una relacin de pareja es para disfrutar, aprender y compartir. Si la tuya no es as, acta.