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Lo mejor para su Salud desde 1923
Cómo combatirlas alergias respiratorias
Los cuidadoscorporales en niños
¿Problemas venosos?Olvídaloscon naturalidad
Ginkgo biloba,Un elixir de vida
Deshazte del estrésAyuda a tu sistema nervioso
NOTICIASDE SALUDVida sana y natural Primavera 2009
Cómo combatirlas alergias respiratorias
Los cuidadoscorporales en niños
¿Problemas venosos?Olvídaloscon naturalidad
Ginkgo biloba,Un elixir de vida
Deshazte del estrésAyuda a tu sistema nervioso
Cuidatus huesos
UrticalcinPreparado suizo de origen vegetal
para los déficits de calcio
3Noticias de Salud
“El cerebro no sólo es una estructura maravillosa, sino que además es un extraordinario regalo del Creadora los seres humanos.”
Dr. A. Vogel (1902–1996)
NOTICIAS DE SALUDEditorial
En nuestro entorno,se calcula que el17% de la poblaciónpadece algún tipode alergia, cuya pre-sencia es notabledurante la primave-ra. Desde nuestraspáginas, ofrecemos
consejos para prevenirla y superarla.También presentamos los preparadosque nos brinda la naturaleza para tratarla piel y la salud de los más pequeñosde la casa, y dedicamos un espacio a lainsuficiencia venosa, con un test de lasvenas que permite conocer el nivel deriesgo de sufrirla, así como los ejercicios,consejos y remedios naturales más efi-caces para tratarla. Con el fin de mejorar tu salud, conocerlas plantas medicinales que pueden ayu-dar a tu sistema nervioso es muy útilpara superar situaciones de estrés; mien-tras que también lo es descubrir las pro-piedades del Ginkgo biloba para eltratamiento de problemas circulatorios ylas dificultades de concentración.Y para finalizar este baño de salud, pre-sentamos algunas recetas y jugos parabeneficiarse a diario de las mejores pro-piedades de los alimentos.
Sumario
Noticias Breves 4
Intestino sensible: ¡Cuidado con los detergentes! 4
Sobre la campaña contra la vacuna del papiloma humano (VPH) 4
Nuevo reglamento comunitario de etiquetado de alimentos sin gluten 5
Acuerdo entre la SEFIT y la Universidad CEU-Cardenal Herrera de Moncada 6
Noticias A.Vogel 8
Bioforce España patrocina la 12ª Exhibición Internacional de Hapkido 6
Echinaforce® armoniza las funciones de defensa del sistema inmunitario 8
Un consejo de gourmet para el Bambu® instantáneo de A. Vogel 8
Cómo combatir las alergias respiratorias 10
Cuidados corporales en niños 14
¿Problemas venosos?Olvídalos con naturalidad 16
¿Estás estresad@? 22
Una botella de jugo para cada día... un buen aliado para tu salud 26
Ginkgo biloba, un elixir de vida para las células grises 28
¡La vejiga se queja!:un problema común 32Edita: Flor de Loto S.A.
C/ Plató 6 • 08021 BarcelonaTel.: 93 201 99 22 • Fax: 93 209 03 19
Redacción: Bioforce España
Maquetación: Mar de Paraules
Agradecimientos: Dr. Xavier Uriarte
Depósito Legal: B-53877-2005
NOTICIAS DE SALUD
Sobre la campaña contra la vacuna del papiloma humano (VPH)*
“En otoño de 2008, en todo el país seinició progresivamente la vacunación delpapiloma humano mediante un antiguo
y novedoso sistema devacunación para lasmujeres con edad com-pendida entre los 13 ylos 15 años, que haproducido entre la po-blación de a pie ungran revuelo por sudiscutida efectividad.Se trata de una vacunafabricada a través deun complejo métodode ingeniería genéticaaplicado sobre insec-tos, que consta de ADNpapilovirus 16 y 18, deproteínas oncogénicas
y de 500 microgramos de hidróxido dealuminio. Puede alterar nuestra floramicrobiana (bacterias, hongos, virus yparásitos) y ser una información genéti-ca que altere la nuestra, así como intoxi-carnos de aluminio.Como consecuencia de su composición,resulta ser un fármaco peligroso conefectos adversos frecuentes y graves,como la encefalitis (estado comatoso,muerte súbita del adulto, epilepsia,alteración de la conducta, parálisis), elcáncer en general y en particular enórganos genitales, la arritmia y la reac-ción autoinmune muscular y/o neuro-lógica.Con esta vacuna se intenta limpiar elcuerpo totalmente de la presencia deunos virus como los papilovirus, que sonbeneficiosos para las secreciones vagi-nales y que no tienen nada que ver conlas infecciones genitales, ni con las pri-meras relaciones, ni con la aparición delcáncer.
4 Noticias de Salud
Intestino sensible: ¡Cuidado con los detergentes!
Los pacientes coninflamación intestinal
crónica deberían preocuparse de que su
vajilla estélibre de deter-
gentes. La inflamación
intestinal cróni-ca incluye afec-ciones al intesti-
no conocidas como Morbus Crohn, colitisulcerosa, colitis indeterminada y colitismicroscópica.Hace tiempo se había observado unarelación entre estas enfermedades alintestino y los detergentes, así como conlos alimentos preparados industrial-mente. Actualmente se ha podido confir-mar, a través de estudios, la relaciónentre la frecuencia de estas enfer-medades y los residuos de detergentesque quedan en los vasos, vajilla ycubiertos. Los médicos recomiendan alos pacientes que padecen estas afec-ciones intestinales, lavar su vajilla ycubiertos con agua pura.
Noticias breves
Con esta vacuna se intenta callar todaslas causas que tienen que ver con lostumores genitales. Entre las que se silen-cian se halla la utilización de estrógenos,del tampón convencional y de unascondiciones de vida determinadas. Con toda esta información falsa que seha difundido a través de la prensa, de launiversidad y de parlamentos, el nego-cio está asegurado,con el precio que seha presentado al pú-blico por mencionadavacuna: 600 euros porlas tres dosis. Como consecuencia,todo ello ha motiva-do un gran descon-tento en el mundo ytambién ha generadoun movimiento clarocontra la vacuna ycontra la vacunaciónmasiva”.
* Artículo realizado por Xavier Uriarte,médico Naturista y autor
del libro “Los peligros de las vacunas”.
Más información:Liga por la Libertad de Vacunación
5Noticias de Salud
Entra en vigor el reglamentocomunitario de etiquetado de alimentos sin gluten
La entrada en vigor del reglamento co-munitario de etiquetado de alimentossin gluten, impulsado por el Ministeriode Sanidad y Consumo español, suponeun hito histórico para la mejora de la ca-lidad de vida de los enfermos celíacos yuna respuesta a sus demandas. La nor-ma, publicada el pasado enero en elDiario Oficial de la Unión Europea, con-templa que se podrá etiquetar como singluten cualquier alimento convencional(no específico para celíacos) cuando en
su composición el contenido de glutenno supere los 20 mg/kg. Aproximada-mente el 70% de los alimentos en elmercado no contienen gluten. Sin em-bargo, en la mayoría de dichos alimentoshasta ahora no se indicaba la ausencia degluten al no existir un límite legal, con loque muchos celíacos no se atrevían acomprarlos. Ahora, con el nuevo regla-mento que establece los niveles máxi-mos de gluten, muchas empresas em-pezarán a etiquetar sus productos comosin gluten. Los términos "contenido muyreducido de gluten" o "exento de glu-ten" deberán aparecer muy cerca delnombre comercial del producto.
6 Noticias de Salud
Noticias A.Vogel
Bioforce España, patrocinadorde la 12ª Exhibición Internacionalde Hapkido
El pabellón polideportivo del Esportiu Clarorde Barcelona fue el escenario, reciente-mente, de esta exhibición anual organizadapor la Asociación Kido España de Hapkido,en colaboración con la Associació Catalanad’Arts Marcials Coreanes.Bioforce España ha patrocinado estaExhibición Internacional de Hapkido, hechoque ha contribuido a poder traer a Españaa todo un equipo de maestros con susalumnos desde Corea, y a la difusión de lamultitud de estilos practicados en este país.En esta ocasión, el equipo que se trasladóa Barcelona fue el de la Universidad deMyung Ji y de Gumi, con el estilo de laKorean Hapkido Federation (OrthodoxyHapkido Association). El evento, dirigido y supervisado por DooHyung Cho, incluyó demostraciones por
Acuerdo entre la SEFIT y la Universidad CEU-CardenalHerrera de Moncada
La Sociedad Española de Fitoterapia(SEFIT), asociación para el desarrollo yestudio de las plantas medicinales y susaplicaciones terapéuticas, acaba de fir-mar un convenio de colaboración con laUniversidad CEU – Cardenal Herrera deMoncada (Valencia). Las primeras activi-
parte de las distintas asociaciones pre-sentes, desde combates deportivos hastaacrobacias y caídas, pasando por la defen-sa personal y las técnicas con armas.Además, al día siguiente tuvo lugar unstage de tres horas en el que se trató elreglamento de arbitraje para los combates,se trabajó la defensa personal con llavespropias del estilo de la Korea HapkidoFederation, y consejos sobre primeros auxi-lios aplicando el sistema de vendaje fun-cional con esparadrapo.
*Fotografíasextraídas de larevista ElBudoka.
dades a realizar en el marco de esteacuerdo son el desarrollo de un módulode fitoterapia (como parte de su Másterde Atención Farmacéutica), y las Jor-nadas de Fitoterapia en el tratamientode las enfermedades comunes (que ten-drán lugar en Valencia, el próximo 6 dejunio). La finalidad del acuerdo esestablecer mecanismos de colaboración,de forma continuada en el campo de laformación sobre fitoterapia.
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8 Noticias de Salud
Echinaforce® armoniza las funciones de defensa del sistema inmunitario
Los extractos de equinácea fresca son pro-ductos fitoterápicos para las infeccionesrespiratorias virales, que cuentan con laaprobación de muchos terapeutas satisfe-chos con su eficacia.Investigadores de Vancouver (Canadá) hanllevado a cabo experimentos revoluciona-rios que confirman algunos efectos previa-mente desconocidos de este producto abase de planta medicinal en procesosinfecciosos. Estos experimentos puedendemostrar que, después de un ataque viral,las células bronquiales aumentan de una
manera significativa su excreciónde moléculas “señal” inmuno-lógicas (citoquinas). Si se añadeel extracto de planta fresca
(Echinaforce®), esta secreción decitoquinas se inhibe.
Las investigaciones llevadas a cabo eninfecciones pandémicas severas de in-fluenza (gripe española o actualmentegripe porcina, variación de la influenza
A) han confirmado que el exceso de estasmoléculas “señal” (llamadas mediadores),pueden amenazar la vida de la población eimpedir su curación.Por consiguiente, la equinácea regula losmecanismos de defensa central, crucialesen el desarrollo de la infección viral. Losdescubrimientos de los estudios publicadosilustran claramente que la experiencia deltratamiento con extracto fresco de equiná-cea (Echinaforce®) ante la presencia deenfermedades infecciosas ocasionadas porvirus, no se basa solamente en su conoci-do proceso de estimulación no específica,sino en los efectos especiales inmunomo-duladores (control de la secreción de cito-quinas). Esto explicaría las propiedades pre-ventivas y aclararía el efecto que este pro-ducto tiene, incluso, cuando el resfriado ola gripe ya se ha implantado.
* Bibliografía:
• Sharma M, Schoop R, Hudson JB: Echinacea asan antiinflammatory agent: the influence ofphysiologically relevant parameters. PhytotherRes. 2008 Dec 23.
• Osterholm MT: Preparing for the next pandemic.N Engl J Med. 2005;352;1839-1842.
Un consejo de gourmet para elBambu® instantáneo de A. Vogel
Una de las posibilidades para tomar labebida instantánea Bambu® de A. Vogel esdegustarla como leche macchiato, una ma-ravillosa especialidad mediterránea a basede café. Su proceso de preparación, muysencillo, permite degustar en unos minutoseste delicioso sabor típico del país italiano:
• 1. Calienta el equivalente de media tazade leche (sin que llegue a hervir), y bátelahasta lograr una textura cremosa y de
mousse, de leche apunto de nieve. Viér-tela en un vaso.
• 2. Prepara una tazade Bambu® instan-táneo y añádela alvaso. La preparaciónpasará a través de lamousse de leche en un punto preciso.
• 3. Finalmente, decora la mousse concopos de chocolate. ¡Saboréalo y revive la“Bella Italia”!
Noticias A.Vogel
nal ISAAC (International Study of Asthmaand Allergy in Chilhood), mediante elcual se encuestaron 500.000 niños yadolescentes de 56 países, pudo demos-trar que el 19% de los encuestados pre-sentaba alguna enfermedad alérgica, in-cluyendo a un 14% de niños con asma,un 13,5% con rinitis y un 7,4% con der-matitis atópica.
La presencia de alergias ha aumentadoconsiderablemente en el mundo, y nues-tro país no es la excepción. Es un comen-tario cotidiano hablar de niños que su-fren asma, rinitis o gripes frecuentes,pero además, en los países industrializa-dos se espera que los casos se dupliquenpara el año 2020. Las conclusiones del estudio internacio-
Cómo combatir las alergias respiratoriasProbablemente las alergias han incrementado debido a todos los cambios atmosféricos que sufrenuestro mundo. Se estima que el 17% de la poblacióngeneral padece algún tipo de esta epidemia del siglo XXI.
10 Noticias de Salud
11Noticias de Salud
¿Qué es la alergia?¿Cómo se produce?
En la actualidad la alergia constituye unaenfermedad sistémica, un concepto quees importante incorporar en el entornode las personas y familiares de alérgicos,porque significa que si no existe un con-trol adecuado de la enfermedad, en elfuturo se pueden presentar complicacio-nes irreversibles.La sustancia que produce la alergia, esdecir, el alergeno, ingresa a nuestro or-ganismo, por ejemplo, por la nariz, don-de toma contacto con una célula y haceque ésta se rompa. Al romperse se libe-ran algunas sustancias que hacen quecomiencen los síntomas de la rinitis(lagrimeo, picazón, moco, ardor, etc.),una inflamación que al ir descendiendopor la garganta llega a producir unafaringitis. Dado que cerca se encuentranlos senos paranasales, se produce unasinusitis, enfermedad que causa dolor enla cabeza y en la cara.También a causa de la proximidad de losojos, éstos comienzan a tener síntomas.Es en este momento cuando aparece laconjuntivitis y, por si esto fuera poco, sila inflamación llega a los bronquios, laconsecuencia puede ser la produccióndel temido asma.
La rinitis alérgica
La rinitis alérgica (también denominada“fiebre del heno”) ocurre cuando se res-pira algo a lo que se es alérgico y quehace que la parte interna de la nariz seinflame. Los síntomas de la rinitis alérgica seasemejan a los característicos de un res-friado común. Sin embargo, a diferen-cia de los síntomas del resfriado común,los de la rinitis alérgica pueden durarmás de 8 o 10 días y puede incluir con-gestión nasal, moqueo, estornudos, picoren la nariz, picor en los ojos u ojos llo-rosos.
¿Qué desencadena la rinitis alérgica?
La rinitis alérgica puede dividirse en dostipos diferentes:
• Rinitis alérgica primaveralSe desencadena con la temporada delpolen de los árboles y de la hierba.
• Rinitis alérgica no primaveralEstá provocada por alergénos y, por lotanto, puede aparecer en cualquier tem-porada del año.
12 Noticias de Salud
En Europa hay tres grupos de polen res-ponsables de desencadenar la alergia:
• Entre febrero y mayo: con la primerafloración de los árboles.
• Entre mayo y julio, y desde mediadosde agosto hasta mediados de sep-tiembre: causada por el plantago ylas gramíneas.
• Al inicio del otoño: debida a algunasplantas.
El polen del heno es el mayor causantede las alergias. Las personas alérgicas alpolen, a los árboles o a ambos tipos depolen, suman las tres cuartas partes delos pacientes alérgicos.
Rinitis alérgicas de otras índoles
La rinitis alérgica también puede de-berse a alérgenos presentes en lascasas, como el pelo de los animales (ga-tos, perros, caballos y roedores), el polvoen la casa o los excrementos de ácaros,
moho y hongos. La cada vez mayor con-taminación ambiental, en especial en lasgrandes ciudades, por la enorme acumu-lación de ozono en el aire, también dalugar a que muchos seres humanos pue-dan desencadenar algún síntoma alérgi-co. El ozono irrita las mucosas nasales yprovoca la sintomatología.
Recomendaciones
Para evitar en la medida de lo posible la utilización de antihistamínicos sintéti-cos y sprays nasales a base de corticoides, con sus consabidos efectos secun-darios desagradables, podemos prevenirnos frente a la llegada de los elemen-tos desencadenantes de la alergia. Podemos...
1. Observar el calendario del polen.
2. Evitar actividades al aire libre en el periodo de mayor riesgo.
3. Aplicar compresas en los ojos.
4. Realizar lavados nasales con diluciones salinas, etc.
5. Tomar Pollinosan®, la fórmula del Dr. A.Vogel para el trata-miento y/o alivio de los síntomas de la alergia causada porel polen u otros alergenos.
6. Tomar Urticalcin®. Quien padece alergia a menudo tiene que hacer frentea un déficit de calcio. Este preparado a base de Urtica dioica y Sales deSchüssler es un buen aliado para estos casos.
¿Rinitis alérgica?¿Estornudos?¿Lagrimeo?
PollinosanAlivia los síntomas
de forma natural
¿Rinitis alérgica?¿Estornudos?¿Lagrimeo?
14 Noticias de Salud
Hidratación
La Crema Bioforce a las 7 hierbas está preparada con plantas de cultivobiológico, según la fórmula del Dr. A.Vogel. Su uso calma la piel seca e irri-tada y está particularmente indicado en niños con tendencia a sufrireczemas. Aplicada regularmente, la Crema Bioforce a las 7 hierbas mejorala calidad de la piel, asegurando su hidratación y protección. Es muy recomendable en bebés recién nacidos, como "crema pañal". Su fór-mula a base de lanolina, caléndula, árnica montana, manzanilla y salvia,con aceites de hipérico y aguacate, actúa como el mejor emoliente paraevitar la irrigación en la piel de la zona del pañal. La Crema Bioforce a las7 hierbas incluye cera de abeja que forma una fina capa protectora sinobstruir los poros.
Los cuidados corporales en niñosPresentamos los preparados más naturales para tratarla piel y la salud de los más pequeños de la casa.
Eritema en las nalgas
La Crema Echinacea es una solución na-tural para los problemas de eritema(enrojecimiento de la piel) en las nalgasde los bebés. No sólo alivia la irritaciónsino que trata también la erupción, apor-tando resistencia a la epidermis. Ade-más, la Crema Echinacea hace maravillasen el tratamiento de los cortes y las gri-etas de los más pequeños: previene lainfección al mismo tiempo que favorecesu cura, y no produce efecto calor en suaplicación.
Golpes de sol
La reputación que goza el Aceite deHipérico para aliviar la inflamación y lasquemaduras es bien conocida. Aplicadosobre la piel, calma rápidamente el picory la sensación de calor causado por losgolpes de sol y suaviza la piel tierna delos bebés. Se recomienda, sin embargo, evitar cual-quier exposición al sol después de laaplicación del Aceite de Hipérico, ya quepuede provocar una reacción de fotosen-sibilidad.
15Noticias de Salud
En el sistema circulatorio humano circu-lan alrededor de cinco litros de sangre. Elcorazón bombea la sangre enriquecidacon oxígeno por las arterias, que latransportan a todos los tejidos. Por otra parte, las venas devuelven al co-razón la sangre “empobrecida”. Duranteeste proceso, alrededor del 15% del vo-
lumen total de sangre se encuentra enlas arterias, y el restante 80% en lasvenas, lo que las somete a una duraprueba. Y es que todas las venas que seubican por debajo del nivel del corazóntienen que hacer recorrer la sangre haciaarriba, en contra de la fuerza de la gra-vedad.
16 Noticias de Salud
¿Problemas venosos?Olvídalos con naturalidadEn los estadios iniciales, las enfermedades venosas a menudo están exentas de síntomas debido a que la insuficiencia venosa se desarrolla poco a poco. Ya esté en un estado inicial como avanzado, la naturaleza nos ofrece remedios de alta eficacia.
Varios organismos ayudan al organismoa cumplir esta misión, día tras día, sinque nos demos cuenta.
La bomba muscular
A diferencia de las arterias, las venasposeen paredes más delgadas y de undiámetro mayor. Las venas adyacentes alos músculos reaccionan al más pequeñoimpulso muscular, el cual favorece la cir-culación de la sangre en sentido ascen-dente, hacia el corazón. También las ar-terias adyacentes favorecen dicho flujo(figura 1).Cada 8-10 cm los vasos sanguíneos ve-nosos están dotados de una válvula, quefunciona del siguiente modo (figura 2):cuando la sangre se dirige al corazón, laválvula se abre, cerrándose inmediata-mente después para evitar el reflujo dela sangre hacia atrás. Inspirar y espirar profundamente provo-ca un remolino de aire en los pulmones,pero también la llamada al corazón de lasangre venosa a través de la vena cava.
La insuficiencia venosa
El punto débil del sistema circulatorio ve-noso es la elasticidad de las paredes delas venas, el tono venoso. Una predis-posición hereditaria a la debilidad deltejido o un tejido debilitado por agenteshormonales (píldora anticonceptiva, em-barazo) repercuten negativamente sobreel tono venoso. Si además el ejercicio esescaso, falta también la acción de apoyode la bomba muscular, reduciendo aúnmás la elasticidad de las venas. Si la presión ejercida por la sangre sobrelas paredes venosas aumenta y el tejidono opone suficiente resistencia, las pare-des de las venas se aflojan, con la con-secuencia de que las válvulas venosasno se cierran correctamente (figura 3). La sangre venosa no consigue recorrersatisfactoriamente el camino hacia el co-razón y se acumula en las piernas.
Por causa de la constante acumulaciónde sangre, los vasos sanguíneos se vuel-ven más permeables. Fluidos, proteínasy pigmentos hemáticos son empujadoshacia los tejidos y por eso, una cantidadelevada de líquido se acumula en laspiernas (edemas), primero sólo por lasnoches, luego de manera constante, es-pecialmente en la región del maléolo. Los síntomas de una insuficiencia venosason las piernas cansadas y pesadas, lostobillos y pantorrillas hinchados (ede-mas), las rampas en las pantorrillas y elpicor en las piernas.
17Noticias de Salud
En la imagen 3, se aprecia la vena sana -izquierda-, mientras que en las varices -derecha- las válvulas no se cierran completamente y la sangre dilata el vaso.
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Test de las venasSi No
¿Trabaja preferentemente de pie o sentad@? • •
¿Sufre a menudo por la noche de piernas cansadas y pesadas? •• •
Con el calor, ¿se le hinchan a menudo los tobillos y los pies? •• •
¿Tiene sobrepeso? • •¿Se excede en más de 10 kilos? • •
¿Tiene familiares con problemas venosos? •• •¿Sufren o han sufrido sus padres algún tipo de insuficiencia venosa? •••• •
¿Es usted mujer? • •
¿Tiene más de 50 años? • •
¿Camina regularmente un mínimo de 30 minutos? ••2-3 veces por semana? •4-5 veces por semana? ••
¿Practica regularmente algún deporte? ••• •••Calcule puntos suplementarios si practica...trekking o excursionismo •••natación ••esquí de fondo/ciclismo/golf/danza ••
¿Lleva a menudo tacones altos? • •
¿Prefiere vestirse con pantalones ajustados? • •
Valoración (sumar el total de puntos rojos y verdes obtenidos)
De 0 a 6 puntos rojos: Bajo riesgo venoso. Si además tiene muchos puntos verdes,usted está haciendo mucho para la salud de sus venas y sus piernas estarán enel futuro bonitas y ligeras.
De 7 a 12 puntos rojos: Riesgo venoso ligeramente elevado. En general es sufi-ciente adoptar hábitos beneficiosos para las venas para rebajar el riesgo. Consultenuestros consejos para las venas, use productos preprados a base de plantas fres-cas para reforzarlas, y en caso de alteraciones en las piernas, consulte a su médico.
De 13 a 17 puntos rojos: Riesgo que no es todavía incurable. Debería empezar deinmediato a hacer más ejercicio, por ejemplo caminar con regularidad. No dude entomar un preparado a base de extracto de semillas de Castaño de Indias y, en casode alteraciones en las piernas, consulte un flebólogo (médico especialista en venas).
Más de 18 puntos rojos: Riesgo venoso muy elevado. Es imprescindible buscar lamanera de cuidar sus venas. Le aconsejamos una visita preventiva a un flebólo-go. Sería también conveniente empezar una terapia con medias de compresión.
19Noticias de Salud
Castaño de Indias: el remedionatural para las venas
El Castaño de Indias está considerado elrey entre las plantas para las afeccionesvenosas. Sus semillas, de color marrónoscuro, son la parte utilizada para tratarestos síntomas. Así, el Castaño de Indiases eficaz porque:
• Reduce la permeabilidad y la fragilidadde los vasos sanguíneos más delgados(capilares).
• Repara las lesiones ya presentes en lasparedes venosas.
• Refuerza y tonifica las venas debili-tadas.
• Reduce la inflamación y la acumulaciónde líquido en el tejido.
La práctica del trekking refuerza las venas
El movimiento es la mejor medicina paralas venas, ya sea para prevenir o comoterapia de tratamiento. Si se busca untipo de deporte ideal para ayudar a sufuncionamiento, el trekking o senderis-mo es particularmente idóneo.
• Gracias a la estimulación de la bombamuscular en las regiones del pie y de laspiernas, la velocidad del flujo de sangrevenosa aumenta, lo que comporta un ali-vio a las venas.
• La musculatura de la pantorrilla se re-fuerza y la articulación subtalar adquiereagilidad. De esta manera las prestacio-nes de la bomba muscular de la panto-rrilla aumentan, permitiendo un envíomás rápido de la sangre hacia el corazón.
• El senderismo es un deporte eficaz, enel que se trabaja el 85% de la muscu-latura. Fácil de practicar, es un tipo de
deporte que se adapta a una ampliafranja de población. Los bastones pro-porcionan un ejercicio suplementario defortalecimiento muscular.
20 Noticias de Salud
cillos ejercicios de gimnasia que pode-mos realizar en casa para mantener losvasos sanos y elásticos:
• Ejercicio 1. Desde una posición erguida,levantarse sobre la punta de los pies ydescender con ambos pies a la vez. Re-petir 10 veces.
• Ejercicio 2. El paso de la cigüeña.Levantar primero la pierna derecha enángulo recto con el cuerpo y con losdedos de los pies hacia adentro. Bajandola pierna, apoyar primero el talón ydespués levantar la pierna izquierda. Re-petir 10-20 veces.
• Ejercicio 3. Cruzar las piernas, levan-tarse sobre las puntas de los pies y ba-lancearse ligeramente. Repetir invirtien-do el cruce de las piernas. Realizar 10repeticiones por pierna.
• Ejercicio 4. Sentad@ en una silla, conlos pies apoyados completamente en elsuelo y las manos sobre los muslos o enel borde de la silla, apoyar las puntas delos pies, alternativamente o a la vez,haciendo trabajar los gemelos.
Ejercicios para las venas
Cuando falta tiempo para dedicarse auna actividad deportiva, bastan unos sen-
Consejos para unas venas saludables
• Las venas necesitan ejercicio diario: realiza paseos a pie o en bicicleta, practi-ca la natación o el aquagym.
• Respira profundamente, inspirando suficiente oxígeno.
• Estimula los vasos sanguíneos conduchas de agua fría en las piernas.
• Viste ropa ligera y calzado cómodo.
• Evita los golpes de calor, saunas,baños calientes y exposiciones prolon-gadas al sol.
• Mantén una dieta sana y equilibraday bebe abundante líquido.
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¿Problemas venosos?El poder de las plantasfrescas te ayuda
Aesculaforce• Alivio en venas varicosas y piernas doloridas.
• Revitaliza piernas cansadas y pesadas.• Aumenta la resistencia y reduce la permeabilidad de las venas.
22 Noticias de Salud
está sometida a estrés? ¿Empiezan preo-cupándose por seguir una dieta sana,proveyendo a su cuerpo de nutrientesesenciales, asegurándose de dormir losuficiente y hacer ejercicio? ¡Casi nunca!La mayoría se decanta por la taza decafé, la tableta de chocolate, la botellade vino y el programa de televisión mássimple para el cerebro. ¿El resultado? El organismo queda faltode nutrientes y esto hace más difícilcombatir el estrés.
Dolor de cabeza, tensión muscular, can-sancio, diarrea, problemas sexuales, hin-chazón, náuseas, irritabilidad, malhumor,falta de apetito, depresión, úlceras,ansiedad, gritar fácilmente sin motivo...estos son sólo algunos de los síntomaspotenciales del estrés. ¿Reconoces algu-nos de ellos en tu día a día?
Qué no debe hacerse…
¿Qué hace la mayoría de la gente que
¿Estás estresad@?Quizás no te hayas dado cuenta pero algunos de tus síntomas físicos y emocionales pueden ser debidos al estrés. En este caso, algunas plantas medicinales pueden ayudar a tu sistema nervioso.
Qué debe hacerse…
En épocas de estrés, algunos nutrientesson empleados por el organismo en máscantidad de lo normal y, sin embargo,raramente aumentamos su aporte.
También es recomendable...
• Consumir carbohidratosintegrales:Se pueden con-sumir frutossecos como porejemplo dátiles, higos, albaricoques oplátanos desecados en lugar de dul-ces, y pan integral en lugar de panblanco. Los carbohidratos integralesproporcionan energía a largo plazo sin
perturbar el azúcar enla sangre o provocarcambios de humor yúlceras.
• Aprender técnicasde relajación:
Un buen recurso esacudir a clases de yoga o meditación,o escuchar un disco de relajación, enlugar de ver la televisión.
• Pasear a diario durante diez minutos:Esto permite calmarse y liberar lassustancias naturales “felices”, deno-minadas endorfinas.
Además de estos consejos, una de lasmejores maneras de ayudar al agotado
En la tabla adjunta figuran algunos deellos, cuya deficiencia debe controlarsedebido a las consecuencias para la saludque ésta puede ocasionar. Así pues,mejorando la dieta o aumentando suaporte, nos sentiremos mejor.
sistema nervioso es el uso de un reme-dio a base de plantas.
Plantas bondadosas
La naturaleza nos provee de plantas querelajan y revitalizan el sistema nervioso.La ventaja es que no poseen cualidadesañadidas o efectos indeseados, actuandode forma suave en nuestro organismopara restablecerlo y equilibrarlo. En efec-to, trabajan de forma constante durantetodo el periodo que se emplean.
El organismo necesita para su deficiencia provoca
Vitamina B el sistema nervioso irritabilidad y ansiedad
Magnesio el sistema nervioso calambres e insomnio
Vitamina C las glándulas adrenales baja funcionalidad inmune
Hierro energía cansancio y depresión
24 Noticias de Salud
• Avena sativaEsta planta es tan benévola que susefectos crecen gradualmente –no sedeben esperar resultados sorprendentesel primer día de su toma, pero no hayque sorprenderse si se siente cada vezmejor a medida que se va tomando-. Suacción suave proporciona seguridaddurante un uso prolongado.Su consumo es ideal en situaciones enlas que el estrés es evidente, como porejemplo en épocas de exámenes. En
estos casos se recomienda tomarla unosmeses antes para maximizar la habilidadde estudio sin sentirse nervioso. Tam-bién es recomendable en niños quedeben soportar circunstancias estresan-tes como mudanzas, empezar en unanueva escuela o rupturas familiares.
• ValerianaQuienes buscan una acción más fuerte,dirigida y rápida, encontrarán ayuda enla valeriana. Esta planta reduce los es-pasmos musculares y posee un efectocalmante en la mente y el cuerpo, ha-ciendo que la gente se sienta menosestresada.Se puede tomar valeriana si la causa delestrés es a corto plazo y no se deseaningún efecto secundario, como el sen-tirse adormilado durante el día. Algunosejemplos de este tipo de situacionespueden ser una entrevista de trabajo,una presentación donde hay que rendiral máximo o una ocasión familiar dondela persona quiera evitar irritarse.
• HipéricoEl hipérico o hierba de San Juan, es muyconocido por sus efectos positivos endepresiones leves a moderadas. Eleva elánimo de forma suave y natural, sinningún efecto secundario.
Las propuestas de A. Vogel
Avenaforce®: Tintura madre de Avena sativa. La plantafresca procedente de cultivos biológicos.
Dormeasan®: Combinación eficaz abase de raíz de valeriana y estróbi-los de lúpulo. La utilización de plan-tas frescas y de cultivo biológicoavala la gran calidad de estepreparado A.Vogel.
Hyperiforce®: Elaborado a partir de la hierba de San Juanrecién cosechada y de cultivo biológico controlado.
HyperiforceRemedio natural para la
intranquilidad nerviosa y los estadosdepresivos moderados.
Iluminatu estadode ánimo
Iluminatu estadode ánimo
26 Noticias de Salud
nitratos de la remolacha podría constituirun medio simple para mantener la saluddel sistema cardiovascular. Los investi-gadores han demostrado que el nitratose convierte en nitrito en la saliva, de-bido a las bacterias que hay en la lengua.El nitrito dilata los vasos sanguíneos parafacilitar la circulación y la consecuentereducción de la presión arterial.
Jugo de remolacha
Un nuevo estudio, llevado a cabo por elHospital Barts y las Escuelas de medicinade Londres y Península, nos hace saberque el consumo diario de medio litro dejugo de remolacha ayuda a reducir signi-ficativamente la presión arterial alta. Seha descubierto que el valor elevado en
Una botella de jugo para cada día... un buen aliado para tu saludBeneficiarse de las mejores propiedades de los alimentos puede ser tan sencillo como tomarun delicioso jugo. ¿A qué esperas para beber salud?
RECETAS SALUDABLES
Cocktail de Zanahoria y Piña
IInnggrreeddiieenntteess::• 500 ml de jugo de Zanahoria Biotta®
• 1 piña• 1 pizca de Herbamare® Spicy
EEllaabboorraacciióónn::Pasar por la batidora la piña, el jugode zanahoria y la pizca de Herbama-re® Spicy. Servir frío en vasos de cocktail.
“Bloody” Orange
IInnggrreeddiieenntteess::• 500 ml de jugo de Remolacha
Biotta®
• 500 ml de jugo de naranja• 500 ml de jugo de manzana
EEllaabboorraacciióónn::Mezclarlo todo en un vaso mezcladorcon hielo y servir en un vaso de cock-tail. Adornar con un trozo de naranja yuna hoja de menta.
Crema de zanahoria y mango
IInnggrreeddiieenntteess::• 1 mango maduro• 100 ml de Jugo de Zanahoria Biotta®
• 8 cubitos de hielo• 100 ml de yogur natural
EEllaabboorraacciióónn::Pelar y cortar el mango. Triturar loscubitos de hielo y ponerlo todo en labatidora, con el jugo de zanahoria y elyogur. Mezclar hasta obtener una tex-tura cremosa y servir inmediatamenteen vaso largo con una pajita.
Jugo de zanahoria
Algunas de las activi-dades propias de nuestroestilo de vida (uso diariodel ordenador, tele-visión, conducción denoche, lectura y escrit-ura con luz artificial)somete a nuestrosojos a duras prue-bas.El jugo de ZanahoriaBiotta® es rico enbeta caroteno natu-ral (provitamina A),un elemento esen-cial para la visión. El beta caroteno fa-vorece el empleo dela vitamina A (tam-bién muy útil para lapigmentación de la piel) que se encuen-tra en nuestro organismo.
Vita 7
El jugo Biotta ®Vita 7 esuna deliciosa mezcla dejugos puros, naturales ybiológicos, de naranja,zanahoria, plátano, man-zana, uva, bayas deespino amarillo, limóny remolacha. Este jugo multivita-minado es rico enantioxidantes y con-tribuye a la reno-vación celular delorganismo. Es también unmedio sabroso paraponer en marcha elsistema inmunitariodesde el momentodel desayuno.
Alfred Vogel (1902-1996), pionero de lanaturopatía, era tan entusiasta de esteárbol fascinante que no solamente de-sarrolló un medicamento eficaz a partir
de los principios activos contenidos ensus hojas, sino que él mismo plantó unginkgo en su jardín.En su libro “El pequeño doctor” (1952),
Ginkgo biloba, un elixir devida para las células grises Entre todos los árboles, el ginkgo es un verdaderomonumento de resistencia a las fuerzas de la naturaleza. A menudo calificado de “fósil viviente”,ya que ha sobrevivido a todas las catástrofes de la historia terrestre, posee sorprendentespropiedades curativas en el tratamiento de problemascirculatorios y dificultades de concentración.
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declara no haber visto ejemplares másbellos de ginkgo que los que hay cercade Nagasaki, una de las ciudades destru-idas por la bomba atómica. Así pues,esos árboles habían sobrevivido al cata-clismo. Vogel escribe: “Actualmente elGinkgo biloba crece también en laszonas templadas de Europa y sus hojascontienen la misma cantidad de princi-pios activos que aquellos de Asia”.Cuando Alfred Vogel estuvo convencidode las extraordinarias propiedades cura-tivas de las sustancias contenidas en lashojas frescas de este árbol, emprendió elreto de desarrollar a partir de este “mo-tor para el cerebro” uno de sus remediosnaturales más apreciados. Después deuna serie de estudios donde se utilizaronextractos de ginkgo a altas dosis, losmejores resultados se obtuvieron trasuna administración prolongada de dosisreducidas de principios activos. Desdeentonces, el camino quedaba libre paraGeriaforce®, el remedio natural tan apre-ciado de A.Vogel. Las propiedades terapéuticas poco co-munes de este árbol sagrado del Japón,corroboradas con diversos estudios cien-tíficos, son desconcertantes, por no ha-blar de sus sorprendentes característicasbotánicas, como se podrá ver a conti-nuación.
Un vestigio de tiempos inmemoriables
Los ginkgos más antiguos de Chinapodrían tener unos 4.000 años. Alcanzanuna altura de más de 40 metros y eldiámetro de su tronco puede ser de másde 4 metros. En efecto, son monumen-tales, aunque todavía es más espectacu-lar la edad de la especie: la aparición delGinkgo biloba se remonta a 300 millonesde años, una época en que la Tierraempezaba a poblarse de dinosaurios. Lafamilia de las ginkgoáceas era entoncesinmensa y se extendía sobre todo el he-misferio norte, hasta la India y Australia.
La única especie de ginkgo que aúnexiste es la última descendiente de laque fue antaño una vasta familia. Losviejos ginkgos que podemos encontraren parques y jardines fueron plantadosen el siglo XVII y alcanzan una alturamodesta. Se necesitan unos 50 años para que unginkgo nuevo llegue a la plenitud de sutalla y belleza, algo que nos lleva al si-guiente punto.
La sexualidad atípica del ginkgo
El ginkgo es diferente a los demás ár-boles. No se reproduce ni por semillas nimediante esporas, sino por lo que losbotánicos conocen como “óvulos”.
29Noticias de Salud
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Probados y apreciados efectos curativos
Los frutos o semillas del ginkgo son unadelicatesen apreciada en los países delsureste asiático. Es gracias a estas semi-llas que el ginkgo ocupa un lugar en lafitoterapia. En la medicina tradicionalchina, eran empleadas como apósito oen forma de tisanas curativas indicadasen casos de tos, asma o tuberculosis. Modernas investigaciones han constata-do que todos los efectos del ginkgo seejercían en el campo de la insuficienciacirculatoria. La palabra clave: un “motordel cerebro”. Los principales principiosactivos del ginkgo mejoran la circulación,tanto a nivel arterial, capilar y venoso. Laeficacia del ginkgo es conocida por laestimulación de la capacidad de concen-tración y de memoria a corto plazo. Elginkgo mejora la fluidez de la sangre,aumenta el caudal sanguíneo en loscapilares y optimiza la oxigenación delos tejidos. El extracto de ginkgo aumenta el meta-bolismo cerebral y mejora la atención, lacapacidad de concentración, la velocidadde reacción así como la capacidad deobservación y de aprendizaje. El ginkgotambién se recomienda en casos de do-lor de cabeza, zumbidos y episodios devértigo. Es importante tener en cuentaque algunos medicamentos anticoagu-lantes, como la aspirina, pueden interac-tuar con las sustancias activas del gink-go. En caso de duda se recomienda con-sultar a un médico.
La especie del ginkgo es dioica (términoprocedente del griego y que significa“dos casas”), lo que significa que exis-ten individuos machos y hembras. Las“lágrimas de amor” producidas por la“señora” ginkgo en la superficie deltegumento del óvulo maduro son unasecreción que facilita la fecundación, re-cogiendo el polen. El polen diseminado por el viento seadhiere al tegumento y penetra lenta-mente en la cámara polínica del óvulo.Allí se forman unos tentáculos tubularesgracias a los cuales se enganchan a lapared de la cámara polínica. Cuando enotoño caen al suelo, el óvulo se llena deun líquido, al mismo tiempo que seabren las “puertas” hacia las célulasfemeninas, denominadas arquegonias.Liberadas del polen, las células sexualesmasculinas nadan hacia las arquegoniaspara fecundarlas, igual que hacen losespermatozoides. Sólo los representantes más antiguos delreino vegetal, como las algas y los mus-gos, poseen un mecanismo de ferti-lización parecido. Cuando finalmente sedescompone la carne del tegumento, sedesprende de ella un olor acre, rancio,no muy agradable.
Las técnicas modernas de extracción delas hojas de ginkgo utilizan generalmen-te disolventes orgánicos como la aceto-na. El extracto especial de plantas frescasA.Vogel a base de ginkgo es diferente:contiene más de un millar de sustanciasnaturales extraídas de las hojas frescasmaceradas en alcohol y agua en procedi-miento suave de extracción.
GeriaforceCuando las pérdidas de memoria,
atención y concentraciónempiezan a hacerse notar.
Ginkgo parala Tercera EdadGinkgo parala Tercera Edad
32 Noticias de Salud
Los síntomas de una vejiga irritable...
Son una constante necesidad de micción,una micción frecuente con poca cantidad
La incontinencia urinaria...
Es una inevitable pérdida de orina causa-da por una debilidad de los músculos dela uretra y el tejido del suelo pélvico.
¡La vejiga se queja!:un problema comúnLa incontinencia, la vejiga irritable y la cistitis son problemas asociados con trastornos de la vejiga,que se dan en un 15% de todas las mujeres de entre 30 y 40 años, en un 37% de las de entre 40 y 60 años y a la mitad de las de más de 60 años.Respecto a estas cifras, en los hombres y hasta los60 años, hay entre dos y tres veces menos afectados,pero las estadísticas se igualan a partir de esa edad.
de orina causada por el mal funcio-namiento del músculo de la vejiga, y elbloqueo de la micción.
La cistitis...
Es una inflamación de la vejiga o de lasvías urinarias producidas por una acumu-lación de bacterias. Más del 60% de las mujeres tienen enalgún momento de su vida una infecciónurinaria. La actividad sexual es el factorde riesgo más importante para las infec-ciones de este tipo. Como mínimo untercio de las mujeres con infecciones uri-narias experimentaran una recaídadurante el siguiente año, siendo máscomún en los grupos de mujeres deentre 25 y 29 años y de más de 55 años.Debido a las continuas infecciones esnecesaria una profilaxis a largo plazo y,frente a la resistencia bacteriana, adop-tar un tratamiento alternativo. La bacteria causante de la infección delas vías urinarias surge desde la vejiga.
Medidas naturales contra nuevas infecciones:
• Productos relajantes de la vejiga.
• Consumir aquellos alimentos y bebi-das que posean efectos antiinflama-torios y protectores de la mucosa dela vejiga, como por ejemplo el jugode arándano rojo.
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Noticias de Salud34
¿Cómo trabaja el jugo de arándano rojo?
• El jugo Biotta® Arándano Rojo, depoderoso efecto natural anti-inflama-torio, actúa sobre la mucosa del tractourinario y en la boca (encías).
• Biotta® Arándano Rojo inhibe la rein-cidencia de nuevas infecciones e infla-maciones crónicas de la mucosa de lavejiga, que pueden llevar a una vejigairritable e incontinencia.
• Biotta® Arándano Rojo reduce la ne-cesidad de tomar antibióticos.
• Biotta® Arándano Rojo refuerza eltratamiento primario empleado paracontrarrestar la inflamación del tractourinario y actúa como prevención alargo plazo.
• Se recomienda beber 100 ml deBiotta® Arándano Rojo tres veces aldía, hasta la total recuperación de lamucosa de la vejiga.
¿Sabías que...?
Sabalsan® po-see un efectoantiflogístico yantiinflamatoriodebido a queinhibe las enzi-mas ciclooxige-nasas y liposas.Este efecto haceque sea útil enel tratamiento demujeres con ve-jiga irritable.
Jugos de frutas y hortalizasde cultivo biológico y calidad superior.Elaborados en Suiza
Cuando las infecciones urinariasson un problema frecuente
NÉCTAR DE ARÁNDANOS ROJOS
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