lo malo del chupete es el cuerpo que falta detr s. á final me decidí a hacer los bancales de...
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Geoesencias en el Hatha Yoga ....p g. 3á
Qu es una Doula?¿ é .......p g. 5á
Nacho Gordon
Bancales de Madera .......p g. 6á
Arizmendi ...p g. 7á
Poes a para Vivir XV:í Construcci nó Permanente
Construida ...p g. 8á
Musica Libre: La Temurah y Libro Virtual: Maroto, El h roeé ......p g. 9á
C mo se dise a unó ñ huerto en
Permacultura ....p g. 10á
Consejos de Salud para el Oto oñ .....p g. 11á
Permapicultura: una nueva forma de entender la apicultura .....p g. 12á
Veganismo desde un punto de vista ticoé
...p g. 13á
Monedas al Aire ...p g. 14á
Dame un bocaito pa que me ennervie
...p g. 15á
Cantigas de la Permacultura: Ciclar
Energ aí ...p g.16á
Retrospectiva: Ana Vigueras...p g.17á
La Diabetes ...p g.18á
La independencia se da con los a osñ ...p g. 19á
Ana Santaella // Eladio ...p g. 20á
Bocadillo de la Huerta ...p g. 19á
L a s g e o e s e n c i a s p o t e n c i a n e l re n d i m i e nt o d e cu a lq u i e r a ct i v i d a d h u m a n a . Ho y c o m e nt a re m o s cóm o c o m p l e m e nt a n l a re a l i z a c ión d e l a s d if e re nt e s a s a n a s e n e l H a t h a Y og a . V i s u a l i z a r l a g e o m et r í a p ro p u e st a, d u ra nt e l a p ráct i ca d e ca d a a s a n a, i m p l a nt a e n n u e st ro s e r u n pa t r ón a rmón i c o q u e m a x i m i z a l o s be n e f i c i o s f í s i c o s y e vo l ut i vo s d e ca d a p o st u ra, m i e nt ra s q u e l a i n g e st i ón d e l a e s e n c i a f l o ra l , m od u l a l a e m o c i ón i n h e re nt e a l a e x p re s i ón c o rp o ra l m a n if i e st a e n ca d a a s a n a .A s í p u e s, u n a vez ex p l i ca d o s d e q u e f o rm a p o t e n c i a n l a s g e o e s e n c i a s l a p ráct i ca d e l y og a, pa s e m o s a d e s c ri b i r l o s be n e f i c i o s q u e c o n l l e va s u u s o e n ca d a u n a d e l a s s ig u i e nt e s a s a n a s:
S i rs a s a n aEst a a s a n a h a c e c i rc u l a r u n a co r r i e nt e d e s a n g re p u ra y s a n a a t ra vé s d e l a s cé l u l a s c e re b ra l e s, a s e g u ra n d o u n a p o rt e d e s a n g re a d e c u a d o, y p ro p o rc i o n a n d o u n m a rca d o a u m e nt o e n e l c o nt e n i d o d e h e m og l o b i n a e n l a s a n g re.V i s u a l i z a n d o u n óva l o roj o, a ct i va m o s t od o s l o s l í q u i d o s y f l u i d o s o rgán i co s, e st i m u l a n d o e l s i st e m a c i rc u l a t o ri o y l i m p i a n d o l o s va s o s s a n g u ín e o s. Est a p o st u ra i nve rt i d a, re s u e n a c o n l a e s e n c i a f l o ra l a g ri m o n y q u e s a ca l o d e d e nt ro h a c i a f u e ra , fa c i l it a n d o e l d e s p re n d e rn o s d e t od o a q u e l l o q u e
e n m a s ca ra n u e st ra a ut e nt i c i d a d, p e rm it i e n d o e x p re s a rn o s t a l co m o s o m o s .
Sa rva n g s a s a n aS e re co m i e n d a pa ra l a s p e rs o n a s a f e ct a d a s p o r t ra st o rn o s u r i n a ri o s, d e s p l a z a m i e nt o s ut e ri n o s, t ra st o rn o s m e n st ru a l e s, h e m o r ro i d e s, y h e rn i a i n g u i n a l. A l i v i a l a c o n g e st i ón e n l o s o va ri o s y a y u d a a t ra t a r l o s q u i st e s o vári c o s. V i s u a l i z a r u n d e cág o n o b l a n co e st a b i l i z a l a e n e rg ía f e m e n i n a d e t od o s e r h u m a n o; R e g u l a l a s f u n c i o n e s d e l o s órg a n o s re p rod u ct o re s, a ct i va n d o e l p o t e n c i a l d e g e st a c i ón, p e rm i s i v i d a d y m a nt e n i m i e nt o d e l a v i d a . L a e s e n c i a f l o ra l s c l e ra nt h u s ve n d r ía a e q u i l i b ra r n u e st ra a ct it u d,
a p o rtán d o n o s s e g u ri d a d, f l u i d ez y f l e x i b i l i d a d e n n u e st ra s d e c i s i o n e s.
H a l a s a n aEst a c o nt ra cc ión e st i m u l a l o s ó rg a n o s a bd o m i n a l e s, a l i v i a n d o l o s d o l o re s d e e s pa l d a, s i e n d o e f e ct i va pa ra l a s p e rs o n a s a f e ct a d a s d e r ig i d ez d e h o m b ro s y c od o s, l u m ba g o y a rt r it i s d e e s pa l d a . V i s u a l i z a r u n h e xág o n o t u rq u e s a a p o rt a e q u i l i b r i o y s o l i d ez a l e s q u e l et o. S u f u n c ión a n a lgé s i ca a y u d a a re st a u ra r l o s h u e s o s, t e n d o n e s y t ej i d o s m u s c u l a re s d e s o stén, a ct i va n d o l a co o rd i n a c i ón a rmón i ca d e l o s m o v i m i e nt o s . L a “ p o st u ra d e l a ra d o ” e n c u e nt ra s u e q u i va l e n c i a e n l a e s e n c i a c e nt a u ry q u e c o r r ig e l a pa ut a c o n d u ct u a l d e s o m et i m i e nt o , t ra n s f o rmán d o l a e n u n a ct o d e
re c íp ro co s e rv i c i o .
Contin a >>ú >
M at s y a s a n aC o n s i d e ra d a co m o “ l a d e st ru ct o ra d e t od a s l a s e n f e rm ed a d e s ” , g e n e ra u n a f l e x i ón d e l a c o l u m n a d o rs a l , q u e a f e ct a l a z o n a c e rv i ca l y t o rác i ca, re g u l a n d o l a s g lán d u l a s t i ro i d e s y pa ra t i ro i d e s. V i s u a l i z a r u n t ri án g u l o v i o l et a re g u l a e l SN C, a ct u a n d o co m o u n b u e n re l a j a nt e. Tra t a e l m e ri d i a n o d e D u M a i , y re a ct i va e l p u nt o 23 d e vej ig a . R o c k R o s e e s u n a d e l a s f l o re s q u e e q u i l i b ra n l a e m oc ión d e l m i ed o, l i b e rán d o n o s d e l a pa ra l i z a c ión q u e n o s p rod u c e e l pán i co, y
a y u dán d o n o s a “ s a ca r p e c h o ” , o f re c i én d o n o s l a o p o rt u n i d a d d e c o nve rt i rn o s e n hé ro e s.
Pa ch i m o t t a n a s a n a As e g u ra n q u e p o s e e u n e f e ct o mág i co s o b re l a m e nt e. Ca l m a l o s e st a d o s i n a rmón i co s d e án i m o y t o n if i ca l o s ri ño n e s, l a vej ig a y e l pán c re a s.V i s u a l i z a r u n i c o s a e d ro n o s a p o rt a u n cód ig o d e re l a j a c i ón y f l e x ib i l i d a d , fa vo re c e e l d e s ca n s o y re g u l a l a s h i p e rf u n c i o n e s d e l a s g lán d u l a s s u p ra r re n a l e s y t i ro i d e s, a s í c o m o l a s a n o m a l í a s d e l a d ig e st i ón .
L a a c c ión d e c h i c o ry, v i e n e a c o nt ra r re st a r l a p o s i c i ón re c og i m i e nt o, e n p o s d e u n a a ct it u d d e d e s p re n d i m i e nt o, e nt e n d i d o c o m o l a l i b e rt a d d e s o lt a r t od o a q u e l l o q u e n o s c o n d i c i o n a u o b l ig a .
Bh uj a n g a s a n a“D e st ru y e l a e nf e rm ed a d ” y d e s p i e rt a l a k u n d a l i n i. Fo rt a l e c e l a c o l u m n a, e xt i e n d e e l p e c h o, e st i m u l a l o s ó rg a n o s a bd o m i n a l e s y a l i v i a e l e st r é s. V i s u a l i z a r u n c í rc u l o t u rq u e s a n o s re c o n e ct a c o n e l C i e l o y l a T i e r ra, fa c i l itán d o n o s l a a b s o rc i ón f l u i d a d e s u s e n e rg ía s. C o r rig e l o s pa t ro n e s mórf i c o s d e ca d a cé l u l a, c u a n d o ést o s h a n ca m b i a d o s u f u n c ión s a l u d a b l e . L a “ p o st u ra d e l a C o b ra ” , s i nt o n i z a c o n l o s p r i n c i p i o s t e ra péut i co s d e
Ve rva i n . C o n l a m it a d d e l c u e rp o i n móv i l e n e l s u e l o, l a s ca d e ra s e l e va n e l t o rs o c o n d e c i s i ón y a lt i v ez, re c l a m a n d o: " q u e ri én d o s e d ej a r ve r " .
IMPO R TANT E: L o s be n e f i c i o s t e ra péut i c o s d e l a s a s a n a s y l a s g e o e s e n c i a s, p o s e e n u n m a y o r ca m p o d e a ct u a c ión q u e l o s d e s c rit o s e n e l p re s e nt e a rt í c u l o, s i b i e n, h e m o s d e st a ca d o l a s re s o n a n c i a s q u e m a y o r c o m p l e m e nt a ri e d a d p re s e nt a n .
Marisa Fern ndezá (Terapeuta Floral )I ldefonso L pezó (Asesor del H bitat)á
Qu es una Doula?¿ éL a D o u l a e s u n a m u j e r q u e a p o y a y a co m paña a o t ra s m uj e re s/pa rej a s e n l a M at e rn i d a d.
N o e s u n a f ig u ra n u e va q u e a pa rez ca p o r u n a m od a, l a s D o u l a s s i e m p re h a n a co m paña d o a l a s m uj e re s e n t od a s l a s c u lt u ra s y d e sd e t i e m p o s a n c e st ra l e s. El té rm i n o Do u l a v i e n e d e l a a nt ig u a G re c i a y s ig n if i ca S i e rva, e n o t ra s c u lt u ra s s u t ra d u c c i ón e s “m u j e r e x p e ri m e nt a d a ” .E n l a a nt igüed a d v i v ía m o s e n c o m u n i d a d e s, a nt e ri o rm e nt e e n t ri b u s. E n a q u e l l o s t i e m po s l a f ig u ra Do u l a l a re p re s e nt a ba l a ve c i n a, l a a m ig a, l a t í a, l a m a d re. Era l a m uj e r d e c o nf i a n z a q u e a co m paña ba y a p o y a ba a l a m u j e r e m ba ra z a d a . D e sd e l a C o n c e p c ión h a st a l a c r i a n z a d e l o s h i j o s, pa s a n d o p o r e l pa rt o.D e sd e h a c e u n o s año s l a D o u l a e stá re s u rg i e n d o. ¿Po r q ué? Po rq u e n o q u ed a n a d a d e l a s c o m u n i d a d e s a nt ig u a s e n l a s q u e u n a s n o s a y u dába m o s a o t ra s. S e v i ve e n g ra n d e s c i u d a d e s, e n ed if i c i o s l l e n o s d e g e nt e, p e ro n a d i e s e c o n o c e, n o s e t i e n e a p o y o n i s e s i e nt e c e rca n ía c o n l o s ve c i n o s, e st a m o s h uérfa n o s d e g e nt e q u e n o s p u ed a a p o y a r y a co m paña r e n l o s m o m e nt o s v it a l e s d e n u e st ra v i d a . N o h a c e t a nt o, n u e st ra a b u e l a s e ra n a co m paña d a s p o r C o m a d re s. Est a s m u j e re s a co m paña ba n a l a s C o m a d ro n a s/M at ro n a s e n e l pa rt o, d e s p ué s s e e n ca rg a ba n d e a y u d a r a l a m u j e r p ué rp e ra e n ca s a c o n l o s o t ro s h i j o s (s i l o s h a b ía ), p re pa ra ba n l a co m i d a, h a c ía n co m pañ ía . . . et c. . Po r l o q u e s a b e m o s, s i e m p re h a n e x i st i d o l a s D o u l a s, y a q u e a co m paña r e st o s p ro c e s o s h a s i d o c ru c i a l pa ra l a e st a b i l i d a d d e l a fa m i l i a, t r i b u, co m u n i d a d. . .L a f u n c i ón d e l a Do u l a e s a p o y a r y a co m paña r a l a fa m i l i a . L a Do u l a s a be d e l o s p ro c e s o s n a t u ra l e s p o r s u e x p e ri e n c i a y s u f o rm a c i ón . U n a D o u l a p u e d e s e r s o l i c it a d a e n l a C o n c e p c i ón, E m ba ra z o, Pa rt o, Po s pa rt o o só l o e n e l m o m e nt o q u e s e p re c i s e s u a y u d a . ¿E n q ué c o n s i st e e l a co m paña m i e nt o d e l a Do u l a?L a s v i s it a s s e e st a b l e c e n c o nj u nt a m e nt e c o n l a pa rej a a s í co m o l o s t e m a s a a bo rd a r. E m ba ra z o: V i n c u l a c i ón c o n e l be bé , re c o n o c e r l a p e lv i s, v i s u a l i z a c i o n e s, a y u d a co n e l P l a n d e Pa rt o, m i ed o s,. . . et c. Ta m b ién s e fa c i l it a i n f o rm a c i ón s o b re h o s p it a l e s, ca s a s d e pa rt o, o l o q u e l a pa rej a d e m a n d e.Pa rt o: D e sd e l a s e m a n a 37 l a D o u l a e stá d e g u a rd i a pa ra l o q u e l a pa rej a n e c e s it e. A co m paña a l a pa rej a e n e l m o m e nt o d e l pa rt o, y a s e a e n ca s a o e n e l h o s p it a l , fa c i l it a n d o q u e e s e m o m e nt o s e a ínt i m o y v i v i d o c o n t ra n q u i l i d a d.Po s pa rt o: Ay u d a pa ra l a a d a p t a c ión a e st a n u e va et a pa . L a ct a n c i a, v í n c u l o, s u eño. A p o y o a l e st a d o e m o c i o n a l “ i m p o rt a nt í s i m o ” e n e st o s m o m e nt o s. ¿Cóm o y dón d e s e f o rm a n l a s Do u l a s?A d if e re n c i a d e o t ro s pa í s e s, e n Es paña n o e stá re g l a d a e st a f o rm a c i ón, p o r l o q u e s e re a l i z a e n c e nt ro s p ri va d o s. Es u n a f o rm a c i ón c o nt i n u a y a b i e rt a, s i n t e m a ri o s u n if i ca d o s p o r l a s f o rm a c i o n e s a ct u a l e s. E n Es paña h a y d if e re nt e s A s o c i a c i o n e s d e Do u l a s c o m o l a (R ed C i rc u l a r d e D o u l a s) d o n d e D o u l a s d e t od a Es paña e stán a s o c i a d a s pa ra t ra ba j a r p o r e l re c o n o c i m i e nt o d e s u t ra ba j o.
Al ic ia Conca Ferr ndizáDirectora de la Formaci n de Doulas Alicante y de Espacio Luna Rojaó
www.espaciolunaroja.es
Todas las mujeres merecemos el cuidado de una Doula. Algunas mujeres merecemos convertirnos en Doulas, porque es“ reparador y porque es una v a abierta para dar Amor (Laura Gutman, escritora y psic loga)í ” ó
Huerta Urbana: Bancales de Madera
Al f i n a l m e d e c i d í a h a c e r l o s ba n ca l e s d e m a d e ra . E n co nt r é e n e l b ri co -d e p o t u n a s m a d e ra s t ra t a d a s e n a ut o c l a ve d e 14 cm d e a n c h o p o r 2 d e g ro s o r b i e n d e p re c i o.A p ro ve c hé l a s va ri l l a s co r ru g a d a s d e h i e r ro d e l o s ba n ca l e s d e año s a nt e ri o re s, y c o m p ré m a l l a a nt i h i e rba y e s c u a d ri l l a s .C o n t od o e st o m e p u s e a c o n st ru i r l o s ba n ca l e s.
A u n q u e m e h a y a d a d o más t ra baj o, h e a p ro ve c h a d o l a m a l l a a nt i h i e rba pa ra p ro t e g e r l a pa rt e i nt e ri o r d e l a m a d e ra, l a q u e d a a l a t i e r ra, c o n l a e s p e ra n z a d e q u e m e d u re m u ch o más. C o m o p odé i s ve r l a h e i d o g ra pa n d o a l a m a d e ra
Vo y c o l o ca n d o l a s m a d e ra s a l re d ed o r d e l o s ba n ca l e s q u e t e n ía ca va d o s. Pro c u ro p o n e r l a s a n i ve l , y c o n l a s va ri l l a s s o st e n g o l a s m a d e ra s pa ra n o s e m u e va n .
Pri m e ro c o l o c o l a m a l l a q u e va g ra pa d a a l a s m a d e ra s y a l f i n a l d e t od o a ca ba ré d e p o n e r l a t e l a q u e fa lt e.L a m a l l a va c og i d a a l s u e l o c o n u n o s a l a m b re s g ru e s o s e n f o rm a d e U .
L a s e s c u a d ri l l a s l a s c o l o co pa ra f i j a r l a s m a d e ra s e nt re s i y pa ra d a r más ro b u st ez .
L a pa rt e más e nt ret e n i d a y más l a b o ri o s a h a s i d o l a q u e u n e d o s m a d e ra s e nt re ba n ca l e s.
Y a l f i n a l d e t od o q u ed a c o l o ca r l a m a l l a e n l o s h u e c o s q u e h a n q u ed a d o.
U n a vez h e a ca ba d o l o s ba n ca l e s a h o ra q u e d a p o n e r e l ri e g o y l l e n a r l o s ca m i n o s d e g ra v i l l a .
Nacho Gordon
http ://elhuertopasoapaso .blogspot .com.es
Colocación Malla
Fijando el Armazón
¡Casi terminado!
Talent Art Community: Arizmendi
ArizmendiT cnica :é Pintura, Dibujo
Licenciado en Bellas Artes. Facultad de Castilla La Mancha. Cuenca. Universidad del Pa s Vasco. Escuelaí de artes y oficios de Sheffield, Inglaterra. Taller de
arte rec proco de Boulder, Colorado, USAí .http : //www.ar izmendiarte .com
http : //www.talentyart .com
El carrusel despierta del coma
Familia
Rey sindicalista
Poes a para Viv ir XV:í CONSTRUCCI NÓ PERMANENTE CONSTRUIDA
Si le miras la boca al monstruo
ver s que t iene los dientes car iados .á
Hay termitas en la estac i n espacial .ó
Hay flores en los volcanes .
Hay albatros en los vertederos .
E l oso del c ngaro se r e de suí í
due o .ñ
El perro del t irano no tiene amo.
Est n cruzando la frontera ahoraá
bandadas de p jaros s in direcc i n .á ó
****
Da v i d El o y R od r íg u ez
Del l ibro : Miedo de ser escarcha (Editora
Reg ional de Extremadura , 2012)
Da v i d El o y R od r íg u ez (Các e re s, 1976) v i v e e n S e v i l l a y a ca ba d e p u b l i ca r s u s e xt o p o e m a ri o.
u n a ed i c i ón a ct u a l i z a d a, re v i s a d a y c o n c o nt e n i d o s a d i c i o n a l e s d e Mi ed o d e s e r
e s ca rc h a, p u b l i ca d o p o r p r i m e ra vez e n e l año 2000 y p re m i o i nt e rn a c i o n a l S u rc o s d e p o e s ía .
Musica Libre: La TemurahY a e stá a q u í e l n u e vo t ra ba j o d e El h e m e q u e h a re a l i z a d o e n e st a o ca s i ón j u nt o a A k m e h . MC s d e l a ca p it a l co rd o be s a, s e u n e n e n e st e p ro y e ct o c u y o t í t u l o d a rá n o m b re a l a n u e va f o rm a c ión : L a t e m u ra h . Tod o s l o s t e m a s g ra ba d o s e n "L a h a b it a c ión d e l m u n d o " , m ez c l a d o y m a st e ri z a d o p o r Sh i c od i e c i o c h o e n p l a n b s h i c o e st u d i o, c u e nt a n c o n p rod u c c i o n e s d e L i s a n e, El h e m e, Jowe n S e l e kt a h y s h i c od i e c i o c h o a s í co m o co l a b o ra c i o n e s d e dj B i c h o y dj Sa l ez . Pa ra a q u e l l o s q u e q u i e ra n c o l a b o ra r y t e n e r l o e n f o rm a t o f í s i c o, e st a rá d i s p o n i b l e p o r u n p re c i o i r r i s o r i o a t ra vé s d e [email protected]
Pa ra d e s ca rg a r e l á l b u m L a Te m u ra h : Pincha Aqui
El p ri m e r t ra baj o d e El h e m e “M i Ca m i n o ” l o p u e d e s d e s ca rg a r pa ra d e l e it a rt e d e b u e n a s l i r i ca s y s c ra t c h s e n HHGroups
Elheme y Akmeh
http: //www.myspace .com/elheme
Libro Virtual: Maroto, El h roeé
El a n a rq u i s m o a n d a l u z f ig u ra e nt re l o s g ra n d e s va c í o s d e l a h i st o ri a d e l a p ri m e ra m it a d d e l s ig l o XX y, c o n c ret a m e nt e, d e l a q u e s e re f i e re a l p e r i od o q u e a ba rca l a d i ct a d u ra d e Pri m o d e R i ve ra, l a R e púb l i ca y l a Gu e r ra C i v i l y l a R e vo l u c i ón . Est a s d o s déca d a s d e c ru e nt a g u e r ra d e c l a s e s, d e l a s q u e s a l d r ía n v i ct o ri o s o s l o s s e ct o re s más re a c c i o n a ri o s y, e n d e f i n it i va, e l fa s c i s m o, c o nv i rt i e ro n a l a n a rco s i n d i ca l i st a g ra n a d i n o Fra n c i s c o M a ro t o d e l Oj o e n e l s ím bo l o d e u n a g e n e ra c i ón d e m i l it a nt e s y l u c h a d o re s.
Pa ra l e e r e l l i b ro co m p l et o: Pincha Aqui
Miquel Amor só
C mo se dise a un huerto en Permaculturaó ñU n o d e l o s p re c e p t o s bás i c o s d e l a p e rm a c u lt u ra e s e l d e d i s eña r n u e st ra s ca s a s y t e r re n o s, d e m a n e ra q u e l a m a y o r ca nt i d a d d e a l i m e nt o s d e u s o c o t i d i a n o e stén a l a l ca n c e d e t od a s l a s p e rs o n a s (y s e re s v i vo s) q u e v i ve n a l l í .
D e s d e s i e m p re y e n t od a s l a s c u lt u ra s l a s h o rt a l i z a s ca s e ra s y l a s p e q u eña s áre a s c u lt i va d a s c e rca d e l a v i v i e n d a, i nt e n s a m e nt e t ra baj a d a s, h a n f u n c i o n a d o co m o u n re s pa l d o i m p o rt a nt e e n l a a l i m e nt a c i ón d e l a g e nt e. Po r s u c u i d a d o i nt e n s i vo y l a d i ve rs i d a d d e c u lt i vo s e n u n e s pa c i o red u c i d o t i e n d e n a d a r m ej o r re s u lt a d o c o m pa ra d o co n áre a s e xt e n s a s d e m o n o c u lt i vo s.
E n l a p e rm a c u lt u ra, s e p i e n s a e n h u e rt o s y “ pa i s a j e s c o m e st i b l e s ” pa rt i e n d o d e n u e st ro h og a r. Ta m b ién c o n s i d e ra m o s e l t i e m po q u e l e p od e m o s d ed i ca r a ést e y p o r s u p u e st o n u e st ra s p re f e re n c i a s y n e c e s i d a d e s a l i m e nt i c i a s.
A l (re)d i s eña r u n a ca s a, p u e d e s p e n s a r e n c o m o i nt e g ra r pa rt e d e l a s h o rt a l i z a s a d e nt ro d e e st a, p o r ej e m p l o c o n st ru y e n d o u n i nve rn a d e ro, q u e p u e d e c o nve rt i rs e e n u n ri n cón t ro p i ca l pa ra e l c u lt i vo d e p lá t a n o, j e n g i b re, et c.
E n e l ba l cón o pa t i o s e g u ra m e nt e h a y l u g a r pa ra h i e rba s a ro mát i ca s y m ed i c i n a l e s c o m o t o m i l l o, t e d e l i món, h i e rba b u e n a, p e rej i l , e n e l d o, ro m e ro. . . S i d i s p o n e m o s d e u n p o co d e t e r re n o p od e m o s c o n st ru i r u n a espiral de hierbas ( l o m a s c e rca d e l a c o c i n a) d o n d e p od e m o s j u nt a r u n a g ra n va ri e d a d d e h i e rba s c o n d if e re nt e s n e c e s i d a d e s t a nt o d e s o l c o m o d e a g u a .
Pod e m o s o b s e rva r n u e st ro s m o v i m i e nt o s, t a nt o d e nt ro c o m o a l red ed o r d e n u e st ra ca s a . L o s ca m i n o s q u e más u s a m o s s e rán p ro ba b l e m e nt e l o s e s pa c i o s más a d e cu a d o s pa ra s e m b ra r u n a s h o rt a l i z a y a q u e l ej o s d e l a ca s a n o l a s p od re m o s c u i d a r t a nt o y s e rán m a s a t a ca d a s p o r e n f e rm ed a d e s, i n s e ct o s y a n i m a l e s.
D e s p ués d e l a s h i e rba s u b i ca re m o s l a s ca m a s pa ra l a s l e c h u g a s, z a n a h o ri a s, re p o l l o s, t od o l o q u e n e c e s it a m o s d i a ri a m e nt e e n l a c o c i n a .
L o s a rb o l e s f ru t a l e s p u ed e n e st a r u n p o co m a s l ej o s, (a u n q u e e s re c o m e n d a b l e p o n e r e l l i m o n e ro a lg o m a s c e rca).
A pa rt e d e e st o s a s p e ct o s más “ e st ra tég i c o s ” h a y q u e c o n s i d e ra r s u e x p o s i c i ón a l o s e l e m e nt o s c o m o s o l , v i e nt o s, t i e r ra y a cc e s o a a g u a e n l o s m e s e s s e c o s.
Pa ra c o nt i n u a r l e y e n d o e l a rt i c u l o. . . Pi n c h a A qu i RedPermacultura
Consejos de Salud para el Oto oñ M u ch a s p e rs o n a ve n e l o t oño c o m o a lg o n e g a t i vo p o r s e r e l p r i n c i p i o d e u n o s l a rg o s m e s e s d e f r í o. Pi e n s o q u e ca d a e st a c i ón t i e n e s u e n ca nt o y q u e p od e m o s d i s f rut a r l a s t od a s y ca d a u n a d e e l l a s d e u n a f o rm a d i st i nt a . S e t ra t a d e a c e p t a r l a re a l i d a d y p re pa ra rn o s pa ra v i v i r l a a d e c u a d a m e nt e. S e a ca bó s e p t i e m b re, e l m e s p o r e x c e l e n c i a d e l a co s e c h a, y a h o ra t o ca a p re n d e r d e l o s árb o l e s y p re pa ra rn o s pa ra e l f r í o i n v i e rn o.
Ad a p t a rs e a l f r í oPa ra a co st u m b ra r e l c u e rp o a l a s ba j a s t e m pe ra t u ra s h a y u n a s e r i e d e a c c i o n e s q u e p od e m o s re a l i z a r:Técn i ca s d e h i d ro t e ra p i a :
1. Fro t a r e l c u e rp o c o n u n paño e m pa pa d o e n a g u a f r ía . 2. A n d a r 2-3 m i n ut o s d e s ca l z o p o r a re n a o cé s p e d húm ed o. 3. Baño s d e p i e s: 3 m i n ut o s e n a g u a ca l i e nt e y u n o s s e g u n d o s e n a g u a f r í a 4. E n t od o s l o s ca s o s s e h a d e t e rm i n a r s e cán d o s e c o n u n a t oa l l a y a b rigán d o s e pa ra
re c u p e ra r e l ca l o r. 5. Pa s e o s a l a i re l i b re i n d e p e n d i e nt e m e nt e d e l t i e m po q u e h a g a . 6. N o a b rig a rs e d e m a s i a d o c o n l o s p r i m e ro s f r í o s .
Y a p ro ve c h a r e l s o l d e l o t oñoEl s o l d e o t oño e s i d e a l pa ra a cu m u l a r v it a m i n a D, q u e re m i n e ra l i z a l o s h u e s o s. D u ra nt e e st a ép o ca d e l año s e p u e d e t o m a r e l s o l s i n cremas p ro t e ct o ra s, s i e m p re y c u a n d o s e h a g a c o n m e s u ra . L o i d e a l s e r í a e n i nté rva l o s d e 5 m i n ut o s.
C u i d a n d o e l s i st e m a re s p i ra t o ri oL o s a l i m e nt o s p i ca nt e s fa vo re c e n u n b u e n e st a d o d e l a s m u co s a s y g ra c i a s a e l l o e l a pa ra t o re s p i ra t o ri o p u ed a s o p o rt a r m ej o r l o s ca m b i o s c l i mát i c o s. L o s a l i m e nt o s más i n d i ca d o s s o n ajos, cebollas y g u i n d i l l a s.Ta m b ién e s a co n s ej a b l e l a l i m p i ez a n a s a l . Pa ra e l l o p u e d e u s a rs e l a l o t a , j a r r it a u t i l i z a d a e n l a m ed i c i n a a y u rvéd i ca . Aqu explicamos como llevar a cabo esta limpiezaí .
A l i a d o s a nt ig r i p eSe p u ed e n p re ve n i r l o s re s f r i a d o s a u m e nt a n d o l a s d e f e n s a s d e l o rg a n i s m o c o n l a a y u d a d e equin ceaá , p o l e n d e a bej a, j a l e a re a l ,…
C u ra d e p u ra t i vaQu i zás e s e l i nt e st i n o e l ó rg a n o q u e más n e c e s it a re p o s o y l i m p i ez a e n o t oño.Pa ra e l l o s e p u e d e re a l i z a r a y u n o s a ba s e d e zumos, f rut a s o caldos vegetale s . Ot ra f o rm a d e l i m p i ez a s e r ía l a h i d ro t e ra p i a d e c o l o n .
Pa ra l e e r e l a rt i c u l o co m p l et o. . . P i n c h a A qu i
Angel de la Guarda
http ://www.elblogalternat ivo .com
Permapicultura: una nueva forma de entender la apicultura
“L a Pe rmA p i c u lt u ra e s u n a técn i ca a p í co l a ba s a d a e n u n P R O F UND O R ES P ET O PO R L AS A BEJAS. Va ri a nt e d e l a Pe rm a cu lt u ra d e l a u st ra l i a n o B i l l Mo l l i s o n, e h i j a d e l a Ag ri c u lt u ra N a t u ra l o d e l “N o -H a c e r ” d e l j a p o né s M a sa n o b u Fu k u o k a, s u p o n e u n a v u e lt a a l o n a t u ra l , a l a p rod u c c ión óp t i m a d e a l i m e nt o s s i n c o nt a m i n a r, y a q u e e l p e rm a p i c u lt o r n o i nt e rv i e n e e n l a s c o l m e n a s, l og ra n d o c o n e l l o re d u c i r s e n s ib l e m e nt e l o s g a st o s d e e x p l o t a c i ón m i e nt ra s e x p e ri m e nt a c o n s i d e ra b l e s a u m e nt o s d e p rod u c c ión .
S e t ra t a d e u n a técn i ca n a t u ra l e n l a q u e s e c o n d u c e n c o l m e n a s co m p l et a m e nt e a ut o mát i ca s, e st o e s, só l o s e a b re n ún i ca m e nt e pa ra c o s e c h a r l a s. L o q u e p e rm it e q u e i n c l u s o l o s ve g a n o s, q u e n o rm a l m e nt e s e a b st i e n e n d e l u s o o c o n s u m o d e p rod u ct o s d e o rig e n a n i m a l p o r l a v i o l e n c i a q u e s e ej e rc e s o b re e l l o s, p u ed a n c o n s u m i r l a . Est e t i p o d e c o l m e n a y s u n u l a n e c e s i d a d d e i nt e rve n c i ón p o r pa rt e d e l o s p e rm a p i c u lt o re s e s i dón e a pa ra l a g e nt e q u e n u n ca c re yó q u e p u d i e ra h a c e r a p i c u lt u ra . S u s e n c i l l a y e c o nóm i ca c o n st ru c c ión, c o n m a t e ri a l d e rez a g o, h a c e q u e s e p u e d a c o m e n z a r e n l a Pe rmA p i c u lt u ra co m o a f i c i ón, pa ra, t ra s o b t e n e r u n a a b u n d a nt e p ro v i s i ón d e m i e l… pa s a r a co m e rc i a l i z a r l a ”
A s i d e s c r ib e l a Pe rm a p i c u lt u ra s u c re a d o r: O s ca r Pe ro n e, q u e d e sd e q u e s u rg i ó e st e c o n c e p t o -t éc n i ca n u e va d e t ra t o a p i c o l a n o h a d ej a d o d e c re c e r y c re c e r ca d a vez c o n m a s “a d e p t o s ” c o n c i e n c i a d o s d e q u e o t ro t ra t o e s p o s ib l e h a c i a s l o s s e re s s i nt i e nt e s. . .
Pri m e ra m e nt e s e a r ra igó e st a t écn i ca c o n b u e n a s e x p e ri e n c i a s p o s it i va s e n e l c o nt i n e nt e a m e ri ca n o (C h i l e y A rg e nt i n a f u n d a m e nt a l m e nt e), a h o ra c o m i e n z a a d e s a r ro l l a rs e e n Es paña y t a nt o s o t ro s pa í s e s.
A p e s a r d e l pa rón q u e s e l e h a d a d o e n e st e ú lt i m o m e s p o r c o n s e c u e n c i a s i n e s p e ra d a s a l a d i v u lg a c ión d e e st a t éc n i ca, o s i nv it o a q u e i n d a g ué i s y o s a n i mé i s a d e s a r ro l l a r e st a t éc n i ca e n v u e st ro s e s pa c i o s, p odé i s e n co nt ra r i n f o rm a c ión e n f o rm a t o t e xt o, v i d e o. . . e n d i st i nt a s we b ' s .
RCVicent
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Veganismo desde un punto de vista ticoéEl té rm i n o “ v e g a n i s m o ” d e f i n e a a qu e l l o s ve g et a ri a n o s q u e n o s e l i m it a n a e v it a r e l c o n s u m o d e ca rn e, s i n o q u e re c h a z a n t a m b ién e l u s o d e h u e vo s, l e c h e, m i e l , y cu a lq u i e r p rod u ct o d e o rig e n a n i m a l. Ge n e ra l m e nt e, e l s ig n if i ca d o s e e xt i e n d e más a l l á d e l a a l i m e nt a c i ón, y a ba rca u n m od o d e v i d a qu e re ch a z a l a e x p l o t a c i ón a n i m a l e n t od o s s u s ám b it o s (ve st i m e nt a, e nt ret e n i m i e nt o, e x p e ri m e nt a c ión, et c.)
L a e l e c c i ón d e u n a o p c ión ve g a n a s e p u e d e d e b e r a ra z o n e s p o l í t i ca s, re l ig i o s a s, d e s a l u d, et c. Pe ro n o s o t ro s n o s c e nt ra re m o s e n e l ve g a n i s m o co m o p u e st a e n p ráct i ca d e u n a re f l e x i ón ét i ca .
C o n e l d e s a r ro l l o d e l a g a n a d e r í a, e l s e r h u m a n o h a c o nve rt i d o s u re l a c i ón c o n l o s d e más a n i m a l e s e n u n a re l a c i ón d e a m o/e s c l a vo. Tra s s ig l o s m a nt e n i e n d o a n i m a l e s e n g ra nj a s, h e m o s c o n s e g u i d o t e n e r u n c o nt ro l co n s c i e nt e s o b re e l l o s y s u s p ro c e s o s v it a l e s, h a st a e l p u nt o d e p rod u c i r l o s y u t i l i z a r l o s c o m o m ed i o s d e p rod u c c i ón pa ra s a t i s fa c e r n u e st ro s f i n e s . A l re d u c i r l e s a l a s u m i s i ón f í s i ca, p o co a p o c o h e m o s l l e g a d o a i nf ra va l o ra r l o s t a m b ién a n i ve l p s í qu i c o.
C u e st i o n a r l a e x p l o t a c i ón a n i m a l d e s d e u n p u nt o d e v i st a é t i c o i m p l i ca c u e st i o n a r l a e x p l o t a c i ón h u m a n a y t od o l o q u e l a o rig i n a y p e rp etúa, p u e st o q u e n o s o t ro s t a m b ién s o m o s a n i m a l e s . El s i st e m a d e p rod u c c i ón e s t a n c o m p l ej o q u e e s p ráct i ca m e nt e i m p o s i b l e g a ra nt i z a r q u e n a d a d e l o q u e u n o c o n s u m e h a p e rj u d i ca d o a o t ro s i n d i v i d u o s, a s í q u e n o p ret e n d e m o s d e c i r q u e u n ve g a n o s e a p e rf e ct o n i m o ra l m e nt e s u p e ri o r; ún i ca m e nt e c o n s i d e ra m o s q u e c e nt ra rs e e n d e f e n d e r s ó l o l o s i nt e re s e s y l a s n e c e s i d a d e s h u m a n a s s e r í a e s p e c i st a .
El e s p e c i s m o e s l a d i s c ri m i n a c i ón e n f u n c i ón d e l a e s p e c i e, e q u i pa ra b l e a l a d i s c ri m i n a c i ón p o r s e x o o ra z a, y a q u e s e ba s a e n ra z o n e s a rb it ra ri a s . D e l m i s m o m od o qu e u n n e g ro n o m e re c e m e n o r re s p et o p o r e l h e c h o d e n o s e r b l a n c o, u n c e rd o o u n p ez n o m e re c e n m e n o s c o n s i d e ra c i ón p o r e l h e c h o d e n o p e rt e n e c e r a l a e s p e c i e h u m a n a .
El a nt ro p o c e nt ri s m o, p e rp et u a d o p o r e l m o n o t e í s m o c ri st i a n o a l o t o rg a r a l h o m b re e l p ri v i l e g i o d e h a b e r s i d o c re a d o a i m a g e n y s e m ej a n z a d e D i o s, n o s h a c e c re e rn o s l a m ed i d a d e t od a s l a s co s a s, aún c u a n d o n o e x i st e n m o t i vo s ra c i o n a l e s pa ra e l l o. N o ex i st e n i n gún c rit e ri o q u e h a g a m e re c ed o re s d e c o n s i d e ra c i ón m o ra l a t od o s l o s h u m a n o s y e x c l u y a t od o s l o s n o h u m a n o s. L a i nt e l ig e n c i a, p o r ej e m p l o, d ej a r í a f u e ra a be bés, p e rs o n a s e n e st a d o ve g et a t i vo, et c. L o m i s m o o c u r ri r í a c o n e l l e n g u aj e, e l u s o d e h e r ra m i e nt a s, e l t i p o d e re l a c i o n e s s o c i a l e s q u e s e e st a b l e c e n, et c.
E n ca m b i o s í e x i st e u n a ra zón pa ra re s p et a r l o s i nt e re s e s d e t od o s l o s a n i m a l e s: l a ca pa c i d a d d e s e nt i r ( p o s e s i ón d e s i st e m a n e rv i o s o), q u e a b re pa s o a l a co n s c i e n c i a, p e rm it i e n d o e x p e ri m e nt a r s e n s a c i o n e s, e m o c i o n e s y /o s e nt i m i e nt o s, y t e n e r n e c e s i d a d e s y d e s e o s.
S i n e m ba rg o, e l e s p e c i s m o e stá f u e rt e m e nt e a r ra ig a d o y t i e n e c o n s e c u e n c i a s n e fa st a s pa ra m i l l o n e s d e i n d i v i d u o s c o n ca pa c i d a d d e s e nt i r q u e s o n p ri va d o s d e s u l i b e rt a d y d e s u v i d a p o r e l m e ro h e c h o d e n o h a b e r n a c i d o h u m a n o s.
D e s d e e st e p u nt o d e v i st a, e l ve g a n i s m o n o e s u n f i n e n s í m i s m o, s i n o l a co n s e c u e n c i a l óg i ca d e u n a s i d e a s, y u n e st i l o d e v i d a qu e p o t e n c i a l a l u c h a p o r l a l i b e ra c i ón a n i m a l.
La Misma Libertad
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Monedas al Aire¿Ha y a lg o más s i m p l e q u e l a n z a r u n a m o n ed a a l a i re? Y , s i n e m ba rg o, ¿Pu ed e a lg u i e n e x p l i ca rm e l a l óg i ca d e l a z a r? S e m e o cu r ri ó p re g u ntá rs e l o a m i a m ig o, u n D oct o r e n c i e n c i a s e m p í ri ca s l l a m a d o H a n s d e Oxf o rd, m e ex p l i c ó u n a y o t ra v ez, c o n f órm u l a s i n c o n c e b ib l e s pa ra mí , q u e e l a z a r n o e x i st í a, q u e l a s u e rt e y e l d e st i n o e ra n i nve nt o s i r ra c i o n a l e s d e l h o m b re, y q u e t od o s e p od ía re d u c i r a f o rm u l a s m at e mát i ca s. Ab s o rt o, c o n ca ra d e n iñ o p e q u eño, c o m o a q u e l q u e re d e s c u b re e l p l a c e r d e l a s p ri m e ra s v e c e s, y o a t e n d ía e n s i l e n c i o. H a n s, m u y s e g u ro d e s í m i s m o, m e i nv it ó a s u l a b o ra t o ri o, u n o d e e s o s c u y o d e s o rd e n i n d i ca n l a p re s e n c i a d e u n g e n i o, y l u e g o a b rió u n ca j ón . H a b ía e m p ez a d o a l l o v i z n a r, y l a e s c e n a s e pa re c ía p o r m o m e nt o s a l a d e l D o ct o r Fra n k e n st e i n a nt e s d e c re a r v i d a . Ext e n d i ó s u s m a n o s, o f re c i én d o m e q u e t o m a ra a q u e l p e d a z o d e m et a l co n b o t o n e s d e t od o s l o s c o l o re s.- ¡T i ra u n a m o n ed a a l a i re y p u l s a e l ve rd e ! -Me a s u st é y p u l sé e l b o t ón e r r ón e o. - ¡N o! ¿Pe ro q ué h a s h e ch o? -M i s u st o s e c o nv i rt i ó e n pán i c o. C o m e n zó a l l o ve r c o n más f u e rz a . ¿L o h a b r ía ca u s a d o y o a l p u l s a r a q u e l o t ro b o tón? H a n s, v i s i b l e m e nt e n e rv i o s o, m e a r re ba t ó e l a pa ra t ej o y d i j o m i rán d o m e c o n oj o s t r i st e s: - ¿Ve s? Aún n o e stá i s l i st o s pa ra c o n o c e r l a l óg i ca d e l a z a r, p o r e s o l o m a nt e n e m o s e n s e c ret o e n c í rc u l o s c i e nt í f i c o s m u y re d u c i d o s. De vo lv i ó s u i nv e nt o a l ca j ón . Sa l i m o s d e l l a b o ra t o ri o, y é l c o m e n zó a a ct u a r c o m o s i n a d a h u b i e ra pa s a d o.A l d ía s ig u i e nt e, aún e m peña d o e n d e s cu b ri r l a l óg i ca d e l a z a r, l a n cé u n a m o n ed a m i l v e c e s, y ca l c u l é p o rc e nt a j e s. U n a s e m a n a d e s p ués m e p u s e a c o n st ru i r m i p ro p i a máqu i n a d e a z a r, i n s p i ra d a e n l a d e m i a m ig o H a n s, l e a g re g ué u n s i n f i n d e b o t o n e s. I nve nté m i s p ro p i a s fó rm u l a s y m i ca s a s e c o nv i rt i ó e n u n l a b o ra t o ri o i m p ro v i s a d o d o n d e re i n a ba e l d e s o rd e n . Pa s a d o u n m e s, i nv it é a H a n s a q u e v i n i e ra a c e n a r. S e r ía e l m o m e nt o p e rf e ct o pa ra d e s l u m b ra r l e c o n m i c re a c i ón, y e nt ra r e n e l c í rc u l o d e l o s e l e g i d o s q u e j u e g a n a s e r D i o s e s. A c e p t ó . C e n a m o s c o m i d a ca s e ra q u e c o m p ré e n u n ba r d e l a e s q u i n a . C h a r l a m o s y re ím o s h a st a b i e n e nt ra d a l a n o ch e. Era e l m o m e nt o. M e e x c u sé pa ra i r a l a s e o y vo lv í c o n m i máq u i n a d e l a z a r re l u c i e nt e e nt re l a s m a n o s. H a n s m e m i ró y s o n ri ó . -A h o ra s í e stá s l i st o pa ra l a g ra n ve rd a d.- Y o n o e nt e n d ía n a d a, n i s i q u i e ra l e h a b ía p ro ba d o l a ut i l i d a d d e m i máqu i n a . . .- Es cúch a m e b i e n . El a z a r y e l d e st i n o c i e rt a m e nt e s o n i nve nt o s i r ra c i o n a l e s. N u e st ro s i nve nt o s c i e nt í f i c o s p re v i e n e n e i n c l u s o h a c e n l a f u n c i ón q u e d u ra nt e s ig l o s h i c i e ro n l o s O rác u l o s, h e ch i c e ro s, c h a m a n e s y b ru j a s. U n o s h a b l a n d e D i o s e s y o t ro s n a d a . Bu s ca m o s i n c e s a nt e m e nt e e x p l i ca c i o n e s a t od o, e i n c l u s o a ca ba m o s c re yén d o n o s l a s. Pe ro l o c i e rt o e s, q u e e s u n a s u e rt e e l p od e r h a c e r l o. S i n o t u v i é ra m o s l a ca pa c i d a d d e i m a g i n a r n u n ca d e s a r ro l l a r ía m o s f órm u l a s i nt e rm i n a b l e s. Y e s o, a m ig o mío, s e l o d e b e m o s a l a l it e ra t u ra . L e e, i m a g i n a e i nve nt a . Y l u e g o, s i q u i e re s q u e e st e m u n d o t e h a g a ca s o, re dúc e l o a u n a m e ra fó rm u l a q u e n u n ca e nt i e n d a n .
J.M. Pers nchá
http : //www.jmpersanch.com
Jos M Perez S nchez es Licenciado en Filolog as Inglesa e Hisp nica por la Universidad de C diz; fue International Studenté ª á í á á en 2005-06 en the University of Birmingham (UK) y en 2006-07 ITA e International Student simult neamente en Amherst áCollege (USA, MA.); comenz su Doctorado en Estudios Hisp nicos en el Bienio 2004-2006 en la Universidad de C diz, en eló á á que registr su trabajo de investigaci n (previo a la tesis doctoral) en el Departamento de Historia de Am rica, bajo el ó ó énombre de "La creaci n del latino en la sociedad norteamericana a trav s del cine: sus estereotipos y memoria colectiva" ó é(2006). Su rea de investigaci n de Tesis Doctoral es interdisciplinar. Tiene inter s en Estudios Culturales, Estudios F lmicos, á ó é íSociolog a e identidades comparadas, Lengua y literatura, ling stica y el andaluz, entre otros temas. í üí
Actualmente es ITA en la University of Kentucky (USA, KY), Director Fundador y coordinador del Grupo Literario Palabras Indiscretas , C nsul de la provincia de C diz (Espa a) de Poetas del Mundo, Editor de la Revista Literaria Palabras Indiscretasó á ñ (RLPI) y colaborador permanente de la secciones de Estudios Hisp nicos y Creaci n Literaria en la Revista digital de á óhumanidades Sarasuati.
Dame un bocaito pa que me ennervieC o r re r í a e l año 1967, a s i st ía a l “ e c o l e p u b l i q u e ” e n l a l o ca l i d a d d e Mon d i d i e r, e n l a re g i ón d e Pi ca rd i a, e n e l d e pa rt a m e nt o d e So m m e ( Fra n c i a). A p e n a s c h a p u r re a ba a lg o e n f ra n cé s, p u e s c o nt a ba c o n p o co más d e s e i s año s y h a c i a p o co q u e h a b ía l l e g a d o s d e sd e Es paña . É st a f u e l a t e rc e ra l o ca l i d a d e n l a q u e m i fa m i l i a s e “ a s e ntó ” p e ro n o l a ú lt i m a . M i i nt e g ra c ión, n o p u ed o d e c i r q u e s u p u s i e ra n i n gún t ra u m a, p e ro s i m e e n s eño a lg o q u e n u n ca o lv i d a re y q u e p o s p o n g o p o r c o nt a r h a st a e l f i n a l…
Pa ra c e nt ra rm e e n e l o r ig e n d e cu a nt o s c o n c e p t o s e n e l d ía d e h o y s e h a c e n e co d e l o s m a l e s q u e n o s a c u c i a n y l a s c o nv u l s i o n e s q u e a l a s o c i e d a d c i v i l e st o s i n f l ig e n, c o n u n a pa c i e n c i a e st o i ca cu a n d o n o l l a m a r l e d e re s ig n a c i ón s u p re m a, s o st e n i d a p o r a lg u n o s co m o ca u s a d e n u e st ro a l et a rg a m i e nt o i d i o t i z a d o, o p o r l a s u b l i m a c i ón a s e nt i d a d e co rd e ro s a l a e s p e ra d e q u e s e a n o t ro s l o s e l e g i d o s pa ra e l s a c r i f i c i o d e l o s “D i o s e s ” e n c u m b ra d o s e n e l O l i m p o d e l o s i nt o ca b l e s.
Y va m o s y n o s p rod ig a m o s e n e s c ri b i r, m i l e s d e re n g l o n e s, e n i nt e rm i n a b l e s i nt e rve n c i o n e s y co m e nt a ri o s p o r d oq u i e r, s i rv i e n d o pa ra e n g ro s a r c u a lq u i e r d o s s i e r o e st a d í st i ca s a f i n q u e n u e st ra s a d s c ri p c i o n e s o g u st o s a ca be n s i rv i e n d o pa ra q u i e n e s d e b i e ra n d e i nt e re s a rs e p o r n u e st ra s a f i n i d a d e s, c o m o i n st ru m e nt o pa ra h a c e r d e “u n m e g u st a a g o l p e d e c l i p d e ra tón ” , u n a e n c u e st a v i n c u l a nt e pa ra ca m b i a r l a s e st ru ct u ra s d e m e rca d o a ct u a l e s, re s p et u o s a s pa ra c o n l a i nt e r re l a c ión d e l s e r h u m a n o, y n o a s í pa ra re c i b i r fa cs ím i l e s o “ s pa m” y ve n d e rn o s c o n e l l o l a m o t o. Y p e s e a t od o, a lg o e n n u e st ro i nt e r i o r n o s h a c e n o e l u d i r e l p u l s a r n u e st ra s p re f e re n c i a s o a f i n i d a d a nt e e l c o m e nt a ri o d e o t ro co m p ro m et i d o i nt e rn a ut a .
Po r s e r t od a s fa c et a s a c u b ri r, c o m o l a s p ri m e ra s e x p e ri e n c i a s v it a l i st a q u e i n n a t a s a l s e r, e x ig e n s u c o n o c i m i e nt o, u n a vez a l ca n z a d o ést e, l a s c u e st i o n e s q u e s e n o s o f re c e n e s d a r u s o a l m i s m o e n p o s d e u n o s p ro pó s it o s. ¿Bu e n o y a h o ra q ué?. H e m o s a p re n d i d o a vo l a r, a s a l i r a l e s pa c i o e xt e ri o r, a e q u i pa ra rn o s a d i o s e s c o n ca pa c i d a d pa ra a lt e ra r l a ca d e n a e vo l u t i va . Sa be m o s d e l a e x i st e n c i a d e g ru p o s o l igá rq u i c o s c u y o s p ro pó s it o s n o s o n o t ro s q u e s a lva g u a rd a r l o s i nt e re s e s d e e st o s e n d et r i m e nt o s d e q u i e n e s n o l e s m e re c e m o s e l m e n o r re s p et o, p u e s p o r s e r más “ n o s o m o s u n a m a y o r ía d e t e m e r ” .
¿Qu e n o s h a rá d a r ést e pa s o pa ra q u e s e n o s t e n g a e n c o n s i d e ra c ión?. ¡El m i ed o ¡ .- Pu e s l a c o n c i e n c i a b i e n i n d i v i d u a l aún c u a n d o s o m et i d a e i nve rn a d a, e n u n c o n f o rm i s m o s u st e nt a d o e n e l e g o í s m o y l a d e s c o n f i a n z a d e l p r ó j i m o y e n l a b o n d a d d e s u s p ret e n s i o n e s, h a rán q u e n o s s u by u g u e m o s a v u e lt a d e t u e rca ca d a vez u n p o co más. L o s a n a l i st a s y p s i có l og o s d e m a s a s c o n o c e d o re s d e l o s c o m p o rt a m i e nt o s d e e st a s, a l i a d o s y a l i e n a d o s p o r l o s sá t ra pa s, h a n p re v i st o n u e st ro s co m po rt a m i e nt o s e n i n f i n i d a d d e e n s a y o s a t od o s l o s n i ve l e s
A l d ía d e h o y e st a m o s v i v i e n d o u n n u e vo e x p e ri m e nt o, e n l o s a l b o re s d e e st e s ig l o c o n t od a s l a s h e r ra m i e nt a s i n f o rmát i ca s y m ed i o s d e co m u n i ca c i ón a l s e rv i c i o d e u n ej é rc it o d e i nt e rn a ut a s, d i s p e rs o p o r e l m u n d o v i rt u a l. C o r re s p o n d e a ba n d o n a r é st e y pa s a r a l a a cc ión…
E n a q u e l c o l e g i o d e m i i n fa n c i a h a b ía, u n e s paño l it o c o n a lg u n o s año s más, p e rf e ct a m e nt e i nt e g ra d o, q u e ve n ía e n m i s o co r ro c u a n d o t od o s l o s re c re o s u n o s “g a ba ch i n e s ” , m e p e g a ba n, y m e d e c ía “d a m e u n t roz o d e t u b o ca d i l l o pa ra q u e m e e n n e rv i e r y t e d e f i e n d a ” , d e s c u b r í q u e é l e ra q u i e n l e s i n c it a ba pa ra p e g a rm e y c o m e rs e m i b o ca d i l l o, l e pa rt í l a b o ca c o n u n a ba n q u et a, ¡PO R QUE C O N L A C O M IDA N O SE JUEGA!.
Jose Manuel Mu oz Ferrerañ
http :// lacanteradeandalucia .blogspot .com.es/
Cantigas de la Permacultura: Ciclar Energ aí
Ca n c ión o r ig i n a l: I m pe r i o E nt re s u rc o y s u rc o; R a z a Ob re ra
En el mundo natural , la contaminac i n no ex iste . Dentroó de un ecos istema, cada producto res idual es t i l en‘ ’ ú
alguna otra parte del s istema. Un buen dise o ut i l i za lasñ energ as naturales que entran en el s istema as comoí í aquel las que se producen localmente . El prop s ito de laó Permacultura no es solamente rec iclar y por lo tanto incrementar la energ a , s ino que tambi n cons idera elí é
capturarla , almacenarla y ut i l i zarla .
La energ a de nuestro solíY su flujo en el sistemaEs la base de la vida
En nuestro planeta TierraTodo en la naturalezaSe cicla no se desecha
La energ a de nuestro solíY su flujo en el sistemaEs la base de la vida
En nuestro planeta TierraTodo en la naturalezaSe cicla no se desecha
Un buen dise o utilizañEnerg as naturalesí
Que entran en el sistemaTambi n aquellas localeséNuestra misi n es cerraróLos ciclos de materiales
No es solamente reciclarY as la energ a aumentarí íSino que tambi n se estimaé
Capturar y almacenarY antes de que se degrade
Y se pierda utilizar
Continua>> >
…Y un saludo para la Red de Permacultura del Nororeste y pa toda la pe a de Troporiz-M n aoñ ó ç
Portugal compas!!!…
Sistemas que atrapan aguaEnerg as renovablesíReutilizar Reparar
Armar comercios localesReducir y reciclar
Y m s ciclos personalesá
Por el vater descargamosLos residuos corporales
Contaminando mar y aireY derrochando nutrientesQue podr amos compostaríCon nuestras benditas heces
En tu vida hay energ asíQue te mueven y afectanM s si no son recicladasáBasura y poluci n creanó
Mira antes de dar consejosCuando y como los empleas
Letra: Los Tremendos Permacultores del Norte
Para poder ESCUCHAR el permacorrido: P incha aquí
http : //tremendos .ark ipelagos .net/
Retrospectiva: Ana Vigueras
Ana Vigueras
http ://www.fl ickr .com/photos/paranoiasdelav ida
El Teorema de Tales
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Entre dos bolsas estas
Armarse a uno mismo
La Diabetes
L a d i a b et e s a pa re c e c u a n d o e l m e ca n i s m o pa ra t ra n s f o rm a r l a g l u co s a e n e n e rg ía y a n o f u n c i o n a co r re ct a m e nt e. L a i n s u l i n a, u n a h o rm o n a p rod u c i d a p o r e l pán c re a s, s e n e c e s it a pa ra c o nve rt i r l a g l u co s a e n e n e rg ía . S i e l pán c re a s n o p rod u c e s u f i c i e nt e i n s u l i n a, o s i e l c u e rp o n o p u e d e u s a r l a i n s u l i n a, l a d i a b et e s a pa re c e. Est o ca u s a u n o s n i ve l e s a n o rm a l m e nt e a lt o s d e g l u c o s a e n l a s a n g re, d a n d o l u g a r a u n a va ri e d a d d e s í nt o m a s. N i ve l e s a lt o s d e g l u c o s a d u ra nt e va ri o s año s p u ed e n d aña r d i st i nt a s pa rt e s d e l c u e rp o.
H a y d o s t i p o s d e d i a bet e s, d e t i p o 1 y d e t i p o 2. E n l a d i a b et e s d e t i p o 1 , n o rm a l m e nt e d i a g n o st i ca d a a nt e s d e l o s 40 año s d e ed a d, h a y u n a c o m p l et a o ca s i c o m p l et a a u s e n c i a d e i n s u l i n a, d e b i d o a l a d e st ru c c ión d e l a s cé l u l a s p rod u ct o ra s d e i n s u l i n a . El t ra t a m i e nt o d e i n s u l i n a e s e s e n c i a l pa ra s o b re v i v i r y e l t ra t a m i e nt o s e re a l i z a m ed i a nt e i n y e c c i o n e s d e i n s u l i n a y l a d i et a . E n l a d e t i p o 2, e l c u e rp o t od a v ía p rod u c e i n s u l i n a p e ro o n o s e p rod u c e s u f i c i e nt e o n o f u n c i o n a d e m a n e ra c o r re ct a . El t ra t a m i e nt o p u ed e s e r só l o a t ra vés d e l a d i et a o c o n pa st i l l a s y d i et a y a lg u n a s ve c e s t a m b ién c o n i n s u l i n a . E n e l pa s a d o l a d e t i p o 2 s e s u p u s o q u e a f e ct a ba s o l a m e nt e a p e rs o n a s d e más d e 40 año s, p e ro a h o ra e stá a f e ct a n d o i n c l u s o a g e nt e más j o ve n .
R e co m e n d a c i o n e s d i et ét i ca s
L a d i et a re c o m e n d a d a pa ra p e rs o n a s c o n d i a b et e s e s u n a d i et a s a n a, q u e e s l o q u e s e re co m i e n d a a t od o e l m u n d o. L o s re q u e ri m i e nt o s d i et ét i c o s p u e d e n va ri a r c o n l a ed a d, e l p e s o y e l n i ve l d e a ct i v i d a d. S u méd i c o d e ca b e c e ra l e p u ed e re m it i r a u n n ut r i c i o n i st a pa ra q u e l e a c o n s ej e e n s u ca s o e s p e c í f i c o.
L o s p u nt o s p r i n c i pa l e s a re co rd a r
• C o m a l a s co m i d a s h a b it u a l e s y a lgún t e nt e m p i é s i e s n e c e s a ri o
• I n c l u y a e n ca d a co m i d a a lgún a l i m e nt o ri c o e n a l m i dón
• El i j a a l i m e nt o s ri c o s e n f i b ra
• C o m a a d i a r i o m u ch a s f rut a s y ve rd u ra s
• Ev it e l a s g ra s a s s a t u ra d a s e h i d rog e n a d a s
• L i m it e e l a zúca r y a l i m e nt o s a z u ca ra d o s
• L i m it e l a s a l
• C o nt ro l e s u p e s o
Cont inuar el art iculo en este enlace . . .
Vegan Society
http : //vegetar ianismo.net
La independencia se da con los a osñNo s i e m p re n o s va n a n e c e s it a r c o n t a nt o a fán
El l o s va n c re c i e n d o y pa s a n d o et a pa s
Ent re ri s a s d e a l e g r í a s y l l a nt o s d e d e s e n ca nt o
Po r l a p e l o t a p e rd i d a, p o r l a m a m i q u e t ra ba j a, p o r más pa rq u e p o r más m a m i o p o rq u e pa pá t ra ba j a……. .
S e e s cu r re y a s u i n fa n c i a
N o s q u e d a m o s o b s e rva n d o co m o pa s a n d e b e bés a n i ño s q u e j u e g a n t a nt o
Q u e pa re c e n n o t e n e r ca n s a n c i o e n s u c u e rp o t a n p e qu eño y t ra v i e s o……………. .
Y m i ra m o s a d m i ra d a s co m o a qu e l b e bé d e b ra z o s q u e n o n o s p odía m o s a l ej a r n i u n s e g u n d o d e s u v i st a, va j u g a n d o y e st a n d o ca d a día u n p o c o más l ej o s d e n o s o t ro s, y a n o s o m o s s u e x c l u s i va, y a n o d e p e n d e d e n o s o t ro s pa ra m o ve rs e o d e s p l a z a rs e, g a n a a ut o n o mía c o n ca d a d ía .
Ca n s a m u ch o l a d e p e n d e n c i a d e u n be bé d e s u m a d re?? Si , ca n s a m u ch o, p e ro s o n u n o s p o co s m e s e s d e e x c l u s i v i d a d, c o m o máx i m o e nt re 7 y 9 m e s e s cu a n d o e m p i ez a n a g a t e a r y c o n o c e r e l m u n d o, y d e p e n d e d e l o s e g u ra y cóm od a qu e t e n g a m o s l a ca s a pa ra e l p e q u eño e x p l o ra d o r n o t e n d re m o s a cc i d e nt e s n i s u st o s m i e nt ra s c o n o c e t od a l a ca s a p o r s u c u e nt a .
L a s o c i e d a d, l o s a m ig o s, l a s u e g ra, e l ve c i n o, e l p ed i a t ra, t od o s n o s d i c e n q u e l o s be bés a p e n a s s a l e n d e l ú t e ro m at e rn o d e b e n s e r i n d e p e n d i e nt e s y q u e n o l o d e be m o s “m a l a c o st u m b ra r ” y n o e s a s í , l a i n d e p e n d e n c i a e s u n a e s ca l e ra m u y l a rg a qu e d e b e s u b i r e l b e bé c o n ca l m a y d e vo lve rs e a l p e l d año a nt e ri o r d e s e r n e c e s a ri o h a c e r l o. Ta nt a p ri s a n o s l l e va a s e r a d u lt o s co n más o c o n m e n o s n e u ro s i s, v i ct i m a s d e l a fán a q u e h e m o s s i d o s o m et i d o s d e s d e e l m i s m o m o m e nt o d e n u e st ro n a c i m i e nt o c u a n d o n o s a r ra n ca n d e l o s b ra z o s d e l o ún i c o h a st a a h o ra pa ra n o s o t ro s c o n o c i d o: e l o l o r d e m a má, u n a m a má qu e s e g u i re m o s re c l a m a n d o y b u s ca n d o t od a l a v i d a s i n u e st ra s n e c e s i d a d e s d e c o nt a ct o, ca ri c i a s y m i ra d a s n o h a n s i d o l o s u f i c i e nt e pa ra c o pa r n u e st ra b i e n m e re c i d a cu o t a d e ca ri ño m at e rn o e n e l m u n d o.
S i , e s ca n s a d o y p u e d e h a c e rs e i n s o p o rt a b l e l a c ri a n z a d e u n o o más p e qu eño s s i n o t e n e m o s n o s o t ra s t a m b ién l a m i ra d a a m o ro s a y d e c o nt e n c ión pa ra p od e r s o b re l l e va r e s a h e rm o s a ca rg a c o m o l o e s a t ra ve s a r l a s n o c h e s y día s c o n u n b e bé e n b ra z o s q u e re c l a m a co n st a nt e m e nt e n u e st ra a t e n c i ón .
S i , p u e d e t o rn a rs e p e s a d o s i n o b u s ca m o s h e r ra m i e nt a s p e rs o n a l e s q u e n o s a y u d e n a s a n a r n u e st ro n i ño h e ri d o y l a st i m a d o pa ra n o p o s a r s o b re n u e st ro s p e qu eño s h i j o s l a s l e s i o n e s h e re d a d a s d e n u e st ro s pa d re s q u e a s u vez h e re d a ro n d e n u e st ro s a b u e l o s u n a m a n e ra pa t ri a rca l y m a ch i st a d e c ri a r: e l n i ño e n s u c u n a ca l l a d it o m i e nt ra s l a m uj e r a t i e n d e a l h o m b re, e s o s í b i e n b o n it a y s o n ri e nt e (aún e n p l e n o p u e rp e ri o).
A t od a s e s a s m a más qu e t i e n e n a h o ra m i s m o s u b e bé e n b ra z o s y q u e l a s re ba s a e l ca n s a n c i o, l a fa t ig a, l a s oj e ra s, e l d e s e s p e ro d e d ía s y m e s e s s i n d o rm i r, l e s d ig o q u e b i e n va l e l a cu o t a d e a m o r e n e x c l u s i va q u e l e d e m o s a n u e st ro s p e qu eño s, p o rq u e s i e s ve rd a d qu e n o e s u n a re c et a i n fa l i b l e, e s u n pa s o a m o ro s o pa ra l l e va r l o s a c o n o c e r e l s e n d e ro d e l a v i d a d e u n a m a n e ra d if e re nt e y q u e l e s e n s eña qu e t od o s e r h u m a n o y a n i m a l q u e h a b it a e l m u n d o m e re c e s e r t ra t a d o c o n a m o r, re s p et o, pa c i e n c i a y ca ri ño, e s o m i s m o qu e l e d i m o s e n s u s p ri m e ro s m e s e s d e v i d a p e s e a n u e st ro ca n s a n c i o y m i ra d a s d e d e s a p ro ba c ión . C u a n d o s u b e bé s e a u n n i ño g ra n d e c it o y l e s rod e e co n s u s b ra z o s y l e s d ig a : m a m i t e a m o o c u a n d o u st e d e s e stén e n ca m a co n u n m a l e st a r y e l l o s e nt i e n d a n qu e m a m i n o e stá d i s p o n ib l e p o r a h o ra ( l o e nt i e n d e n c o n l a e d a d y re g re s a rán l a e m pa t í a y ca ri ño q u e s e l e s h a d a d o), e nt o n c e s n o s q u e d a p o r d e nt ro e l b u e n s a b o r d e h a b e r t e n i d o l a pa c i e n c i a y l a i nf i n it a s a b i d u r í a pa ra t ra n s it a r l a m a t e rn i d a d d a n d o a n u e st ro p e qu eño l o m ej o r d e n o s o t ra s, a s í n o l o h a y a m o s t e n i d o.
Janeth Iv imas // La Crianza con Apego es mi Forma de Cambiar el Mundo.
Cantos al Viento
R et a n d o a l D e s a l i e nt o
¿Qué p od r í a m o s d e c i ro s
e n t a n só l o
u n p uña d o d e p o e m a s,
a m ig a b l e m e nt e a cuña d o s,
e n l a f ra t e rn a l re s p i ra c i ón d e l a h e rm o s u ra?.
Pa l a b ra s q u e b ri n ca n
re s u e lt a m e nt e s o l a s,
re s u e lt a m e nt e l i b re s,
pa ra d a ro s,
e l f ru t a l l a t i d o d e l g ra n a d o,
d e c i d i d a s e s p ig a s a m a ri l l a s,
e s l a b o n e s q u e e s l a b o n a n
l a t e rn u ra, d e s a g ig a nt a n d o:
Es p e ra s, e sté ri l e s pa s i l l o s, a g o b i o s o p ri m i d o s.
S i a h o ra,
pa l p it a e x p e ct a nt e e l n i ño,
q u e red ib u j a l e nt a m e nt e,
a l e g re m e nt e s u s o n ri s a,
a l a s o m a rs e a l s o b re c og i d o
ve nt a n a l d e l a p o e s í a .
¿Qué p od r í a m o s d e c i ro s,
s i i nv i s i b l e s ret a m o s
a l h u m a n o d e s a l i e nt o,
e n t a n só l o
u n p uña d o d e p o e m a s?.
Poema publ icado tambien en: www.ar iadna-web.org
Ana Santael la
http : //andaluc ia .cc/v iva/mujer
Al a s d e c e n i z a
C u a n d o l a n o st a lg i a f l u y e d e m i p e c h o
c o n a n h e l o d e s b o rd a d o,
p re g u nt o p o r t i
t e p ro cu ro e n e l a i re,
e n e l t i e m p o, e n l a n i e b l a
e n l a l í v i d a voz a nt e ri o r a m i i n fa n c i a
A ve c e s m e ca l m o y m i bo ca d e s ca n s a,
m a s l u e g o a l i n st a nt e
m i s e r a l c o m p l et o p re g u nt a p o r t i
p o r t u s a l a s d e b ri s a,
t u s c l a ra s p u p i l a s, t u s o m b ra d e e st re l l a s
t u i nf i n it a a u s e n c i a .
Y t e s u eño e n l a a l b u ra,
t e b u s c o e n l a s e n d a i m p o s i b l e d e l t i e m p o
e n l a co pa d e v i n o, e n l a ra c i ón d e pa n
e n e l re m o t o b ro ca l d e l a m e m o ri a
Pe ro n o h a l l o c o n s u e l o a e st a bús qu e d a a c i a g a .
Ta n só l o u n a ra c h a d e v i e nt o m u rm u ra
qu e y a f o rm a s pa rt e d e l a l u z y e l s i l e n c i o,
q u e t u s a l a s d e a i re s e t o rn a ro n c e n i z a,
q u e t u c u e rp o d e t rig o
a l i m e nt a l a t i e r ra d e l a f ra t e rn i d a d.
Eladiohttp : //www.vetur ia .blogspot .com.es/
Recetario Defensa Animal: Bocadillo de la Huerta
I n g re d i e nt e s:
• be re nj e n a• ca l a ba c ín • 2 ch a m p iño n e s • h a ba s t i e rn a s • 1 t o m a t e m u y m a d u ro • s a l • a c e it e d e o l i va • pa n
Pre pa ra c ión :
L a va r y co rt a r l o n g it u d i n a l m e nt e y e n lám i n a s f i n a s e l ca l a ba c ín, l a be re nj e n a y l o s c h a m p iño n e s, f re í r l o s j u nt o c o n l a s h a ba s o h a c e r l o s a l a p l a n c h a c o n u n p o c o d e a c e it e y u n a p i z ca d e s a l , re st re g a r e l t o m a t e pa rt i d o p o r l a m it a d e n e l pa n y aña d i r l e l o s d e más i n g red i e nt e s y u n c h o r r it o d e a c e it e d e o l i va c ru d o.
Sab as que .? :¿ í La berenjena es una hortaliza que se ha de consumir cocinada (nunca cruda), para evitar las sustancias t xicas que contiene. Se puede salar antes de su cocci n para eliminar su contenido en jugos amargos,ó ó reducir su humedad y conseguir una pulpa m s densa que absorba menos aceite durante su preparaci n.á ó
C rol Pinoá
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Alojamiento Web: UbuntuOne
Amigas Colaboradoras: Belén Calderón, Antonio Manuel, Carlos Areces, Hashim, Mario Oneras, Juan Kalvellido, J.M. Muñoz Ferrera, Miguel Jara, Seli,, Jesús Armesto, Marisa Fernández, Antonio Urdiales, Ana Santaella, Carlos M. Requejo, Graciela Giráldez, Carlos Oroz, César Lesma, Laura Mascaró, Ildefonso López, Elena Torres ...
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