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LEE PARA EL ESTUDIO DE ESTA SEMANA: 1 Reyes 17:2-4, 15, 16; 19:1, 2; Marcos 6:31-34; Gálatas 6:2; Juan 15:13.

EL ESTRÉS AFECTA A TODOS.Lasdemandasdeltrabajo,lascrisisdefamilia,laculpa,laincertidumbreacercadelfuturo,lainsatisfacciónconelpasado:todoestoesdifícil.Juntocon loseventosgeneralesdelavida,puedeponersuficientepresiónsobrelagente,queafectarásusaludfísicaymental.LosinvestigadoresThomasH.HolmesyRichardH.Rahedesarrollaronla“escaladereajustesocial”,queenumeraeven-tosdelavidaconlosvalorescorrespondientesdeestrésparacadauno:lamuertedelcónyuge,100;enfermedadespersonales,53;cambioderesidencia,20;etc.Unapersonaqueacumula200omáspuntosenuntiempodado tieneun50%deprobabilidaddeenfermarse; si alguienacumula300puntosomásllegaráaunmomentodecrisis.Senecesitancantidadesmoderadasdeestrésparaaumentarlasrealizaciones;pero,másalládeciertopunto,elestrésllegaaserunpeligroparalasalud. Jesúsmostró,porpreceptoyporejemplo,quebuscaraDiosenunmomentoyenunlugartranquiloseselmejorremedioparaelestrésdelavida(Mar.6:31).Siselopermitimos,Diosnosayudaráatratarconlaspresionesquesonparteinevitabledelavidaaquí.

Sábado 8 de enero

el estrés

“Venidamítodoslosqueestáistrabajadosycargados,yyoosharédescansar”(Mat.11:28).

PARAMEMORIZAR:

Lección­3 Para el 15 de enero de 2011

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Domingo 9 de enero Lección3

EVENTOSDELAVIDAQUEENTUSIASMAN

¿De qué modo proveyó Dios a la supervivencia de Elías durante la larga sequía en Israel? 1 Rey. 17:2-6, 15, 16.____________________________________________________________________________________________________________________________________

Enmediodeunhambreprolongada,DiosseocupópersonalmentedeElías.Loscuervosibandosvecespordíaparaalimentarlo.¡Quémi-lagro!Luegovioelpancocinadoapartirdeunpocodeaceiteyharina:comidasuficienteparaalimentaratrespersonasdurantedosaños.¿QuémásevidenciadelcuidadodeDiosnecesitaríaalguien? ElenadeWhiteaplicó leccionesdeeste relatoalpueblodeDiosenlosúltimosdías:“Viquenuestropanynuestrasaguasnosestaríanaseguradosenaqueltiempo,ynosufriremosescaseznihambre;por-queDiospuedeprepararmesaparanosotroseneldesierto.Sifueranecesario,mandaríacuervosparaquenosalimentasen,comoalimentóaElías”(PE56).

¿Qué otras cosas le sucedieron a Elías, y qué lecciones podemos obtener de ellas para nosotros? 1 Rey. 17:17-22; 18:23-39, 45.______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

DiosusóaElíaspararesucitaralhijodelaviuda.¡Quépruebadefe,yquévindicacióndelpoderdeDiossobrelavidaylamuerte!Lue-go, laprueba enelmonteCarmelo fueunademostración irrefutabledelpoderdeDios.Finalmente,unafuertelluviadespuésdetresañosdesequíafueotramanifestacióndecómoDiosestáinvolucradoenlosasuntoshumanos.ElíasviomuchasintervencionesdirectasdeDios.Esdifícilimaginarsecómoalguien,despuésdetodoeso,noconfiaríaple-namenteenDios;noobstante,nomuchodespués,Elíasfuearrastradoporlossíntomasdelestrésyeldesánimo,comoveremos. Aquíhayunalecciónimportante.Noimportanlosmilagrosennues-travida,siempreafrontaremosobstáculos.Nadie,niunprofetacomoElías,esinmunealasdificultadesquetraelavida.

El éxito y las realizaciones ¿te están provocando estrés? Unalargaseriedeeventosestimulantes(inclusolospositivos)puedeañadirmuchopesoatucarga.Almismotiempo,¿porquédebe-mostenercuidadodenoestardemasiadosatisfechosaunenlostiemposbuenos?

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Lección3 Lunes 10 de enero

EVENTOSAMARGOSDELAVIDA

Lee1Reyes18:40.NosabemossiElíastomóparteonoenlama-tanzadecentenaresdepersonas;élestabaacargode laoperación,yesotuvoquehabersidounaexperienciaemocionaldevastadora.Diospermitióesteactocomolaformadeerradicarlaidolatría,queincluíaelsacrificiodeniños(Jer.19:5).Estoseguramentedebióhabertenidouncostoemocionalparaelprofeta.

Además del estrés de esa situación, ¿qué más afrontó Elías? 1 Rey. 19:1, 2.____________________________________________________________________________________________________________________________________

Desdeel comienzodel reinadodeAcab, lamalvada reina JezabelobligóasuesposoaadoraraBaal(1Rey.16:31).Comoresultado,todoIsraelincurrióenprácticasidolátricas.JezabelfueelinstrumentopararestaurarlaadoracióndeAstarté,unadelasformasmásvilesydegra-dantesdelaidolatríadeloscananeos.Ahora,conlamuertedetodoslosprofetas,Jezabelestabaimpacienteyenfurecida.

¿Cómo reaccionó Elías cuando recibió el mensaje que le envió Jeza-bel? 1 Rey. 19:3, 4.____________________________________________________________________________________________________________________________________

¿Cómo pudo Elías, después de haber presenciado tantos milagrosmaravillosos,caerenestadesesperación?¿Cómollegóalpuntodepe-dirleaDiosquelequitaralavida?Despuésdetodo,consideralosmila-grosqueélhabíavistoyenlosquehabíaestadoinvolucrado. “AsísehabíaaprovechadoSatanásdeladebilidaddelahumanidad.Yaúnhoysigueobrandodelamismamanera.Siemprequeunaper-sonaestérodeadadenubes,sehalleperplejaporlascircunstancias,oafligidaporlapobrezaylaangustia,Satanásestarálistoparatentarlaymolestarla.Ataca lospuntosdébiles denuestro carácter.TratadedestruirnuestraconfianzaenDiosporqueélpermitequeexista talestadodecosas”(DTG95,96).

¿CuánamenudohasolvidadolaformaincreíbleenqueDiosac-tuóentufavoren lopasado?¿Porquéestan importante,duran-tetiemposdedesesperanzayestrés,aferrartealosrecuerdosdecómoDiosobróentuvidaanteriormente?¿Porquéolvidamostanfácilmente loqueDioshahechopornosotros? ¿Cómopueden laalabanzaylaadoraciónayudarnosasuperarlostiemposdifíciles?

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Martes 11 de enero Lección3

LATERAPIADIVINA

Lee 1 Reyes 19:5 al 9. ¿Cuáles fueron los remedios dados a Elías en este período estresante de su vida? ¿Qué hay en esto para nosotros? ¿Cómo impactan en la mente nuestras acciones físicas, para bien o para mal?______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Dormir.Comer.Unayotra vez.Y luego intensos ejercicios físicos:cuarentadíasycuarentanoches;desdeelmonteCarmelohastaelmonteHoreb.¡Cuáninteresanteesqueelsueño,elejercicioyunadietasaluda-bleamenudoseprescribenparacombatirelestréspsicológico! Untratamientocomúnparalosdesórdenesdeladisposición,ohu-mor, se llamaplande actividades.Consiste endesarrollarunhorariorígidoconactividadesplacenterasypropósitosdeterminados,forzandoaunapersonadeprimidaaorganizarse,allevaradelantediferenteseven-tos.Esterégimenayudaalapersonaallenarsutiempoenformapositivayaevitarlacompasiónpropia.Amenudoseincluyeelejerciciofísicoentre las actividades,porqueproduce endorfinas, sustanciasquímicasnaturalessimilaresalamorfina,quealivianladepresión,porlomenostemporariamente. ElíasfueconducidoporDiosadarlospasosquerestauraríansusaludmentalnormal.AligualqueElías,necesitamosestarabiertosalacon-duccióndivina.TanprontocomoElíassesentóbajoelenebro,oró.LepidióaDiosquelequitaralavida(unaoraciónequivocada),perofueunaoraciónenlaquedeseabaqueDiossehicieracargodesuvida. Coneltiempo,Elíassesobrepusoasudesánimo,yDiostodavíapudousarlo(ver1Rey.19:15,16;2Rey.2:7-11).AntesdequeElíasfueralleva-doalcieloenuntorbellino,pudoungirasusucesor,presencióladivisióndelasaguasdelríoJordány,conEliseo,pudocruzarelríoenseco. Finalmente,Elías fue llevadoal cielo, sinmorir.Un “fin”curiosoparaunhombreque,nomuchoantes,leestabapidiendoaDiosquelequitaralavida.

¿Quéperdemossioramosúnicamenteenlosmomentosdede-sánimoydesesperanza?Contrasta losbeneficiosdeunavidadeoraciónconstanteconlasoracioneselevadassoloensituacionesdeemergencia.¿Cómopuedesaprenderavivirmásregularmenteenunaactituddeoraciónconstante?

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Lección3 Miércoles 12 de enero

ELMÉTODODEJESÚSPARACONTROLARELESTRÉS

Con la generalizaciónde los teléfonos celulares amediadosde losañosnoventa,unpastoradventistaveteranodijo:“¡Nuncatendréuno!Cuandovisitolasiglesiasyescucholosproblemasdelagente,mecansoy me estreso. Cuando regreso a mi automóvil, encuentro refugio. Situvieraunteléfonocelular,noencontraríadescansonisiquieraenmiautomóvil”.Cada seguidordeCristonecesitaun lugar tranquiloparaoraryescucharaDiospormediodesuPalabraescrita.

Lee Marcos 6:31. ¿Qué lecciones podemos obtener de esto? ¿Cuán a menudo lo haces, o siempre tienes una excusa?____________________________________________________________________________________________________________________________________

ElenadeWhiteescribió:“[Jesús]hallabasushorasdefelicidadcuan-doestabaa solascon lanaturalezayconDios.Siemprequepodía, seapartabadelescenariodesutrabajo,parairaloscamposameditarenlosverdesvalles,paraestarencomuniónconDiosenlaladeradelamonta-ña,oentrelosárbolesdelbosque.Lamadrugadaloencontrabaconfre-cuenciaenalgúnlugaraislado,meditando,escudriñandolasEscriturasuorando.Deestashorasdequietud,volvíaasucasaparareanudarsusdeberesyparadarunejemplodetrabajopaciente”(DTG69).

¿Qué otro santuario tenía Jesús? Mat. 21:17; Mar. 11:11.______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Lagentepuedeserfuentedecongojaodepaz.Jesúsencontrabapazconamigosqueledabanconsueloyafecto.AsíeralacasadeLázaro,MartayMaría.“SucorazónestabaligadoconfuertesvínculosdeafectoconlafamiliadeBetania.[...]Confrecuencia,cuandoestabacansadoy sedientodecompañíahumana, le era grato refugiarse enesehogarapacible.[...]NuestroSalvadorapreciabaunhogartranquiloyoyentesquemanifestasen interés.Sentíaanhelosdeternura,cortesíayafectohumanos”(DTG482).

¿CómopuedesaplicarelmétododeJesúsparamanejarelestrésentuvida?¿Quélediríasaalguienquenecesitaviajarduranteho-rasparaencontrarlanaturaleza?¿Oaalguienqueviveconmuchaspersonasbajoelmismotecho?¿Aquiéniríassiteencontrarasde-sorientadoyconnecesidaddeapoyoemocional?

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LLEVARALIVIOAOTROS

¿Qué características específicas de la conducta de Jesús usó Pedro para describir a su Maestro? Hech. 10:38.____________________________________________________________________________________________________________________________________

El estilode Jesús era, fundamentalmente, abnegado.Usaba todassusenergíasparaserviraotros,parallevarlesaliviopormediodepa-labras bondadosas y su poder sanador. Jesús nunca usó sus poderesdivinos para su propio beneficio. Esto tuvo que haber impresionadoprofundamenteaPedro,porquesudescripcióndelSalvadorfueladealguienque“anduvohaciendobienesysanandoatodoslosoprimidosporeldiablo”(vers.38). Enlamayoríadeloscasos,lapresiónproducidaporeltrabajo,lasre-laciones,eldinero,etc.,secentraenunomismo.Concentrarseenotrosesunabuenamaneradequitarpresiónpersonal.Lagentequeseocupadetrabajovoluntario,proyectoscomunitarios,etc.,informamayorsenti-mientodebienestarysatisfacciónquelagentequenoseocupaenello.

Lee Gálatas 6:2, Filipenses 2:4 y Juan 15:13. ¿Qué mensaje hay en estos pasajes para nosotros?____________________________________________________________________________________________________________________________________

JohnD.Rockefeller(1839-1937)proveyóunejemplodecómoso-brevivir al estrés al cambiar el foco de uno mismo hacia otros. Por1879,sucompañía,lapetroleraStandardOil,manejabacasiel90%delpetróleorefinadoenlosEstadosUnidos.Alos50añosdeedad,eraelhombremásrico.Peroen1891tuvounquebrantonerviosoyestuvoapuntodemorir.Sinembargo,serecuperódesuenfermedadenunospocosmeses.¿Cómo? Apartedeuna alimentación sencilla, descanso y ejercicio, decidiódarsufortunaypasólossiguientes40añosdesuvidacomounfilán-tropo.AcomienzosdelsigloXX,sufortunapersonalllegabaacasi900millonesdedólares.Altiempodesumuerte,sufortunaeradeunos26millones.Susdonacioneshicieronmuchobienenelmundo.Y,encuan-toaélmismo,extendiósuvidaporcasiotros50añosyviviósatisfechohastalos97años.

¿Cuálhasidotuexperienciaconlasbendicionesqueprovienendeserviraotros?¿Porquénohacerunmayoresfuerzoparaelbiendeotrosyconmuchaoración?

Jueves 13 de enero Lección3

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PARA ESTUDIAR Y MEDITAR:“Completamenteagotado,[Elías]sesentó adescansarbajoun enebro.Sentado allí, rogóque se lodejasemorir.[...]Fugitivo,alejadodelasmoradasdeloshombres,coneláni-moabrumadoporunaamargadesilusión,deseabanovolveraverrostrohumanoalguno.[...]Atodosnos tocanavecesmomentosde intensadesilusiónyprofundodesaliento,díasenquenosembarga la tristezayesdifícilcreerqueDiossiguesiendoelbondadosobenefactordesushijosterrenales;díasenquelasdificultadesacosanelalma,enquelamuerteparecepreferiblealavida.EntoncesescuandomuchospierdensuconfianzaenDios,ycaenenlaesclavituddeladudaylaservidumbredelaincredulidad.Sientalesmomentospudiésemosdiscernirconper-cepciónespiritualelsignificadodelasprovidenciasdeDios,veríamosángelesqueprocuransalvarnosdenosotrosmismosyluchanparaasen-tarnuestrospiesenunfundamentomásfirmequelascolinaseternas;ynuestrosersecompenetraríadeunanuevafeyunanuevavida”(PR119).

PREGUNTAS PARA DIALOGAR: 1.¿HastenidoalgunavezmomentosenlosqueclaramenteveíaslamanodeDiosobrandoentuvidaytufeerafirme,paradeinmediatocaeryencontrartellenodedudasacercadeDiosydesuconducciónentuvida?¿Quéaprendiste,deesaclasedeexperiencia,quepodríaayu-daraotrosquetalvezafrontanlomismo? 2.¿Quéhayenayudaraotrosquenoshacesentirmejor?¿Porquésucedeasítantasveces?Almismotiempo,¿porquéestandifícildarnosaotros?¿Cómopodemosaprenderaestarmásdispuestosamoriralyoconelfindeservirmejoralasnecesidadesdequienesnosrodean? 3.Evalúaseriamentetushábitosdesalud.¿Quéestáscomiendoybe-biendo?¿Quéclasedeprogramadeejerciciospracticas?¿Cuántotiempolibretienes?¿Quécambiospodríashacerqueteayudaríanasentirteme-jorenloemocionalcomotambiénenlofísico?Aunqueenalgunoscasoslagentetienenecesidadespsicológicasmuyseriasquedebenseratendidasprofesionalmente,muchas vecesun cambio en el estilo de vidapuedemarcarunagrandiferenciaenlamaneraenquenossentimos. 4.¿Cuántotiempolibretienes?¿Quéhacesconesetiempo?¿CómopodríasusaresetiempoparamejorarturelaciónconDios?

Lección3 Viernes 14 de enero