1. Realizado por: Carlos Jess Villadiego Garca y Ana Mara Pacheco Carrasco 2. Reglamento Asp. Tcticos Asp. Tcnicos Practica 3. REGLAMENTO Cuando haya ms de ocho competidores, se permitirn tres intentos a cada uno y a los ocho con mejor registro se les permitirn tres lanzamientos adicionales. En el lugar de la competencia cada competidor podr, en lo posible, disponer de dos lanzamientos de ensayo. A cada competidor se le acreditar el mejor de todos sus lanzamientos Permitido el uso de guantes para la proteccin de las manos. Los guantes sern lisos por las dos caras y las puntas de los dedos debern quedar al descubierto. No se autorizar el uso de recurso alguno, por ejemplo atarse dos o ms dedos. El uso de vendaje en la mano no est permitido, excepto en caso de cubrir una lesin. El uso de vendaje en la mueca podr ser permitido nicamente mediante un certificado extendido por el mdico oficial del certamen. A fin de proteger la columna vertebral, el competidor podr usar un cinturn de cuero o de otro material adecuado. A fin de obtener una mejor adherencia con el implemento, se les permitir a los competidores que lanzan el martillo el uso de una sustancia adhesiva solamente en sus manos. Un competidor no podra rociar o esparcir sustancia alguna dentro del crculo. El martillo ser lanzado desde un crculo. El competidor deber iniciar su lanzamiento desde una posicin estacionaria. En posicin para arrancar, antes de efectuar la rotacin, el competidor podr apoyar la cabeza del martillo sobre el piso, dentro del crculo o fuera de l. Al competidor le est permitido tocar el borde interno del crculo. 4. REGLAMENTO 9. Si el martillo se rompiera durante el lanzamiento, o cuando est en el aire, no se contar como un intento, a condicin de que fuera realizado en concordancia con las reglas; si por tal circunstancia el lanzador perdiera su equilibrio y cometiera falta, sta no ser tenida en cuenta en su contra. 10. El competidor no podr abandonar el crculo mientras el implemento no haya tocado el piso, despus de lo cual y desde una posicin estacionaria abandonar el crculo por la mitad posterior, que estar sealada por una lnea de cal o de pintura (ancho 5 cm.) trazada a travs del centro y prolongada .fuera del crculo en 75 cm. por cada lado y como mnimo. Fuera del crculo la lnea podr estar pintada o bien reemplazada con madera u otro material adecuado. El competidor deber hacer su primer paso fuera del crculo detrs de la lnea sealada o de su prolongacin. 11. Los martillos debern ser llevados al crculo y nunca ser arrojados de vuelta. 12. Para que el intento sea vlido, el implemento deber caer de tal modo que el punto del impacto se encuentre dentro de los bordes interiores de las lneas (5 cm. de ancho) que delimitan un sector de 45 sobre el terreno, de tal forma que las lneas en direccin radial crucen el centro del crculo. Los extremos de las lneas demarcatorias del sector se sealarn con banderines; ver especificaciones sobre banderines de sector en regla 181 (2), nota. 13. La medicin de cada lanzamiento se har de inmediato, desde la marca ms prxima dejada por la cada del martillo hasta el interior del aro del crculo en una alineacin entre la huella de la cada y el centro del crculo. 14. Un bandern distintivo o marca ser provisto para sealar el mejor registro de cada competidor y ste se lo ubicar en una alineacin fuera de las lneas del sector. Un bandern o disco ser provisto tambin para indicar un record mundial, o el record nacional existente si fuera apropiado. Construccin de un crculo para lanzamiento de martillo 15. Se construir mediante una planchuela de hierro o acero, u otro material adecuado, cuyo borde superior enrasar con el piso exterior. El interior del crculo podr construirse de concreto, asfalto u otro elemento compacto, pero no con material deslizante. La superficie interior debe ser horizontal y estar 20 mm.(_u6 mm.) por debajo del borde superior del aro. Dimensiones El dimetro interior del circulo medir 2,135 m. (i 5 mm.). El aro metlico tendr un grosor mnimo de 6 mm. y estar pintado de blanco. El sector de cada 16. La mxima pendiente admitida en direccin del lanzamiento no exceder de 1:1000. 17. Martillos que podrn ser utilizados: En los Juegos Olmpicos, juegos zonales o de grupo, se utilizarn nicamente martillos suministrados por la organizacin, y ninguna modificacin podr hacerse a los mismos mientras se desarrolle la competencia. A ningn competidor le es permitido llevar un martillo al campo. 5. REGLAMENTO En torneos entre dos o ms miembros, los competidores podrn utilizar sus propios martillos, bajo la condicin de que stos estn controlados y marcados como aprobados por la organizacin antes de la competencia, y queden a disposicin de todos los participantes. La construccin del martillo 18. Este implemento se compone de tres partes: cabeza metlica, cable y manija. 19. Ser maciza, de hierro o bien de una carcaza rellena de plomo u otro material slido. Su forma ser completamente esfrica. Si se emplea relleno, ste debe permanecer inmvil y el centro de gravedad no estar a ms de 6 mm. del centro de la esfera, (figura 12-B). Cable 20. Ser de un solo trozo de alambre de acero, irrompble y recto, de 3 mm. de dimetro, o alambre tipo No. 11, que no pueda estirarse apreciablemente mientras se realice el lanzamiento. Este cable puede estar enrollado en uno o ambos extremos como medio de fijacin. 21. Puede estar construida con una o dos vueltas, pero ser rgida, sin juntas articuladas de ningn tipo. Estar sujeta al cable de tal modo que no pueda aumentar la longitud total del implemento. Uniones 22. El cable ir unido a la cabeza del martillo por medio de un eslabn giratorio; puede ser simple o montado sobre un cojinete a bolillas. La manija estar sujeta al cable por medio de una vuelta de cable y no por un eslabn giratorio. 23. El martillo debe responder a las siguientes especificaciones; Peso completo listo para el lanzamiento 7,260 kg. Longitud del martillo medido desde el borde interno de la manija: mnimo: ........................ 117,5 Cm. mximo: ....................... 121,5 cm. Dimetro de la cabeza: mnimo: ........................ 10,2 cm. mximo: ....................... 12,0 cm. Centro de gravedad de la cabeza: no ms de 6 mm. del centro de la esfera; por ejemplo: debe poderse colocar la cabeza en equilibrio, sin la cuerda ni la manija, sobre un orificio horizontal y circular, de bordes agudos de 12 mm. de dimetro. Jaula para el lanzamiento del martillo 6. Aspectos Tcticos La tcnica utilizada para el desplazamiento es la rotacional. Martillo El martillo es una esfera metlica con un peso de: 7.26 kg, para la rama masculina 4 kg, para la femenina. Tiene tres partes: Una cabeza metlica (parecida a una bala) Un cable de acero por un eslabn giratorio Un asa de cable de acero doble. La longitud Para damas es de 1,16-1,20m Para varones 1,17-1,21m. 7. Aspectos Tcticos 1- Fase inicial. - Agarre del martillo: se sujeta colocando el asa en las segundas falanges de los dedos de la mano izquierda (atletas diestros) y los dedos de la mano derecha cubriendo a los de la izquierda. - El atleta se sita de espaldas al lanzamiento: pies en el borde del crculo, rodillas ligeramente flexionadas, brazos extendidos pero relajados. - Con dos volteos previos a los giros se pretende acelerar los suficiente al martillo para iniciar eficientemente los giros. 2- Fase de desplazamiento y giros - Dos fases diferentes: La fase de apoyo nico: que ha de ser breve pues es pasiva. La fase de doble apoyo: donde se acelera el martillo por la accin de las piernas y el tronco. - Giros: Cuando el martillo pasa por delante del lanzador el pie izquierdo comenzar a girar sobre el taln mientras el pie derecho empuja del suelo y gira sobre el metatarso hasta que el pie izquierdo hay girado 180 momento en el que abandonar el suelo para buscar con celeridad volverse a apoyar paralelo al pie izquierdo. El tronco se ha mantenido vertical con los brazos extendidos. 3 4 giros antes de lanzar en funcin del dominio tcnico. - Fase final. - Con la llegada del pie derecho al suelo tras el tercer o cuarto giro, se inicia la accin final en la que el pie derecho sigue empujando y girando sobre el metatarso mientras que el izquierdo se apoya con firmeza. - Estando el martillo en el punto bajo y atrs se extienden las piernas y el tronco hacia arriba y a la izquierda dejando la pierna izquierda como fijadora. - El movimiento de los brazos sigue siendo lo ms amplio posible.