L/O/G/O

L’alimentacióL’alimentació

1. Que es l’alimentació?1. Que es l’alimentació?

2. La piràmide dels aliments2. La piràmide dels aliments

3. Cereals3. Cereals

4. Fruita 4. Fruita

5. Verdures5. Verdures

6. Llet i derivats 6. Llet i derivats

7. Carn i peix7. Carn i peix

8. Olis8. Olis

9. Dolços i llaminadures9. Dolços i llaminadures

Què és l’alimentació?

Perquè és tant important alimentar-se?

Què s’ha de menjar?

Tohom pot menjar de tot? Coneixeu algun cas?

A tots els paisos es menja el mateix?

De què penseu que s’ha de menjar més?

Coneixes els diferents grups d’aliments?

Piràmide alimentàriaPiràmide alimentària ¿Quins aliments hem de consumir al dia?

• Ens donen vitamines i fibres

» Són d’aquest grup:

• Plàtan• Poma• Meló• Pera

FruitaFruita

2-3 vegades al dia

• Ens donen energia

» Són d’aquest grup:

• Cereals• Pasta• Arròs• Pa

CerealsCereals

2-3 vegades al dia

• Ens donen vitamines, fibres i energia

» Són d’aquest grup:

• Enciam• Ceba• Pebrot• Pastanaga

Verdures i hortalissesVerdures i hortalisses

2-3 vegades al dia

• Ens proporcionen proteínes

» Són d’aquest grup:

• Pollastre• Vedella• Tonyina• Sardines

Ous, carn i peixOus, carn i peix

2- vegades al dia

• Ens proporcionen calci per als ossos

» Són d’aquest grup:

• Llet• Iogurt• Formatge

LàcticsLàctics

2-3 vegades al dia

Greixos i dolçosGreixos i dolços

Son perjudicials per a la salut!!

Hem d’evitar el seu consum!!

L/O/G/O