La voz, por definicin, es el sonido producido por la vibracin de las cuerdas vocales al acercarse entre s como consecuencia del paso del aire a travs de la laringe.

En su interior se encuentran las cuerdas vocales. stas son dos msculos larngeos localizados en la laringe e insertndose en sus cartlagos. Al stas abrirse se respira y al cerrase se produce la fonacin. stas cuerdas vocales pueden tensarse o distenderse, lo que producira una voz grave o aguda.

La laringe, el rgano ms importante de la voz, se encuentra localizada en la parte central del cuelloy en el tramo final de la trquea. Est formada bsicamente por msculos y cartlagos.

De un modo esquemtico podemos decir que existen 3 fases en el origen de la voz:

1. En la primera fase, se genera una corriente de aire procedente de los pulmones que asciendepor los bronquios y la trquea. En esta fase es fundamental la accin del diafragma, la cavidad torcica, la musculatura abdominal y la de la espalda.

2. La segunda fase se produce en la laringe, en concreto en las cuerdas vocales. Las cuerdas deben estar cerradas para que el paso del aire entre ellas produzca una turbulencia o vibracin, lo cual transforma el aire en sonido. Este sonido es la primera forma de la voz, siendo un sonido que slo posee un tono (frecuencia) y un volumen (intensidad)

3. Por ltimo, en la tercera fase, este sonido es enviado a travs de la garganta, la nariz y la boca, dando al sonido resonancia. El sonido de la voz de cada persona (timbre) est determinado en cierta medida por el tamao y forma de las cuerdas vocales, la tcnica vocal,el tamao y forma de la garganta, nariz y boca (cavidades resonantes) y por la relajacin muscular en la zona de la garganta.

rganos implicados en la produccin de la voz Cerebro: la voz es un signo codificado por el cerebro que nos permite la comunicacin.

Cuando estamos callados, el aire atraviesa las cuerdas vocales sin emitir ningn sonido. Hablar es un acto voluntario controlado por el cerebro.

Cuerdas vocales: a travs de las rdenes que enva el cerebro, las cuerdas vocales se separan o se aproximan para dejar pasar el aire o crear la seal sonora. Cuanto ms se aleja una de otra, la voz es ms grave.

Otros msculos larngeos: el resto de los msculos intrnsecos de la laringe pueden variar la posicin de los cartlagos y de las cuerdas vocales, as como su forma y tensin.

rganos resonadores: una vez producido, el sonido se amplifica en la boca, la cavidad nasal y las sinus paranasales, denominados resonadores por los cantantes y profesionales de la voz. La posicin de los labios, del velo del paladar y de la lengua permite la articulacin de los sonidos.

El sistema es similar al de la formacin de la msica en un instrumento de viento.

Cualidades de la vozLas principales cualidades de la voz son las siguientes:

La articulacin: es el movimiento de la boca que modifica la voz. La articulacin produce las letras, las slabas y las palabras. Las vocales y las consonantes se producen por medio de la articulacin de los distintos elementos de la boca, garganta, lengua, dientes, labios y paladar.

La intensidad de la voz: es el mayor o menor grado de fuerza al emitir los sonidos. El mayor grado de intensidad es el acento, por eso decimos que la slaba tnica o acentuada es la que se pronuncia con mayor intensidad.

El timbre: es el sonido peculiar y caracterstico de cada fuente de sonido; lo que nos hace

distinguir a una persona por su voz. La duracin de la voz: es el tiempo que se emplea en emitir los sonidos. La extensin de la voz: es la inflexin aguda o grave que se produce segn se dilata ms o

menos la laringe. La extensin de la voz constituye el tono, grave o agudo. La entonacin: Es la modulacin de la voz que acompaa a la secuencia de sonidos del

habla y que puede reflejar diferencias de sentido, de intencin, de emocin y de origen del hablante (acento).

El tono del sonido depende de la tensin de las cuerdas vocales, pero tambin de su morfologa, quea su vez depende de la influencia de las hormonas.

En la mujer, los estrgenos y la progesterona hacen que el tono de la voz baje ms o menos un tercio en relacin con la voz infantil. Con la menopausia, la voz tiende a hacerse ms grave.

En el hombre, la produccin de las hormonas andrognicas (en especial la testosterona) hace que se alarguen las cuerdas vocales y aumenten de tamao y que la voz sea ms grave. En los casos en los que por factores fsicos no se tiene una voz grave, sta puede obtenerse mediante el uso de los ejercicios adecuados y la tcnica vocal correcta.

Uno de los retos ms importantes para la voz es hablar en pblico, pues es comn que tengamos miedo a hacerlo. Con respecto a esto, mucha gente intenta mejorar su lenguaje corporal, su apariencia o incluso sus apoyos visuales, sin recordar que lo ms importante est en el tono de voz, pues es el medio a travs del cual transmitimos nuestras ideas.

Para acabar con este miedo, existen muchas tcnicas, pero lo ms importante, es concentrarnos en mejorar la voz, dndole un tono y seguridad que nos permitirn expresarnos sin miedo a fallar, lo que a su vez nos ayudar a relajarnos y facilitarnos nuestra experiencia frente al pblico.

Desde trabajar los resonadores hasta mejorar la respiracin, muchas tcnicas nos ayudan a mejorar el tono de la voz, pero algo que sin lugar a dudas es crtico para lograrlo es una buena diccin. A continuacin, algunos ejercicios muy sencillos y rpidos que podrn ser realizados en cualquier momento del da o como parte una rutina para mejorar la voz. Al ponerlos en prctica, rpidamente notaremos una mejora sustancial en nuestro tono de voz y en nuestras habilidades de oratoria.

1.- El primer paso es leer, espero que te guste hacerlo. Debes leer en voz alta cualquier texto, de la manera como lo haras comunmente, sin modificar el tono de voz o esforzarte de ms.

2.- En segundo lugar, debers repetir dicha lectura, slo que esta vez lo hars con la boca cerrada con los dientes unidos. Enfcate en el sonido de tu voz y trata de darle tono al texto mientras lo lees de esta manera.

3.- Ahora, despues de hacer lo anterior, debers leer por tercera vez el texto, pero esta vez vas a articular tus palabras de una forma muy exagerada, intenta abrir lo ms posible la boca, pronunciar de una manera lenta y realizar las pausas necesarias.

4.- Ahora, incorprate, ponte de pie y coloca tu barbilla unida a tu trax, al hacer esto, lee el texto por cuarta ocasin. Al leerlo, notars cmo tu tono de voz suena ms profundo, con mayor presencia. (Recuerda que esto es slo un ejercicio, esto no se debe hacer para que la voz suene msgrave deliberadamente)5.- Para terminar, deja la posicin del paso nmero 4, relaja tu cuerpo y lee de nuevo el texto de la misma forma natural con que lo hiciste al inicio. Observa cmo tu voz es diferente, tiene un mejor tono y es ms profunda y grave.

Nota: Te recomiendo grabar tu voz antes de comenzar a practicar los ejercicios y luego compararla cuando sientas que tu tono de voz es mejor.Con esto termino este artculo, espero que te sirva para mejorar el tono de voz y que tus capacidadesde oratoria y presentacin mejoren sustancialmente. Recuerda, al hablar en pblico lo importante es transmitir un mensaje, no hablar por hablar, no queremos vernos as:

Cuando queremos mejorar nuestra voz, debemos enfrentarnos a una serie de hbitos que a travs deltiempo han ido disminuyendo la calidad de nuestra produccin vocal. Sin importar cuntos ejercicios para mejorar el tono de voz hagamos, si no cambiamos estas costumbres, seguiremos sonando de la misma manera. A continuacin, 5 hbitos negativos que nos impiden alcanzar nuestramejor voz, la voz del xito:

1 No respirar adecuadamente.Respirar de forma incorrecta es el primer hbito que no nos permite mejorar nuestra voz. Para evitar esto, debemos utilizar la respiracin diafragmtica, con la cual depositamos aire en el abdomen, logrando que el msculo del diafragma acte como apoyo y empuje hacia arriba el aire para hacer que nuestras cuerdas vocales vibren.

2 Tener una mala postura.Este punto es muy importante, ya que frecuentemente utilizamos la voz mientras nuestro cuerpo tiene una postura inadecuada para hacerlo. Al usar la voz, debemos cuidar siempre el no oprimir el diafragma, para permitir una respiracin libre. Otra postura muy daina para la voz es cuando hablamos por telfono, pues se dobla el cuello y las cuerdas vocales se cierran en el interior. La mejor posicin para hablar es manteniendo recta la laringe, sin ningn tipo de inclinacin.

3 Aclarar la garganta o carraspear. Esta prctica acaba con tu garganta. En las cuerdas vocales,hay una mucosa que las protege y recubre y en ocasiones puede incomodarnos, peroal aclarar la gargante slo logramos que se adhiera ms a nuestra garganta, empeorando la sensacin. En lugar de hacer esto, si sentimos algo en la garganta podemos simplemente bostezar y esto nos har sentir aliviados.

4 Consumir dulces de menta.Hay pastillas que prometen un alivio refrescante para la garganta, pero en realidad logran todo lo contrario. La menta, la clorofila, la hierbabuena, entre otras sustancias, irritan y destrozan la garganta. Si sientes necesidad de aliviar la garganta, puedes consumir algn caramelo (que no tengaazcar, pues sta reseca la garganta) de miel y limn, o tomar un poco de agua.

5- Ingerir alimentos muy salados, muy picantes o muy dulces.Este tipo de alimentos pueden resecar la garganta, lo cual se vuelve un crculo vicioso: se reseca tu garganta, se genera mucosa que se vuelve molesta y comenzamos a carraspear. Para evitar esta situacin, podemos agregar a nuestra dieta alimentos que contengan vitaminas A y C (fortalecen las cuerdas vocales), miel, de t de manzanilla (limpia la garganta) y abundante agua en caso de ingerir comidas saladas, picantes o dulces.

EXTRA:- Susurrar. Muchas veces al hablar con nuestra pareja, familia o amigos, utilizamos susurros, pero esto afecta nuestra voz. Es mejor hablar en voz baja, pues la cantidad de aire utilizada para susurrar acaba con las cuerdas vocales, al provocar exceso de sequedad. Es por esto que si te quedas ronco, lo ms mejor es descansarla voz, jams forzarla.

Con esto termino este artculo, espero que te sirva para mejorar tu voz y dejar las prcticas que te perjudican en tu objetivo por engrosar o mejorar el tono de la voz.

Como sabemos, el elemento primordial de la voz es el aire, por lo cual la respiracin es fundamental a la hora de mejorar nuestra produccin vocal. Sea que necesitemos mejorar la voz para cantar o para hablar en pblico, la respiracin es la base para emitir un sonido claro y natural por lo que debemos asegurarnos de que est en las mejores condiciones posibles.

Tener una voz dbil y cansarnos al leer o hablar son sntomas de una falta de aire. Esto se corrige al realizar la respiracin diafragmtica, de manera que el diafragma soporte la columna de aire que resonar a travs de las cuerdas vocales.

Evaluacin:

Respira profundamente y lee este articulo en voz alta. Debes medir el tiempo que duras sin necesitar aire de nuevo.

Si duramos algunos segundos solamente (10-20), significa que no estamos acostumbrados a tomar suficiente aire en nuestros pulmones y msculos abdominales. Esta falta de costumbre hace efecto en nuestra voz, limitndola en gran medida.

Ejercicios de respiracin: 5 semanas para una voz impresionante.Para mejorar nuestra respiracin y por ende nuestra voz, nos enfocaremos en los siguientes ejercicios por 5 semanas, los cuales pueden aadirse sin problema a nuestra rutina de ejercicios parala voz:

Semana 1. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

Respira lentamente por la nariz, sintiendo como el aire empuja los msculos del abdomen. Siente cmo tu estmago se levanta. De esta forma, no solo llenas tus pulmones sino tambin tu cavidad abdominal.

Despus, lentamente exhala el aire como si soplaras suavemente.

Con los das, vers como tu caja torxica puede recibir ms aire. Recuerda respirar de forma lenta y profunda, y realizar siempre los ejercicios de pie, con la cabeza ligeramente inclinada hacia arriba y el cuerpo relajado.

Atencin: No levantes los hombros ni el pecho al realizar los ejercicios.

Semana 2. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

Respira de igual manera que en la primera semana, a continuacin, mantn el aire dentro por10 segundos y luego sultalo soplando lentamente.

Con la prctica, te acostumbrars a respirar correctamente y descubrirs la gran capacidad de tu organismo para recibir aire.

Semana 3. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)Ahora, aprovecharemos la respiracin para manejar mejor el aire y convertirlo en sonido.

Realiza el ejercicio tal como la en la semana anterior, pero ahora, al sacar el aire, en lugar desoplar, emitiremos la letra u, de forma continua, sin cortar la salida del aire: uuuuu.

El sonido debe ser suave, para no gastar aire. Usaremos la letra u porque la posicin de los labios para emitirla evita que gastemos aire en exceso. De esa forma, administraremos mejor el aire y controlaremos los msculos que intervienen en la produccin vocal.

Nota: Es normal que las primeras veces la letra u nos salga un poco temblorosa porque an no dominamos la salida del aire. Con el tiempo lograremos un sonido uniforme.

Semana 4. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

Realiza el ejercicio como la semana anterior pero utilizando vocales distintas y variando la intensidad; unas veces fuerte y otras veces dbil. De esta forma aprenders a dominar el aire y a modular la voz.

Semana 5. (10 veces por la maana y 10 veces por la noche)

Ahora, aprenderemos a a identificar los sonidos nasales. Con el mismo aire, en lugar de vocales, pronuncia las letras m y n de forma alternada en cada respiracin. Siente como vibran estos sonidos en toda tu cabeza. Vers cmo el aire sale por tu nariz cuando dices mmmmm o nnnnn, y que los sonidos resuenan en tu cabeza. Si no crees que el aire sale por tu narz, comprubalo tapndotela, vers como el sonido se corta.

Ahora, trata de mezclar estas consonantes con vocales. Por ejemplo: nnnnnaaaaa, nnnnneeeee, mmmmmuuuuu, etc.

Al llegar a este punto el cambio en tu voz ser notable, tu diafragma estar fortalecido y podrs por primera vez en tu vida sentir la diferencia entre gritar y hablar alto. Cuando gritas, irritas tu garganta y fuerzas tus cuerdas vocales, mientras que cuando hablas en voz alta, usas mejor tu aire y proyectas ms el sonido.

>Ejercicio adicional: control de flujo de aire

Toma una vela encendida, acerca tu boca a tres o cuatro centmetros de la llama y pronunciaprolongadamente la letra u. El sonido debe salir muy despacio. No debes apagar la llama,

lo cual conseguirs si dominas y administras el aire, de otra forma, la llama se apagar.

Haz este ejercicio tantas veces como sea necesario hasta que al decir uuuuu muy cerca de la llama,no la apagues.

De esta manera concluyo con estos ejercicios de respiracin. Es importante decir que la constancia es la clave aqu, pero el premio vale la pena, pues esto nos permitir mejorar la voz de una manera segura y eficaz.

Una de las caractersticas ms deseables para cualquier hombre es tener una voz gruesa. Numerososestudios indican que una voz grave es un factor clave para el xito laboral, social e incluso amoroso. Es por esto, que es importante para cualquier hombre saber como mejorar y hacer ms grave la voz.

Cuando se trata de engrosar la voz, existen muchas cosas que nos recomiendan, desde ir a una montaa a gritar con todas nuestras fuerzas hasta comenzar (o continuar) a fumar. Sin embargo, la mayora de estas recomendaciones no tienen fundamento e incluso pueden daar nuestra voz o traernos problemas de salud. Sin embargo, hay ejercicios para mejorar la voz que nos permiten tener un tono ms grave de una forma adecuada y sin poner en riesgo nuestra salud.

Uno de estos ejercicios para engrosar la voz es poco conocido pero su efectividad es increble. Esta tcnica es una de mis favoritas, porque es de lo ms rpida y sencilla, pero con ella se obtienen resultados sorprendentes casi de inmediato. Es tan eficaz que incluso es utilizada en la industria de la radio por locutores que necesitan una voz ms grave.

Esta mgica tcnica es el ejercicio ding-dong.ADVERTENCIA: Esta tcnica es muy eficaz, pero no se debe abusar de ella. Con ella se logra extender las cuerdas vocales para lograr rangos graves, por lo que debe hacerse SOLO UNA VEZ POR DA. Dicho esto, si se siguen las instrucciones al pie de la letra, no se corre ningn riesgo.Bueno, comencemos. Usaremos las siguientes tres frases para este ejercicio:

Ding-Dong

King-Kong

Bing-Bong

Diremos cada palabra, y mantendremos el sonido ng como si fuera una nota (Dinnnnnnnngggggggg-Donnnnnnnngggggggg) por 6-8 segundos en cada palabra.NOTA: No debemos forzar la voz hacia notas graves, solo usaremos nuestro tono normalDespus de decir las 3 frases, las diremos de nuevo, pero esta vez usaremos un tono ligeramente ms grave. Por ltimo repetiremos las frases por una tercera vez, esta vez con un tono an mas grave que las dos veces anteriores. Esto mejorar y engrosar nuestra voz de una manera notable.

Con esto se concluye el ejercicio, y de nuevo, no hay necesidad de hacerlo ms de una vez por da. Los resultados se vern de inmediato y te alegrars de haber tomado el tiempo de incluirlo en tu programa de ejercicios para mejorar la voz. (Espero que tengas uno)

Cuando tenemos que hablar en pblico, nos preguntamos Cmo ser un buen orador? Ser buen orador no se consigue de la noche a la maana, sino que es el resultado de disciplina y entrenamiento constante, lo cual incluye respiracin, ejercicios fsicos, cuidados personales y un punto muy importante: leer en voz alta.

La persona que tiene el hbito de leer unos minutos diarios en voz alta -de 5 a 15 minutos al da, en seis meses consigue sorprendentes resultados en su conocimiento general y su voz comienza a fortificarse, proyectndose con mayor claridad en los odos de las personas que la rodean.

A continuacin, presento algunos elementos que se deben tener en cuenta para llegar a ser un buen locutor u orador.

PRONUNCIACINSignifica emitir y articular sonidos para hablar. La buena pronunciacin se logra articulando perfectamente y esforzndonos por tener una diccin impecable.

Para lograr lo anterior, existen algunos ejercicios individuales que pueden ayudarnos, los cuales presento a continuacin:

Mover los labios en todas direcciones (izquierda, derecha, abajo, arriba, adentro, afuera) de manera exagerada.

Pronunciar las siguientes slabas, abriendo la boca y moviendo los labios: pa pe pi po pu / pu po pi pe pa.

Abrir la boca y sacar la lengua para a continuacin, moverla hacia todas las direcciones repetidamente.

De manera clara, pronunciar: la le li lo lu / lu lo li le la. Aflojar y relajar la mandbula por unos momentos, sin hacer algo en particular. Abrir la mandbula lo ms posible, para estimular su movimiento mximo. Usando una correcta respiracin, pronunciar: laaaa leeee liiii loooo luuuu, alargando

las vocales tanto como sea posible, con la mandbula relajada.

Los anteriores ejercicios pueden corregir problemas de pronunciacin, lo cual es muy importante para dar claridad a nuestra voz. Deben ser practicados con constancia y dedicacin, incluyndolos a nuestra rutina diaria de ejercicios personalizada.

PAUSASLas pausas son de un valor incalculable, especialmente en los puntos y al cambiar de idea, tanto al leer como al hablar, puesto que ayudan a comprender y dar nfasis a lo que comunicamos. Los beneficios de un adecuado manejos de las pausas son:

Nos permiten respirar con el diafragma. Demostramos nuestra confianza al expresarnos. Creando una expectativa, lo cual nos ayuda a manejar la situacin.

Un buen orador o locutor sabe exactamente cuando y cmo hacer una pausa, pues sabe que el mejor comunicador no es quien se expresa o lee ms rpido, sino el que lo hace claramente y utiliza las pausas a su favor.

ARTICULACINLa articulacin es la pronunciacin de las palabras de una manera clara y entendible. Dado que se refiere a la parte mecnica de las palabras, se debe dar la disposicin y atencin que requiere a cada uno de los rganos que intervienen en la produccin de la voz para lograr una pronunciacin correcta. Debemos:

Pronunciar correctamente todas las consonantes. Dar a cada palabra claridad y nitidez. Estar familiarizados con los diferentes sonidos que se presentan en el lenguaje, para poder

producirlos de manera adecuada.

VOCALIZACINSe refiere a pronunciar claramente las vocales, consonantes, slabas, palabras y frases para que todo lo que hablemos sea claramente entendible.

Hay numerosos ejercicios de vocalizacin que ayudan a mejorar la voz ya sea para hablar o para cantar.

DICCINEs la manera correcta y esttica de articular el lenguaje de forma precisa y clara. Para tener una buena diccin, se debe dar el justo valor fontico a cada palabra o frase.

De igual manera, hay muchos ejercicios para mejorar la diccin que son de gran ayuda para aspirantes a locutores, comunicadores o cantantes.

POSTURA Y RESPIRACINAdems de articular correctamente, el cuerpo debe tener una sintona completa que permita una produccin correcta de la voz. En esta sintona, se incluyen la postura y la respiracin correctas parahablar.

No se debe contraer la garganta para sostener la respiracin hasta comenzar a hablar ya que esto produce que la garganta se ahogue, evitando la produccin de un sonido rico y suave de forma natural.

Se debe hacer una respiracin adecuada, respirando desde el diafragma, para lo cual una postura relajada es necesaria, sin aplastar el cuerpo.

Para practicar, debemos relajarnos y respirar lo ms naturalmente que podamos y leer un texto fcil en voz alta.

Siempre debemos evitar tensionar el cuello, los hombros y los msculos del pecho. Debemos respirar como si estuviramos dormidos, respirando hacia dentro y hacia afuera a travs del abdomen.

Tenemos que mantener una postura correcta, siempre estar conscientes de nuestra postura fsica: estamos inclinados?, nuestras piernas estn cruzadas?, etc.

Lograremos mejorar la voz si contamos con una postura adecuada. Es necesario mantener la cabeza erguida, la columna recta y los brazos y pies libres.

EJERCICIOS DE RESPIRACINComo vimos anteriormente, si no respiramos adecuadamente, no podremos mejorar la voz, por lo que debemos darle la importancia que merece.

A continuacin, un ejercicio para mejorar la respiracin diafragmtica:

De pie, aspiraremos por 6 segundos. Despus, retendremos el aire por 3 segundos para despus soltarlo por la boca durante 6 segundos.

El aire debe entrar por la nariz y llegar hasta el fondo de los pulmones, de manera que el vientre se hinche.

Es importante mantener los labios ligeramente entreabiertos, lo cual nos ayudar a tomar aire. Se debe tener los labios entreabiertos y la punta de la lengua debe tocar los dientes superiores y el paladar.

ATENCIN: No se debe mover ni el pecho ni los hombros al realizar este ejercicio. Recordemos que para mejorar la voz debemos relajarnos y mantener una postura correcta.

Frecuentemente, buscamos ejercicios para mejorar la voz, intentando de alguna forma ser constantes y lograr un cambio radical en nuestra voz. Sin embargo hay algunas cosas que podemos fcilmente hacer cuando sepamos que vamos a utilizarla, con el fin de que las condiciones de su usoy produccin sean ptimas.

A continuacin, 7 consejos para mejorar las condiciones de la voz hablada:

1. No hables con el estmago lleno. Los alimentos, especialmente los pesados, llenan la cavidad abdominal reduciendo la capacidad de expansin de los pulmones y el movimiento del diafragma que como hemos visto en otros posts, dan energa a la columna del aire; con los lquidos en exceso ocurre lo mismo.

2. Ten a la mano agua fresca. Por agua fresca, me refiero a agua nueva, no a agua fra. Las bebidas fras causan inflamacin en la garganta y en las cuerdas vocales.

3. Evita corrientes fras y cambios de temperatura que afecten a la garganta. En los climas frios y calientes hay que tomar toda clase de precauciones para que tuvoz no sea afectada.

4. No fumes ni permanezcas cerca de quien se encuentre fumando. Los componentes qumicos del cigarro son verdaderos venenos para tu garganta y tu voz.

5. No vistas con ropa incmoda. Los cuellos apretados afectan la dilatacin y vibracin de la garganta. No debes utilizar cinturones apretados, molestan la accin abdominal, lo que entorpece la produccin vocal.

6. Cada cierto tiempo cambia, ligeramente, de posicin fsica, relaja tu cuerpo y afloja las tensiones.Sintete bien, descansado y relajado. Que tu espalda no soporte una postura incmoda.

7. Si ests nervioso, contrlate. No olvides que si tu respiracin no es muy buena, terminars tremendamente agotado.

Como vemos, es realmente sencillo aplicar estos sencillos puntos, y lo cual es ideal para personas que an no tienen tiempo o no han definido su rutina de ejercicios para mejorar la voz. En cualquiercaso, las recomendaciones anteriores nos permitirn encontrar las condiciones ideales para nuestra produccin oral.

Antes de cambiar nuestra voz, debemos saber cmo funciona y cules son los elementos que intervienen en su produccin, para saber como mejorar cada uno de ellos.

El aire produce la vozUna respiracin profunda y controlada es necesaria para la produccin vocal. La voz es soportada por una columna de aire, cuya profundidad y continuidad determinan la calidad vocal.

El Diafragma es la base de esta columna de aire, adems de controlarla conforme llega a los rganos de produccin vocal.

Cuando respiras, la pared abdominal se expande y la parte curva bajo el diafragma se vuelve recta. Cuando exhalas, el diafragma se relaja y la pared abdominal se contrae.

El diafragma relajado se eleva, empujando el aire fuera de los pulmones. El aire exhalado es controlado de esta manera para producir los sonidos del habla.

Conforme el aire empuja hacia arriba contra las cuerdas vocales, causa que stas se separen momentneamente, permitiendo que el aire pase entre ellas.

La fuerza del aire y la elasticidad de las cuerdas vocales hacen que stas regresen a su sitio. La produccin de estas vibraciones se llama fonacin.

Considera el sonido que se produce en la boquilla de un globo inflado. La voz es producida de una manera similar.

La presin del aire pasa por la garganta, la boca y la nariz, causando un cambio constante de presinen el aire que rodea al emisor.

Estos cambios de presin se llaman ondas sonoras. Dichas ondas son transmitidas hacia el odo del escucha y la voz se escucha.

Produccin de calidad vocal.Piensa por un segundo en los instrumentos de viento. Su sonido proviene del aire emitido por el msico y las vibracines producidas en la boquilla del instrumento.

Debido a que las cmaras de estos instrumentos difieren en tamao y forma, sus cualidades respectoal tono son particulares para cada instrumento. Diferentes partes del tono original son incrementadas o resonadas, mientras que otras son reducidas.

La resonancia humana es el incremento o modificacin de los sonidos emitidos, a travs de la garganta, la boca y la nariz.

Las ondas sonoras creadas por la vibracin de las cuerdas vocales llegan a la parte superior de la garganta, de ah hacia la boca y, en algunas ocasiones, hacia la nariz.

Conforme estas ondas rebotan en estas estructuras, son reforzadas y amplificadas.

Las diferencias en la voz de cada persona surgen por el tamao de las cuerdas vocales y por los efectos que los resonadores (garganta, boca, nariz) tienen en el tono vocal.

Cualquier persona puede cambiar el tamao, la forma y la tensin superficial en la faringe y la cavidad oral, adems, puede usar total o parcialmente, o incluso evitar el uso de la cavidad nasal

Una combinacin adecuada de stos factores, nos ayudar a obtener la calidad que deseamos en nuestra voz.

Cuando queremos mejorar la voz, frecuentemente nos recomiendan beber cierta cantidad de agua al da, evitar el alcohol y el caf en exceso, as como entornos muy secos. Estas recomendaciones se refieren a la necesidad de mantener la hidratacin de las cuerdas vocales, lo cual tiene un impacto enorme en la salud de la voz.

Para hablar y cantar mejor necesitamos favorecer la produccin de la voz, lo cual lograremos mediante la hidratacin adecuada de nuestro cuerpo.

Las cuerdas vocales estn cubiertas por una delgada capa de mucosidad que las protege y lubrica. Este lquido sirve como una barrera que protege la laringe del polvo y las bacterias. Este lquido tambin sirve para favorecer el movimiento de los pliegues vocales, lo cual nos ayuda a hablar sin esfuerzo.

Como podemos ver, la hidratacin juega un papel vital en el mecanismo vibratorio de las cuerdas vocales y por lo tanto en salud de la voz.

Cuando una persona no mantiene una buena hidratacin, aumenta el umbral de presin de la fonacin. Este umbral es la presin mnima necesaria para poder emitir la voz. Por lo tanto, a mayorumbral de presin, se necesita un mayor esfuerzo para producir la voz.

La hidratacin disminuye del umbral de presin de la fonacin y por lo tanto el esfuerzo que necesitamos para hablar. Por el contrario, la deshidratacin de las cuerdas vocales aumenta este umbral. Curiosamente, respirar por la boca aumenta el umbral de presin, por lo que este hbito debe eliminarse para mejorar nuestra voz.

Por los motivos anteriores, vemos que la hidratacin junto con el reposo vocal reducen la fatiga de la voz. Es importante recordar que la deshidratacin de las cuerdas vocales puede ser el resultado deuna ingesta insuficiente de agua, de cambios ambientales, cambios fisiolgicos o emocionales y el envejecimiento.

7 Consejos para mejorar la voz:1) Beber de 2.5 a 3 litros de agua al da. En el caso de cantantes, oradores o personas que usan mucho la voz, dicha cantidad debe ser mayor.

2) Evitar el cigarro, el alcohol y el caf. Estos elementos afectan la mucosidad que cubre las cuerdasvocales adems de favorecer la deshidratacin.

3) Evitar ambientes muy secos, con excesiva calefaccin, refrigeracin o con humo de cigarro. En caso de encontrarse en uno ambiente con esas caractersticas, beber ms agua de lo normal.

4) Consumir frutas acuosas (mango, sanda, naranja, pepino, meln, entre otras).

5) Mantener un ambiente hmedo , utilizando un vaporizador. En caso de no contar con uno, se pueden colocar toallas hmedas cerca del rea donde pasaremos ms tiempo.

6) Respirar siempre por la narizl, no por boca. La respiracin oral deshidrata las vas respiratorias.

7) Evitar el consumo de medicamentos que producen deshidratacin de las mucosas: diurticos, antihistamnicos, antihipertensivos, descongestionantes y antidiarreicos.

Con esto concluyo este post acerca de la hidratacin para mejorar la voz, espero que te haya sido til. Espero tus comentarios.

rganos implicados en la produccin de la vozCualidades de la voz Ding-Dong King-Kong Bing-Bong

El aire produce la vozProduccin de calidad vocal.