la suerte de ser miope 02

Un libro electrónico de ©DonLebi.com

Todos Derechos Reservados©2010DonLebi.com

2

El programa de auto-sanación de la vista que presento se basa en

investigación y labor terapéutica de muchas generaciones. Fue primeramente formulado y conceptualizado en una forma literaria

por destacado investigador y autor norteamericano y a la vez mi profesor y amigo John Selby. Por importancia de su aporte en este tema creo que este método debería llamarse método Selby.

Al igual que en mi caso, John recuperó su visión perfecta luego de mucho años de padecer de miopía y astigmatismo. Sus

publicaciones sobre el tema de salud visual fueron vendidas en varios idiomas más de un cuarto millón de veces

Usted tiene en sus manos una presentación promocional con extractos de este Programa redactado por primera vez como un

curso práctico con indicaciones paso a paso. Lo que sigue a continuación son muestras de las más de 200 páginas de contenido de alto valor y ejercicios distribuidos en

tres partes del Programa Holístico Para Natural- y Fácilmente Mejorar la Visión Sin Ayuda Externa Alguna.

Espero que al conocer este material promocional podrá constatar cambio de su paradigma sobre la imposibilidad de mejorar su

condición visual por cuenta propia. Esto queda el principal objetivo de la presente promoción. Es también el pre-requisito básico para poder comenzar esta jornada tan interesante con el objetivo de

alcanzar resultados positivos en muchos aspectos de su personalidad.

Le anticipo brevemente de que se trata en este novedoso Programa Holístico para mejoramiento de la visión por cuenta propia:

La Primera Parte conceptualiza, amplia y profundiza

el entendimiento sobre la función visual del organismo. Esto le ayudará cambiar las creencias viejas sobre la imposibilidad de mejoramiento de

visión y vista sin ayuda externa.

También contiene propuestas de prácticas que apuntan a la formación de hábitos respiratorios,

emocionales y mentales nuevos. Crucial importancia tiene la

expansión de la interacción entre la mente y los ojos. Constatará que los ejercicios en esta parte son muy potentes en activar esta

conexión. Las técnicas y prácticas aquí propuestas, en contrario a los ejercicios físicos tradicionales, no pretenden perfeccionar los

movimientos, sino expandir la consciencia de nuestro cuerpo a todos niveles.

La información y prácticas contenidas en esta parte están destinadas para todas personas con problemas visuales independientemente de su condición particular y personas sin

problemas de vista en sí, pero interesadas en ampliar su conocimiento sobre el tema de autosanación.


3

La Segunda Parte está orientada en especial para

lograr mejoras y recuperación de la condición llamada miopía. Se estima que el 25% de toda la población

mundial sufre de esta condición en mayor o menor grado. Miopía pertenece al grupo de disfunciones visuales refractivas que solamente en Estados Unidos

afectan alrededor de 150 millones de personas. En esta parte conoceremos el proceso de desarrollo de

esta condición desde el punto de vista emocional y sicológico así como las técnicas espirituales que pueden ser usadas para su reversión.

La Tercera Parte del Programa práctico trata de las 6

más comunes afectaciones visuales en nuestra civilización. Más de 60% de nosotros sufre, de una u otra forma, las consecuencias de ellas. Aquí

encuentra un enfoque diferente en relación a estas condiciones con propuestas alternativas de

tratamiento. Solo considerando todas posibles dimensiones de la visión podemos atraer las mejoras

deseadas. Importante! Para el aprovechamiento óptimo del presente

programa, es de mucha ventaja entender no solo en lo que tiene que ver con su problema particular sino también sobre las demás

afectaciones. Es recomendable que tome el espacio necesario para conocer el programa completo, ya que va encontrar muy interesante similitudes entre diferentes condiciones y entre los

métodos para mejorarlas. Sobre todo ganará un entendimiento profundo de qué manera la dependencia mutua e interacción

entre nuestros ojos, mente, emociones, herencias genéticas y salud física provocan el desarrollo de diferentes problemas de la vista. Esto le dará una posición apropiada para comenzar con la

reversión de su problema visual específico.

No existen curas milagrosas para problemas de visión, pero existen

pasos prácticos tanto médicos como no-médicos que pueda tomar, para ayudarse y permitir que ocurra el milagro! Le deseo los mejores éxitos en su jornada de recuperación de su salud visual.

¡Para facilitar el aprovechamiento imprima este material!

El Editor

Correcciones: Patricio Rivas

Dr. Juan Moreno


4

Términos Legales y Responsabilidad

La información contenida aquí está destinada a darle las herramientas para tomar decisiones

conscientes sobre su estilo de vida. No debe ser utilizada como un sustituto de ningún tratamiento

que se le ha recetado o recomendado por su médico, terapeuta u otro profesional de la medicina.

Nosotros no damos consejos médicos profesionales de atención a la salud. Este sistema, incluyendo

libros, audio, y las descargas, se ofrece como información disponible sobre mejoramiento de la vista y

las terapias alternativas para su educación y el disfrute personal. Si le consta que tiene serios

problemas con la vista, es recomendable que busque atención médica especializada. Y, como siempre,

nunca de empezar un programa de ejercicios sin antes consultar su capacidad física con un

profesional de la salud. Usted es el único responsable de las consecuencias, directas o indirectas, de

sus acciones relacionadas con la información presentada en este sitio y el contenido del Programa La

Suerte De Ser Miope. Este producto informático no ha sido evaluado por autoridades de salud y no

está destinado a "diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad’’.

La información en este sitio web y contenido en el sistema integrado por libros electrónicos, audios, o

descargas digitales como programa para mejoramiento visual La Suerte De Ser Miope está

proporcionada como materiales de auto-mejora o entretenimiento y no como asesoramiento médico o

profesional. El autor, editor, y los anunciantes no son profesionales de la salud, y renuncian

expresamente a cualquier responsabilidad por los efectos adversos que ocurren como resultado del

uso inadecuado de las sugerencias o información aquí contenida.

BAJO SANCIONES ESTABLECIDAS EN LAS LEYES,QUEDA TOTALMENTE PROHIBIDA, SIN

AUTORIZACIÓN ESCRITA DE LOS TITULARES DEL COPYRIGHT, LA REPRODUCIÓN TOTAL O

PARCIAL DE ESTA OBRA POR CUALQUIER MEDIO O PROCEDIMIENTO, COMPRENDIDOS LA

REPROGRAFIA Y EL TRATAMIENTO INFORMÁTICO, ASÍ COMO LA DISTRIBUCIÓN DE LOS

EJEMPLARES MEDIANTE ALQUILER O PRÉSTAMO PÚBLICO.


5

CONTENIDO

Prólogo 6 Introducción 8

Parte II: Tratamientos visuales y programas de recuperación miopía

1. La Miopía 11 2. Resultados de investigación 13 3. Problemas emocionales 20 4. Tratamientos optométricos 22 5. Intentos quirúrgicos 24 6. Programas alternativos 27 7. Ejercicios de soporte 28

8. Programa de mejoramiento 29

9. Programa de recuperación 38 10. Programa de meditaciones 47 11. Programa de movimientos/acomodación 52 Palabras finales 60 Literatura recomendada 63


6

PROLOGO

La principal intención al crear este programa fue ofrecer un punto

de vista amplio sobre cómo funcionan nuestros ojos, cómo a veces llegan a fallar y qué podemos hacer para recuperar su salud y

vitalidad.

Atendiendo a los siete desórdenes visuales más comunes en nuestra cultura, también se dejó espacio para explorar cómo todos nosotros,

sin importar nuestra condición actual, podemos mejorar activamente nuestro potencial visual y recuperar la espontaneidad y el placer de

ver que conocíamos durante la niñez.

Además, junto con una explicación simple sobre los tratamientos y procedimientos usuales para problemas visuales, en cuanto a ayuda

médica disponible, se haga una introducción básica a técnicas de

curación personal que puede utilizar para estimular su propio proceso de sanación.

Con seguridad, cada uno de ustedes tendrá una razón muy

particular para conocer este programa. Algunos padecen un problema definido en sus ojos y quieren entenderlo mejor; en este caso,

posiblemente buscan un consejo práctico sobre los tratamientos que podrían ser los más apropiados. Algunos, sin problemas visuales en

sí, talvez quieren mejorar sus hábitos de percepción e incrementar su disfrute en el proceso de ver. También puede ser que algunos solo

quieren saber cómo funcionan los ojos y qué pueden hacer para preservarlos durante toda la vida.

Más que una simple repetición de los discursos tradicionales sobre el

funcionamiento de los ojos y el desarrollo de las enfermedades de la

vista, se intentó hacer de este programa algo mucho más agradable. En especial, se prestó mucha atención a los aspectos más profundos

de la vista; a la correlación entre las emociones, los estados mentales y los hábitos de visión.

Cada hora que pasa, más y más médicos y científicos concuerdan que nuestros hábitos emocionales, estados mentales y modelos de

conducta influyen en la salud y vitalidad de una manera directa y poderosa. Cada vez surgen más nuevos métodos de autoayuda en los

cuales estos estados internos, en lugar de ser ignorados, fomentan y potencian la curación.

De la misma manera, encontrarás en este espacio muchas

herramientas prácticas que conectan su conciente deseo de una clara visión con su funcionamiento bioquímico. Estas técnicas todavía se


7

encuentran en su etapa inicial, pero se orientan hacia mayores

avances en salud y podemos aplicarlas con toda seguridad. Sin embargo, los instrumentos más avanzados de recuperación

visual aquí presentados no pretenden reemplazar a los tratamientos

médicos tradicionales. Más bien, se espera que sean acogidos como complemento a estos tratamientos existentes para obtener el máximo

potencial curativo.

Como es natural, un programa como éste no proviene de la labor e investigación de un individuo. Expreso mi profundo aprecio a una

amplia gama de profesionales y científicos que han puesto a disposición sus ideas y conocimientos técnicos en este tema. De la

misma manera a cientos de pacientes que, junto con sus terapeutas han explorado varias técnicas de curación y han sido verdaderos

pioneros en el campo de la salud y recuperación visual alternativa. Igualmente agradezco al creciente número de médicos que están

expandiendo sus conceptos sobre tratamientos curativos e incluyen el factor psicológico en ellos.

Se espera también que las explicaciones sobre diferentes

complicaciones visuales ayuden, tanto a médicos como a pacientes, a entenderse mejor unos con otros, posibilitando un trabajo conjunto

hacia la meta común de la recuperación. En especial, espero que cada página de este programa te

proporcione una lectura tanto agradable como informativa, llena de nuevas ideas. La visión es una experiencia infinita; cualquier

discusión sobre la vista debe incluir necesariamente diferentes perspectivas de mayor número de experiencias visuales posibles. Así

que, junto al puro enfoque médico, en ocasiones encontrarás meditaciones visuales que te ofrecen un camino hacia nuevas

experiencias sobre quién eres y sobre cómo tu visión revela los niveles profundos de tu conciencia.

¡Ojala las nuevas generaciones tengan tiempos mejores para poder

sanarse, y para ver y entender con más claridad que las generaciones

pasadas. Y ojalá su visión sea tal que puedan mirar hasta el corazón de los hechos y actuar en consecuencia!


8

INTRODUCCION

Recibimos más del 70 por ciento de nuestras experiencias

sensoriales a través de los ojos. La mayor parte de nuestros movimientos físicos, nuestras respuestas emocionales, nuestras

interpretaciones mentales y también nuestras ideas espirituales más

profundas, están íntimamente unidas al funcionamiento exitoso de nuestro sistema visual. Por esta dependencia vital, es natural que

todos queramos preservar la visión en una condición óptima. Además de considerar los tratamientos quirúrgicos y farmacéuticos

para diferentes desórdenes visuales, la sugerencia es que, antes de proceder con las terapias médicas, lo medites detenidamente y hagas

primero todo lo posible para curarse por tu cuenta. E incluso estando ya en tratamiento, puedes ir fortaleciéndolo mediante tu propio activo

esfuerzo. Casi todos nacemos con la vista sana. A parte de muy raras

complicaciones genéticas, entramos en este mundo con la habilidad y el deseo de ver con claridad.

Sin embargo, en el transcurso de nuestras vidas, muchos desarrollamos complicaciones visuales que interfieren tanto en

nuestra capacidad como en el goce de mirar. Estas complicaciones no

solo surgen por factores genéticos, sino también por hábitos de percepción que desarrollamos durante la infancia, por las condiciones

estresantes del medio y por la atmósfera emocional. Todos estos factores en su conjunto crean poderosas repercusiones

subconscientes a través de nuestros cuerpos. Inclusive, cuando podemos ver bien, en un sentido optométrico,

muchos llevamos incorporados hábitos visuales que interfieren con una correcta percepción, generan cansancio de ojos y dolores de

cabeza, reducen las destrezas en procesamiento visual e interfieren con el placer en observar el mundo alrededor.

Ver bien es una habilidad que puede ser reforzada, sin importar nuestra condición visual actual. Tengamos 10 u 80 años, todavía

podemos ayudar a mantener nuestra vista en condiciones buenas, saludables y estimulantes. El propósito de este curso es ofrecerte una

guía apropiada para obtener y mantener tal salud, eficiencia y goce

visual. Con pocas excepciones, cuando éramos muy jóvenes, nuestros ojos

se encontraban en estado de relativa felicidad. Estaban completamente libres de mirar a donde querían, explorar el mundo

visual sin control ni inhibiciones. La espontaneidad natural, una cualidad que permite la vitalidad y salud ocular básicas, dominaba la


9

visión. El ver era un placer, los ojos permanecían relajados, activos,

llenos de curiosidad y diversión. Pero los años siguientes llevaron nuestra experiencia visual por

procesos exactamente opuestos. En especial, cuando entramos en la

escuela, nuestros ojos enseguida se volvieron prisioneros, como esclavos forzados a realizar repetitivamente y por horas, tareas

limitadas, difíciles y aburridas. Pero además, con castigos pendiendo sobre nosotros en caso de no hacerlo bien.

La pérdida de la espontaneidad visual, que ocurre cuando los niños son enviados a la escuela, ha sido considerada como uno de los

inevitables efectos secundarios de la civilización moderna. Nuestro actual sistema educativo y económico no podría funcionar de ninguna

manera sin obligar a los ojos a trabajar como esclavos por horas y horas. Entonces seguimos tratando a nuestros ojos muy mal,

forzándolos para actuar en contra de su tendencia natural y persistiendo en estas pautas generación tras generación.

En la actualidad, parece más y más probable que muchos de los problemas visuales resultan de estas constricciones y de un

funcionamiento limitado. Cuando buscamos las causas de

disfunciones visuales, la tensión, el estrés, la ansiedad u otras inhibiciones comunes, están entre los principales sospechosos.

Por esto necesitamos entender más a fondo tanto los factores genéticos y ambientales, como también el factor emocional, todos los

cuales influyen directamente en nuestra salud y, en particular, en nuestro bienestar visual. Como es lógico, para abandonar estos

tensos patrones visuales y traer de vuelta la espontaneidad, tan disfrutada cuando éramos pequeños, debemos permitir nuevamente a

nuestros ojos más libertad.

Tradicionalmente los programas y ejercicios para los ojos poco tenían que ver con placeres espontáneos. Eran muy difíciles,

aburridos, provocaban ansiedad y, en general, se oponían a lo que nuestros ojos anhelaban.

Los ejercicios y rutinas oculares aquí presentados están diseñados

para ser agradables, satisfactorios, llenos de ideas nuevas. La intención es liberar a los ojos, no condicionarlos aún más. Si realizas

los ejercicios y sesiones de recuperación en forma tradicional, intentando forzar tus ojos hacer algo por su propio bien, impedirás

con esto el posible beneficio. En lugar de esto, sugiero tomar un profundo respiro, permitirse tener un buen tiempo, y luego, buscar

con afán la solución a su problema, en especial en las experiencias que surjan cuando observe u explore su propio potencial visual.

Cada uno de nosotros posee un conjunto único de hábitos que

refleja su propia profunda personalidad. El modo como entendemos al mundo es una expresión genuina de nuestro punto de vista básico

sobre el mismo. Querer ver mejor despierta en nuestro interior, al


10

mismo tiempo, el deseo de entender con mayor claridad la vida

entera. Quizá este sea el aspecto más excitante al recorrer este camino. Un

simple ejercicio visual, como los presentados en el primer parte,

puede generar de repente una resonante expansión de toda tu personalidad. De hecho, estos ejercicios son parte de un programa de

crecimiento personal que apunta directamente a un rápido desarrollo de tu personalidad y de tu conciencia. Así que, ayudando a tus ojos,

usted ayuda a su ser entero. Por esta razón, la percepción y la clara conciencia sobre

determinada parte del cuerpo en el momento presente, son las más destacadas en este programa de mejoramiento y recuperación de la

capacidad visual. Por la misma razón, un entrenamiento para mejorar la visión

siempre será un proceso espiritual, entendiendo la espiritualidad en su más profundo sentido: como un contacto directo con la absoluta

realidad de la vida. Por esto, ver más claro significa una expansión espiritual de la conciencia a todos los niveles.

Si tus ojos solo fueran órganos aislados, sin influencias de tus pensamientos, sentimientos y de tus movimientos corporales, la

visión sería un asunto muy simple. Pero la realidad es enteramente opuesta. Cada pensamiento que aparece, cada emoción que atraviesa

tu cuerpo, cada movimiento que hace o deja hacer, provoca una respuesta en tu centro visual del cerebro. Y exactamente, es este

íntimo intercambio entre este centro y el resto de tu ser lo que sostiene toda la discusión de este programa.

Con cada página, el enfoque va orientarse más a tus propios ojos, a tu propia experiencia en cada instante presente.

Ahora, atendamos al primer aspecto de la visión: tu experiencia actual, en este mismo momento, cuando estás leyendo esta página.

¿Cómo se sienten tus ojos? …………………………………………………………………………………….

IR AL INICIO


11

- PARTE II -

Tratamientos visuales

y programas de recuperación

MIOPÍA La miopía es uno de los problemas visuales más comunes en

nuestra sociedad; alcanza a una de cada cinco personas antes de

llegar a los 21 años. La vista borrosa es una fuerte desventaja para la supervivencia, por lo que obviamente se la considera algo negativo.

Ya que la incidencia de la miopía se incrementa con cada década transcurrida, un estudio serio sobre las causas de tal deterioro es

esencial.

Fuente: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/30/Myopia.svg Hasta el inicio de la era científica, las personas no sabían bien qué

causaba las complicaciones físicas como la miopía. Las alteraciones de la salud eran consideradas la voluntad de Dios a quien se

responsabilizaba del destino final de la gente; los afectados solo podían aceptar la condena.

Algunos creían sufrir problemas de salud por castigo divino, otros tenían una posición más positiva y aceptaban las enfermedades como

fatales coincidencias.

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/3/30/Myopia.svg


12

Luego llegó la teoría genética, que quitó a Dios la responsabilidad

sobre la salud y la entregó al código genético, es decir, a las manos de los ancestros. En una cultura como la nuestra, esto provocó un

susto tal que hasta hoy no ha sido superado por completo. De tal

forma, al inicio del siglo veinte, los médicos estaban convencidos de que la información genética personal era la única causante de la

miopía. Según esta explicación, desarrollar miopía es un triste pero

inevitable destino que no puede ser corregido por la persona. De esta manera, estamos a merced de la miopía, totalmente entregados a

ella. En caso de que nuestro programa biológico lleve a una alteración de la córnea o haga producir demasiado líquido en el ojo que suba la

presión interna o que su forma se ponga muy alargada u otras cosas más, entonces tendríamos que aceptar el hecho y pasar el resto de la

vida detrás de unos lentes.

En efecto, la miopía se trataba tradicionalmente como una debilidad genética, un inevitable desarrollo inherente al crecimiento de un niño.

Se consideraba que la capa externa del ojo era débil por herencia y


13

que el alargamiento del ojo resultante ocurría por naturaleza en

cierto porcentaje de la población. Tiene cierta validez la relación de la miopía con el cambio en la

forma del ojo. Mediciones directas de la distancia entre la superficie

externa de la córnea y la de la retina han demostrado que los ojos miopes son más largos que los normales y que proyectan las

imágenes en algún sitio frente a la retina y no sobre ella. Pero estudios de varias poblaciones demuestran que la miopía

ocurre con diferentes frecuencias en diversas culturas y ambientes. Por ejemplo, la gente sencilla que vive en áreas rurales está

relativamente libre de miopía; menos del 5 por ciento necesita lentes. Las personas educadas que viven en las ciudades y participan

de las complejidades de la actual civilización padecen mucho más este mal. Un reciente estudio en graduados de colegios señala que

más del 50 por ciento ha desarrollado miopía. Netamente los factores genéticos no podrían responder por tal diferencia en la incidencia de

la afección. El constante incremento de la tasa de miopía entre la población en

general, en menos de los últimos cien años, tampoco puede ser

explicado con ninguna teoría genética. De igual manera, la suposición de que la deformación del ojo sea

solo hereditaria no demostró su validez. En apariencia existen numerosos factores que contribuyen a este fenómeno. Un

acercamiento a estas causas será el punto de partida para discutir sobre los métodos de corrección de la miopía; esto talvez ayude a las

siguientes generaciones a prevenir por completo el desarrollo de tal condición.

NUEVOS RESULTADOS DE LA INVESTIGACIÓN La razón principal para presentar diferentes teorías y explicaciones

del origen y la curación de la miopía es ayudarle a liberarse de viejas

ideas sobre la imposibilidad de superarla.

Paralelo al desarrollo de la teoría genética, hubo pioneros en el campo de la medicina que no creyeron que la miopía se deje explicar

tan fácilmente. El doctor William Bates opinaba que las tensiones en los músculos oculares y en la mente eran las principales causas de

una visión borrosa. Otro gran paso fue prestar atención al ambiente que rodea a los

niños miopes y considerar a las tareas de leer, escribir u otras actividades visuales cercanas a los ojos, como corresponsables del

origen de la miopía. Con el tiempo, los científicos también comenzaron a explorar el factor ambiental en este problema. Durante

los últimos cien años han existido cambios definidos en la manera de usar los ojos. En el pasado, la gente permanecía mucho tiempo en


14

exteriores, mirando a la distancia con regularidad, sin realizar

muchas tareas visuales en lugares cerrados. Esto fue revertido por completo en la historia reciente ya que ahora casi todos pasamos la

mayor parte del día en interiores y viendo las cosas de cerca.

Se ha sugerido que este observar cercano genera presión anormal en los ojos, lo que causaría el estiramiento de su parte trasera.

También se diferenció dos grupos de miopes. El primer grupo

comienza a desarrollar el mal a la edad de cinco o seis años y éste sigue progresando hasta los doce o quince años; a la larga resulta

entre cinco y diez dioptrías de la llamada miopía progresiva. En este grupo se observa que tanto el ojo crece en exceso como la esclerótica

se extiende demasiado. El segundo grupo comienza a ver borroso entre los diez y trece años

y la miopía permanece debajo de cuatro dioptrías. El factor dominante se encuentra entre los hábitos de lectura y los desórdenes

psíquicos. En muchos de estos casos no existen alteraciones en la forma del ojo.

La dieta también ha sido investigada como una de las posibles causas de la miopía. Numerosos estudios han intentado establecer la

correlación entre dieta pobre y fallas visuales, pero sin éxito. Se creía que los miopes tienden a un bajo contenido de calcio en la sangre,

pero las alteraciones de este elemento en las dietas no influenciaban la visión.

Hace un tiempo se desarrolló una teoría que afirma que la miopía es

el resultado de un anormal incremento del líquido en el interior del ojo. A diferencia de las anteriores hipótesis tomadas de la mecánica

óptica, ésta se basa en procesos bioquímicos y, aunque no indica si el aumento de la presión interna se debe a factores genéticos u otros,

por lo menos supone que es posible mejorar la visión por medio de medicamentos o cirugía. Según esta teoría, el único factor que

provoca el alargamiento del ojo es el aumento de presión del líquido

en su cámara frontal, que por alguna razón bioquímica u hormonal se secreta en exceso.

Entretanto, terapeutas cercanos a la tradición de Wilhelm Reich

desarrollaron un nuevo acercamiento al problema desde el campo de la bioenergética. Encontraron que muchos de los pacientes miopes

padecieron fuertes traumas visuales en su niñez y mostraban comportamientos de no querer reconocer con claridad el mundo

exterior. De hecho, tras años de labor terapéutica con miopes, junto con otros colegas hemos encontrado que esta teoría es muy firme.

Adultos que eran miopes desde la infancia tienden a evitar ver cualquier cosa que les trastorne o asuste. Los recuerdos infantiles de

estos pacientes invariablemente incluyen situaciones o personas


15

amenazantes al igual que miedos imaginarios que generaron el

impulso de escapar. En este caso, si nos aproximamos a la miopía como una decisión

inconsciente del cerebro de distorsionar el funcionamiento visual,

entonces podemos incluir varias teorías en un único modelo. La manera como el cerebro interactúa con las células del cuerpo

todavía no está entendida del todo; ésta involucra un campo de exploración muy amplio y posiblemente tomará décadas para

resolverla hasta en los más simples términos. Pero está confirmado el hecho de que la esclerótica se estira, el ojo se alarga y que la

curvatura de la retina también cambia.

Por otro lado, las investigaciones médicas concluyeron que la miopía surge siempre y cuando la elasticidad de la esclerótica aumente y el

ojo extienda su tamaño. También cuando los ojos crecen más allá del punto donde su desarrollo debería haberse detenido, normalmente a

los seis años. En apariencia existe un factor biológico que sabe cuando parar la

producción de la hormona responsable del crecimiento de los ojos. Si

este factor no funciona bien y no actúa a su debido tiempo, entonces los ojos de la persona crecerán un poco más de lo común.

Esto, unido a conocimientos y experiencias de los terapeutas bioenergéticas, dio lugar a un modelo de desarrollo de la miopía que

afirma que el estrés emocional puede perturbar el balance hormonal y así provocar un mayor crecimiento ocular.

Otro detalle fue descubierto en Berlín en 1976 al probarse la

elasticidad de las fibras colágenas de la córnea y la capacidad de ésta para cambiar su curvatura como una reacción a alteraciones

bioquímicas. Dependiendo de las circunstancias, las fibras pueden contraerse o dilatarse creando una diferencia de hasta cuatro

dioptrías. Como se conoce, es justamente la curvatura de la córnea la que determina más del 70 por ciento del enfoque de la vista.

Además, los estudios indican que el arqueo de la córnea

experimenta ligeros cambios todo el tiempo. También sugieren que las alteraciones en el funcionamiento bioquímico de los ojos, a largo

plazo y bajo estrés emocional, podrían ser un factor en el desarrollo de la miopía, pero también podrían ser utilizadas para revertir este

proceso hacia la recuperación visual.

Las investigaciones de Elio Raviola de la Universidad de Harvard indican que la perturbación permanente del flujo natural de la

información entrante a la retina provoca alteraciones en el funcionamiento hormonal del ojo. Se puede suponer que estas

alteraciones se originan en la propia retina.

En resumen, tenemos que en la formación de la miopía participan los siguientes elementos: primero está la córnea, luego el líquido en


16

la cámara frontal; tercero, el cristalino y los músculos ciliares; cuarto,

el espacio entre el cristalino y la retina; quinto, la debilidad de la esclerótica.

También conocemos teorías basadas en el impacto negativo que tienen los genes, el estrés y la tensión, así como factores

hormonales, biofísicos y psíquicos. De hecho, la relación entre el funcionamiento visual y los estados senti-mentales apenas ha sido

explorada y constituye una frontera que requiere ser inspeccionada con seriedad.

Sin embargo, al contemplar la miopía desde la dimensión

emocional, la situación se presenta de manera totalmente distinta. En lugar de considerarla como una enfermedad que crucifica a inocentes

víctimas, esta perspectiva asume que el cuerpo realiza alteraciones por una buena razón. Así, un niño desarrolla vista borrosa como una

reacción positiva, como un modo de escape de una situación que causa miedo y estrés en su cuerpo.

Todos sabemos que el estrés crónico puede generar numerosos problemas de salud, tales como infarto, presión alta, úlceras, dolores

de cabeza y de espalda, reacciones alérgicas y tensión muscular crónica, hasta ser mortal; el cuerpo sabe que evitarlo es de vital

importancia para el organismo. Así que, por naturaleza buscará escapar de situaciones traumáticas para reducir el estrés que hace

peligrar la vida.

Con frecuencia son las situaciones cotidianas de la casa o de la escuela las responsables del desarrollo de la miopía. Muchas veces

estos factores muy pequeños, en apariencia poco importantes, son infinitamente grandes y cruciales en los sentimientos e imaginación

del infante. Como adultos, muchas veces no entendemos porqué un niño se asusta o teme ciertas cosas o situaciones, pero podemos y

debemos intentar comprenderlo.

Cuando un niño no puede quitar o reducir el estrés emocional, el miedo en concreto, mediante las reacciones genéticamente

programadas de agresión, lucha o huída, en realidad no tiene otra salida que eliminar las imágenes que le causan esta tensión. Si un

infante no puede ver algo entonces este objeto no existe. La miopía sería, en este sentido, el alejarse del peligro mediante una distorsión

de la percepción. Así, todo el organismo, por medio de esta alteración positiva,

procura desaparecer las impresiones visuales y apagar los estímulos del peligro proveniente del exterior. Como resultado, el pequeño

queda protegido de serios daños en su salud física y emocional. Los niños no necesitan grandes alteraciones para ver todo borroso a

la distancia. Por lo general bastan una o dos dioptrías para reducir lo


17

suficiente el estrés emocional y sobrellevar la etapa de vida

correspondiente sin profundos daños emocionales. Al considerar el desarrollo inicial de la miopía como una reacción

positiva del cuerpo para reducir su estrés, podemos abordar este

fenómeno desde una perspectiva totalmente nueva. Atendamos entonces a los puntos críticos del interior del ojo en

donde el organismo podría intervenir para cumplir con la gran tarea de desaparecer el mundo exterior:

¿Qué ocurriría si la zona ubicada entre la córnea y el líquido de la cámara frontal redujera un poco su permeabilidad, para que las fibras

colágenas de la córnea se extiendan más e incrementen su curvatura? Esto generaría entre tres y cuatro dioptrías de miopía y

alcanzaría para mostrar borroso todo lo que sobrepase la distancia de los brazos extendidos.

¿Qué pasaría si una minúscula contracción del canal de salida del líquido ocular elevaría la presión dentro de la cámara frontal para

forzar aún más la curvatura de la córnea? Esto aumentaría la deseada reacción de hacer borroso el mundo circundante.

¿Qué puede ocurrir con los músculos ciliares y el cristalino cuando el

niño se concentra en leer libros y escapar a mundos de fantasía? Como efecto al enfoque excesivo en cosas cercanas, los cristalinos

desarrollarían forma conveniente solo para ver objetos próximos. Los músculos ciliares permanecerían en tensión crónica, la vista clara a

distancia se haría imposible y el infante se alejaría aún más de las impresiones negativas de su entorno.

¿Qué más podría ocurrir en los ojos para remover el peligro? La producción de la hormona del crecimiento podría ser modificada,

tanto para aumentar la producción del líquido ocular como para hacer crecer más la esclerótica.

Para completar, podría provocarse una reducción del tejido graso en la parte posterior del ojo.

Todos estos son factores que provocan cambios notables en la forma del globo ocular.

De esta manera, la tarea de encontrar la salida al estrés sería dominada. El organismo lograría reducir las impresiones visuales que

generan la crisis emocional. Naturalmente, el niño mantendría cierto nivel de estrés junto con las memorias desagradables, pero la

constante amenaza visual para la salud del organismo sería neutralizada.

En lugar de buscar y aislar una sola causa de la miopía, se evidencia que son un conjunto de factores los que conducen a esta condición.

Los genes con seguridad ejercen una influencia siempre presente en cualquier función corporal. El estrés ambiental también genera

tensiones en el sistema visual y la tensión emocional se documenta como causa de alteraciones físicas en todo el cuerpo.

Para concluir esta discusión sobre las causas de la formación de la miopía conocidas por la ciencia, también es necesario considerar la


18

posibilidad de que varios o todos los factores nombrados influyan al

mismo tiempo en tal desarrollo, siguiendo el principio de la relatividad que dice que “todo causa todo”.

Al finalizar, resumimos una vez más en qué puntos del ojo hay posibilidades de modificación fisiológica para mejorar la vista:

1. La capacidad visual puede mejorar cuando disminuye la presión

del humor vítreo sobre el ojo. 2. La vista se puede mejorar bajando la presión del humor acuoso

en la cámara frontal. De esta manera disminuye la curvatura de la córnea lo que provoca una visión más clara.

3. La córnea consiste de material elástico que puede contraerse o extenderse por sí mismo. Si logramos hacer que las fibras de

colágeno sean más permeables, también se reducirá la curvatura de la córnea.

4. Los músculos extrínsecos encogidos crónicamente pueden generar hasta una dioptría de miopía. Si logramos relajar y coordinar

mejor estos pares de músculos, daremos el siguiente paso hacia la

vista clara. 5. El cristalino y los músculos ciliares también son una variable que

pueden proporcionar ventajas mediante ejercicios de acomodación y visualización.

6. Paralelo a los demás cambios posibles, tiene que producirse más del tejido graso tras del ojo para que lo presione hacia adelante y sea

un apoyo adicional al enfoque exacto. 7. Finalmente, el mismo cerebro puede cambiar los viejos hábitos

de recepción exclusiva de imágenes borrosas. Se supone que el cerebro es responsable en parte del desenfoque que percibimos. Sin

existir alguna alteración ocular, el cerebro puede proyectar una imagen borrosa. El último paso será entonces cambiar nuestras

expectativas mentales.

Sin embargo, el verdadero reto no consiste en comprender

teóricamente estas siete posibilidades, sino encontrar caminos prácticos para que nosotros mismos podamos generar los cambios

deseados en estas zonas oculares.

Como quiera que sea, los métodos de mejoramiento visual que propongo son excelentes posibilidades para profundizar en nuestras

experiencias personales. A cada dado momento, siempre somos

capaces de extender nuestra experiencia vital de una u otra forma. Otro tema para considerar es el tiempo. No hay manera de

obligarnos a recuperar la visión, solamente podemos fomentar el proceso. El “truco” es darse la oportunidad de crecer, evolucionar,

pero sin intentar dirigir este cambio a la fuerza, dictatoríamente.


19

Debemos tener presente que nuestros conceptos fisiológicos no son

lo suficientemente avanzados como para reflejar en su totalidad la realidad que intentamos entender. Esta es la situación actual en la

mayor parte de los círculos científicos; cuanto más sabemos, más nos

queda por saber. En el modelo oftalmológico vigente se sostiene que la forma del ojo

no es elástica. Esto quiere decir que una vez estirado no hay esperanza de revertir este proceso y regresarlo a su normalidad.

Sin embargo, numerosos miopes se han recuperado con éxito, incluyendo el autor y el editor de este libro, lo que demuestra que de

cualquier modo el ojo corrigió su forma. Los mecanismos de esta reparación todavía se desconocen, pero la posibilidad ha sido

demostrada. Muchos investigadores están dando un paso atrás desde el punto de

vista estrictamente médico, pero están avanzando en una perspectiva que podría proporcionar un progreso en el tratamiento, prevención y

recuperación de la miopía. Esta nueva perspectiva asume que los cambios en el funcionamiento y la forma de los ojos ocurren porque,

en el plano emocional, el cerebro determina que son ventajosos para

el organismo.

Ahora, otra pregunta tiene que considerarse: si el cerebro ordenó desarrollar los cambios, ¿es posible para él revertir este proceso?

Las recientes técnicas de recuperación visual apuntan a esta tarea.

Como ciertas personas de hecho han recuperado su visión después años de miopía, la respuesta parece ser definitivamente sí. Pero cómo

ocurre la activación de esta reversión permanece controversial. La mayor parte de personas que recuperaron su vista lo hicieron durante

una terapia emocional o también espontáneamente, sin haber conducido estudios optométricos sobre la curvatura de sus córneas o

la forma de sus ojos. Por ello, datos concretos no están disponibles excepto encuestas.

Lo que sí es cierto es que el primer paso en la recuperación visual

debe ser la curación emocional de las constricciones y miedos que al inicio generaron la necesidad de la distorsión. Por consiguiente, toda

curación de la vista es parte de una recuperación emocional general, que incluye enfrentar los miedos y las reacciones infantiles enraizadas

hacia el mundo exterior. Solo cuando usted escoja conscientemente la opción de ver claro otra vez y rompa con los hábitos inconscientes,

que mantienen tanto la rigidez emocional como la distorsión física, su recuperación visual tendrá lugar.

Por suerte, una de las propiedades positivas y maravillosas de las

emociones es que pueden modificarse por medio de cambios conscientes de comportamiento. En cuanto a la reducción del estrés

emocional, no somos solo unas simples y desvalidas víctimas. Podemos ir aprendiendo, desarrollando y educando los sentimientos


20

toda la vida, de la misma manera como los hicimos a lo largo de

millones de años.

POBLEMAS EMOCIONALES Y PÉRDIDA DE VISIÓN

Consideremos la siguiente pregunta: ¿en qué medida los estados

emocionales negativos también podrían afectar la vista? Esta es la cuestión más importante a ser respondida en la próxima

fase de la investigación de la miopía. En la actualidad podemos referirnos a los estudios existentes en los cuales se da paso a los

factores psicológicos en el desarrollo del mal. Por ejemplo, los miopes suelen tener similares rasgos de

personalidad: son más introvertidos, inhibidos al expresar enfado, se mueven menos, interactúan poco en grupos sociales y se distinguen

de la población no miope por una inhibición emocional general. Los miopes también tienden a ser inflexibles en sus actitudes, con

falta de espontaneidad emocional, cuentan con una velocidad mental

mayor que los sanos; en sociedad son dominantes, orientados al intelecto y muy atraídos a los objetos cercanos.

Por supuesto, estos rasgos de personalidad sirven solo como pautas generales, pero revelan una relación entre las inhibiciones

particulares en el ámbito emocional y la inclinación hacia la miopía.

Una pregunta permanece: ¿la pérdida de claridad visual desarrolló los atributos del carácter o las constricciones emocionales existentes

condujeron a cambios en la vista? Preguntas como ésta todavía no han sido contestadas. La

investigación de la miopía es muy difícil ya que con frecuencia es imposible separar las variables y estudiar un solo factor.

El mismo hecho de no poder ver con claridad provoca una reacción emocional en las personas afectadas. Examinemos estos sentimientos

más de cerca. Primero, hay temor generalizado que la miopía se

desarrolle progresivamente y que la visión se reduzca cada vez más hasta no poder ver nada enfocado.

También existe el temor de perder los lentes, en armazón o de contacto, en situaciones donde es indispensable ver todo muy bien.

También hay el miedo de fracasar en el mundo externo sin soporte, sentimiento compartido por todos los discapacitados de cualquier

tipo. En este último aspecto, los miopes por supuesto pertenecen a este grupo.

Reconocer estos temores relacionados con la discapacidad visual es el primer paso que debemos dar para liberarnos del estrés que nos

generan permanentemente en el subconsciente.


21

Pero no solo el miedo, también puede surgir la ira en la pérdida

parcial de la visión. Es normal que los miopes se enojen con sus ojos porque no funcionan bien.

¿Odia sus ojos porque no trabajan como deberían? Hágase esta

pregunta, pero sin criticarlos ni condenarlos por esto. A los ojos no les beneficia el odio, al contrario, es obvio que si

queremos que funcionen mejor necesitan amor. Por esto, si anhelamos un mejoramiento visual, con el tiempo debemos dejar el

odio y el rechazo y reemplazarlos con sentimientos más positivos. Pero no podemos lograr esto antes de experimentar y aceptar el

odio con conciencia. Dejemos entonces que esta emoción emerja a la superficie y permitámonos por un momento odiar a nuestros ojos,

observando lo que sentimos y nuestra respiración. Repita varias veces “odio mis ojos” y perciba qué sentimientos aparecen.

Algunos dirigen el odio hacia su destino, su condición genética o a Dios por haberle otorgado mala vista. Otros piensan que fueron

castigados porque de niños hicieron cosas malas. Al culparnos o creernos una víctima inocente del destino tendemos a dirigir la

energía destructiva del odio hacia el interior, en contra de nuestro

propio ser. Otras emociones que se relacionan con la pérdida de la vista son la

desesperación y la tristeza. Muchos niños se sumergen en depresiones en contra de sus ojos y sufren graves problemas

psicológicos, en su mayoría con insuficiente compresión por parte de padres y amigos. De hecho, es espantoso y horrible encontrarse en

un estado que no permite disfrutar la vida a plenitud, todo esto agravado por carecer de alguna esperanza de reversión en el futuro.

Los miopes por lo general tienden hacia modelos inhibidos de

respiración. Como ya se sabe, la respiración está influenciada por las emociones, en especial por temores y depresiones crónicas sobre la

pérdida de la visión que cohíben su ritmo natural. En esencia, una depresión casi siempre es un bloqueo de las

emociones de enojo y agresión. La ira normalmente se expresa con

una poderosa exhalación, pero sí usted era castigado en la infancia por reaccionar así o, después como adulto, le parece absurdo seguir

enfurecido por su miopía actual, entonces está bloqueando su enojo e inhibiendo de forma crónica la exhalación correspondiente.

La mayoría de personas que suelen reprimir las emociones naturales de enojo y frustración, sin importar que sean o no miopes, terminan

en costumbres respiratorias deficientes. Por esta misma razón, con solo anclar la conciencia en la

respiración, tendremos la posibilidad de cambiar los hábitos respiratorios. La vitalidad de la vista y una respiración libre están

inseparablemente unidas. Para alcanzar una visión clara, hay que despertar de su profundo e inconsciente sueño a la percepción del

cuerpo y de la respiración. Recién con los desbloqueos emocionales y


22

la consecuente liberación de la respiración, se cumple un requisito

previo para el mejoramiento de la vista.

Sin aumentar la capacidad para percibir conscientemente la

respiración, en realidad no hay mucha esperanza para un mayor

progreso visual.

Después de reflexionar sobre los pensamientos y sentimientos que le provocan, descubra si las siguientes preguntas le ayudan a

profundizar la relación con sus ojos. Cada interrogante se relaciona con un aspecto de su interior y el reto es permitir su manifestación.

1. ¿Ama sus ojos?

2. ¿Qué le gusta de su forma actual de ver el mundo que le rodea?

3. ¿Cómo cambiaría su vida si de repente pudiese ver normal otra vez?

4. ¿Tiene miedo a quedarse ciego?

5. ¿Le enoja el fracaso de sus ojos?

6. ¿Cree que su enfoque visual puede extenderse poco a poco?

7. Cuando mira borroso, ¿ve las cosas en tres dimensiones, como son en

realidad, o las ve planas, de forma irreal?

8. ¿Encuentra en sí mismo las características de una personalidad

miope?, ¿en qué se diferencia de este estereotipo?

9. ¿Puede aceptar su capacidad visual como es?

10. ¿Existe conexión entre sus ojos y su respiración?

Repase la lista varias veces. Cada vez que lea una pregunta, luego cierre sus ojos y perciba su respiración, experimentará algo diferente

según su estado de ánimo.

TRATAMIENTO OPTOMÉTRICO DE LA MIOPÍA

Antes de presentar el programa de recuperación visual,

consideraremos las técnicas médicas existentes para tratar la miopía

a fin de orientarlo sobre los métodos disponibles para su condición particular.

Cuando un niño o adolescente descubre fallas en su visión a

distancia, el tratamiento usual es visitar un oculista y recibir un par de lentes correctivos. No debemos de ninguna manera rechazar o

disminuir el valor de este intento de tratar los síntomas de la miopía. Es maravilloso que podamos ver con claridad tras unos cristales

cuando la visión natural se ha distorsionado. Puede ser que la corrección óptica no cure la condición, pero trata con efectividad el

síntoma y posibilita a los miopes su desempeño normal.


23

Exploremos brevemente el proceso para determinar la prescripción

de los lentes. El equipo de chequeo visual se volvió muy complejo, pero su

propósito es evidente en la determinación básica de la distorsión

miope. Las mediciones establecen qué tipo de lentes externos se necesitan para que el enfoque sea exactamente sobre la retina y no

frente a ella, como ocurre sin esta ayuda. Los cálculos también señalan si la córnea tiene una curvatura

consistente o si hay distorsiones en la superficie que requieren enmiendas. La curvatura inapropiada de la córnea se llama

astigmatismo y es responsable de la observación de imágenes múltiples. Por ejemplo, si mira la luna o luces nocturnas, esta

distorsión generará imágenes dobles. La afección puede ser corregida parcialmente con anteojos.

Una vez medidos los ojos y determinada la prescripción respectiva, simplemente se escoge la montura al gusto o, si se prefiere, lentes de

contacto. Llevar las lunas frente a los ojos corrige la visión a distancia, pero causa pérdida de la vista periférica y molestias al girar

la cabeza. Los lentes de contacto eliminan estos efectos secundarios,

pero con frecuencia causan irritaciones a los ojos. Las especificaciones de los lentes de contacto utilizados en estos

días son muy complejas, pero puede obtener explicaciones suficientes preguntando a su optómetra.

COMPLICACIONES EN LOS TRATAMIENTOS ÓPTICOS DE LA MIOPÍA

Si la agudeza visual fuera solo un fenómeno puramente físico, sin influencias emocionales, entonces la visita al optómetra sería algo

simple. Sin embargo, los efectos de los sentimientos sobre la visión son importantes y notables e interfieren hasta en la medición de la

vista. Estos cálculos pueden variar solo por el estado emocional del paciente.

El miedo reduce la actuación visual y genera reacciones complejas

en todo el sistema de percepción. Por ello, si está ansioso durante la medición, su vista parecerá peor que lo normal y recibirá anteojos

demasiado fuertes. Se debe considerar otro factor: si anhela mejorar su vista, cargar

lentes que eliminan el síntoma hará imposible la recuperación natural. Si su cerebro recibe información que le indica que todo

funciona bien, no habrá la motivación para que se dé el restablecimiento.

Solo cuando existe una imagen borrosa a la distancia, el cerebro detecta un problema en el funcionamiento visual y solo entonces son

posibles las alteraciones que lo corrijan. Por eso se recomienda que pida sus lentes con una dioptría menos a

la prescrita. Todavía podrá conducir con esta reducción, pero las


24

imágenes lejanas quedarán un poco borrosas lo que dejará espacio

para las mejoras. También notará que, cuando su vista progresa al no llevar anteojos,

tan pronto se los ponga, sus ojos intentan revertir la mejoría para

ajustarse a la intensidad de los lentes. De esta manera, si sus lunas tienen la medida completa, se anula cualquier recuperación lograda

anteriormente. Usar lentes de contacto confunde más aún al cerebro sobre la

condición visual presente, ya que casi no se percibe la existencia de dispositivos de corrección frente a los ojos.

Naturalmente, también puede utilizar lentes con una dioptría menor y llevarlos con frecuencia para mantener la conciencia sobre su

condición ocular. Claro, si el mejoramiento de su visión no le importa mucho, ambos tipos de lentes son una solución perfecta para los

síntomas de la miopía. Solo si quiere recuperar su vista, se sugiere reducir la prescripción de las lunas.

Si su optómetra no acepta la reducción, simplemente acuda a otro hasta que encuentre uno que concuerde con este principio.

Como es obvio, cuando mejore su vista necesitará de una nueva

reducción.

INTENTOS QUIRÚRGICOS DE CORREGIR LA MIOPÍA

Cirugías experimentales para corregir la miopía se han realizado en

varios países, los más notables Rusia y Estados Unidos . Las técnicas

varían, pero en general intentan alterar la curvatura de la córnea, de

aplanarla ligeramente para reducir la potencia de enfoque y que las imágenes lleguen nítidas hasta la retina.

Las complicaciones abundan y, como resultado de las intervenciones quirúrgicas, hay muchas personas con córneas en extremo inusuales.

Tales procedimientos corrigen temporalmente la miopía en la mayoría de los pacientes, pero con el tiempo la visión tiende a deteriorarse

otra vez. Solo un 20 por ciento de operados no muestra tal perjuicio.

Ellos pertenecen a un tipo particular de personalidad que no encaja en la descripción del típico miope antes presentada, por lo que

podrían estar más dispuestos afectivamente a la recuperación visual. Además existe una consideración ética que debería ser abordada

por los cirujanos. Si una persona desarrolló miopía como una defensa en contra traumas emocionales, ¿qué ocurre cuando esta protección

es eliminada por cirugía? El afectado se queda sin su escudo perceptivo y le sobrevendrán problemas psicológicos todavía

desconocidos que deben ser investigados después de la operación. Inconscientemente elegimos volver borrosa nuestra visión durante

la niñez o juventud; los intentos médicos de corregir esto se

La versión original de este libro fue publicada en 19XX, cuando las cirugías correctivas recién

empezaban. Hoy constituyen un procedimiento frecuente (nota del traductor).


25

complicarán por las reacciones emocionales producto de violar esta

decisión original del propio organismo que generó tal condición. Esto es especialmente crucial para las personas con miopía severa que

desarrollaron este problema en edad muy temprana.

Cuando usamos anteojos, de alguna manera nos sentimos protegidos detrás de ellos. Pruebas psicológicas señalan que las

personas responden de manera diferente a ciertas imágenes cuando miran a través de lentes y cuando ven el mundo exterior en directo,

sin barrera alguna. Los cristales corrigen la agudeza visual, pero nos aíslan de las escenas externas y reducen el contacto emocional con el

mundo. Con la cirugía esta separación es removida y, si la persona no está preparada afectivamente para el regreso repentino a una

percepción clara y directa, resultan nuevos traumas y por lo general se desarrolla una miopía aún más acentuada.

Desde el punto de vista fisiológico, la ciencia podría encontrar un día el camino del éxito en sus intentos de operar a los pacientes miopes.

La pregunta que quedará es si la constitución emocional del paciente se deteriorará, y con qué rapidez, una vez hecha la cirugía.

Es de esperar que, juntando los factores psicológico y médico, las

potencialidades de ambos campos puedan combinarse y ofrecer un acercamiento más completo de corrección de la miopía.

ORTOQUERATOLOGÍA

Esta larga palabra se refiere a otra técnica experimental para aplanar la curvatura de la córnea con el fin de reducir la miopía. El

método de la ortoqueratología consiste en el uso lentes de contacto especiales que provocan el aplanamiento de la superficie de la

córnea. Se induce el proceso mediante lentes de contacto menos curvados

que la córnea. Con los años, usando muchos y costosos pares de lentes, se puede corregir la miopía.

Por desgracia, tan pronto se deje su uso, las córneas regresan a su

curvatura miope original, excepto en muy pocos casos. Podría tratarse de un simple retorno fisiológico o del ya mencionado factor

emocional el que instiga el regreso a la visión borrosa. Futuras investigaciones que combinen la ortoqueratología y la

terapia psicológica podrían llevar a un tratamiento de la miopía exitoso. Una vez superadas las profundas dimensiones afectivas de la

visión borrosa, la reducción mecánica de la curvatura córnea mediante lentes posiblemente podría acelerar la recuperación.

Sin embargo, existen factores adicionales que generan reservas sobre la ortoqueratología. En primer lugar, llevar lentes de contacto

produce cambios en la fisiología de la córnea, que incluyen variaciones en su contorno, homogeneidad, brillo, refracción y

sensación. También se han registrado mudanzas en el epitelio, en las


26

lamelas y en el espesor de la córnea. Además está la posibilidad de

cambios patológicos como infecciones, opacidad y vascularización. Tales complicaciones potenciales no han sido bien exploradas ya

que todavía no existen estudios a largo plazo. En resumen, esta

técnica es cara, toma varios años en completarse y se suele volver a la visión borrosa cuando los lentes no son usados con regularidad.

Combinar esta técnica correctiva con la preparación psicológica podría ser el factor clave para éxitos futuros.

LAS OPERACIONES LÁSER

La operación con láser, es en nuestros tiempos un método quirúrgico

popular para corregir la vista en las personas que son miopes, perspicaces, o tienen el astigmatismo.

Todas las corrección cirugías de visión con láser tienen como el principio reformar la córnea, o parte frontal clara del ojo, para que la

luz que atraviesa él globo ocular se enfoque propiamente sobre la retina localizada en su parte posterior. La cirugía láser es una de

varias técnicas quirúrgicas diferentes empleadas para reformar la córnea.

La cirugía láser tiene varios beneficios. Corrige la visión. En Alrededor de 80% de pacientes después de la intervención con láser podrá

contar con su visión deseada. La operación láser se asocia con un dolor relativamente pequeño. La visión se corrige casi

inmediatamente o en próximo día después de la cirugía. La

recuperación es rápida y normalmente no se requieren ninguna venda o puntadas después de ésta cirugía. Después de operarse, la mayoría

de los pacientes no necesita más de los lentes correctivos. Pero también hay algunas desventajas provenientes de esta

tecnología: No cambios hechos a la córnea no pueden ser invertidos una vez

hecha la cirugía. Las correcciones sólo pueden ser hechas mediantes cirugías adicionales. La cirugía láser es relativamente cara,

típicamente costando entre $2,000 a $2,250 por el ojo; aunque comparando con el costo de gafas y lentes del contacto, el precio

parece razonable. La intervención con laser es técnicamente compleja. Los problemas

pueden ocurrir en cuando se corte la parte flexible lo que puede afectar la visión permanentemente. La cirugía puede causar una

pérdida de visión más "buena" con o sin las lentes 1 año después de

la cirugía. Su visión mejor es el grado más alto de visión que usted logró mientras llevaba sus lentes correctivos o de contacto.

Existen igualmente más efectos laterales potenciales de la cirugía. Algunos pacientes experimentan la incomodidad en las primeras 24-

48 horas después de la cirugía. Otros efectos del lado, aunque raro, puede incluir: luz sensibilidad, apariencia de halos alrededor de las


27

imágenes, dificultad que manejar por la noche, visión fluctuante, ojos

secos. Al igual que en todas otras técnicas para mitigar la miopía, las

intervenciones laser dejan totalmente al margen los estados

emocionales y mentales del paciente. En muchos casos las personas operadas con el tiempo experimentan deterioro de su potencial visual

y vuelvan a la costumbre de usar lentes correccionales. Ir al inicio

PROGRAMAS ALTERNATIVOS PARA MIOPÍA

Tradicionalmente se entiende el mejoramiento visual como un

proceso lineal, es decir, que cuando mejoran sus ojos, partiendo de

ellos, puede ver más claro a una distancia mayor. Así acostumbramos a imaginar el proceso.

Esta expectativa tradicional de mejoramiento se opone al proceso natural de recuperación visual e implica un obstáculo al éxito

esperado ya que en realidad se lo experimenta de una manera muy distinta.

Cuando comienza a mejorar la vista, se vive una extensión de todo el espacio visual. Dicho avance no significa lograr ver objetos en dos

dimensiones más lejos y a lo largo de una línea que parte desde el propio rostro, sino poder percibir un espacio expandido en todas las

direcciones alrededor de la cabeza. Por cierto, los ojos tampoco son bidimensionales, son redondos y

tienen volumen. Cada ojo es, para decirlo de alguna manera, su propio globo en el espacio. Imaginando esta esfera, podemos

inquietar a la conciencia para que perciba el espacio en tres

dimensiones; esta parece ser una llave para alcanzar un estado en el cual el cuerpo y la mente se ponen en contacto. Expandiendo la

percepción hacia la realidad tridimensional, al menos llevamos la conciencia hacia la misma realidad en la cual habitan los ojos. Con

esto damos un gran paso en la dirección donde la conciencia puede provocar cambios bioquímicos en nuestros ojos.

En otras palabras, partiendo de la imagen del área de la visión como un globo en el espacio, salimos de la contemplación intelectual-lineal

del problema por parte del cerebro y entramos a un entendimiento intuitivo-holístico de la realidad.

Los siguientes ejercicios para mejoramiento visual, al contrario del programa de recuperación más avanzado ofrecido a continuación, son

prácticas tradicionales de terapia visual que provienen de diferentes métodos oftalmológicos y psicológicos para reforzar la vista.


28

Estos primeros ejercicios están diseñados para ayudar a mejorar la

visión entre un 10 y un 25 por ciento, con casos esporádicos por encima de este porcentaje. Estas rutinas, la mayoría introducidas en

la primera parte del libro, son los primeros pasos esenciales sobre los

que se basa el programa de recuperación más avanzado. Así que le sugiero que explore a fondo estas series antes de pasar a la fase final

de recuperación. Hay que resaltar que estos programas son experimentales y no

prometen la curación, pero han ayudado a un considerable número de personas que han comprobado su potencial. Aunque sostenidos en

un modelo médico concreto, estos métodos se encuentran todavía más allá de la corriente de investigación visual.

Como sea, al explorar este programa no hay peligro alguno de complicaciones. Para los que respondan a estos ejercicios y sesiones,

existe el potencial para la recuperación total. A los que tengan un éxito solo parcial, las prácticas con seguridad expandirán su

desempeño y goce visual, su integración fisiológica y toda su personalidad.

EJERCICIOS BÁSICOS DE SOPORTE

Como complemento al programa específico de recuperación visual

presentado más adelante, es muy recomendable que practique a diario los siguientes ejercicios de soporte, antes de comenzar con las

propias rutinas de mejoramiento visual.

1. Estiramiento, bostezar página 56 parte I

2. Giros de cuello, colgarse contra la gravedad página 57 parte I

3. Estimulación de cabeza, balancear página 58 parte I

4. Saltar, correr página 60 parte I

Y después:

1. Meditación con palmas página 62 parte I

2. Integración perceptiva página 38 parte I

3. Relajación del cuerpo página 75 parte I

Durante estos ejercicios asegúrese de estar consciente de sus ojos y de su respiración.

Como mencionamos antes, las personalidades miopes tienden a

reducir sus movimientos cotidianos, tanto los corporales como los oculares. Estos ejercicios de soporte, practicados con regularidad,

revierten directamente sus hábitos inhibidos de respiración y


29

movimiento y también expanden la interacción cerebro-ojos, vital

para la recuperación. Luego de efectuar esta corta rutina, puede continuar con cualquiera

de las tres fases del siguiente programa de mejoramiento.

PROGRAMA DE MEJORAMIENTO DE MIOPÍA

FASE UNO

Como ya se dijo, la miopía básicamente es la capacidad reducida de

enfocar a lo lejos. Sin lentes, puede ver objetos cercanos, pero cuando se incrementa la distancia a los ojos, todo se vuelve más y

más borroso y desenfocado. Al explorar la experiencia del cambio consciente de enfoque de

objetos cercanos a otros más lejanos, puede poner su cerebro en

contacto directo con la esencia de su problema y comenzar el proceso de rehabilitación.

CAMBIO DE ENFOQUE (ACOMODACIÓN)

Ya conocimos este ejercicio en la parte I. Ahora emplearemos esta

técnica para el mejoramiento específico de la miopía. Los anteojos o lentes de contacto deben ser removidos previamente

para todos los ejercicios siguientes.

Comencemos con darnos cuenta que estamos dentro de una burbuja de

claridad visual en donde todo se ve enfocado. Mire a su alrededor y

perciba esta esfera de nitidez que le rodea y se extiende desde los ojos.

Esta burbuja es el punto de partida para mejorar su vista.

En lugar de intentar ver directamente a la lejanía, lo mejor es expandir

su esfera de claridad un paso a la vez. Si intenta ampliarla repentina y

repetidamente sin lograrlo, se desanimará y se pondrá tenso. Pero si lo

logra, puede atemorizarse por la sorpresiva recuperación de la nitidez

total.

El primer paso de este ejercicio es ubicar un dedo índice frente a los

ojos, de manera que se lo pueda ver con perfecta claridad. Esté

agradecido de poder verlo con esta nitidez. Aceptar su habilidad visual

presente es esencial para comenzar la mejoría; para alcanzar cualquier

progreso real, tiene que partir de su condición actual.


30

Al mirar su dedo enfocado, atienda también a su respiración; note si

está tensa y superficial, lo que refleja ansiedad y estrés, o si está

relajada y suave, lo que demuestra disposición para crecer y curarse.

Nunca conocí a alguien que mejore su vista sin que paralelamente corrija

sus modos inhibidos de respirar. La respiración refleja la parte afectiva

de la actuación visual. Así que, durante este ejercicio, guarde en su mente

que éste ha sido diseñado para ayudarle con sus hábitos visuales y

respiratorios por igual.

Ahora, cuando esté consciente del dedo y de su respiración, coloque su

otro índice un poco más allá del primero. Con una suave exhalación cambie

su enfoque al segundo dedo. Para la mayoría, éste estará cerca del límite

hasta donde alcanza la esfera de claridad. Inhale al cambiar el enfoque

de regreso al índice más cercano. Hágalo varias veces, observando el

dedo distante al exhalar y regresando al más cercano al inhalar.

Ahora, después de mirar al índice más lejano, lleve su mirada aún más

allá, a un objeto o a un punto que se encuentre justo detrás del límite de

su burbuja de nitidez. Asegúrese de exhalar profunda y completamente

al adentrarse en su zona borrosa. Una exhalación completa es esencial

para expandir su visión de lejos porque moviliza su fuerza, firmeza y

confianza.

Después de respirar por un ciclo completo enfocando a más distancia (al

inicio unos 30 centímetros en la zona borrosa), inhale mientras regresa a

su dedo distante y luego, con la próxima inspiración, vuelve al índice más

cercano.

Descubrirá que esta lenta variación de enfoque de cerca a lejos, y

viceversa, conjugada con una suave respiración es más que un ejercicio

trivial y automático. También es una forma de meditación, no entendida

con alguna connotación religiosa, sino como la orientación de su atención

mental a la región específica del cerebro en donde se controla el

funcionamiento de los ojos.

Debe practicar este ejercicio en un estado de placidez. Más que

intentar mejorar su vista, solo concéntrese en su condición actual. Por

medio de cambios regulares de una visión clara a una borrosa, activará el

potencial inherente del cerebro para su respectiva corrección. Muchas

personas realizan estos ejercicios con una actitud inadecuada y por esto

eliminan su capacidad de recuperación visual. Cerciórese entonces de

estar abierto a nuevas experiencias e ideas envés de forzar un estado

mental particular durante las prácticas. Permita que el funcionamiento

más profundo de su cerebro se estimule meditando con este ejercicio.


31

RELAJAMIENTO OCULAR

Después de un ejercicio tan activo como el de acomodación, es

importante relajar los ojos por completo. La postura con las palmas

presentada en la página 30 parte I, es básica para la relajación visual.

Al cubrirse con las manos, manténgase consciente de sus ojos y de su

respiración al mismo tiempo. Esta simple expansión del trabajo mental,

que conecta su respiración (emociones) con su vista, es el primer paso

crucial en este programa.

Igualmente, asumiendo la postura de palmadas, debería surgir un

sentido de gozo y placer elevados. Ahora sus ojos están cubiertos y la

protección de sus manos les garantiza no tener que cumplir tarea alguna;

pueden relajarse sin que ninguna fuerza externa los amenace.

VISUALIZAR EL CAMBIO DE ENFOQUE

Haciendo todavía palmadas, y después de seis respiraciones coordinadas

con la conciencia respiración-ojos, visualice el ejercicio de acomodación

que realizó hace un momento. Imagine lo que vio al tener los ojos abiertos

y cambiar su enfoque de cerca a lejos. Asegúrese de respirar de la misma

manera que con los párpados abiertos.

Estos tres ejercicios constituyen la primera fase del programa de

mejoramiento visual. Practique este primer nivel durante unas diez

sesiones antes de seguir adelante. Puede ejercitarse en cualquier lugar;

solo le tomará algunos minutos. Realice una sesión con los tres ejercicios

hasta cada hora y en pocos días comenzará a dominarlos y a descubrir

numerosas ideas sobre su visión, respiración y la relación entre sus ojos y

su cerebro.

cambio de enfoque

relajación visual

visualización

FASE DOS

ESTIRAMIENTO FENCER/ ACOMODACION


32

Ahora combinaremos el cambio de enfoque, la conciencia

respiratoria y el movimiento corporal. Integrar estos tres factores a la vez tiene un efecto casi mágico sobre los ojos; estimula el

proceso de mejoramiento y recuperación visual.

Este movimiento, descrito en la página 57 de la Parte I del curso, se llama estiramiento Fencer/ acomodación. Note que los modos de

respirar en este ejercicio son contrarios a los de la fase uno. De hecho, exploraremos una dimensión diferente de emoción/

percepción en la que se exhala cuando el cuerpo baja y se inhala cuando sube.

Al expirar, mientras se inclina hacia bajo, observe el dedo grande del

pie o la punta del zapato. Experimente en los ojos el esfuerzo producido

por la tensión de los músculos ciliares. Después, al erguirse e inhalar,

relaje su cuerpo y transmita la relajación a los tejidos oculares. Repita el

ejercicio por tres ciclos de respiración/ movimiento en un pie.

Luego manténgase de pie con los ojos cerrados, haga palmadas,

perciba la respiración y sienta sus ojos. Visualice este ejercicio, recuerde

qué vio cuando realizaba el movimiento y mantenía la atención en el pie,

recuerde cómo respiraba.

Ahora alterne mirando el otro pie hacia abajo y continúe con la

segunda parte de ejercicio del mismo modo que la primera.

ENFOQUE A LA PARED

El próximo ejercicio es uno de los más agradables del programa. Párese

frente a una pared, mírela al comenzar a caer hacia delante y apoya sus

manos contra ella y mientras se empuja hacia atrás y se aleja.

Exhale por la boca al acercarse al muro y luego, dando un pequeño

impulso para iniciar el regreso, inhale relajadamente al apartarse de él.

Hágalo con lentitud pero de manera armoniosa y potente.

Mientras exhala y cae contra la pared, contraiga con fuerza los

músculos del abdomen, sacando todo el aire. Esta acción impulsará a

relajarse al diafragma. Ya que un abdomen tenso está relacionado con la

miopía, generar su relajación empujando y exhalando por la boca es vital.

Realice este ejercicio unas diez veces, luego párese recto, cierre los

párpados y haga palmadas atendiendo a la respiración y a sus ojos.

Después de cinco respiraciones, visualice lo que acaba de experimentar

al observar la pared. Conjugue su respiración con los movimientos

imaginados y los cambios visuales.

Si al inicio no puede visualizar nada, por favor no intente forzarse.

Acepte que necesita volver a este ejercicio con regularidad. Simplemente

quédese tranquilo y con los días notará como su calmada memoria visual


33

comienza a expandir su actividad. La habilidad de visualizar, bloqueada

por diferentes inhibiciones desde la infancia, necesita ser fomentada por

la mayoría de nosotros.

ACOMODACIÓN CON LAS MANOS

Este ejercicio final de la fase dos, simple y poderoso, utiliza un

gesto de la mano para realizar el cambio de enfoque de cerca a lejos

y viceversa.

Comience manteniendo una mano al frente suyo, mirando la palma que

está hacia sus ojos. Ahora, al exhalar, aleje su mano con mucha gracia

hacia adelante y abajo, como invitando a sus ojos a aventurarse más allá

de la palma para mirar lo que se encuentre por allí. Luego al inhalar,

reenfoque lentamente la palma y lleve la mano al frente otra vez, cerca

de la cara, de manera que vea la palma con claridad.

Puede poner en su mano una foto favorita o una figura de las

meditaciones enseñadas en este libro.

En especial, note la sensación hermosa de dejarse guiar que

experimenta cuando su mano se aleja, desciende y le anima a mirar a la

distancia. Primero observe solo 30 o 60 centímetros dentro de su zona

borrosa. Vea algo que realmente le guste y exhale completamente antes

de retornar su mirada a la palma.

Luego, cierre sus párpados, haga palmadas, respire y sienta sus ojos.

Finalmente visualice lo observado durante este ejercicio.

estiramiento Fencer/ acomodación

enfoque a la pared

acomodación con las manos

Como en la primera fase, practique estos ejercicios de la fase dos por

un periodo de dos a tres días y descubra plenamente sus potenciales.

FASE TRES

En esta fase final de mejoramiento de la vista, exploraremos las

técnicas específicas del famoso oftalmólogo William Bates, quien inició el estudio de numerosos aspectos del progreso ocular. Parte de

sus teorías sobre la miopía han sido cuestionadas por la reciente investigación, pero mucha de su labor es todavía válida, tanto en

técnicas de mejoramiento como de recuperación visual. Quizá la propuesta más controversial del doctor Bates fue decir que

la miopía es causada por las tensiones crónicas de los músculos extrínsecos que rodean el ojo. Él creía que los músculos pueden


34

alterar la forma del ojo mediante varias modalidades de tensión y

relajación. Aunque parece una simplificación culpar de la totalidad de la miopía

solo a músculos oculares tensos, el mejoramiento visual sí puede

relacionarse con su funcionamiento apropiado. Con seguridad la tensión crónica aporta en varios problemas de visión.

Así que, los siguientes ejercicios están diseñados para reducir el estrés en los músculos extrínsecos; constituyen variaciones de las

propuestas básicas del doctor Bates.

BALANCEO

Este ejercicio ya fue descrito antes y posiblemente ya lo ha probado.

Existe una magia en este movimiento particular sobre los ojos y los

músculos que los rodean. Al inicio, sus ojos intentarán fijarse en varios

objetos a su alcance, mientras cambia de una dirección a otra. Pero en

cierto punto, quizá en la primera sesión o en la quinta o décima,

dependiendo de su estado, cuando deje de intentar aferrarse a “lo que

está pasando’’ y solo acoja cualquier imagen que entre naturalmente, de

repente experimentará gran relajación ocular.

Parte de la magia de este ejercicio con seguridad viene del movimiento

de todo el cuerpo. Balancear la cabeza y la nuca despeja las tensiones

crónicas de esta región, relativas a las estructuras corporales miopes.

Oscilar también afloja la pelvis y la espalda baja lo que disminuye las

tensiones a lo largo del cuerpo.

Es una consecuencia natural que los músculos de los ojos también se

relajen, lo que en efecto ocurre con los balanceos. Si al mismo tiempo

permanece atento a su respiración, activa una conciencia más profunda,

relajada pero alerta, equilibrada pero no enfocada a objetivo alguno.

Inicie el movimiento de todo el cuerpo con un corto y enérgico impulso

de las caderas a cada lado, dejando que la cabeza, hombros, brazos y

torso sigan natural y relajadamente este estímulo. Sienta la fuerza

centrífuga en sus párpados, músculos extrínsecos y también en sus ojos.

En especial disfrute como estas partes se relajan y aflojan cuando se

someten a este empuje, sin hacer esfuerzo alguno.

Realice de diez a veinticinco balanceos disfrutando el movimiento y con una

respiración relajada y profunda, vital para el total éxito de este ejercicio.

RELAJACIÓN OCULAR

El trabajo directo en la relajación de los músculos oculares también

puede mejorar el funcionamiento visual. El capítulo sobre relajación proporciona rutinas básicas para tal finalidad. El ejercicio activo al


35

final de esta parte, llamado “respirar por los ojos”, es una variante de

las técnicas del doctor Bates que contribuye a reducir las tensiones ópticas dramáticamente. Así que, junto con la exploración regular de

los ejercicios del mencionado capítulo, concéntrese en realizar cada

día una sesión de doce respiraciones “por los ojos”.

Relaje su rostro durante este ejercicio. Suelte cualquier sonrisa social

que mantenga tensos los músculos superficiales de la cara y deje que la

“sonrisa interior” (página 69 parte I) irradie tranquilidad en su

musculatura facial. Enfocando la exhalación a las tensiones de los ojos,

dígase a sí mismo animada y lentamente “relájate”. La conexión verbal con

la respiración y el relajamiento trabajará con fuerza a su favor. Luego de

doce a veinticuatro respiraciones “por los ojos” con los párpados

cerrados, ábralos y continúe con el ejercicio, inhalando el mundo

alrededor y después exhalando la sensación de poder y presencia hacia

afuera. Note si se siente confiado y ávido de mirar al exterior o si abrir

los ojos le genera ansiedad y tensiones.

VISUALIZACIÓN DE PAZ

Con seguridad, el miedo a ver algo negativo o amenazante se relaciona con

tensiones y disfunciones visuales. El querer evitar el choque de escenas

nocivas genera tanto contracciones físicas como comportamientos de

anulación emocional. Así que si usted es miope, también debe tomar en

cuenta su hábito de esperar que el mundo externo le oprima.

El doctor Bates inició una técnica con resultados considerables entre sus

pacientes; es una valiosa herramienta de mejoramiento óptico. Esta técnica

es la visualización guiada. Como en otros ejercicios similares, contar con un

texto grabado facilita el proceso, pero también puede recordar los

diferentes pasos y trabajar sin guía externa.

Encuentre un lugar para acostarse o sentarse cómodamente y cierre sus ojos.

Permita que su respiración se vuelva calmada, regular y profunda, sintiendo los movimientos del aire entrando y saliendo sin esfuerzo de los pulmones.

Al percibir tensiones, deje que su cuerpo se relaje poco a poco, comenzando por sus pies, pasando por sus piernas, pelvis, espalda, pecho, brazos, nuca y cabeza.


36

Ahora, cuando se sienta muy cómodo, calmado y relajado, imagine que está sentado en una pacífica y cálida playa. La luz del sol es suave y alivia su piel, su respiración es libre, profunda y sin esfuerzo.

Con sus ojos cerrados, puede sentir el calor de los rayos en sus párpados que envían flujos de energía hacia las más profundas regiones de su cerebro. Esta sensación irradia un sentimiento cálido y nutricio a lo largo de su cuerpo, como si el sol le entregara energía vital curativa.

Su musculatura ocular se relaja poco a poco mientras la luz solar atraviesa las tensiones y diluye el estrés contenido.

Sin abrir los párpados, imagine la playa circundante y el paisaje marino que “vio” antes de cerrar los ojos. Recuerde el cielo azul, las nubes blancas, la reluciente arena, el agua atrayente, las olas que se sobreponen suavemente a la orilla. Su memoria visual está perfectamente clara y enfocada y usted disfruta observando este paisaje seguro, estable y acogedor.

Luego tiene el deseo de sentarse y mirar la belleza y la paz que le rodean, así que imagine que se sienta y en su mente permite a sus ojos abrirse cuando quieran, sin forzarlos.

Aunque sin lentes, descubre que puede ver completamente claro, con una sensación relajada en los ojos y con un sentimiento de calma y júbilo en su pecho y en su respiración.

Con cada inhalación, imagine acoger la belleza que le rodea. Y con cada exhalación, sienta su vitalidad y presencia fluyendo desde los ojos, dejando saber al mundo que usted está aquí.

Siguiendo en su imaginación, ahora se levanta y se siente lleno de nueva energía y muy ávido para correr por la playa. Sus pies disfrutan de la fresca y húmeda arena a lo largo de la orilla. Su respiración es potente, pero sigue relajada.

Cuando mira alrededor mientras trota por la orilla, sigue viendo hacia lo lejos con perfecta claridad. Siente que la nueva nitidez se relaciona con la paz, la confianza y el poder que le llegan con cada respiración.

Ahora imagine que se da la vuelta y camina de regreso a su toalla, dándose cuenta a la distancia donde está. También puede ver bien desde lejos el libro que lee, su reloj y otros objetos que dejó sobre la toalla.

De repente, ve a una persona que camina hacia usted. Al principio podría sentir aprehensión y se da cuenta que su visión se vuelve borrosa instantáneamente.

Pero inhala el hábito de acortar la vista y permite a sus ojos enfocar a la distancia y ver a esta persona con claridad. Es alguien que considera atractivo y amigo, con quien le agrada compartir este ambiente lleno de paz.


37

Y ahora continúe con cualquier cosa que pueda imaginar, hasta que se sienta listo para dejar esta fantasía y retornar al estado normal de alerta y a una conciencia despierta.

Al terminar la visualización, abra sus ojos sin ninguna expectativa

de grandes llamaradas de claridad visual, pero sabiendo que en cierto

punto esto podría suceder. Solo acepte su condición actual y sienta la renovada vitalidad y confianza que resulta de la visualización. Trate

de realizar esta sesión de quince minutos tres veces por semana,

durante un mes, explorando a plenitud su propia habilidad de mejorar la vista mediante esta técnica.

balancear

respirar por los ojos

visualización de paz

Esta visualización nos lleva al final de la sección de mejoramiento

visual. Usted dispone de tres fases con un total de nueve ejercicios cruciales para mejorar su vista.

Estas rutinas resultan, con variables grados de éxito, para muchas personas aunque no para todas. Su constitución, tanto emocional

como psicológica, determinará la efectividad de estas sesiones.

Mucha gente trabaja con estos ejercicios una vez y nota muy bajo progreso, luego vuelve a hacerlo una segunda o tercera vez y hace la

conexión vital que provoca el crecimiento. Así que, sea paciente consigo mismo y tómese su tiempo para practicar.

Ir al inicio


38

PROGRAMA DE RECUPERACIÓN - MIOPÍA

Ahora nos encontramos cara a cara con una pregunta vital para

todos los seres humanos en general y para los miopes en especial: la atención enfocada del cerebro, ¿puede generar correcciones en la

fisiología de regiones particulares del cuerpo? Se ha demostrado que las técnicas hipnóticas o de yoga pueden

alterar el funcionamiento del organismo. Sujetos entrenados reducen la temperatura de partes localizadas (dedo grande del pie, rodilla,

región abdominal, etc.) y también incrementan el calor en el resto de su cuerpo. En situaciones de laboratorio, algunos yoguis han bajado

los latidos del corazón a ritmos en los cuales parece imposible

sobrevivir, han detenido el sangrado de heridas experimentales y han mostrado una fuerza y rigidez muscular sobrenatural.

Si analizamos estados reales de enfermedad, la investigación se pone mucho más difícil. Con seguridad ya escuchó de personas con

padecimientos incurables por la medicina que experimentaron recuperaciones en apariencia milagrosas. Los doctores saben desde

hace mucho tiempo que un pequeño porcentaje de sus pacientes presentan recuperaciones que no pueden ser explicadas ni con

términos ni modelos médicos. Seguramente en el mejoramiento de la vista no ocurre una

excepción. Aunque se desconoce de una cura médica para la miopía, hay personas que después de décadas de padecerla, en ocasiones

recobran de manera espontánea y total su visión. El autor y el editor de este libro experimentaron tal recuperación; el presente programa

es una reflexión sobre las técnicas que la hacen posible.

SESIONES DE VISUALIZACION Reserve el tiempo suficiente para cada visualización, antes de pasar

a la siguiente. El objetivo de la primera sesión es fomentar su a

entendimiento delos principios de este modelo de recuperación. La segunda visualización, se enfoca al crecimiento psico-emocional

requerido para la recuperación visual. Y la tercera, el corazón de este método, le guía directamente por la sesión de reestructuración de la

córnea.


39

SESIÓN I: reestructuración visual

Cuando analizamos fisiológicamente los medios más directos para la

corrección de la miopía, reducir la curvatura de la córnea parece el camino más práctico. Ya leímos sobre los métodos quirúrgicos y

optométricos para disminuir este problema. Ahora consideraremos cómo esta reducción puede efectuarse desde adentro.

La córnea está compuesta principalmente de fibras llamadas colágenas que se ubican en capas perpendiculares, una encima de

otra, formando así su espesor. Diminutos canales se encuentran a lo ancho y largo de las capas, que permiten la entrada de nutrientes al

interior de la córnea. Creemos que estas fibras, con características elásticas, pueden

influenciar la curvatura de la córnea mediante su contracción o

extensión. Del mismo modo, si el líquido que penetra dentro de la córnea aumenta o disminuye su volumen, la curvatura también puede

alterarse. Recientes estudios indican que las fibras colágenas reaccionan a

diferentes condiciones iónicas encogiéndose o dilatándose. Esto anima la hipótesis que a este nivel subcelular, el cuerpo sí puede

generar las condiciones miopes y también revertirlas en pro de una visión normal.

Lo mismo es cierto sobre el líquido que circula por la cornea. La capa de tejido endotelial, es decir de células de la córnea que están

en contacto con este fluido, que admite o rechaza su entrada al interior, funciona en concordancia a leyes bioquímicas que recién

comenzamos a entender. Pero esta capa, que funciona como una membrana, es definitivamente una variable que puede alterar el

volumen interno y el funcionamiento de la córnea en sí.

Entonces hagamos la siguiente pregunta: ¿puede el cerebro enviar órdenes a esta capa de células en la córnea y suscitar cambios en los

modelos de transferencia iónica? Cuando la miopía comienza a desarrollarse, es muy posible que tal

orden cerebral genere la distorsión respectiva. La emoción del miedo es una carga poderosa en el cuerpo y es muy posible que pueda ser

dirigida para provocar tales alteraciones en funcionamiento celular. Así que para revertir esta condición necesitaremos una igual carga

de energía emocional que posibilite al cerebro ordenar el retorno a su forma normal de la curvatura de la córnea y, posiblemente, del globo

ocular entero.

Con esta finalidad y para reestructurar nuestro sistema visual,

trabajaremos también en el ámbito emocional en la segunda sesión.


40

Visualización de la córnea

Aquí, el primer paso es desarrollar una imagen clara sobre qué es lo

que debe suceder para permitir la reestructuración visual. Sin ese esquema preciso en el cerebro, las siguientes sesiones no serán muy

potentes. Así que con la ayuda de la memoria o una grabación del texto,

cierre sus ojos y realice la siguiente visualización.

Antes que nada, esté consciente de su respiración cada momento y manténgase así mientras expande su percepción hasta sus ojos. Permita al aire entrar y salir de sus pulmones sin hacer ningún esfuerzo. Solo perciba su respiración y note el inicio de su siguiente inhalación. Sienta el aire que pasa por la nariz, concientice las sensaciones que experimenta cuando el aire entra y sale cada vez.

Ahora, deje que esta conciencia se amplíe e incluya todo el volumen craneal. Puede percibir su cerebro de manera directa mediante la simple atención al espacio interior de su cabeza.

Esté consciente de su cuerpo como un todo, sin esfuerzo. Con cada inhalación, introduzca vida y energía y, con cada exhalación, expulse tensión y estrés. Transmita por todo su cuerpo una vibración positiva. Y ahora lleve la atención a sus ojos.

Concientice la presencia física real de sus ojos cubiertos por los párpados. Mientras respira, imagine que también lo hace por las órbitas, como por la nariz, para así concientizar más la presencia de sus ojos en la cabeza.

Si no tuviera miopía, sus ojos tendrían una forma redondeada. En caso de ser miope, éstos posiblemente están un poco alargados hacia el tejido suave y grasoso detrás de ellos.

Imagine esta forma de sus ojos y “siéntala” en la cabeza en este mismo momento. Hágalo sin esfuerzo mental alguno. Solo note lo que pasa cuando se concentra en la presencia ocular en su cráneo.

Ahora, concientice su córnea. Su superficie es una hermosa curva, como de una bolita de vidrio, a través de la cual usted ve el mundo exterior. Sienta esta área redonda bajo los párpados. Si quiere toque con suavidad su córnea con las yemas de los dedos, pasándolas sobre la curva para experimentarla directamente.

Permanezca consciente de su respiración todo este tiempo, dándose cuenta si es suave, profunda y relajada o si hay tensiones por concentrarse en los ojos. Sea amable consigo mismo, acepte como se


41

siente en este mismo momento para que comiencen un crecimiento y recuperación naturales.

Ahora imagínese lo que ocurre en el interior de la córnea. Millones de células y fibras colágenas mantienen su forma y funcionamiento. Un constante intercambio de líquido trae nutrientes al interior de la córnea y remueve los productos de deshecho.

Imagine la vida activa y vibrante que existe dentro de su córnea. Continué con su respiración mientras siente el dinamismo de los millones

de seres celulares y subcelulares que constantemente trabajan para mantener la estructura y salud de la córnea.

Y sienta la respuesta orgánica de su córnea a las actividades del resto del cuerpo. En especial, perciba el flujo de excitación que se mueve por el interior de ella cuando experimenta emocionalmente los cambios. Solo respire esta sensación de contacto con su córnea, con las intrincadas y cambiantes variables dentro de la curvada superficie ocular.

Sienta su potencial para realizar ligeras alteraciones en la córnea para reducir su curvatura y mejorar la vista.

Mientras continúa atendiendo a su respiración, experimente su disponibilidad actual para alterar la redondez de su córnea.

Simplemente concientice su presente estado de motivación emocional para que su córnea inicie el proceso de reestructuración. Y luego relájese, disfrute su respiración y abra sus ojos cuando quieran

hacerlo libremente.

SESIÓN II: crecimiento psico-emocional

Si este modelo de recuperación visual es correcto, entonces su

actitud para ver el mundo externo será el factor crucial para sanarse a sí mismo.

¿Quiere usted realmente ver bien y enfrentar todos sus miedos reales e imaginarios que hizo borrosos cuando era niño o joven para

que dejen de existir? ¿Está listo para recuperar su claridad visual y así afrontar los traumas psicológicos subyacentes que generaron su

miopía? Cada uno de nosotros está en un estado de salud y crecimiento

psicológico único; solo usted puede saber su propia disposición para

rehabilitar la visión. Pero esté seguro de no presionarse a sí mimo. La recuperación óptica, cuando ocurre, resulta ser una fase final de

sanación afectiva y crecimiento personal. La sabiduría de su propio ser con seguridad bloqueará la recuperación hasta que esté

emocionalmente preparado para este paso.


42

Recobrar la vista después de años de desenfoque es un progreso

muy contundente. La nueva claridad reverbera a través de su sistema psicológico entero.

Imagine por un momento cómo sería si emplea las técnicas de este

programa y de repente nota que se ha sanado a sí mismo. ¿Qué pensarían sus amigos? ¿Cómo se sentiría si usted fuera la primera

persona que conoce que fue capaz de lograr tal curación? ¿Está preparado para todas estas repercusiones de la recuperación

visual?

La segunda sesión está diseñada para ayudarle a explorar sus hábitos e inhibiciones psicológicas a fin de que pueda abandonar los

antiguos miedos y repulsiones que en su niñez generaron el impulso de hacer borroso el mundo exterior. Como hemos dicho, existe una

muy fuerte razón para suponer que la miopía en sí es un patrón mantenido por el cerebro como protección a la entrada de amenazas

externas. Cambiar este molde de desenfoque es, por supuesto, el propósito de esta sesión.

Encuentre un lugar cómodo para sentarse o acostarse y relájese por los

próximos quince minutos mientras exploramos su vista y sus emociones. Lleve su atención hacia su respiración para que podamos utilizar los

cambios en ella como un barómetro directo de sus respuestas internas a varias sugerencias.

Primero note cómo el aire entra y sale por su nariz; sienta cuando se dirige a su interior y luego cuando es expulsado hacia afuera.

Respire sin esfuerzo, observando honestamente cómo se está sintiendo ahora que estamos investigando sus sentimientos sobre la visión.

Sin expectativa alguna, advierta qué palabras llegan a su mente cuando considera la siguiente pregunta: ¿quiero de verdad recobrar mi claridad visual? Note su respiración y acepte cualquier respuesta positiva o negativa a esta interrogante. Realizará este mismo ejercicio muchas veces y podrá percatarse cómo cambian sus sentimientos mientras progresa.

Ahora deje que su mente se pierda en sus recuerdos mientras identifica qué experiencias infantiles podrían haberle motivado a desenfocar el mundo externo. Respire con conciencia, distinga qué recuerdo le llega a la cabeza primero, justo en este momento, y deje que éste se expanda en todas las direcciones naturalmente. Mantenga la conciencia en su aliento y respire cualquier memoria que

esté experimentando ahora. ¿Qué rostros ha querido empañar de su vista?


43

¿Qué monstruos temía e imaginaba que podrían aparecer de repente en

alguna parte?

Permanezca con su respiración mientras los recuerdos le llegan con libertad.

Ahora permítase sentir el mismo miedo y repulsión que experimentaba cuando era niño o joven. Sea valiente y enfrente finalmente los temores de los cuales huía y, para no presenciarlos, los nublaba de su vista y existencia. Devuélvase y enfrente su peligro. Exhale mientras lo hace y sienta su potencia actual.

¿Siguen todavía amenazándole esta gente, estos peligros, estos monstruos?

Respire y sienta su fuerza. Exhale por completo y empuje hacia afuera todos los miedos.

Ahora inhale un nuevo sentimiento hacia el mundo externo. Inhale y sienta una nueva confianza dentro suyo, una nueva fuerza para enfrentar sin miedo cualquier cosa que encuentre afuera.

Esté consciente de sus ojos, y con cada exhalación, imaginariamente envíe a través de ellos su fuerza personal al mundo. Y con cada inhalación, traiga más poder y confianza a su cuerpo.

Elija conscientemente liberarse de los viejos hábitos que todavía mantienen miedo en su interior. Deje morir a estos temores antiguos. Libérese de ellos.

Respire. Ábrase a todos los recuerdos, visiones o sentimientos que ahora

comienzan a emerger a la superficie. Respire todo lo que surja, deje que las emociones se presenten y se vayan para que así sanen las viejas heridas.

Si siente llegar lágrimas, deje que salgan. Si siente enojo, golpee el suelo con las manos si desea y vocalice su ira. Por fin, deje que las tensiones se disuelvan.

Respire. Enfrente lo que le asusta. Mire directamente al peligro y note si todavía existe. Exhale y sienta su

fuerza cuando observa. Respire por la boca. Deje que su profunda sabiduría le guíe hacia recuerdos que necesitan

sanar. Mantenga la respiración amplia y en contacto con sus sentimientos. Acepte lo que venga. Obsérvese a sí mismo, libérese de esta zona interna borrosa. Enfoque el centro de su miedo.


44

Y ahora, cuando esté listo y termine la sesión, puede estirarse lentamente, permitir que sus ojos se abran cuando gusten y reflexionar unos momentos sobre lo que aprendió de usted mismo y de su vista.

SESIÓN III: reestructuración visual

Si aspira a recobrar su claridad visual, la estructura física de sus

ojos debe ser ligeramente alterada. El cambio requerido ahora es en realidad muy ligero, pero sí, se necesita un evento concreto para que

la recuperación se dé. Al momento, desconocemos cuando usted estará listo para que este

cambio suceda, lo único que puede hacer es ponerse en una situación que anime esta variación y ver si acontece. Como mencioné antes,

los científicos desconocen la manera cómo el cerebro interactúa con

los ojos para provocar una alteración física. Pero, como numerosas personas han experimentado tal recuperación, obviamente existe

algún mecanismo interno que lo activa. Así, la tercera sesión le guía para animar tal reestructuración visual.

Puede practicarla tan seguido como dos veces al día o una vez a la semana, todo depende de su motivación y horario. Pero realice las

dos primeras sesiones con igual frecuencia ya que las tres son vitales.

Recuéstese en donde esté cómodo y sin perturbaciones durante los próximos veinte minutos. Asegúrese de no estar con frío y que su ropa esté desajustada.

Sienta al suelo o la cama bajo su espalda y deje que su respiración comience a relajarse mientras se rinde cómodamente al empuje de la gravedad.

Sométase a esta relajación completa mientras respira a profundidad. Si desea, estírese y bostece varias veces para descargar las tensiones. Concientice como el aire entra y sale por la nariz. Respire con libertad

y perciba cómo se siente cada inhalación y exhalación. Amplíe su conciencia para incluir tanto la nariz como toda la cabeza.

Con cada inhalación, traiga energía y luz a su cuerpo. Y con cada exhalación, expulse tensiones presentes y también muestre al mundo su fuerza personal.

Ahora de golpe, amplíe su conciencia a todo su cuerpo sin esfuerzo. Solo vuelque su atención completa a la experiencia de estar acostado y respirar. Con cada respiración, permita que esta conciencia se extienda con facilidad.

Después de la siguiente exhalación, no se esfuerce en inhalar y permita que sus pulmones se queden vacíos por un momento. Póngase hambriento


45

de aire sin luchar por inspirar. Luego note el centro profundo de su abdomen que le impulsa automáticamente a la próxima inhalación sin esfuerzo consciente.

Continúe respirando de esta manera relajada. Ahora, con su conciencia que abarca su respiración y todo su cuerpo,

lleve gentilmente su atención a la presencia de sus ojos en sus cuencas. Deje que sus experiencias de la sesión uno refuercen su actual

conciencia ocular, su forma, su vitalidad y funcionamiento. Esté consciente, ahora mismo, de sus ojos como órganos vivos en directo contacto neurológico con su cerebro.

Respire sin esfuerzo mientras esta conciencia crece, de modo que casi pueda sentir el flujo de la constante comunicación neurológica de su cerebro a sus ojos y la respuesta que ellos envían de regreso.

Sienta a profundidad el interior de la zona cerebral en donde se controla sus ojos. No se esfuerce, solo permita a su conciencia ampliarse hasta esta región usualmente inconsciente.

Respire esta sensación de conexión expandida entre su mente y sus ojos.

Y ahora deje que su anhelo de mejorar la vista crezca como un sentimiento en su cuerpo. No lo fuerce, solo respire y perciba qué energía existe en usted, en este instante, para provocar cambios en la forma y el funcionamiento de sus ojos.

Sienta el deseo de ver claro como una carga neurológica que corre desde la base de su espina hasta sus sesos. Luego permita que esta carga fluya hacia sus ojos y lleve mensajes directos del cerebro para provocar la recuperación visual.

Con cada respiración, deje que este flujo de energía curativa y de información concreta le atraviese y fluya de su cerebro a sus ojos.

Permita que su forma ocular se encamine a una visión nítida en la magnitud que usted disponga por ahora.

Admita que la curvatura de su córnea se encamine a una vista clara. Deje que la curación suceda ahora mismo. Acompañe con su respiración el proceso de activación elegido. Sienta la íntima interacción entre su cerebro y sus ojos. Permita que su voluntad de ver claro se manifieste en la

reestructuración física ahora mismo. Al inhalar, sienta crecer la energía en sus ojos y, al exhalar, sienta la

curación que está ocurriendo. Continúe con la inhalación de energía y la exhalación de curación.

Y ahora solo relájese más, abandone el ejercicio y concientice aún más su respiración. Sin hacer esfuerzo alguno, vuélvase uno con ella.


46

Acepte cualquier sentimiento, recuerdo, visión o más curación que llegue en este momento. Consienta que su respiración le lleve a donde necesite ir para sanar a todos los niveles y recuperar su nitidez visual.

Cuando esté listo, puede comenzar a despertarse lentamente, estirarse y tal vez realizar unos bostezos vigorosos.

Deje a sus ojos abrirse cuando quieran, a su propio ritmo. No espere ni anticipe una vista curada, solo experimente el estado visual único cuando los ojos se abren libre y lentamente y comienzan a captar el mundo exterior de una manera nueva y refrescante.

Y siéntase libre de vivir su día como quiera, permaneciendo consciente de su respiración, de sus ojos y de su deseo de ver con claridad.

MAPA DEL CEREBRO


47

PROGRAMA DE MEDITACIONES

Para entender cómo el espíritu y el cuerpo cooperan dentro de un proceso de curación, primero ocupémonos de la relación entre lo que

llamamos conciencia y los procesos bioquímicos. Antes se consideraba que el espíritu y el cuerpo eran dos cosas

totalmente diferentes, sin influencia la una con la otra. Este punto de vista antiguo quedó muy en duda con los actuales resultados de la

investigación en medicina, psicología y biofísica. La nueva perspectiva científica es la siguiente: no solo es posible

que la conciencia influya a la materia, es más, para ella es imposible

no hacerlo. En otras palabras, la conciencia es una fuerza activa dentro del universo, especialmente en el universo de nuestro

organismo. Por ejemplo, los pensamientos negativos generan emociones

similares; éstas provocan reacciones bioquímicas que crean estados físicos nocivos como consecuencia. Pero esto no termina ahí; el

estado enfermizo del cuerpo confunde y altera los estados mentales, lo que influye otra vez de modo negativo en los sentimientos. Se crea

así un círculo de causa y efecto que puede llevar al organismo a un serio desequilibro y a la enfermedad crónica.

El único camino para liberarse de este círculo desastroso es volverse consciente de lo que está pasando y, con esta fuerza, neutralizarlo.

¿Cómo lo podemos hacer?, ¿cómo podemos percibir y sentir algo con conciencia?

La respuesta es comenzar con algo que podamos concientizar con

mucha facilidad: la respiración.

Percepción de funciones corporales

La respiración puede ser una acción consciente o automática. Por medio de una sencilla meditación podemos reaprender a transformar

lo inconsciente en consciente.

Primero, ponga su atención en la sensación física siempre presente en el interior de su nariz provocada por el paso del aire al entrar y salir. Concientice esta sensación, sin necesidad de hacer esfuerzo alguno por su parte. Mientras presencia como el aire entra y sale, dirija su atención a las sensaciones y movimientos permanentes en su pecho y abdomen. Estos movimientos participan del proceso respiratorio y son parte integral de él.


48

¿Cuántas veces al día se da cuenta y disfruta de estas sensaciones vitales?

El siguiente paso consiste en extender la conciencia más allá de la

respiración y percibir dos funciones corporales distintas a la vez. En

concreto, observemos simultáneamente la respiración y otra función vital del organismo, el latir del corazón.

Una vez consciente de su respiración, mantenga esta atención y expándala suavemente hasta sentir la sensación en su corazón, el latir y pulsar en el centro de su propio ser. Note como su conciencia de estas experiencias desea expandirse a todo su cuerpo. Perciba este estado meditativo y de conciencia expandido en el cual se encuentra actualmente, fuera de la lógica intelectual, aquí y ahora.

Normalmente se comprueba si alguien está vivo sobretodo

percibiendo los movimientos respiratorios y el pulso generado por el

trabajo del corazón. Incluir ambos signos en la conciencia simultáneamente implica dar un gran paso hacia la percepción

sensible de las funciones corporales. Si por ejemplo, durante un ejercicio de acomodación, no logra

concientizar su respiración ni los movimientos en el pecho y abdomen ni quizá los latidos de su corazón, no llegará lejos. La única esperanza

de recuperación aparece cuando, primero, se percibe a sí mismo como un organismo integral, es decir, cuando tiene conciencia de

todo su cuerpo. Segundo cuando, a través de una percepción despierta, aprende a tomar contacto directo con aquellos sitios en sus

ojos en donde requiere cambios positivos. El proceso de curación de los ojos, o de cualquier otra parte del

cuerpo, sucede en un estado de conciencia expansivo, en donde el organismo como unidad reconoce el problema (por ejemplo, la forma

y función alterada de los ojos) y reacciona integralmente para

introducir las correcciones deseadas.

Aquí podemos resaltar dos puntos: el primero, la miopía es una falla en el funcionamiento ocular normal mantenida en estado crónico

básicamente por razones emocionales, es un hábito. Con el tiempo, esta costumbre se transformó en un patrón bioquímico inconsciente

que mantiene a los ojos en esta condición por el resto de la vida, a menos que la persona dirija su atención a este problema y logre que

todo el organismo reaccione integralmente. El segundo punto, quizá el más importante, se relaciona con la

palabra “desear”. Ser miope y dejar seguir siéndolo son dos cosas por completo diferentes. Sin el profundo deseo de una curación visual, los

viejos hábitos se quedan dominando durante toda la vida.


49

Solo si usted real y honestamente desea hacer algo por sus ojos,

entonces podemos seguir adelante para sentir el impacto de la próxima meditación.

La expansión de conciencia no se deja describir con las palabras

simplemente, ya que ocurre a un nivel intuitivo y no a un nivel lógico. Al contrario, pensar definiciones con palabras es etiquetar y dar

categorías, es fijar la conciencia en la lógica lineal.

Meditación equilibrio entre el mundo interior y exterior

Estar conscientes al mismo tiempo del mundo interior y exterior es exactamente el estado necesario para activar el proceso de

recuperación.

Con esta meditación aprendemos a percibir sensorialmente y a sentir el yo “interior”. Justamente necesitamos disponer de esta fina

conciencia corporal para mandarla a los ojos.

Primero, contacte con su respiración, luego expanda su conciencia e incluya el latir o el pulso de su corazón. Después extienda aún más su campo de conciencia hasta incluir todo su cuerpo. Mientras sigue atento a las sensaciones corporales, sobretodo en los ojos, abra con calma sus párpados y permanezca consciente de su respiración. Mire el mundo exterior sin fijarse en punto alguno y, al mismo tiempo, concientice las sensaciones internas de todo su organismo; es una grandiosa experiencia.

Tenemos que considerar que la meditación pasiva es tan importante para el proceso de recuperación y desarrollo espiritual como lo son

los ejercicios más activos de acomodación “tierra – cielo” y otros que presentaremos más adelante.

Hasta aquí, la meditación en palabras claves:

- percibir la respiración - armonizar con latidos/ pulsos del corazón

- sentir el cuerpo como unidad - abrir poco a poco los ojos

- percibir el interior y el exterior simultáneamente

Meditación curativa

Ahora estamos preparados para el último paso. Una vez entrado en

estado de equilibrio perceptivo, puede expandir su conciencia a un nivel de envío de energía sanadora al lugar donde lo necesite.


50

Ahora, mientras siente los movimientos respiratorios, los armoniza con el latido de su corazón y toma en cuenta el mundo exterior, también esté atento a sus ojos y preséncielos. Permanezca en este estado elevado de conciencia continuando la percepción de su aliento y, exactamente ahora, en este mismo momento, deje que ocurra en sus ojos la transformación y la curación, como sea que venga….

La última meditación es el medio más efectivo para provocar una

modificación consciente de la actitud interior que he encontrado. No necesita “liberarse” de su actitud negativa, ésta se resuelve por

medio de la fuerza del hoy, del aquí y ahora. Con toda seguridad, cualquier modificación, sobre todo fisiológica, solo sucede en el

presente, en el momento en el cual vivimos, cuando la atención mental no está involucrada con recuerdo o fantasía alguna.

El acento es sobre la palabra “dejar”; jamás se puede obligar una

curación, ésta sucede totalmente por sí sola. Lo único que puede hacer por su parte es no oponerse a ella; el cuerpo sabe muy bien

cómo sanarse.

Nuestra ventaja en este caso, son los millones de años de programación genética. Si no fuera así, cualquier desequilibrio

duradero en el sistema energético del cuerpo lo llevaría, a la enfermedad y finalmente a la muerte.

En el momento en que liberamos al cuerpo de los diferentes bloqueos que sostienen tal desequilibro, de acuerdo con la

programación genética, la curación ocurrirá por sí sola. En la mayoría de los casos, este proceso acontece paso a paso, a lo largo de una

práctica meditativa regular y permanente. Éste es el orden natural. Y finalmente, sin importar el estado actual momentáneo, siempre

somos parte del orden natural.

O consideramos que el universo entero es perfecto ahora y por toda la eternidad o siempre estará en desequilibrio. ¿Qué piensa de esto?

¿Puede aceptar el presente, este momento, el aquí y ahora, abrir su corazón y aceptarse a sí mismo?, ¿o se está juzgando y, de esta

manera, considerando al universo entero defectuoso e inaceptable?

Si no lo concibe de esta manera y se siente de una u otra forma

“inaceptable” o “defectuoso”, entonces jamás podrá considerarse como “aceptable” o “completo”. Solo si se convence de que en este

momento todo es completamente en orden tal como está, entonces puede ocurrir algo que haga que el siguiente momento sea diferente.

La dificultad de muchas personas para sanarse se relaciona con estas preguntas; la actitud interna hacia nosotros y hacia los demás

es una de las principales causas de desequilibrio en las funciones corporales. Esta actitud no es otra cosa que los viejos hábitos de


51

pensamiento que penetran e influyen a todo el ser

inconscientemente. La mayoría de personas, en especial los miopes, pasan gran parte

de su tiempo en el pasado o en el futuro, perdidos en palabras,

memorias y fantasías, en lugar de sentir conscientemente lo que en realidad está ocurriendo en la vida en cada nuevo instante. Cuando aprende a vivir por completo en el presente y dirige su atención a los ojos, mientras permanece en un estado de conciencia

expandida, entonces las diferentes dimensiones de su ser pueden ayudarle a efectuar un reordenamiento interior.

Este es el secreto de la meditación: equilibrar tanto sus sentimientos y pensamientos más profundos como los procesos

bioquímicos. En este estado de armonía interior totalmente natural, se establece por sí mismo un sentimiento de bienestar.

Si desea, formule ahora usted mismo con sus propias palabras, cómo

entiende la curación de sus ojos por medio de ejercicios y meditaciones

Con esta meditación final, tiene a su disposición un programa de

recuperación visual para trabajar como usted decida. Los distintos

métodos para tratar la miopía ofrecen experiencias totalmente

diferentes que puede escoger de acuerdo a su temperamento. Primero exploramos simples correcciones ópticas mediante la

prescripción de anteojos y lentes de contacto. Este es el método usual que corrige el síntoma de la miopía pero no toca sus causas.

En segundo lugar, estudiamos algunas técnicas quirúrgicas para alterar la curvatura de la córnea. Varias intervenciones correctivas se

han desarrollado para aplanarla, pero tales intentos se muestran insuficientes para tratar las causas de la miopía.

Finalmente, abordamos un nuevo modelo que incluye las causas emocionales como clave principal y que ofrece diferentes técnicas

para autocorrección y sanación. Aunque hemos considerado la miopía como un problema único, que

requiere técnicas específicas para corrección o rehabilitación, debemos terminar este capítulo recordando que, para los miopes, los

ejercicios básicos de percepción y movimiento presentados en la

primera parte del libro son de igual importancia a las sesiones de recuperación. De hecho, dentro del trabajo de curación visual, la

corrección de los hábitos de percepción más simples es el primer paso.

Ir al inicio


52

PROGRAMA ADDICIONAL DE MOVIMIENTOS COMBINADOS CON ACOMODACION

En años pasados, desarrollé adicionalmente una combinación

efectiva de movimientos físicos junto con poderosos ejercicios de acomodación. De esta manera, mientras se ejercen y luego relajan

los músculos de todo el cuerpo, también lo hacen los ciliares en los ojos. Mediante esta combinación de ejercicios físicos y de

acomodación queremos equilibrar todo el organismo, en especial los ojos.

Como ya se mencionó, algunas partes del ojo alteran su forma y tamaño por medio de ejercicios de acomodación. Un cambio de

enfoque de cerca a lejos implica la modificación de los músculos que participan en este proceso y por consiguiente, la variación en la

presión ocular. Por esto, dentro del acto de acomodación, deben estar equilibrados ambos; enfoque a cerca y a lejos.

Uno de los retos fue encontrar ciertos movimientos que faciliten la auto-percepción corporal y que al mismo tiempo incentiven la salud y

despierten la conciencia. El programa de ejercicios propuesto a


53

continuación cumple con estos objetivos; le proporciona una

experiencia intensiva y completa para que pueda recargar su cuerpo con energías curativas en un tiempo relativamente corto.

Estos ejercicios fueron desarrollados para varios propósitos:

fortalecer la fuerza personal, encontrar equilibrio interior, activar el potencial de auto-sanación y para poder ver bien otra vez.

Naturalmente, esta combinación es más eficiente cuando se practica paralelamente los ejercicios emocionales y mentales. Hablo aquí de

un programa diario de 10 minutos. ¿Interesado?

Tierra–cielo

Párese con los pies rectos, separados unos 50 centímetros, mirando al suelo y observe un momento cómo se siente. Sus músculos ciliares con seguridad estarán algo tensos para poder enfocar el piso. Ahora inclínese hacia delante, de manera que reduzca la distancia al suelo, doble un poco las rodillas hasta colocar las palmas en el piso. Sienta el estiramiento en la espalda. Los músculos de acomodación están ahora muy contraídos para enfocar el piso cercano. Ligando esta tensión ocular con la de todo el cuerpo, se puede generar un poderoso estímulo en los ojos. Con la cabeza abajo, la gravedad provoca un aumento extra de la estimulación. Permanezca un rato en esta posición. Luego regrese lentamente hasta volver a estar de pie; permanezca con la mirada en el piso para sentir el proceso de acomodación, esta vez a la inversa, hacia el relajamiento. Sus brazos se encuentran a la altura del pecho. Una vez erguido, estire los brazos con los codos ligeramente doblados arriba sobre la cabeza, dirija las palmas al techo o al cielo; mientras su cabeza cae hacia atrás, mire para arriba entre sus manos a la lejanía. En esta posición, al igual que con la cabeza abajo, se siente con claridad una tensión en los tejidos. Mientras los músculos ciliares reaccionan a estos movimientos con el aumento de la fuerza o la relajación, es importante coordinarlos con la respiración. Al inclinarse exhale por la boca, aguante la respiración mirando al suelo y luego inhale con fuerza por la nariz al levantarse, mientras sube las manos hacia el cielo y mira entre ellas. Exhale otra vez al bajar la cabeza hacia el pecho para nuevamente llegar con las manos al piso. Repítalo varias veces.

Este ejercicio de acomodación es uno de los más importantes

porque activa tanto el sistema visual como todo el cuerpo. Cuando se realiza con conciencia en todos sus aspectos, puede marcar la


54

diferencia en el intento de mejorar la visión. Se requiere solo dos o

tres minutos al día para este ejercicio, tiempo que resultará verdaderamente placentero.

El arquero

Este ejercicio tiene sus raíces en la tradición del taichí y combina

muy bien con el ejercicio tierra-cielo con el cual comenzamos. Luego de realizar varias veces el primer ejercicio, puede pasar directamente

a la siguiente posición.

Primero colóquese con sus manos tocando el suelo, como en el ejercicio anterior, con los pies rectos a una distancia de unos 50 centímetros. Inhale mientras se levanta y apunta su pie izquierdo hacia adelante y ubica su otro pie en un ángulo de 80 grados a la derecha. Con los brazos extendidos hacia ambos lados, las manos abiertas y con las palmas hacia delante, gire su cabeza a la derecha y mire su mano. Llegue con su inhalación hasta aquí y observe su pulgar derecho que señala hacia arriba. Relaje las piernas y permanezca con las rodillas dobladas. Luego exhale lentamente pero con potencia por la boca y enfoque más allá del pulgar. Se genera una ilusión como si tuviera dos pulgares y su enfoque pasara entre ellos. Quédese un momento en esta posición sin inspirar, luego comience a inhalar por la nariz y enfoque otra vez al pulgar. Después gire su cabeza al otro lado y mire sobre el hombro al pulgar izquierdo que también apunta hacia arriba. Antes de exhalar por la boca, observe relajadamente el dedo y luego exhale enfocando más allá, a un punto más distante. De nuevo aparecen dos pulgares fantasmas. Con la siguiente inhalación, enfoque otra vez el pulgar izquierdo. Con la próxima exhalación, regrese a la posición inicial con los pies rectos, baje despacio su cabeza al pecho e inclínese hacia adelante hasta llegar con las manos al suelo. En la segunda parte del ejercicio, repita exactamente lo hecho hasta ahora, pero comience por la izquierda y ubique su pie hacia ese lado. Repita cuatro a seis veces el ciclo completo.


55

Palming en movimiento

Este ejercicio complementa los dos anteriores y constituye un entrenamiento para la vista ideal.

Párese con los pies rectos a unos 50 centímetros de distancia y cubra

sus ojos con las palmas de las manos. Estire su cuerpo hacia atrás, deje

caer la zona occipital poco a poco hacia la nuca, mientras los labios se

abren automáticamente y extiende los brazos a los lados como alas, con

las palmas hacia arriba. Inhale por la nariz durante estos movimientos.

Doble las rodillas hasta donde le sea posible, sin alzar los talones.

Estírese y lleve la cabeza lo más bajo de la nuca, mientras deja los ojos

cerrados. El centro de los hombros está directamente sobre el centro

de los pies. La línea imaginaria en el cuerpo entre estos dos puntos que

pasa por el centro de las caderas forma un arco casi perfecto. Los pies

permanecen firmes sobre el suelo.

Ahora comience un lento movimiento de descenso: primero deje caer la

cabeza hacia el pecho, lleve los brazos al frente, de nuevo cubra sus ojos

con las manos y sigua inclinándose hasta que los codos toquen las piernas.

Con este movimiento, exhale por la boca. En esta posición, puede colocar

los codos sobre las piernas o ponerlos entre las rodillas. Es de suma

importancia que perciba sus ojos tanto durante la fase de apertura y

extensión como en la de encogimiento y vacío sin aire.

Así, el cerebro recibe y procesa las informaciones de modo

diferenciado y deja abierta la posibilidad de reprogramar la forma,

presión y funcionamiento de sus ojos.

Luego permita que el aire entre de nuevo por su nariz al volver a la

posición inicial. Después de repetir varias veces la rutina (arriba y atrás,

abajo y adelante), notará que este ejercicio también genera cierta

sensación energética en su columna.

Repitiendo con frecuencia este ejercicio, sentirá mucho mejor sus rodillas. De la bioenergética se sabe que las rodillas y los ojos están

conectados energéticamente; es una de las razones para la eficacia de este ejercicio: estimula el flujo de energía en los ojos y en las

rodillas. La combinación de las palmadas, la acomodación tierra-cielo y el

ejercicio del arquero es el programa más eficiente para revitalizar el cuerpo y los ojos, y no requiere más que unos cinco minutos. Permita

que durante las prácticas salgan todas las emociones, incluso si esto

significa interrumpir el ejercicio.


56

Liberarse de los viejos sentimientos acumulados siempre hace bien

y provoca mejoras directas en la vista.

Masaje facial y craneal

Después de las palmadas, es muy natural el deseo de masajear un poco la cara.

Frote sus manos y páselas por el rostro, inhalando para arriba y

exhalando para bajo. Respire por la boca y afloje las tensiones en la

garganta emitiendo diferentes sonidos. Disfrute de la relajación en todos

lo músculos faciales, menos en los oculares ya que no podemos acceder

directamente a ellos.

Intentemos aproximarnos más a los ojos golpeando la cabeza con las

manos para aflojarlos y estimularlos. Pegue suavemente con sus dedos,

palmas o puños, con lo que más prefiera, y con la exhalación emita un largo

”ahhhhhh”.

Luego extienda el masaje a todo el cuerpo. Pase sus manos a lo largo de

su organismo y golpee por donde intuitivamente desee. Esto estimula el

flujo de energía adicional hacia los ojos.

Meditación de sanación

Después de habernos movido para cargarnos de energía y fuerza

curativa, dejemos descansar el cuerpo y los ojos quedándonos de pie o recostados. Si desea, repita las palmadas (en meditación o con

movimiento).

Ahora atienda a su respiración. Sienta la sensación del aire entrando y saliendo por su nariz. Perciba los movimientos respiratorios en el pecho y abdomen y el latir de su corazón. Luego presencie simultáneamente todo su cuerpo. En este estado de conciencia expandido, perciba lo que ocurre en sus ojos. Permita que por su propia cuenta tengan lugar todos los

cambios de revitalización y regulación posibles. Permanezca en este

estado el tiempo que desee y luego reflexione sobre la experiencia.

La conciencia siempre es la base y la fuente de la curación.

A continuación encontrará variantes adicionales que son de igual importancia que los anteriores. Espero que llegue a integrarlos en su

rutina diaria. Como con todos los ejercicios, no se trata de aprender a moverse, sino sobre todo a estar consciente del propio cuerpo.


57

Acomodación en movimiento (variantes) Acomodación 1

Siéntese o párese cómodamente, ponga una mano al frente con la palma

dirigida hacia su rostro. Mientras inhala, acerque su mano más y más

hacia su cara, hasta que se ponga borrosa. Luego, exhalando, aleje la

mano, hasta estirar el brazo por delante. Siga exhalando mientras

enfoca su mirada más allá de la mano y ve algún objeto lo posiblemente

más alejado. Con la siguiente inhalación, regrese el enfoque a su palma,

acercándola nuevamente al rostro. Repita varias veces este movimiento

y luego cambie de mano.

Combinando esta acomodación con la respiración consciente, se crea

uno de los ejercicios visuales más importantes. Si tan solo toma un

minuto para este ejercicio combinado, mejorará inmensamente su

posibilidad de curación visual. Obsérvese en los próximos días, semanas

y años, compruebe con honestidad si está actuando o no para mejorar su

visión.

Acomodación 2

Comience con cubrir los ojos con palmas de manos y luego, al exhalar,

aleje ambas manos de la cara mirando las palmas, hasta tener los brazos

estirados enfrente. Ahora abra las manos un poco y dirija su vista, por

el espacio libre entre las dos palmas, hacia un objeto distante. Este

ejercicio activa en especial los músculos ciliares y los extrínsecos.

Después revierta los pasos. Al inhalar, junte sus manos y obsérvelas

mientras las acerca a la cara hasta volver a las palmadas. Deje fluir

libremente su respiración y también pruebe sus propias variaciones de

este ejercicio.

Acomodación 3

Para la tercera variación necesita una pareja. Párense frente a frente

con los brazos abiertos y tocándose con las palmas. Al inhalar, aléjense

el uno del otro dando un paso atrás, dejando que los brazos se estiren

hasta quedar paralelos. Al exhalar, acérquense hasta verse muy de

cerca, directamente a los ojos. Otra vez distánciense al inhalar y, con la


58

exhalación, rápidamente acérquense para que los músculos ciliares se

muevan con intensidad. Después de varias repeticiones y para finalizar,

“palmeen” lo suficiente como en todos los ejercicios de acomodación.

Acomodación 4

Recuéstese sobre la espalda, estire los brazos a ambos lados con las

palmas hacia arriba. Doble las piernas y mantenga las plantas en el piso.

Exhalando, baje las piernas dobladas a la izquierda, hasta que la rodilla

toque ligeramente el suelo, y al mismo tiempo gire su cabeza a lderecha.

En esta posición comience a inhalar, mueva el antebrazo derecho hacia

su cara y observe la mano acercándose.

Con la siguiente exhalación, mueva su antebrazo derecho de regreso,

cambie las piernas a la derecha y su cabeza a la izquierda. Luego al

inhalar, mueva su antebrazo izquierdo y observe la aproximación de su

mano.

Al exhalar, vea su palma alejarse y bajar, gire su cabeza a la derecha y

otra vez cambie las piernas dobladas a la izquierda. Alterne varias veces

de posición y sea consciente de su respiración y de las sensaciones

oculares.

Acomodación 5 (posición de la pirámide)

Como el ejercicio anterior, éste también proviene de la tradición del

yoga. Relájese acostado sobre su barriga y descanse su frente en el

suelo. Coloque sus manos por sobre la coronilla, con las palmas abajo y

los codos doblados. Forme un triángulo con los pulgares e índices y deje

abiertos los dedos restantes. Inhalando, alce su cabeza y vea adelante

la “pirámide”. Permanezca en esta posición y exhale lentamente mientras

observa la figura. Esta postura relaja la musculatura de la nuca y

espalda y recarga el cuerpo de energía.

Inhale de nuevo, levante aún más la cabeza y mire hacia el cielo o

techo. Mantenga la posición alargando un poco los brazos, empujando

contra el suelo, hasta sentir un estiramiento en el abdomen. Al mismo

tiempo, sienta un suave tirón en los músculos oculares. Permanezca un

momento en esta postura.

Luego exhale lentamente, lleve despacio su cabeza de regreso hasta

colocarla en el suelo, cierre sus ojos, afloje el cuerpo y disfrute la

exhalación y el relajamiento.


59

Repita varias veces el ciclo. Si conecta esta acomodación con su

respiración consciente, podrá percibir su fuerza personal y permitir que

fluya directamente en los ojos.

Con las meditaciones en movimiento no se fuerza nada, pero de cierto modo se abre activamente las puertas hacia la curación.

Practicando el arte de las observaciones conscientes y dirigiendo la atención al momento presente, se une lo interior y lo exterior, lo

emocional y lo mental, lo psíquico y lo espiritual. Es lo único que uno

puede hacer por su cuenta, lo que de todas maneras es muchísimo.

Ir al inicio


60

Palabras finales

Luego de haber seguido a la luz desde su fuente en el cielo pasando

por todo el camino del sistema visual hasta su repentina explosión

dentro de nuestra conciencia, ahora podemos relajarnos y quizá reflexionar más espiritual y menos médicamente.

La visión no ha sido siempre una especialización clínica. Durante miles de años en este planeta, los seres humanos han comprendido

con los ojos lo que se esconde detrás de la percepción mundana, lo que los místicos ven en sus sueños y los niños en cualquier cosa: una

percepción expandida en donde se mezclan la realidad y la visión y por donde las dimensiones físicas y espiritual se unen.

Así que en estas palabras finales sobre la vista, sobre cómo vemos y cómo podemos expandir la percepción para atraer más vitalidad y

alegría a nuestras vidas, digamos que la visión es un apoyo para un entendimiento más profundo del sentido oculto de la vida. Podemos

dejar de lado las enfermedades y distorsiones del sistema perceptivo y enfocarnos sobre la felicidad y claridad que nos llegan mediante

una observación sincera del mundo a nuestro alrededor.

Cuando enfocamos solamente lo que queremos ver, no llegamos ver del todo. Pero cuando nos arriesgamos a mirar lo que realmente se

encuentra en frente, realizaremos de manera directa la vasta infinidad que siempre está allá, esperándonos a que abramos nuestra

mente y veamos profundamente lo que verdaderamente es la vida. Vivimos en un planeta que parece sufrir por nuestra propia

presencia en su superficie. Escuchamos noticias, leemos periódicos y miramos a nuestro alrededor los problemas que enfrentamos como

civilización mundial y nuestra visión total parece limitarse con todos estos peligros, temores, crisis y todo lo demás.

Pero si dejamos los miedos, si exhalamos completamente el aire y permitimos a la fuerza vital espontánea llevar a los pulmones una

nueva inspiración de aire fresco, descubrimos que podemos ver esta realidad de manera muy distinta. Podemos mirar a nuestro entorno y

ver lo que se necesita hacer en realidad y responder a estas

necesidades de forma instantánea. Nuestros ojos pueden aprender a mirar de tal modo que obremos de forma recta. Y con este tipo de

acciones llegan la evolución, la esperanza y los tiempos mejores. Joe Kramer, de quien aprendí mucho, lo puso de esta forma: “lo que

atrae la evolución no es el deseo de evolucionar, sino la visión total de uno mismo. La meditación es en sí la visión total.”*

* KRAMER, Joe, The Passionate Mind, Milbrae, California, 1973, pág. 122


61

La visión total tiene muy poco que ver con medidas optométricas.

Una vez una ciega me dijo que, después de perder su vista, finalmente pudo ver con claridad. Pasamos todo este libro explorando

los caminos para ver más nítido en el ámbito físico. Ciertamente, este

enfoque es invalorable y agradezco su lectura de toda esta obra con el afán de entender a fondo sus temas.

Pero más allá de un nivel, siempre existe otra dimensión; esta es la primera lección tanto en mecánica cuántica como en budismo

tibetano. No importa que tan profundo miremos, el universo seguirá siendo un extraordinario misterio.

Hemos contemplado nuestra habilidad para curarnos. Consideramos la posibilidad de que los seres humanos estemos pasando hacia un

nuevo periodo histórico en el que rompemos la “barrera del tiempo” de la curación o regresamos a un pasado cuando comprendíamos con

más profundidad que ahora. Por mi parte, he intentado integrar las nuevas visiones médicas, que surgen con rapidez en nuestra cultura,

con los métodos tradicionales, que se aferran cada vez con más desesperación a su sobrevivencia mientras que el planeta gira hacia

una nueva era.

Ahora llegó el momento de terminar este curso y hacer una pausa

para reflexionar sobre qué ideas llegaron a su mente durante su lectura.

No soy un médico de ojos, tampoco un gurú y no pretendo haber dicho la última palabra ni sobre la medicina ni sobre los

acercamientos alternativos a los problemas visuales. Mi meta ha sido entregarle suficientes datos para que pueda seguir por su propia

cuenta explorando su potencial sanador mientras trata cualquier condición que se presente en sus ojos.

La tradición sufí nos ofrece un buen modelo para considerar los malestares y las complicaciones con las que nos venimos peleando:

nuestros problemas son una bendición porque nos llaman la atención, son una entrada para explorar lo que significa ser un humano vivo en

este maravilloso planeta, consciente de sí mismo y buscando cuál

será su propósito. Quizá nuestra meta es aceptar el reto, sea de visión deficiente o perfecta pero que no reconoce nada, y seguirlo por

donde sea que nos lleve. Adonde este reto lo lleve depende de su disposición a ser un pionero

en el nuevo campo de la curación psicomédica. Asumir la responsabilidad por su condición física y actuar conscientemente para

mejorarla, es un progreso inmenso en su vida. Mientras se considere una víctima, de hecho usted es una víctima. En el fondo, nuestra

propia percepción determina lo que es y lo que no es posible para cada uno de nosotros.

En la actualidad, miles de médicos, psicólogos, terapeutas y otros

profesionales investigan los mejores tratamientos para defectos visuales. Hay muchos países en donde se enfrenta este problema, ya


62

que más del 25 por ciento de toda la población mundial padece los

efectos solo de la miopía. Independientemente de todas las innovaciones posibles en el área

médica y tecnológica, en el futuro seguiremos siendo personas con

sentimientos y emociones. Seguiremos naciendo con una programación genética emocional que no podrá ser cambiada o

modificada mucho en los próximos tiempos. Por esta razón, tiene bastante sentido reflexionar sobre los aspectos

sentimentales en el proceso de ver y sobre cómo podemos poner las reacciones emocionales en armonía con la percepción visual. Lo que

vemos influencia indiscutiblemente a las emociones, en cada uno de los momentos de la vida. Por ello, podemos dejar con tranquilidad en

las manos de los expertos la posibilidad futura de los trasplantes de ojos y tomar en nuestras propias manos la responsabilidad sobre

nuestros sentimientos. Durante el desarrollo hacia la adultez, todas las personas

experimentamos en diferentes formas heridas emocionales. Mientras la vida continúa y acumulamos nuevas experiencias, siempre

chocamos inesperadamente contra nuestras propias limitaciones y

cada vez generamos la necesidad de curarnos. Si no estuviésemos física y emocionalmente capacitados para sanarnos a nosotros

mismos, con toda seguridad no lograríamos sobrevivir como especie.

Quizá tome tiempo antes de sentir de verdad que puede usar su conciencia para influenciar sus ojos. Espero que se dé el tiempo, el

espacio y suficiente amor propio para activar sus mecanismos de curación.

En esta línea, debo recordar lo que la mayoría de ustedes ya sabe: existen personas totalmente ciegas más felices y satisfechos con la

vida que muchos que pueden ver muy bien, en lo físico, pero que están encogidos emocionalmente, carentes de amor y de visión

interna sobre el sentido de la vida. Aunque usted haya perdido mucho de su vista debido a la diabetes,

al glaucoma o a otro problema, todavía puede utilizar a su favor gran

parte de los ejercicios, meditaciones y programas en este libro. La visión es algo más que solo física; el centro visual del cerebro

también es un centro mental y espiritual altamente activo aunque los impulsos de luz entrantes hayan dejado de fluir por los ojos.

En conclusión, la más importante curación es la curación interior, la recuperación emocional, la expansión de la conciencia más allá de las

viejas ansiedades y bloqueos perceptivos. Una real curación física es el resultado de una sanación interior. Y en caso que su vista haya

sido demasiado dañada para responder a las técnicas de autocuración, puede ser bendecido con un crecimiento emocional y

mental, con una evolución que mantenga brillando sus luces internas.


63

Para finalizar el tema sobre la curación, permitámosle las últimas palabras a Larry Dossey, uno de los portavoces de la emergente era

de la autosanación. Él escribe en Espacio, tiempo y medicina:

“Es el sentido de referencia, integridad y unidad el que permite florecer el poder de sanación. Es el poder que hemos perdido en nuestra época, y todavía lo podemos recuperar mediante una nueva comprensión del espacio, tiempo, materia y de nosotros mismos.”

Con estas palabras volvemos otra vez al primer capítulo, a los ejercicios básicos que sirven para despertar un sentido expandido del

espacio, la percepción del tiempo y nuestra propia conciencia. Aprendiendo la manera de movernos y respirar mejor, de hecho

estamos preparando el terreno para que más alegría y autoestima acompañen el proceso de iluminación de la conciencia. En este estado

de beneficiosa serenidad, nos abrimos a la intuición y a la entrada de la energía sanadora. Esperamos que los ejercicios a su disposición les

sirvan mucho, continúan expandir cada vez los hagan and atraigan la sanación, claridad e iluminación deseadas,

¡Qué excitante vivencia! Le deseamos mucha alegría en este camino.

Se ha dicho lo suficiente. Buena suerte con sus ojos, su respiración, con su evolución en general.

Y con el más secular pero significativo sentido de las palabras: ¡que Dios le bendiga!

John Selby

Lech K. Bitka


64

Bibliografía y fuentes (inglés and alemán)

Benson, F., The Relaxation Response, New York 1976.

Bronowski, A., A Sense of the Future, Cambridge 1977.

Brown, B., Supermind, New York 1980.

Carmichael, L., Reading and Visual Fatigue, Connecticut 1947.

Castaneda, C., Tales of Power, New York 1973.

Cornsweet, T.N., Visual Perception, London 1970.

Debos, R., Man, Medicine and Environment, New York 1968.

Dossey, L., Space, Time, and Medicine, Boulder 1977.

Emery. J.. and L.V. Mosby, Cataract Surgery, 1980. , Extra-Casular Cataract

Surgery, 1983.

Geseil, A., Vision: Its Development in Infant and Child, New York 1949.

Girard, L., Corneal Surgery, St. Louis 1981.

Golas, Th., The Lazy Man’s Guide to Enlightenment, New York 1972.

Gonzalez, C., Strabismus & Ocular Motility, Baltimore 1983.

Harley, R.D., und W.B. Saunders, Pediatric Ophtalmology, Philadelphia 1983.

Hentschel, M., ‘Physiologie und psychosomatische Variablen der

Myopie’, unveróffentlichter Forschungsbericht,, über M. Gollub (s. S. 235) erhaltlich.

Hills, B.L., ‘Vision, Visibility, and Driving’, in Perception, 9/183, 1980.

Hollwich, F., Influence of Ocular Light Perception on Metabolism in

Man und Animal, New York 1979.

Hunain Ibn Ishaq, The Book of the Ten Treatises On the Eye, Cairo 1928.

Jameson, D., Handbook of Sensory Physiology, Berlin 1972.

Kolers, P.A., ‘Experiments in Reading’, in Scientific American, 227/814, 1972.

Kramer, J., The Passionate Mind, Milbrae, Calif., 1973.

Krieglstein, G.K., Glaucoma Update, New York 1983.

LeShan, L., How to Meditate, Boston 1974.

Liebowitz, H.W., ‘Night Myopia and the Intermediate Dark Focus of

Accommodation’, in J. Opt. Soc. Amer., 65/1121, 1975. ‘Lighting for Difficult

Visual Tasks’, in Human Factors, 15/ 149, 1973.

Luckiesh, M., and F.K. Moss, The Science of Seeing, London 1980.

Lynes, J.A., Principles of Natural Lighting, London 1968.

Monty, R.A., Eye Movement and Physiological Processes, New Jersey

1970.

Mosby, LV., Ophthalmology, 14 Bde., St. Louis 1961. , Hrsg., Symposium on Strabismus, New

Orleans Academy of Ophthalmology, St. Louis 1971.

Moos, F.K., und M. Luckiesh, Reading as a Visual Task, London 1942.

Neurnberger, P., Freedom from Stress, Honsdale 1981.

Penfield, W., The Mystery of the Mind, Princeton 1975.

The Prevention of Blindness, World Health Organization, WHO Technical Reports, Nr. 519, Genf

1973.

‘The Retinex Theory of Color Vision’, in Scientific American, 237/6/108, 1977.

Rolf, I., The Integration of Human Structures, New York 1973.

Safir, A., Refraction and Clinical Optics, New York 1980.


65

Scholl, L., and J, Selby, Visíonetics, New York 1975.

Schutz, J.S., Retinal Detachment Surgery, London 1984.

Selby, J., Natürlich atmen, Basel 1984.,The See Clearly Book, Santa Fe 1981

(dt.Wiederklarsehen).

Spencer, H., The Visible World, London 1968.

von Fieandt. K., The Perceptual World, London 1977.

von Noorden, G.K., Theory and Management of Strabismus, St.Louis 1980.

Waldram, J.A., Developments of Lighting, London 1978.

Weale, R.A., and H.K. Lewis, The Ageing Eye, London 1963.

Welford, A.T., Fundamentals of Skill, London 1968.

Wurtman, R.J., ‘The Effect of Light on Man and other Mammals’ in

Annual Review of Physiology, 37/467, 1975.

la suerte de ser miope 02

Documents