la salud postural de los pianistas

7/28/2019 La Salud Postural de Los Pianistas

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SALUD POSTURAL PARA PIANISTAS

Por ngel Jbega Murado. Profesor de piano en Granada, Espaa.

"La profesin de msico es, desde un punto de vista intelectual, fsico y psquico, untrabajo de alto rendimiento. La presin, la tensin y el estrs de los ensayos, la prctica

diaria, el anlisis de las estructuras musicales, la actividad concertstica, as comohorarios irregulares en comidas y horas de sueo, llevan al msico al lmite de su

resistencia".

Natalia Gutman(violonchelista de nivel internacional)

Salud para un msico significa en primer lugar el bienestar corporal, intelectual yespiritual a la hora de interpretar un instrumento. Sin duda alguna, la profesin de msico

es una actividad de alto rendimiento en todos sus aspectos: el tocar un instrumentoprofesionalmente representa un trabajo altamente complejo. Una buena salud corporal ycon ello, la posibilidad de realizar el ideal de actuacin, es difcil de alcanzar.

La prctica postural pianstica, comparada con la de otros instrumentos, subyacecomo una de las ms naturales: se est sentado, apoyado en la banqueta y en las piernas(manteniendo estas bien colocadas). Pese a esta falta aparente de problemas acecha en cadanota el peligro de todas las posiciones incorrectas imaginables desde la lengua hasta eltaln.

Aqu rige la misma ley que en la mayora de las disciplinas: lo fcil es a la vez lo ms

difcil. Interpretar de una manera artificial es fcil; hacerlo de una forma natural es lodifcil.

Para conseguir esta meta, existen tres condiciones previas o reglas de oro de todaactuacin musical que en la prctica se complementan. Esta triada fue ya formulada por elgran maestro de la escuela rusa Heinrich Neuhaus (1988-1964) en su obraDie Kunst desKlavierspielens (El arte del piano):

- Naturalidad.

- Relajacin.

- Libertad.

Una postura corporal natural

Fijmonos en primer lugar en la posicin al piano. Los pies deben estar colocados a laaltura de los pedales y a su anchura aproximadamente, siempre con los talones apoyados enel suelo. Las corvas deben permanecer relajadas. La posicin de sentado debe ser en la


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Pedagogos como Deppe (1828-1890) y Breithaupt (1873-1945) siguieron esta nuevamoda. Deppe se especializ en el tema lesiones del intrprete. Por desgracia handesaparecido sus reflexiones sobre el tema los sufrimientos del brazo del pianista. Sualumna Elisabeth Caland relata el mtodo de Deppe en una serie de escritos en los quedestaca la importancia de la musculatura de la espalda con los omplatos bajos como centro

de gravedad. Con ello se liberan los brazos y la energa puede fluir libremente hasta lapunta de los dedos.

Relajacin

La relajacin es el medio ms importante para la prevencin de lesiones. A los niosles resulta ms fcil mantener la relajacin que a muchos adultos, ya que en los mspequeos este proceso de relajacin se realiza de una manera involuntaria, estadio que sedebera mantener con el paso de los aos.

Para un msico debera ser un requisito indispensable el poder cambiar en cuestin deun instante de un estado de esfuerzo o tensin a uno de relajacin.

Como hemos comentado antes, el ideal del msico y, concretamente, del pianista, esque la corriente de energa fluya desde la cintura y la musculatura de la espalda hasta lapunta de los dedos sin interrupcin. Los puntos principales de bloqueo de este flujo suelenser la musculatura del cuello, la mandbula, los hombros (cuando se elevan), la mueca y.el pulgar. Existen tcnicas especialmente recomendables como yoga o pilates, que son muybeneficiosas para conseguir un mayor control y conciencia de qu msculos se estnutilizando en cada momento y si estn relajados o no.

La punta de los dedos es, en los pianistas, el nico punto de contacto con elinstrumento. Hasta ellos llega el chorro de energa que debe ser transmitido al teclado, unmecanismo que no tiene nada que ver con presionar (al igual que nosotros no presionamosnuestro peso sobre la silla cuando nos sentamos), sino con apoyar y transmitir el peso.

El problema ms comn entre los pianistas es una mueca rgida. Para evitar estarigidez recomiendo los siguientes ejercicios:

Tocamos un acorde de cinco notas con los cinco dedos de la mano en el teclado, en 5teclas correlativas. Las puntas de los dedos estn apoyadas en el teclado sin presin,utilizando nicamente el peso natural de la mano y el brazo. Mientras mantenemos elacorde movemos las muecas lentamente hacia arriba y hacia abajo. El mismo movimientose repetir a continuacin con la diferencia de que en lugar de tocar el acorde de 5 notas, setocar una sola nota (con un solo dedo como apoyo).

Igualmente se tocar una nota, se mantendr pulsada la tecla y esta vez se realizarnmovimientos de mueca en crculo en las dos direcciones posibles (hacia fuera y haciadentro) con la mayor amplitud posible.


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Este ejercicio sirve para ser consciente del radio de accin de la mueca, que esprcticamente la gua del aparato ejecutor e interpretativo.

Libertad

Para Heinrich Neuhaus (1974), la libertad es una necesidad consciente.Cada intrprete tiene su naturalidad individual y necesita su propia libertad. No hay

ms que ver por ejemplo las grandes diferencias en la forma de sentarse, de moverse, en lapostura, de grandes pianistas (Gould, Horowitz, Rubinstein, por poner algunos ejemplos).

Lo mismo se puede aplicar en el caso de las manos, cuyas diferencias bsicas en lamanera de estar construidas provocan una infinidad de distintas posturas; hay manospequeas que casi no alcanzan una octava pero que han desarrollado una gran tcnica a lahora de realizar un pasaje de octavas.

Cada movimiento se realiza con xito slo si se realiza con libertad.El miembro ms sensible en la cadena es la pulsacin pianstica: no hay nada ms

personal que esta pulsacin. Cada pianista tiene la suya personal e irrepetible por otropianista, fruto de su personalidad psquica y fsica.

La respiracin juega un papel muy importante tambin en la libertad. Esta es a la vezun medio de expresividad. Si fluye de un modo natural a la hora de interpretar, nos ayudara conseguir esa libertad tan aorada; Y muy importante es tambin no olvidarse de respirar.Ocurre con una frecuencia ms habitual de lo que parece el dejar literalmente de respirar alllegar un pasaje difcil. Esto bloquear nuestros msculos, que reciben menos cantidad deoxgeno, estaremos tensos, con lo que se pierde concentracin y con ello, la libertad.

Prevencin

Todo lo dicho hasta ahora contribuye de una forma u otra a conseguir evitar lesiones.

Un ejemplo negativo de esto lo tenemos en Robert Schumann (1810-1856), que atravs de un aparato para conseguir mayor independencia en los dedos se provoc unaparalizacin en la mano y con ello frustr una posible carrera pianstica.

Para pianistas con ambiciones de solista no es recomendable tocar el clave, el rganoo el escribir a mquina, pues la pulsacin mecnica de esta ltima hace perder lasensibilidad en las yemas de los dedos. En el caso del clave y del rgano, se necesita unamueca rgida, todo lo contrario de la mueca del pianista, que debe permanecer totalmenteelstica.

Pero tambin conviene no excederse en el lado contrario. Se cuenta que WalterGieseking estuvo trabajando en su jardn y trasladando grava la maana de un concierto, alo cual Wilhelm Furtwngler (director de orquesta y compositor alemn) le pregunt


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sorprendido si sus manos no sufriran con ese trabajo. Gieseking respondi: Quin lo va ahacer si no? y por la tarde toc tan relajado y maravillosamente como siempre.

La concertista Lilli Graus (1905-1986), fue capturada por los japoneses durante unagira de conciertos en el extremo oriente y estuvo recluida en la isla Java durante tres aos

(1942-1945). Tras ser liberada volvi a su actividad concertstica en un periodo de tiempomuy corto. Su actividad durante el cautiverio se basaba nicamente en una prctica mentalcon visualizaciones del teclado, movimientos y sensaciones.

Hay un elemento muy claro: el sitio de trabajo est realmente en nuestra mente.Numerosas horas de estudio sin cabeza o repeticiones innumerables de pasajes sin unaintencin musical son absolutas prdidas de tiempo.

Con respecto a la famosa tendinitis, gracias a la cual se han frustrado gran nmerode prometedoras figuras piansticas, es muy importante aclarar que atendiendo a las debidasmedidas de prevencin (sobre todo en la relajacin), se disminuye enormemente el riesgo.La mayora de las veces no se trata de una tendinitis, sino de una sobrecarga muscular, quese puede solucionar con mtodos tradicionales como cremas, baos y masajes. En generalhay que abstenerse de inmovilizar el miembro ya que esto producir una reduccin de lamasa muscular que har que las molestias se prolonguen en el tiempo y en la intensidad.

Por ltimo, un consejo: no se debe pensar demasiado en cada uno de losmovimientos, en los msculos y nervios que se utilizan al tocar el piano. Es ms productivopensar en la msica, sentir la libertad, la naturalidad y la alegra. Estos sentimientos son lamejor garanta para una buena salud postural


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BIBLIOGRAFA

Chiantote, Luca: "Historia de la tcnica pianstica". Alianza Msica, Madrid 2001.

Caland, Elisabeth: "The scientific observation in the pianistic Didactics. The DeppescheLehre of Elisabeth Caland: introduction, translation and comment". Pavia University,Faculty of Musicology, Cremona, 2003.

Caland, Elisabeth: "The Disklavier piano". SAE Institute, Milano, 2006.

Neuhaus, Heinrich:"Die Kunst des Klavierspiels" Nejgauz, Genrich G.. - Leipzig :Deutscher Verlag fr Musik, 1986, 3. Aufl., Fotomechan. Nachdr. d. 2. Aufl. 1980.

Klein-Vogelbach Susanne, Lahme Albrecht, Spirgi-Gantert Irene: "Musikinstrumente

und Krperhaltung". Springer-Verlag Berlin Heidelberg 2000.

Hildebrandt, Dieter: "Pianoforte". Carl Hanser Verlag, Mnchen 1985.Leimer Karl, Gieseking, Walter: "Modernes Klavierspiel. Rhythmus, Dynamik, Pedal".

Schott Music, Mainz 1998.

http://audio.ya.com/tomapiano/NarejosTema5.htm, Indice del Temario para Oposiciones aConservatorio- Tema 5: La tcnica moderna del piano,1998.

http://www.biografiasyvidas.com /biografia/f/furtwangler.htm, Biografas y vidas:

Wilhelm Furtwngler, 2004

la salud postural de los pianistas

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