La revolución industrial es un cambio económico fundamental en la fabricación de productos elaborados, ya que empieza a utilizarse maquinaria. Surgió a finales del Siglo XVIII en Gran Bretaña, extendiéndose por toda Europa, y por todo el mundo después, a lo largo del Siglo XIX. Sus principales características fueron la aparición de la máquina, las innovaciones tecnológicas, la utilización de nuevas fuentes de energía, la organización del obrero en fábricas, la división del trabajo y la necesidad cada vez más grande de capital.

La revolución produciría un cambio en el sistema económico, ya que la necesidad de capital provocó la aparición del capitalismo industrial. La ideología del capitalismo es el liberalismo de Adam Smith, que se basa en la no intervención del Estado y en la siguiente afirmación: “La búsqueda del beneficio individual nos llevará a conseguir el beneficio de la sociedad”. La palabra clave es individualismo.

Durante el capitalismo industrial había gran cantidad de pequeñas empresas (empresas familiares), que podían autofinanciarse, aunque cada vez iban a tener más necesidad de capital. Los medios de producción eran de propiedad privada y se concentraban en manos de la burguesía. El proletariado no tenía ninguna propiedad, sólo la fuerza de su trabajo, que vendía a cambio de un salario.

LA REVOLUCIÓN INDUSTRIAL

Hacia el año 1780, en Inglaterra, se produjo un cambio económico y social que originó la sociedad capitalista o Revolución Industrial.

En el Siglo XIX, desde Inglaterra, la Revolución Industrial se fue extendiendo a otros países, aunque en ellos se hablaba de industrialización para indicar que fue un proceso más lento influido por Inglaterra.

En la Revolución Industrial se crea una fuerte industria y se extiende el ferrocarril.

Causas de la Revolución Industrial

Aumento de la población: Desde el siglo XVIII las epidemias de peste fueron desapareciendo y el desarrollo de la agricultura permitió el crecimiento de la producción de alimentos y se produjo entonces un descenso de la mortalidad catastrófica (hambre, guerras, epidemias).

La mortalidad europea, igual que la mortalidad infantil, se redujeron.

La natalidad fue disminuyendo lentamente, aunque se mantuvo alta, como consecuencia el crecimiento vegetativo aumentó bastante.

El aumento de la población fue mayor en las ciudades. También se produjeron migraciones, especialmente hacia América.

o Mejoras en la agricultura: Continuaron existiendo los recintos (concentración de las tierras en grandes propiedades) con el apoyo de los gobiernos, que permitieron la introducción de mejoras técnicas, además, algunas zonas se especializan en los cultivos más rentables.

Las mejoras en la agricultura favorecieron la Revolución Industrial de 4 formas:

El aumento de la producción permitió alimentar a una población en rápido crecimiento.

Las mejoras técnicas redujeron el número de campesinos necesarios para trabajar la tierra, y proporcionaron mano de obra para la industria.

Los beneficios obtenidos por los terratenientes fueron invertidos en la agricultura, el comercio y las nuevas industrias.

Las necesidades de metales para los instrumentos agrícolas y la demanda de maquinaria, provocaron el desarrollo de la industria metalúrgica y siderúrgica.

o Desarrollo tecnológico: El aumento de la demanda de maquinarias hizo que se produjeran innovaciones técnicas que aumentaron la producción y los beneficios. Estos inventos comenzaron en Inglaterra en el sector textil, al principio fueron inventos muy sencillos, construidos en madera y realizados por artesanos y personas sin preparación científica.

El desarrollo tecnológico favoreció la Revolución Industrial en 2 aspectos:

Lo importante no es el invento, sino su difusión en la industria; un invento sólo se aplica cuando al empresario le sale rentable.

Cada invento no es muy importante en sí mismo, sino porque provoca nuevas innovaciones. La innovación más importante fue la máquina de vapor de James Watt que produjo consecuencias de gran importancia:

Consecuencias de la revolución industrial

La revolución industrial operó un cambio en los aspectos social, económico, político y del estilo de vida de la humanidad, debido a la invención y la aplicación en gran escala de las maquinas.

En lo económico:

Se incrementó un alto grado de rendimiento del trabajo y se redujo el costo de producción, lo que reporto un enorme crecimiento de las riquezas de las naciones industrializadas.

Se acumularon grandes capitales que dieron desarrollo a compañías y sociedades anónimas.

Se diseñaron, desarrollaron y perfeccionaron las vías de comunicación y los medios de transporte, haciendo posible el intercambio entre las naciones.

Se crearon las cámaras de comercio, las compañías de seguros, los bancos, etc.

Se desarrolla el sistema de rentas a crédito. Surgieron los métodos de publicidad y las competencias comerciales.

La artesanía y la manufactura no pudieron competir con la gran fábrica capitalista y fueron desapareciendo paulatinamente.

El modo de producción capitalista que se formó en el seno del feudal, había vencido ahora todas las formas de economía precapitalista, condenándolas a la ruina y el hundimiento irremisible.

En lo social:

Culminó el proceso de desaparición del campesino Inglés.

Aparecieron las grandes ciudades, que se convirtieron en centros industriales. Es decir, el abandono del campo y el aumento de la población de las ciudades.

Cambió radicalmente la estructura profesional de la población: a cuenta de la población agrícola se incrementó el número de personas ocupadas en las diferentes ramas de la industria.

La agudización de los problemas obreros y la organización de los trabajadores en gremios, sindicatos, etc.

La consecuencia principal de la revolución industrial fue la aparición de las dos clases de la sociedad capitalista: La burguesía industrial y el proletariado fabril, es decir, los 2 grandes grupos sociales: capitalista y obrero.

La aparición de doctrinas que alegan dar soluciones a los problemas sociales: socialismo, socialismo utópico, y la social-democracia, etc.

El desarrollo impetuoso de la economía acarreó un incremento del lujo y la riqueza de la burguesía y a su vez, de la pobreza y la indigencia en las masas trabajadoras.

En lo político:

Afianzamiento político de la burguesía.

El estado no interviene directamente como patrono en las actividades económicas, sino que auspicia la industrialización y regula la legislación social a favor de los trabajadores.

La industria ocupó una situación predominante.

Cambios en los modos de vida:

La población se concentró en las ciudades con actividad industrial.

La producción en serie abarató muchos artículos. Y así mejoraron las condiciones de vida.

El trabajo doméstico se hizo más corto, al incompararse miles de mujeres al trabajo industrial. Y las costumbres de la familia cambiaron a medida que las mujeres comenzaron a trabajar fuera del hogar.

La Revolución Norteamericana

La Revolución Norteamericana de 1776, tuvo transcendentales consecuencias en Europa y en  el Continente Americano.  En contraste, la revolución inglesa fue, esencialmente un suceso interno, aunque de gran importancia política, no tuvo influencias profundas fuera de sus fronteras. La revolución norteamericana en cambio, tuvo inmensas consecuencias en el campo internacional. Fue una revolución que modificó el sistema político interno y sus alcances fueron tan radicales que cambió la estructura del mundo antiguo.

Europa, entre el siglo XVI al XVIII, era un imperio mundial, al que pertenecían, como colonias, todos los países del continente Americano, desde el estrecho de Bering hasta la Tierra de Fuego.  El inmenso poderío de Inglaterra, España y Francia se basaba en la posición que ocupaban en Europa, así como en sus posesiones y colonias.La revolución en América tenía, por tanto, fines distintos y más ambiciosos.  En Europa, los pueblos tuvieron la tarea única de destruir el absolutismo, implantando en su lugar un gobierno democrático.En América había una condición previa: la liberación del dominio imperialista, conquistar la independencia y constituirse en naciones soberanas.  La revolución en América había de comenzar como guerra de independencia y liberación nacional.

Orígenes de la revoluciónLas causas de la revolución norteamericana fueron económicas, políticas, religiosas e intelectuales.  Había un conflicto de intereses que con el transcurrir del tiempo se agravaban entre  Nueva Inglaterra y Londres, el comercio monopolizado con las Antillas,  la asignación de los impuestos fiscales, pues el Parlamento británico fijaba cada vez más onerosos tributos.El sentimiento favorable a la independencia fue fomentado también por el fuerte individualismo de los puritanos que  tomaron parte activa en la fundación y desarrollo de las colonias inglesas en este continente.  El 4 de julio de 1776 trece estados, reunidos en Congreso, se constituyen en país independiente y promulgan la primera Constitución democrática de América.  Su declaración de principios, Carta de los derechos del hombre, fue redactada por Thomas Jefferson, y dice en sus partes principales:«Consideramos como evidentes las siguientes verdades:«Que todos los hombres han sido creados iguales;«Que han sido provistos por su Creador de ciertos derechos intangibles;«Que entre ellos se cuentan la vida, la libertad y la aspiración a la felicidad;«Que para garantía de estos derechos se han establecido entre los hombres gobiernos que derivan su legítimo poder del asentimiento de los gobernados, y que cuando alguna forma de gobierno llega a ser perjudicial para estos fines, es derecho del pueblo modificarla o suprimirla, e instituir un nuevo gobierno, estableciendo sus bases sobre tales principios, y organizando sus poderes en la forma que parezca más adecuada para garantizar su seguridad y felicidad.

CAUSAS– Es una sociedad distinta, casi sin nobles; predominan los comerciantes y los pequeños propietarios agrícolas (granjeros) en el norte junto a los grandes propietarios, con esclavos negros, en el sur.

– Intereses económicos distintos: el mercantilismo, teoría económica aceptada en Inglaterra indicaba que la riqueza de un país consistía en exportar productos caros (industriales) e importar poco y barato (materias primas: algodón). Esto lo aplican a las colonias, como si éstas fueran países extranjeros, impidiendo que éstas realicen sus propios productos industriales.

– Impuestos injustos tras la Guerra de los Siete Años (entre Francia e Inglaterra). Los colonos no la ven como una guerra propia; pero deben pagarla pese a la grave crisis económica que atraviesan. 

CONSECUENCIAS

Fue una guerra revolucionaria porque plantea, y consigue, un cambio estructural:

– Políticamente. Ideas ilustradas: se proclama la división de poderes (Montesquieu) y la libre elección por los ciudadanos de los cargos políticos.

– Socialmente. Aparecen las Declaraciones de Derechos: igualdad ante la ley de todos los ciudadanos; se suprimen los privilegios (las distinciones sociales se producirán por el talento, el trabajo,...)

– Económicamente. Aparece una economía librecambista, no mercantilista: abre sus mercados (compra y venta) a todos los países.

– Espiritual o culturalmente. Las ideas ilustradas son llevadas a la práctica ¡y funciona!. América se convierte en un modelo a imitar: por las sociedades europeas y por las colonias españolas: la revolución es posible.

La Revolución Francesa

En la historia del mundo contemporáneo, la revolución francesa significó el tránsito de lasociedad estamental, heredera del feudalismo, a la sociedad capitalista, basada en una economía de mercado. La burguesía, consciente de su papel preponderante en la vida económica, desplazó del poder a la aristocracia y a la monarquía absoluta. Los revolucionarios franceses no sólo crearon un nuevo modelo de sociedad y estado, sino que difundieron un nuevo modo de pensar por la mayor parte del mundo. Antes de comenzar a hablar de la Revolución francesa, nos es indispensable hacer una breve referencia a las ideas que la gestaron:

El final del siglo XVIII fue una época de trastornos en muchas partes de hemisferio occidental, trastornos que se pueden atribuir, directa o indirectamente, al fermenrto de las ideas conocidas como la Ilustración. Estas ideas, reflejo de las necesidades y tensiones de una sociedad cambiante se basan en el nuevo conocimiento científico del siglo XVII, que engendró una nueva fe en la razón y en el progreso. por un lado, esto llevó a un rechazo de la autoridad y a una afirmación de los Derechos del Hombre, expresados en la famosa declaración de Rousseau de que el hombre nace libre, pero en todas partes está encadenado. Por otro lado, las nuevas ideas fueron una inspiración para los monarcas, que , al ternar el siglo XVII, empezaron a concentrar el poder en sus propias manos y a gobernar mediante agentes burocráticos nombrados por ellos. Sin embargo, estas actividades centralizadoras encontraron resistencia en todos aquellos que tenían intereses creados en el Antiguo régimen, Iglesias, gremios y corporaciones y,sobre todo, la aristocracia. Sus líderes recurrieron a las teorías de Montesquieu y Burke para demostrar que la sociedad era una forma orgánica y que sus agrupaciones tradicionales no sólo conferían derechos inalienables a sus miembros sino que producían un equilibrio de poder que resguarda los individuos de la tiranía. Esto junto al deseo de autonomía de la provincias dio origen al descontento. Quedó muy claro entonces que el fermento no se detendría ahí.

Era más probable que ocurriera una rebelión en las regiones en que la aristocracia podía contar con el apoyo de los campesinos; pero en EuropaOriental estos últimos aún eran ciervos, y era poco probable que se revelaran para apoyar a los terratenientes que eran sus opresores directos. Sin embargo, a los campesinos también les desagradaban las innovaciones y a veces luchaban tenazmente por conservar su forma de vida tradicional.

Las revoluciones aparecieron por primera vez en gran escala en las colonias inglesas de América. Recurriendo a la filosofía de Locke sobre el derechonatural, los colonizadores se negaron a pagar un impuesto establecido por el parlamento en Londres, en el que no estaban representados. Para 1775 la disputa había llegado a una guerra declarada. Los hombres moderados que habrían mantenido la antigua estructura de la sociedad fueron sustituidos por otros con objetivos más democráticos y la guerra por la independencia nacional ganó apoyo en todos los estratos sociales. El ejemplo norteamericano fue una inspiración para los rebeldes de los países bajos, así como en Francia, cuyas tropas habían peleado en el lado norteamericano en la guerra.

La Revolución Francesa se encuadra dentro del ciclo de transformaciones políticas y económicas que marcaron el fin de la Edad Moderna y el comienzo

de la Edad Contemporánea. La independencia de EEUU y el desarrollo de la Revolución Industrial, iniciada en la Gran Bretaña, son los otros dos grandes procesos que señalan esta transición histórica.

El proceso revolucionarios francés es, sin duda, el más importante dentro del agitado panorama político del siglo XVIII. Es, además, uno de los más polémicos. La historiografía se ha preocupado constantemente de él y son muchos los escritos y los libros que presentan la revolución francesa como una gran gesta o, por el contrario, un acontecimiento perjudicial y hasta innecesario para Francia y la cultura occidental.

Es difícil tratar de sacar a la luz los motivos que nos llevan a esta pasión por el tema. Muchos son los factores que se amontonan en torno a Francia y a la revolución, presentándola como un tema apasionante y tremendamente complejo.

En este trabajo trataremos de explicar y enumerar lo mejor posible las causas y los principales hechos de este proceso que trascendental en la historiade la humanidad.

Causas y consecuencias de la revolución francesa

La Revolución Francesa (Causas y Consecuencias de la Revolución Francesa ) La Revolución Francesa fue el cambio político más importante que se produjo en Europa, a fines del siglo XVIII. Esta revolución significó el triunfo de un pueblo (la burguesía) oprimido y cansado de las injusticias, sobre los privilegios de la nobleza feudal y del estado absolutista. Durante el reinado de Luis XIV (1643-1715) Francia se hallaba bajo el dominio de una monarquía absolutista, el poder de rey y de la nobleza era la base de este régimen, pero en realidad el estado se encontraba en una situación económica bastante precaria, que se agravó por el mal gobierno de Luis XV (bisnieto de Luis XIV), y que tocó fondo durante el reinado de Luis XVI, gobernante bien intencionado, pero de carácter débil, por lo que se lo llamaba el buen Luis. El mantenimiento de un estado absolutista demandaba mucho dinero, ya que: existía un gran número de funcionarios en el gobierno y cada uno buscaba su propio beneficio,,, se tenía que mantener un gran ejército permanente., la corte vivía rodeada de lujos. Se trató de conseguir que la nobleza también aporte su correspondiente diezmo, medida que provocó la ira y oposición de esta última clase social, que estaba dispuesta a defender sus privilegios feudales, hasta el punto de enfrentar la monarquía. La economía del país estaba arruinada.,- Los nobles consecuentemente sufrían dramas financieros. La burguesía quería acceder a cargos públicos. Los campesinos estaban cansados del poder feudal. La monarquía prácticamente arruinada económicamente y sin el apoyo de gran parte de la nobleza, estaba en la ruina. Cuando se reunieron en los Estados Generales (1789), la situación de Francia estaba sumamente comprometida, ya que el pueblo no soportaba más tan penosa vida, y existía un gran descontento social. Las clases sociales existentes en ese momento eran: la nobleza, el clero y la burguesía, pero al contar los votos de la nobleza y del clero, que pertenecían a un estamento privilegiado, superaban en número a la burguesía, y por lo tanto siempre se tomaban las decisiones que a esta sector le convenía. Solucionado este sistema de conteo, el tercer estamento (la burguesía) pudo tomar el control de la situación, y comenzó a sesionar como Asamblea Nacional, y juraron solemnemente que ésta no se disolvería hasta tanto no se logre conformar una Constitución Nacional. Esta demostración atemorizó a los partidarios del antiguo sistema, y sirvió para inclinar la balanza en favor de los revolucionarios, desplazando así del poder a los nobles y partidarios del absolutismo. La Asamblea Nacional estaba formada por la burguesía, que inicialmente para luchar contra la monarquía, lo hizo en forma unificada, pero en realidad la burguesía no era un clase social homogénea, sino que estaba dividida en la alta burguesía –banqueros, financistas, comerciantes, propietarios- y en la baja burguesía formada por los profesionales (abogados y médicos), pequeños comerciantes y dueños de talleres. Cuando llegó el momento de decidir por la forma de gobierno, la alta burguesía apoyó a los girondinos, oriundos de la provincia de La Gironda, que querían llegar a un acuerdo con la monarquía e instaurar una monarquía constitucional, es decir, tenía una actitud moderadora respecto a los cambios políticos. Dicho nombre proviene de que se reunían en asambleas, llamadas clubes , en un convento ubicado sobre la calle San Jacobo. La asamblea nacional fue desplazada y un nuevo cuerpo de representantes reunidos en una Convención, comenzó a dirigir el nuevo gobierno republicano, liderado por la baja burguesía, dependiente del partido jacobino. El cambio de mayor importancia es que ahora los representantes podían ser elegidos mediante el sufragio universal, permitiendo una mayor participación de sectores humildes y populares, llamados sans culottes (sin calzones).Desde 1792 los jacobinos lograron el control de la Convención, y sus principales activistas fueron: Dantón, Robespierre, Marat y Saint Just. Conociendo la debilidad de este gobierno, la alta burguesía aprovechando la situación, y deseosos de

terminar con los "excesos del populacho" en Julio de 1794, produjeron un golpe de estado, desplazando la república y creando un Directorio, que para lograr su autoridad se apoyaron en los militares. El Directorio, eliminó la libertad política de votar a los más humildes, se eliminó el control de precios y se tomaron medidas que favorecieron a los comerciantes y especuladores. Entre los militares que apoyaban al Directorio, se encontraba Napoleón Bonaparte, que no tardó en hacerse del poder, mediante un golpe militar, aprovechando el gran prestigio que se había ganado en las diversas victorias militares en otros países. A su vez estos lo apoyaban, porque evitaban el regreso de la república jacobina y del antiguo régimen aristocrático. Entre las consecuencias de la Revolución Francesa, el sistema feudal se destruyó, se dio un fuerte golpe a la monarquía absoluta; surgió la creación de una República de corte liberal, Se difundió la declaración de los Derechos del hombre y los Ciudadanos; la separación de la Iglesia y del Estado en 1794 fue un antecedente para separar la religión de la política en otras partes del mundo: la burguesía amplió cada vez más su influencia en Europa, se difundieron ideas democráticas, los derechos de los señores feudales fueron anulados, comenzaron a surgir ideas de independencia en las colonias iberoamericanas, y se fomentaron los movimientos nacionalistas Donanfer

La Revolucion Haitiana

La revolucion haitiana se produjo en la colonia de Saint Domingue en momentos en que se producia la Revolucion Francesa, cuyas causas fueron los graves problemas economicos.

El fracaso del expansionismo de Luis XIV tuvo multiples consecuencias sobre toda la sociedad en Francia. El poder economico y politico de los feudales salio fortalecido.

Asi, el mercantilismo de espiritu burgues, que habia primado en el reinado de Luis XIV, cedio a una politica favorecedora de la nobleza feudal, sobre todo de la cortesana.

La critica situacion que padecia Francia motivo que el rey Luis XVI convocara a los Estados Generales, organismo representativo de los tres grandes grupos o clases, que tenia mas de 150 años que no se reunian para tomar ninguna decision.

Las contradicciones sociales internas se fueron haciendo cada vez mas aguda. Por una parte estaba el problema agrario, al seguir sufriendo la mayoria de los campesinos franceses formas de explotacion de tipo feudal.

Para dar justificacion ideologica a las aspiraciones de la burguesia surgio en el siglo XVIII un brillante conjunto de pensadores opuestos al absolutismo, cuyo nucleo mas importante fue el de los enciclopedistas.

Los filosofos franceses iluministas cuestionaron no solo el absolutismo, sino tambien la religion y las visiones filosoficas dominantes hasta entonces. En el plano social pugnaban por una sociedad democratica, lo que equivalia a los intereses de la burguesia.

La crisis de la economia francesa era tanto mayor en la medida en que Inglaterra, desde mediados del siglo XVIII, habia iniciado un proceso tegnologico y social, conocido como Revolucion Industrial. Lo que dio paso a la moderna industria febril, lo cual permitio ampliar su hegemonia economica.

Para 1789, que marca el inicio del proceso revolucionario, en Francia, la crisis economica se habia agudizado enormemente, reflejandose en una crisis de finanzas del Estado.

La revolucion Francesa fue el resultado de la confluencia, en una coyuntura de crisis del Estado feudal, de las aspiraciones de la burguesia con las del campesinado. El conjunto de medidas tomadas por la Revolucion abolio los derechos feudales de la nobleza.

La Revolucion Francesa despejo todos los obstaculos para el desarrollo del capitalismo en Francia, siendo el factor fundamental del predominio de este modo de produccion en ese pais en lo andelante.

Esta puso en crisis el modelo de dominacion colonial existente hasta entonces puesto que tuvo una influencia decisiva en la aparicion de los movimientos independentistas de la America Latina, unida a la influencia que ya ejercia la independencia de los Estados Unidos.

La Revolucion Francesa tuvo su equivalente en la Revolucion Haitiana aunque las causas y las consecuencias de ambas fueron totalmente diferentes. La Revolucion Francesa marco la ruptura politica netamente revolucionaria a escala universal con el orden feudal.

La Revolucion Haitiana en cambio, no posibilito el transito al modo de produccion capitalista. La abolicion por vias revolucionarias del modo de produccion esclavista tuvo por resultado fundamental su sustitucion por relaciones feudales y de pequeña propiedad mercantil.

Por otra parte, si bien Haiti logro convertirse en un Estado independiente, no pudo escapar a nuevas formas de dominacion de los paises capitalistas centrales, a traves del intercambio, principalmente, por lo que a la larga paso a la condicion de pais neocolonial, tanto en el aspecto economico con en el politico.

Pero ademas la Revolucion Haitiana tuvo consecuencias a escala de la zona del Caribe, asestando un duro golpe al sistema esclavista predominante la region. Hacia 1830 los ingleses abolieron la esclavitud en sus colonias.

La revolucion francesa tuvo tres principales etapas:

Primera Etapa desde junio de 1789 hasta agosto de 1792, que tuvo como caracteristicas principales:

o Destruccion de la Bastilla el 14 de julio de 1789.

o La clase media moderada dirigio los destinos de Francia.

o Destruccion de las reminecencias feudales.

o Protestas campesinas.

o Eliminacion de los diezmos y los tributos feudales de los campesinos.

o Eliminacion de los monopolios y la exencion de impuestos como contrario a la igualdad natural.

o Declaracion de los Derechos del Hombre y del Ciudadano publicada en septiembre de 1789.

o Francia siguio monarquica, sin transformarse en Republica.

Segunda Etapa desde el verano de 1792 hasta 1794, y los aspectos mas sobresalientes fueron:

Francia se convirtio en Republica.

La clase baja dirige los destinos de Francia.

El rey Luis XVI fue depuesto el 10 de agosto de 1792.

La Asamblea Nacional dispuso la eleccion, a traves del sufragio universal masculino.

Sometimiento a juicio de Luis XVI acusado de conspiracion y decapitado el 21 de enero de 1793.

Las matanzas de septiembre de 1792.

El Reinado del Terror, desde el verano de 1793 hasta 1794.

Guerra de Francia contra Austria y Prusia en abril de 1792.

ð Tercera Etapa se inicio en 1794 hasta 1799, se caracterizo por:

o Aprobacion por parte de la Convencion Nacional de una nueva Constitucion.

o La burguesia se apodero del poder.

o La nueva constitucion no solo establecio los derechos, sino tambien los derechos de los ciudadanos.

o Creacion del Directorio, compuesto de cinco personas, para dirigir los destinos de Francia.

o Golpe de Estado de Napoleon Bonaparte.

Primera Etapa Revolucion Haitiana

Los esclavos de la colonia francesa en multiples ocasiones intentaron organizar grandes levantamientos para liquidar el regimen esclavista, lo cual siempre fracaso.

El descontento social de la masa de esclavos se manifestaba mediante huidas individuales o de pequeños grupos a los bosques, donde se organizaban en bandas de cimarrones o marrons.

Las medidas de la Revolucion que desde muy pronto empezaron a lesionar las relaciones sociales y el viejo orden, impulsaron la determinacion de estos sectores a obtener la independencia.

Fundamentalmente los esclavistas blancos temian que la declaracion de los derechos humanos incluyera a los mulatos y les concediera derechos civiles y politicos similares a los que ellos disfrutaban en la condicion de blancos, ya que las divisiones de los grupos sociales estaban matizadas por la division etnica de los blancos, mulatos y negros.

La primera fase, de 1789 a 1791, se inicia en Paris con las gestiones de la sociedad de Amigos de los Negros para obtener la igualdad de los derechos civiles. El fracaso de esas gestiones provoco que Vicente Oge se decidiera a reclamar esos derechos por las armas.

Para esos fines llego a Saint Domingue el 23 de octubre de 1790. El lider mulato recibio el respaldo Baptista Chavannes, quien habia peleado en la guerra de independencia norteamericana en 1776.

La actitud de los mulatos se inspiro en el articulo 59 del Codigo Negro promulgado por el rey frances Luis XIV en 1685 y que señalaba que un esclavo obtenia su libertad por medio de dos condiciones, una por compra en efectivo, y la otra por concesiones de su amo o padre blanco.

Asimismo, establecia que quedaba considerado como un ciudadano frances, con todos los derechos inherentes a la calidad de tal y por ende podria comprar tierra y disponer de su riqueza a su antojo.

Lo señalado permitio que muchas personas de color fuesen acumulando riquezas y por ello Oge no le interesaba la libertad de los negros y rehusara a buscar su respaldo como se lo propuso Chavanne.

La negativa de Oge trajo como consecuencia su derrota al hacerle frente al coronel Cambefort, quien comando unos 1,500 hombres, mientras el lider mulato apenas conto con unos 300.

Oge y Chavannes, asi como otros mas se vieron obligados a refugiarse en la parte española de la isla, pero la Asamblea del Norte solicito su castigo sin piedad. Oge y Chavannes y los demas rebeldes fueron juzgados por el Consejo Superior del Cabo Frances.

El lider mulato y sus compañeros fueron condenados por el Consejo Superior a que sus miembros fueran destrozados a golpes de barras de hierro hasta que murieran. Veintiuno de sus seguidores fueron setenciados a muerte de diferentes maneras. El 25 de febrero de 1791 se ejecuto esta terrible sentencia.

El tragico final de esta primera sublevacion de los mulatos no detuvo su desicion de continuar luchando por sus derechos y al poco tiempo surgieron otros lideres dispuestos a enfrentar a los esclavistas blancos.

Segunda Etapa

La segunda fase de la Revolucion Haitiana, se inicia el 7 de agosto de 1791 con la reunion de un grupo de mulatos en la iglesia del burgo Saint-Louis de Mirebalais, donde se formo el Consejo de Representantes de la Comuna, bajo la direccion de Pierre Penchinat.

El consejo, integrado por unas cuarentas personas, exigio del gobernador de Saint Domingue la puesta en vigencia de los decretos de mayo de 1791, pero la respuesta de Blanchelande fue el insulto y el ultimatum de que disolvieran el organismo.

Los mulatos entonces decidieron volver a tomar las armas, pero estas vez buscaron el apoyo de los negros, conscientes de que sin estos no podrian triunfar. Ademas, en esta ocasion contaron con lideres como Bauvais, Andres Rigaud, Henri Christopeh, Jean Pierre Lambert y Pierre Cange.

Mulatos y negros combatieron juntos por primera vez y lograron vencer a los esclavistas y asi obtener los reclamos que inicialmente formularon. Los mulatos exigieron y obtuvieron el cumplimiento del decreto.

El 15 de mayo de 1791, emitido por la Asamblea Nacional Constituyente de Francia, mediante el cual se estableceria la igualda politica de estos de los negros nacidos de padres libres.

Sin embargo, los mulatos con el objeto de desligarse de los negros, que los habian ayudado a triunfar, procedieron a aliarse a la burguesia colonial, y para demostrar sus intenciones les entregaron unos 400 negros de los que mas se habian destacados en la lucha.

Los negros entregados, presumiblemente por Rigaud, fueron embarcados y ya en alta mar, con cadenas puestas al cuello, lanzados hacia las profundidades, donde perecieron ahogados.

La traicion de los mulatos hizo comprender a los negros que la unica manera de de obtener su libertad era luchando solos. El 14 de agosto de 1791 se inicio la tercera etapa de la revolucion.

Tercera Etapa

La tercera etapa de los acontecimientos revolucionarios en la colonia es la mas importante y esta señalada por el paso a la lucha activa de grandes masas de negros esclavos por la libertad.

La insurreccion fue organizada por un esclavo llamado Boukman a instancias de un grupo de blancos realistas, quienes pensaron que con la anarquia en la colonia el gobierno republicano sufriria las consecuencias y pensaron utilizar la masa de los negros como tropa al servicio del regreso de la monarquia a Francia.

La rebelion de los esclavos tuvo un caracter devastador, procediendo a incendiar y destruir propiedades de los esclavistas y a liquidar fisicamente a muchos de ellos. Era un movimiento espontaneo sin conciencia de lograr una nueva sociedad, sino solamente destruir el viejo orden.

Por eso, quienes quedaron a la cabeza de los grupos insurrectos, en muchos aspectos servian a intereses negativos, ya que estaban imbuidos de la idea, muy extendida en las formaciones precapitalistas, de que el monarca era un defensor de las aspiraciones de los oprimidos.

Por ende, pusieron sus fuerzas al servicio del restablecimiento de la monarquia en Francia pensando que obtendrian la libertad junto con el hecho de haber producido grandes daños al dominio de los esclavistas.

El resultado de esto fue el ajusticiamiento de los reyes de Francia en 1793, al aliarse los esclavos insurrectos con la Corona española cuando se abrieron las hostilidades entre las dos colonias a raiz de la guerra en Europa.

La coalicion de españoles, ingleses y esclavos sublevados contra la colonia francesa llego a un momento critico a fines de 1793. Para ese momento estaba gobernando el Departamento Norte el comisionado Sonthonax, quien representaba, junto a la fuerza militar metropolitana, las posiciones de los gobernantes revolucionarios de Francia.

Estos eran partidarios a cambios sustanciales en el orden interno de las colonias y muchos de ellos eran partidarios a la abolicion de la esclavitud, como Robespierre.

Al poco tiempo la situacion se torno insostenible, a pesar de la oposicion de los sectores mas importantes de los esclavistas blancos que pasaron a colaborar con la coalicion anti-republicana, por lo que el comisionado procedio a declarar el decreto historico de abolicion de la esclavitud, a fines de 1793.

Con ello, inmediatamente gano el apoyo de las grandes masas de negros esclavos de la colonia que lo aclamaron como un dios, lo que permitio evitar el triunfo de los enemigos de Francia.

Causas de la Revolución Haitiana

Las causas de esta Revolución fueron las siguientes:

Las contradiciones internas del sistema esclavista.

La abolición de los derechos feudales de la nobleza.

Buscar la igualdad para todos.

Un vivir mejor.

La contradicción de razas.

La lucha política y económica.

Entre otras muy importante.

Consecuencias de la Revolución Haitiana

La abolición de la esclavitud en 1789.

La fundación del estado haitiano en 1804.

Toussaint Louverture quedo al frente de Haití.

Muchas plantaciones fueron asignadas a generales negros lo que causo un gran descontento entre los

antiguos esclavos.

 LA DECLARACIÓN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS DEL HOMBRE.

Hace casi cincuenta y cuatro años, la Asamblea General de las Naciones Unidas adoptó la Declaración Universal de Derechos del Hombre como uninstrumento contra la opresión y la discriminación, como un ideal común por el que todos los pueblos y naciones deben de esforzarse, a fin de que tanto los individuos como las naciones promuevan el respeto a estos derechos universales.

A raíz de una Guerra Mundial en la que se habían cometido los crímenes más bárbaros de la historia de la humanidad, la Declaración Universal detalló por primera vez los derechos y las libertades de las personas y constituyó el primer reconocimiento internacional de que los derechos humanos y las libertades fundamentales se aplicaban a todas las personas y en todas partes. En ese sentido, la proclamación de la Declaración Universal fue un acontecimiento extraordinario en la historia del mundo.

En 1948, los Estados miembros de las Naciones Unidas, que en ese entonces eran 58, representaban toda una gama de ideologías, sistemas políticos y antecedentes religiosos y culturales, así como diferentes etapas de desarrollo económico. Los autores de la Declaración, que procedían de diferentes regiones del mundo, se esforzaron por que el proyecto del texto reflejara diferentes tradiciones culturales e incorporara valores comunes inherentes a los principales sistemas jurídicos y tradiciones religiosas y filosóficas del mundo. Así, concibieron la Declaración Universal como una afirmación común de las aspiraciones mutuas, como una visión de un mundo más equitativo y justo.

El 10 de Diciembre de 1948, la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó en el Palaix de Chaillot en París, Francia la Declaración Universal de los Derechos del Hombre, que previamente la Comisión del mismo nombre le había sometido, recomendándose a todos los Estados miembros que publicaran el texto de la misma y aseguraran su divulgación y estudio. Por primera vez en la historia, la comunidad internacional adoptaba un documento que se consideraba de valor universal.

El éxito de dicho documento se puede ver en la aceptación casi universal de la Declaración, la cual ha sido traducida a casi 250 idiomas nacionales y locales, y es el más conocido y citado documento sobre Derechos Humanos del mundo. La Declaración Universal, fundamento de los instrumentos internacionales de Derechos Humanos, ha servido de modelo de numerosos tratados y declaraciones internacionales, y ha sido incorporada a las constituciones y leyes de muchos países.

En el Preámbulo de la Declaración se reconoce la importancia que para el mantenimiento de la paz y la seguridad internacionales tiene la creación de unmarco jurídico de los Derechos Humanos. Se afirma que el reconocimiento de la dignidad intrínseca y de los derechos iguales de todas las personas son la base de la libertad, la justicia y la paz en el mundo.

La Declaración ha inspirado más de 60 instrumentos internacionales de Derechos Humanos, que constituyen un sistema amplio de tratados de obligatoriedad jurídica para la promoción y protección de los Derechos Humanos.

La Declaración Universal abarca toda la gama de Derechos Humanos en 30 artículos.

Los dos primeros artículos sientan la base universal de los Derechos Humanos, al establecer que: Los seres humanos son iguales porque comparten la misma dignidad humana esencial; los derechos humanos son universales, porque les pertenecen a la humanidad entera.

Los dos artículos garantizan que los Derechos Humanos sean patrimonio de todos y no privilegio de un grupo selecto, o privilegio que pueda concederse o negarse.

El Artículo 1 declara que "Todos los seres humanos nacen libres e iguales en dignidad y derechos y dotados, como están de razón y conciencia, deben comportarse fraternalmente los unos con los otros". Y por su parte el Artículo 2 reconoce la dignidad universal de una vida libre de discriminación, al consagrar que: "Toda persona tiene los derechos y libertades proclamados en esta Declaración, sin distinción alguna de raza, color, sexo, idioma, religión, opinión política o de cualquier otra índole, origen nacional o social, posición económica, nacimiento o cualquier otra condición".

El primer grupo de artículos (del 3 al 21), establece los derechos civiles y políticos a los que tiene derecho toda persona. El derecho a la vida, la libertady la seguridad de la persona, reconocido en el Artículo 3, es la base de todos los derechos políticos y libertades civiles que se establecen a continuación, incluidos el de no ser sometido a la esclavitud, la tortura y la detención arbitraria.

El segundo grupo de artículos (del 22 al 27), establece los derechos económicos, sociales y culturales a los que tienen derecho todos los seres humanos. La base de esos derechos es el Artículo 22, donde se reconoce que, como miembro de la sociedad, toda persona tiene derecho a la seguridad social y a la satisfacción de los derechos económicos, sociales y culturales "indispensables" a su dignidad y al libre desarrollo de su personalidad.

Los artículos detallan los derechos necesarios para el disfrute del derecho fundamental a la seguridad social, incluidos los derechos económicos relacionados con el trabajo, la remuneración equitativa y el disfrute del tiempo libre, los derechos sociales relacionados con un nivel de vida adecuado que asegure la salud, el bienestar y la educación, y el derecho a participar en la vida cultural de la comunidad.

El tercer y último grupo de artículos (del 28 al 30), amplía el marco de protecciones necesarias para el disfrute universal de los derechos humanos. El Artículo 28 reconoce el derecho a un orden social e internacional en el que los derechos humanos y las libertades fundamentales se hagan plenamente efectivos. El Artículo 29 reconoce que, además de derechos, toda persona

tiene también deberes respecto a la comunidad, puesto que sólo en ella puede desarrollar libre y plenamente su personalidad. Por último, el Artículo 30 protege la interpretación de todos los artículos de la Declaración de toda injerencia externa contraria a los propósitos y principios de las Naciones Unidas. Este Artículo afirma explícitamente que ningún Estado, grupo o persona tiene derecho alguno a emprender y desarrollar actividades o realizar actos tendientes a la supresión de cualquiera de los derechos y libertades proclamados en la Declaración.

Los Derechos del Hombre, aceptan la posibilidad del perfeccionamiento singular y social toda vez que están al servicio de los individuos.

Filosofía de la IlustraciónLa Ilustración expresa, el pensamiento progresista previo a la revolución francesa.

El elemento central de la Ilustración fue el predominio de la razón; que en los siglos XVII y XVIII se consolidó como

un movimiento intelectual en Europa; que transformó las ideas de Dios, la naturaleza y el hombre y fue una fuerza

inspiradora en el arte, la filosofía y la política.

Para los ilustrados todos los conceptos conocidos tanto en ciencia como en la religión debían ser investigados por

pensadores libres.

La lógica inductiva y deductiva en las matemáticas y las ciencias naturales permitió el estudio del cosmos de una

manera completamente nueva.

La búsqueda de una religión racional llevó al Deísmo, al Escepticismo, al Ateísmo y al Materialismo.

El Deísmo es la doctrina que reconoce un Dios creador de la naturaleza, pero no cree en la revelación ni practica

cultos.

El Escepticismo, es la filosófica que se basa en la incredulidad o duda sobre la capacidad del hombre para alcanzar

el conocimiento.

El Ateísmo, es la teoría que niega la existencia de Dios y que incluye a todas las doctrinas que presuponen que la

materia es principio y causa del universo; y el Materialismo, es la concepción filosófica que sólo le da validez a la

materia, los procesos sensibles, negando todo idealismo o espiritualismo; que en la ética está representado por el

hedonismo, y en la historia por lo económico.

La Ilustración originó teorías psicológicas, éticas y políticas como la de John Locke yThomas Hobbes.

Locke, Bentham, Rousseau, Montesquieu, Voltaire y Thomas Jefferson aportaron sus pensamientos críticos frente al

estado autoritario, creyendo en una forma superior de organización social basada en los derechos naturales.

Uno de los aportes más importantes de la Ilustración es el supuesto de progreso histórico de la humanidad.

Esta corriente europea caracterizada por la revisión, a la luz de la razón y de la experiencia, de la concepción del

mundo y del hombre en todas las áreas partió de las transformaciones ideológicas del Renacimiento y se potenció

debido a las revoluciones políticas y económicas que se produjeron en Inglaterra, donde tuvo su origen. Desde allí

pasa a Francia donde adquiere sus características y de allí se extiende a toda Europa, inclusive a países eslavos y a

América.

La tendencia más singular dentro de este movimiento lo constituye el enciclopedismo.

La Enciclopedia creada por los filósofos franceses en el siglo XVIII fue una de las principales obras de la Ilustración,

que fue rechazada y censurada por el poder eclesiástico y por funcionarios gubernamentales conservadores.

La Enciclopedia atrajo artículos de los principales pensadores de esa época, como Rousseau, Voltaires y Diderot,

quienes eran denominados los enciclopedistas, por suescepticismo, su determinismo científico y su crítica a los

abusos judiciales y clericales.

Esta obra tuvo una enorme influencia como expresión del pensamiento progresista previo a la Revolución francesa.

En el campo de la filosofía se desplaza el interés desde la metafísica hacia la teoría del conocimiento dando lugar a

teorías empiristas, críticas y materialistas y hacia el estudio de las ciencias naturales dando lugar a grandes avances

científicos, presididas por el evolucionismo y el relativismo.

Políticamente es la época del Despotismo ilustrado que llevará a la división de poderes y desembocará en el

parlamentarismo y a la vez a una subordinación del poder religioso al político.

Surgen las teorías republicanas, anticolonialistas y prosocialistas relacionadas con los intereses de la burguesía

comercial e industrial y del trabajador rural medio.

En definitiva, la ilustración plantea los problemas con que se enfrentará el mundo, surgido de la revolución

industrial, sin llegar a resolverlos.

IMPORTANCIA DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física permite desarrollar habilidades de competencia recreativa en los niños y adolescentes, de manera que

estos tengan los mecanismos para mantenerse activos durante toda su vida. Los beneficios y efectos a largo plazo de la

actividad física son fuertes argumentos para que exista un programa organizado de Educación Física en los escolares. 

Cuanta más atención se ponga en los centros educativos a la regularidad y variedad en la práctica de la Educación Física

tanto mayor y más duraderos serán sus efectos sobre el funcionamiento del cuerpo humano. Una buena formación de

hábitos en la actividad física le será de gran utilidad al educando, conforme entre en edades más maduras.

La actividad física es importante porque mejora la salud y la calidad de vida. La práctica regular de actividad física

conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades

cardiovasculares, la diabetes tipo 2, la osteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el

sobrepeso y la obesidad. 

Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo también

mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo,

la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social. 

El Acondicionamiento nueromuscular: Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento

neuromuscular es buscar la mayor coordinaciòn entre las funciones nerviosas y musculares.

En la educación física y los deportes cuando se hace mención al término "calentamiento” se está haciendo referencia al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione el término calentamiento ya se sabe que nos estamos refiriendo al acondicionamiento neuromuscular.

El objetivo del acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es acelerar armónicamente los procesos fisiológicos en el organismo y elevar la preparación funcional del mismo hasta un nivel requerido para iniciar el trabajo físico de una forma óptima.

Clasificación de los Acondicionamientos Neuromusculares

Acondicionamiento Neuromuscular General

Consiste fundamentalmente en la preparación del organismo para una gran disposición de rendimiento. Se caracteriza porque los ejercicios que lo componen demandan la participación de casi toda la musculatura; es decir, el número de ejercicios debe ser lo suficientemente variado para ejercitar la mayor cantidad de grupos musculares.

Acondicionamiento Neuromuscular Específico

Este calentamiento prepara al individuo para la primera tarea del entrenamiento o la competencia. Se logra mediante ejercicios específicos o relacionados con el deporte o la actividad que se va a realizar. Por ejemplo, un velocista debe concentrar su calentamiento en las extremidades inferiores,ya que es en ellas donde estará el mayor énfasis en la ejecución de la prueba. Esto no quiere decir que el individuo no deba calentar el resto del cuerpo, sí lo debe hacer, pero de una manera más suave y con menor intensidad. 

Es recomendable que se utilice el mismo calentamiento tanto para los entrenamientos como para las competencias. Mientras más se parezcan las condiciones de los entrenamientos a los de la competencia, mejor será la ejecución (perfomance).

Las  Valencias FísicasSe denomina Valencias Físicas al conjunto de aspectos o características naturales o

adquiridas que determinan las condiciones físicas de un individuo y que pueden  desarrollarse  y mejorarse a través de los  trabajos de entrenamiento. 

Todo individuo posee de manera natural  una serie de cualidades  o valencia físicas, como lo son la fuerza, resistencia,velocidad, flexibilidad, potencia, coordinación  y equilibrio. De todas las valencias físicas mencionadas, sólo cuatro son básicas para la preparación física de un individuo, éstas son:

La fuerza La resistencia Velocidad Flexibilidad

Siendo éstas las que realmente influyen en forma directa y determinante  en el rendimiento deportivo. Al desarrollar  las valencias físicas mencionadas se verán favorecidas otras como:

La coordinación El equilibrio La potencia

Lo más importante  en cuanto a las cualidades físicas, es que pueden ser desarrolladas a través de un buen método de entrenamiento, en complemento con una buena alimentación y un apropiado descanso. Cuando  estas cualidades se desarrollan en su máxima capacidad  ayudan a determinar en el individuo un favorable rendimiento deportivo, y en consecuencia  una vida más saludable.

Para observar de manera más precisa la influencia que tiene cada de estas valencias físicas en el desarrollo deportivo del individuo, es importante estudiar detalladamente sobre la fuerza, resistencia, velocidad,flexibilidad, y luego, con la supervisión del profesor de educación física se realizan una cantidad de ejercicios que ayudan a mejorar las valencias o cualidades físicas  a través  del entrenamiento. 

Realizar tres series de cinco repeticiones cada una de elevación de las rodillas a la altura de las caderas a gran velocidad, en una distancia de 20 m.

Realizar tres series de cinco repeticiones cada una de  pequeños saltos, elevando una rodilla a la altura de las caderas en cada uno de los saltos, en una distancia de 20 m.

Realizar tres series de tres  repeticiones cada una de carrera de 100 m planos tratando de mejorar el tiempo de ejecución en cada serie.

Realizar tres series de abdominales de quince segundos cada uno, tratando de aumentar el número de abdominales en cada serie.

Realizar cuatro series de diez repeticiones, cada una de flexiones y extensión de codos.

Realizar tres serie de tres repeticiones cada una de levantamiento  y lanzamiento de un balón medicinal de tres kilogramos por encima de la cabeza hacia arriba y adelante.

Realizar tres series de cinco  repeticiones cada una de caminata con pasos largos y aumentando la velocidad hasta recorrer una distancia de 100 m aproximadamente.

Realizar tres series de 5 repeticiones cada una de trote y desplazamiento tocándose los glúteos con los talones, en una distancia  de 10 m. 

Resistencia física

La resistencia física es una de las 4 capacidades físicas básicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo un trabajo o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, ya sea de forma aeróbica o anaeróbica.

Resistencia aeróbica

La resistencia se obtiene a través del metabolismo físico, que realizan las células musculares mediante combustiones, es

decir, reacciones químicas en presencia de oxígeno. Por estas reacciones las proteínas, las grasas y

el glucógeno almacenados en los músculos se oxidan. Este proceso tiene lugar al realizar esfuerzos de más de 3 minutos

con una frecuencia cardiaca entre 150 y 170 pulsaciones por minuto. Consiste en la capacidad biológica que permite

mantenerse en un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja. Dichos esfuerzos aeróbicos se realizan manteniendo

un equilibrio entre el aporte de oxígeno y su consumo, definiéndose por lo tanto este tipo de resistencia como aeróbica. Es

la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo orgánico sin disminución

importante del rendimiento. La resistencia es la capacidad de realizar esfuerzos de muy larga duración, así como esfuerzos

de intensidades diversas en períodos de tiempo no muy prolongados ya que resistencia necesita tanto un corredor de

maratón, como un corredor de 1.500, 800 ó 400 m., ó un saltador de longitud.

Resistencia anaeróbica

Es el tipo de resistencia utilizada cuando la intensidad es tan grande que no podemos tomar todo el oxígeno que

necesitamos, por lo que estamos ante una deuda de oxígeno, y pronto tendremos que parar la actividad. Se consideran

anaeróbicos aquellos ejercicios de resistencia que requieran tal intensidad que no puedan efectuarse durante más de 3

minutos (aproximadamente).

Existen dos tipos de resistencia anaeróbica :

Resistencia anaeróbica aláctica. Los esfuerzos son intensos y de muy corta duración (0-16 s). La presencia de

oxígeno es prácticamente nula. La utilización de sustratos energéticos (ATP, PC) no produce sustancias de desecho.

Resistencia anaeróbica láctica. Esfuerzos intensos y de corta duración (15 s-2 min), la utilización de sustratos

energéticos produce sustancias de desecho (ácido láctico) que se va acumulando y causa de forma rápida la fatiga...

Que es la flexibilidad

La  flexibilidad quiere decir “capacidad que tienen las cosas para doblarse pero sin romperse”.

El término “flexibilidad” significa “doblar” una parte del cuerpo, acercando sus partes distales de los distintos segmentos corporales.

La flexibilidad es una cualidad física susceptible de mejora a través de distintas técnicas y métodos de entrenamiento.

Actualmente el término flexibilidad es concebido como un término integrado compuesto por:

      Movilidad Articular.

      Elasticidad Muscular.

Podríamos ejemplificar la flexibilidad mediante la siguiente ecuación:

Por lo tanto, podemos definir a la flexibilidad, como una cualidad física que permite realizar el mayor recorrido articular posible.

Movilidad Articular

Ante todo debemos comprender que la movilidad articular es una cualidad “involutiva”, esto significa que nacemos con el máximo grado de movimiento y con el paso de los años vamos perdiendo dicha capacidad, en mayor o menor medida, dependiendo de factores tales como el sexo, la actividad física, la actividad cotidiana (sedentaria, activa, moderada etc.), lesiones, enfermedades, accidentes etc. La movilidad articular representa la posibilidad de mover los segmentos corporales, a través de sus respectivas articulaciones, en su mayor rango de movimiento posible.

La carencia de movilidad articular en ciertos músculos, produce severos inconvenientes tales como:

      Desviación de la postura.

      Dificultad de los músculos a adaptarse a movimientos explosivos.

      Falta de coordinación.

      Roturas fibrilares ante una exigencia muscular.

Elasticidad Muscular

El músculo tiene la propiedad de recuperar su forma, luego haber sido sometido a una contracción, dado que durante la fase de contracción se acorta y durante la fase de relajación se alarga.

Todo músculo tiene un límite natural para estirarse, si estiráramos un músculo más allá de dicho límite, se desgarraría. Esta capacidad de extensión o estiramiento depende de los ligamentos, tendones y cápsula articular de las articulaciones en cuestión.