la revista 201

6 [la revista] de los countries de tigre

64-69

Entre Retiro Y Tigre13

deportista e instructora de natación17

Sección Educación30-25

Sección Deportes38-43

El centeno44

Una escultura para el MAT21

Con aires de primavera28

Control satelital24Expo Real Estate26

“Pintar es una necesidad”8


EntrevistaX Cecilia Amendolara

“Pintar es unanecesidad”Guadalupe Rozas Mendizábal es artista plástica, vive enTigre y se especializa en murales.

9[la revista] de los countries de tigre

No se puede luchar contrala vocación. Siempreencontrará alguna grieta

por donde salir, algún poro pordonde escapar y manifestarse.Es lo que le pasó a la artista plásti-ca Guadalupe Rozas Mendizábal(35). Lupe, como la conocen susamigos, hizo muchas actividadesdurante su vida y siguió varioscaminos pero cualquiera fuera elrumbo que eligiera, siempre termi-naba dibujando.Hoy pinta murales públicos y apedido. Por eso, La Revista laentrevistó en el centro de Tigre, apocas cuadras de donde pasó suinfancia y vive en la actualidad,para conocer su obra y su historia.

-¿Cómo y cuándo decidió quequería ser artista plástica?-Todo surgió naturalmente. Mi papáes artesano y trabaja con cuero.Nosotros éramos tres hermanos

pero la que siempre lo acompaña-ba a ver una muestra a una galería,la que se sentaba al lado suyo ahacer cosas era yo. De chica siem-pre pintaba. Y si había que dar unregalo lo hacía yo con mis manos.No es sólo una habilidad, es tam-bién una necesidad. Es la maneraque tengo de expresarme. A la horade mostrar algo tengo que hacerloen forma gráfica.

-Entonces siempre tuvo claro aqué se quería dedicar.-En realidad, cuando terminé el cole-gio empecé a estudiar locución en elInstituto Superior de EnseñanzaRadiofónica (ISER). Me mandé pormuchos lados pero donde quieraque fuera siempre terminaba pintan-do. Cuando estudiaba locución ter-minaba haciendo las carátulas de lascarpetas de mis amigos. En unaépoca fui a misionar y me encargabade hacer las láminas y los carteles.

-Pero, ¿tuvo alguna formaciónacadémica?-Estudié en la Escuela Superior deBellas Artes Regina Pace, en SanIsidro, y en el Instituto UniversitarioNacional del Arte (IUNA). Como megusta mucho el grabado tambiénhice talleres de xilografía.

-¿Qué otras cosas hace?-Ahora estoy haciendo muchosmurales a domicilio. Me llaman parapintar habitaciones. Por ejemplo,una chica me pidió que le pintaralos Aristogatos en una pared. Hayuna adolescente que quiere undiseño psicodélico para su cuarto.Estos pedidos van surgiendo y cre-ciendo gracias al boca en bocaporque nunca tuve mucha habili-dad comercial. También hagoambientaciones. Hace un tiempopinté un bar oriental.

-¿Cuál es su estilo?


-Trabajo mucho con colores chillo-nes, del estilo de la gráfica mexica-na o latina, con colores fuertes ycontrastantes y mucha línea negra.

-¿También hace muralespúblicos?-Estuve en tratativas con la Munici-

palidad de Tigre para pintar la ofici-na de Empleo. Incluso presenté losbocetos pero el proyecto está enstand by para cuando tengan pre-supuesto.

-¿No le cuesta dejar su obra enuna pared?

-No, no me da lástima dejar losmurales. En las casas por las quepasé siempre quedó alguna cosamía. Igual soy bastante desapega-da de lo que hago.

Rozas Mendizábal no es ‘nyc’ (naci-da y criada) en Tigre pero casi.“Nací en Beccar pero a los cuatroaños me vine a vivir a Tigre. Des-pués me casé y estuve por Rincón,por Villa La Ñata y ahora que estoyseparada volví a Tigre”. Está insta-lada en la calle Madero, a dos cua-dras del río.

-¿Qué es lo que más le gusta devivir acá?-Poder salir de mi casa y decir mevoy a tomar mate a la costa o bajardel tren y pasar por la costa. Tam-bién me encanta sacar el kayak eirme al río. El verano pasado no mefui de vacaciones. Estando acá casino es necesario.

-Como habitante de muchosaños de la zona, ¿qué opina delgran crecimiento de Tigre, contodos los countries y barrios

cerrados que se instalaron en losúltimos tiempos? ¿Qué es lo quemenos le gusta?

-Los fines de semana no puedo salir.Prefiero pasear lo lunes por la maña-na porque el domingo salir a tomarun mate no se puede. Pero tambiénla desventaja del hacinamiento de lagente. Habiendo tanto espacio en elpaís la gente se amontona. Hastahace poco yo vivía en la Ruta 27.Ahora es un caos cruzar por ahí, setransformó el tránsito del lugar, aun-que reconozco que las obras queestán haciendo son para mejorar lacirculación.

-¿Y lo que más le gusta?-Como todo desarrollo de las ciuda-des, es evidente que la llegada dela gente a esta zona generó muchoempleo. También trajo serviciosque antes no había. Los cines, lasescuelas y los lugares para hacercursos, por ejemplo. Incluso laslibrerías. Antes, para comprar unlibro en una buena librería habíaque viajar hasta San Fernando oSan Isidro. [lr]


El viaje en tren hasta Retiro paraalgunos puede ser largo, abu-rrido, interminable, complica-

do y rutinario. Sin embargo, Bernar-do Beccar Varela logró romper eltrajín del día a día con algo que ledespierta pasión: la escritura. ‘Reti-ro - Tigre. El tren de la conjura’ es suprimera novela recientemente publi-cada por la editorial Lumiere.Abogado de profesión, casado, concuatro hijos y 35 años, Bernardoencontró en sus viajes -hasta lafacultad hace ya unos años y hasta eltrabajo en la actualidad- un momen-to para ponerse el traje de escritor y

dejar que su cabeza vuele en buscade nuevas historias que contar.Si bien asegura que siempre legustó, es la primera vez que publi-ca algo que escribe creativamente.“Si me hubieses dicho hace diezaños que iba a escribir una novela,me hubiese sorprendido. En esemomento me gustaba mucho másla poesía. No pensaba en una nove-la y hoy es lo que más me apasio-na”, comenta entusiasmado.El tren fue el leitmotiv de su primeracreación. “Primero fue escribircosas sobre el tren, en el tren. Des-pués surgió la idea de la novela. A

partir de la observación de cosasque pasan todos los días en el trenempezaron a surgir algunos cuen-tos, anécdotas, versos, reflexiones yen algún momento (no podría definirbien cuando) se me ocurrió hilartodo eso para armar una historia yamás concreta”, cuenta Bernardo. El proceso de escritura le llevó unaño aproximadamente y seis mesesmás el trabajo de corrección. “Losabogados somos de escribir másdetalladamente, así que con lacorrectora sacamos varias cosas ylas pulimos. Quería que fuese máságil para leer”, explica.

EntreRetiro y TigreLa primera novela delabogado Bernardo BeccarVarela relata una conjuraque nació sobre el tren.

CulturaX Nuria Ortega

[la revista] de los countries de tigre14

Como parte de este aprendizaje,Bernardo se sumó hace un año a untaller literario coordinado por Mar-cos de Soldati. Y asegura quedurante todo el trayecto fue apren-diendo no sólo de literatura sinotambién sobre él mismo. “El proce-

so de escriturafue un procesocreativo nuevopara mí, demucha intensi-dad. En lo per-sonal descubríalgo vocacionalnuevo y que eraabsolutamentemío. Después,cuando termi-né, ahí sí tuve lanecesidad deque otros lovean. Pero unavez terminado.El proceso fue

lindísimo pero muy reservado. Eltema de la publicación fue unadecisión posterior”, resalta.‘Retiro - Tigre’ fue el puntapié inicial.Orgulloso, Bernando cuenta quetiene otra novela casi terminada yuna tercera en camino. La segunda

posiblemente se títulará ‘Mariposassin nombres’, pero esta vez el abo-gado y escritor piensa que quizássería una buena idea (además demucho más redituable económica-mente) presentarla en un concurso. El tercer libro también está en cami-no pero todaavía tiene muchascosas pendientes. “Después de laexperiencia de ‘Retiro – Tigre’ mesurgen muchos más cuestionamien-tos. Quiero modificar el narrador,por ejemplo. Ahora lo puedo medi-tar más”, remarca.Si bien ninguna de las dos próxi-mas historias tiene que ver con eltrayecto Retiro - Tigre, los trenes semencionan. Además, el autorcuenta que en su primera novelapretendía entretener, pero que enlas que vienen espera otro tipo dereflexión de parte del lector. “Qui-zás similares a las que me surgie-ron a mí en el momento de escribir-las”, afirma. [lr]

“A partir de la observación de cosas que

pasan todos los días en el tren

empezaron a surgir algunos cuentos,

anécdotas, versos, reflexiones”

Reseña

Un abogado, pasajero fre-cuente de la línea Retiro -Tigre, narra la transforma-ción más importante de suvida. En su relato se cuelanotros pasajeros habitualesdel tren, con sus rutinas,sus esperanzas, sus mise-rias, sus mezquindades,que reflejan los feroces con-trastes que viven los habi-tantes de una gran ciudad.De a poco, la mirada delnarrador deja de ver eltransfondo de violencia quelos envuelve a todos y quedesencadenará un hechoque partirá su vida en dos.Su vínculo con la Justiciavigila cada uno de sus pen-samientos y de sus actos yserá determinante en laresolución final.


PersonajesX Cecilia Amendolara

Deportista einstructorade natación

Patricia Fouxvive en SantaBárbara y enseñauna técnicaespecial parabebés.


Patricia Foux vive en SantaBárbara desde hace seisaños. “Estar alejado de la ciu-

dad estruendosa es muy saludablepara la mente y el cuerpo. La vidaen la naturaleza y la conexión con elagua son fundamentales para mí.Quería que mi hijo creciera en unlugar rodeado de verde”, le contó aLa Revista.Justamente la vida en un entornocon lagunas le dio a Foux la posibi-lidad de aplicar sus conocimientos.Es que no sólo es licenciada eneducación física sino que también

es instructora de Infant SwimmingResource (ISR), “un método denatación de supervivencia por elque los chicos, cuando caen alagua, pueden salir por sí mismos,incluso vestidos”, explica.Foux, que ya tiene amigos “y muybuenos” dentro del barrio, hace desu pasión por el deporte su formade ganarse la vida. Además depatinar, correr y remar en sus ratoslibres, Patricia da clases de nata-ción con el método ISR.“El ahogamiento es la segundacausa de muerte en Buenos Aires”,

explica. Foux tiene una de las doslicencias de ISR para la Argentina.Se trata de un método creado por elestadounidense Harvey Barnett . Ypara obtener su certificación, tuvoque radicarse dos meses en Cali-fornia donde hizo un curso “muyintensivo”.A los seis meses, los pequeños yapueden comenzar con la instruc-ción. Desde esa edad y hasta quecaminan se les da un curso corto.Luego de esa capacitación, y encaso de que caigan accidentalmen-te al agua, sabrán darse vuelta, girar

“El objetivo es evitar el ahogamiento, además de disfrutar del

agua. En el verano los padres pueden estar más tranquilos,

aunque nada reemplaza su supervisión”


sobre su espalda y mantenerse flo-tando hasta que llegue la ayuda.A los niños mayores de un año seles enseña a nadar con su cara enel agua y cuando sienten la necesi-dad de tomar aire, giran sobre suespalda y flotan. Después de des-cansar y respirar, rotan sobre suabdomen para nadar hacia el bordede la pileta. “El objetivo es evitar elahogamiento, además de disfrutardel agua. En el verano los padrespueden estar más tranquilos, aun-que nada reemplaza su supervi-sión”, aclara Foux. Las clases las

dicta en la pileta climatizada y par-cialmente cubierta de su casa.Cada encuentro dura diez minutos.“No hay juguetes ni sogas ni tablasni flotadores. La instructora estásola con el chico. Tenemos cheque-os psicológicos, abdominales y detemperatura durante toda la clase.Si notamos que hay algún tipo deproblema suspendemos en esemomento”, dice Foux, a quien leapasiona esta actividad y que, ade-más, es maestra jardinera, instruc-tora de gimnasia acuática, antropo-metrista y socorrista.

Madre de un nene de cinco años, a lahora de evaluar las desventajas devivir a varios kilómetros de la ciudaddice que “permanecer alejado cierralas posibilidades de educación yvariedad en el momento en que senecesita cierto producto”. Deportistade alma, asegura que acá “es unanecesidad imperiosa tener un autopara trasladarse a cualquier lugar,aunque ese lugar quede a cincominutos de donde uno vive”. [lr]

Informes:[email protected]


La propuesta del arquitecto yartista plástico Juan CarlosOchoa, titulada ‘De la orilla’,

fue distinguida con el primer puestoen el Premio Arnet a Cielo Abierto2010 y será construída y emplaza-da de forma definitiva en el espacio

público que se encuentra entre elMuseo de Arte Tigre (MAT) y elHonorable Concejo Deliberante.“Estoy muy honrrado con la distin-ción y con el maravilloso lugar endonde va a ser emplazada, yotengo una casa en el Delta y quise

plasmar en mi trabajo toda la belle-za de este lugar”, afirmó el artista.La ceremonia de premiación se llevóa cabo en el MAT y contó con la pre-sencia del intendente Sergio Massa yel director de Telecom Stefano Core.“Estamos muy agradecidos con

La propuestade Juan CarlosOchoa ganó elPremio Arnet aCielo Abierto2010.

Una esculturapara el MAT

Cultura


Arnet por haber elegido a Tigre comosede del proyecto. La esculturaganadora refleja la identidad del Par-tido y estamos muy contentos portener esta obra en nuestro museo”,destacó el mandatario local.“De este premio salieron trabajosde gran calidad, es por ello que hayotras cinco obras que vamos aemplazar en distintos puntos deldistrito con el objetivo de darle íco-nos de arquitectura a la ciudad. Lacultura es una forma de alimentar el

alma de la gente y trabajamos fuer-temente para que Tigre tenga iden-tidad cultural”, agregó Massa.Por su parte, Core resaltó: “Estemuseo es uno de los lugares másrepresentativos de la Argentina,buscamos conjugar una institucióntan reconocida con esta iniciativaque busca valorar el arte”.Del concurso formaron parte uncentenar de proyectos provenien-tes de todo el país. El jurado selec-cionó 13 iniciativas para distinguir-

las con menciones. Entre ellas seencuentra el primer premio queobtuvo 50 mil pesos.Los 13 autores seleccionados fue-ron de Ana Lizaso (‘Señalamiento’);Guillermo A. Tazelaar (‘Naturológi-co’); Gabriela Galassi (‘Descanso’);Alfredo María Williams (Plegado -desplegado V’); Juan José Pezzani(‘Horizonte vertical’); Marcela Olivay Pablo De Laguarigue (‘Construc-ción islera’); Marcelo Gutman, San-tiago Luis Luppi, Javier Augusto

Del concurso formaron

parte un centenar de

proyectos provenientes

de todo el país.

El jurado seleccionó 13

iniciativas para

distinguirlas con

menciones.


Ugalde y Andrea Silvina Winter(‘Lentescopio’); Natalia Abot Glenz(‘Agua danzarina’); Elisa Dall’Occhio (‘Tramas’); Beatriz Moreiro(‘Caraguatás’); Pablo Curutchet(‘Atilio’); Margarita García Faure(‘Amarilla’) y el ganador Ochoa.La ceremonia de inauguración dela escultura ganadora se llevará acabo hacia fines de noviembre. Enesa ocasión también se expon-drán los otros doce proyectosseleccionados. [lr]


La implementación de un innova-dor software le permitió al Muni-

cipio detectar 70 industrias en infra-ción, que edificaron superficies nue-vas o ampliaron otras existentespero no las declararon. Esta tecnolo-gía desarrollada en Tigre concentratoda la información fiscal de los con-tribuyentes y la entrecruza con lasimágenes satelitales para localizar alos evasores.Según informó la Comuna, la deudade los infractores, por distintos con-ceptos, ascendería a más de 20millones de pesos. “Desde elcomienzo del programa hemosdetectado en las islas aproximada-mente 800 mil metros cuadrados sin

Información General

Control satelitalEl Municipio detectó construcciones clandestinas.


planos ni catastro, lo que equiva-le a 8 mil edificios. En el caso delcontinente lo más grave quehemos relevado son 70 industriasque ampliaron entre 500 y 5.000metros sus fábricas”.En todos los casos, el Municipioaplicó las multas correspondientesy solicitó la normalización de lasituación. “También le pedimos alos particulares que regularicen lasampliaciones o modificaciones desus viviendas”, puntualizó el jefecomunal y agregó: “Estamoshaciendo inspecciones en las urba-nizaciones cerradas con la UOCRApara relevar las obras clandestinasy el trabajo en negro”. [lr]


En el marco de la Expo RealEstate, la muestra más impor-tante sobre proyectos inmobi-

liarios, que se llevó a cabo en unhotel porteño bajo la organizacióndel Grupo S&G, el Municipio exhi-bió el potencial que tiene para con-tinuar recibiendo negocios de Bie-nes Raices.El intendente Sergio Massa brindóuna disertación ante un grupo dedesarrolladores para destacar lasoportunidades de inversión inmo-biliaria que ofrece Tigre y destacóque este años se aprobó la cons-trución de 1.600.000 metros cua-drados, pese a que se había pre-visto que la cifra llegaría sólo hastael millón.

“Los desarrollos en Nordelta, Bena-vídez, Tigre centro, Rincón, DonTorcuato, son algunas de lasmuchas propuestas surgidas a lolargo de los últimos meses. Cree-

mos que este proceso puede per-mitirnos generar empleo y recursospara seguir invirtiendo, y mejorar lacalidad de vida”, agregó el inten-dente.

Economía

Expo Real EstateTigre exhibió su potencial para la radicaciónde nuevos desarrollos inmobiliarios.


Por su parte, el coordinador delDepartamento Ejecutivo munici-pal, Pablo Dameno, destacó laubicación “privilegiada” del distri-to por su cercanía a la ciudad deBuenos Aires y su fácil accesodesde la Panamericana. “Es unode los partidos donde la pobla-ción más ha crecido en los últi-mos años, un 17 por ciento”,señaló.En tanto, el titular de Eidico, JorgeO’Reilly, afirmó que el Municipio“siempre ha tenido una políticamuy clara respecto a las inversio-nes, que a lo largo del tiempo sehan ido consolidado y creciendocon una sana interacción entre lopúblico y lo privado”. [lr]


Rosas con mensajes

Para los románticos fue pensada esta rosaque permite grabar un mensaje de voz

para la persona que la recibirá como rega-lo. Todo ‘Don Juan’ que se precie debería

plantearse la opción de regalar 12 deestas flores con distintas frases grabadas.

Eso sí, le saldrá un poco caro, ya que lamedia docena de rosas, cada una con 10

segundos de mensaje, cuesta 43 euros.http://gadget.brando.com

Con aires deprimavera

Algunos objetos para dejar atrásal frío invierno.

Manteles campestres

El sol brilla y la temperatura sube, perotodavía no lo suficiente para salir de pic-nic al jardín. Por eso, una opción es hacer-lo dentro de una casa: ¿Qué mejor que uti-lizar estos manteles que simulan uncampo con flores para ambientarlo?

http://gadgether.com/

Hub de tulipanes

Este simpático multiplicador de puer-tos, con espíritu primaveral, permiteagregar todavía más chucherías a lacomputadora.

http://www.dealextreme.com/

Una flor en el pelo

Para los fanáticos de la primavera fue cre-ado este auricular que permite escucharmúsica al aire libre y llevar en la oreja unaflor. ¿Acaso se puede pedir más?

http://gadgetophilia.com/

Para pisar céspedtodo el día

Para dejar en el olvido el típico carte-lito de plaza: “Prohibido pisar el cés-ped”, nació este par de ojotas quepropone todo lo contrario, ya que losamantes de caminar descalzos por elpasto podrán hacerlo de forma conti-nua. Es que este particular calzado lotiene incorporado, y sus creadoresaseguran que si se lo cuida puededurar hasta cuatro meses. Habrá queprobarlo… ¡Y regarlo!

http://www.mischiefpr.com/


Gadgets


Espacio por la paz’ es la deno-minación de la iniciativa desa-rrollada por Unicef, con el

aporte de distintas empresas, quebusca profundizar los saberes quelos adolescentes tienen acerca desus derechos de una manera con-vocante y original.Con este fin, grupos de 80 alumnosreciben en sus escuelas capacita-ciones sobre sus derechos, a cargo

de especialistas. Estos encuentrosson la antesala de las visitas queluego realizan al microcine delMuseo de la Pasión Boquense, ubi-cado dentro del estadio de BocaJuniors.De esta manera, como reconoci-miento por el esfuerzo y el com-promiso, los estudiantes tambiénson invitados a presenciar un par-tido de Boca, durante el que com-

parten mensajes alusivos con losespectadores a través de cartelesy banderas.Durante este año 240 chicos deldistrito formaron parte de este pro-yecto. “Entre risas y carcajadas loschicos y chicas de la EscuelaSecundaria 37 de Tigre han com-partido una mañana de reflexión eintercambio de opiniones. Fomen-tando el trabajo en equipo, el res-

Educación

Un espaciopor la paz


Unicef y BocaJuniors ayudana estudiantes areflexionarsobre susderechos.

peto y el diálogo, ellos mismospidieron ser escuchados y gene-raron un espacio de democracia,compartiendo experiencias,ideas; plasmándolas en afichescon palabras y dibujos”, se resal-ta en el sitio web del proyecto.

Enlace:www.espacioporlapaz.org.ar


Amenudo poner límites setorna confuso porque cree-mos que ante la puesta de

un límite el niño sufre y esto nosgenera culpa o pensamos quecoartamos su libertad.La puesta de límites podemos ase-mejarla a transitar por una ruta sindemarcar en una noche oscura.Esto produce inseguridad, miedo,confusión. Poner límites a los chi-cos es delimitarles el camino, brin-darles un marco de contención y dereferencia, es darles la posibilidadde diferenciar lo que es correcto delo que no lo es.Establecer pautas y normas esdemostrarles que los amamos y deesta manera contribuimos a undesarrollo sano de sus personalida-des, y a la formación de niños emo-

cionalmente fuertes. Pero debemostener en claro que el amor exige fir-meza y compromiso.Desde que su nacimiento, lamamá establecerá un vínculo defusión con el bebé con el fin deatender sus necesidades básicasde alimentación, aseo, y cuidado.Luego, de a poco, fijará pautasde convivencia a través de ruti-nas que tendrán como fin favore-cer la separación y que el niñoexperimente que es un ser distin-to de su mamá. El papá con susintervenciones irá colaborando eneste proceso. El berrinche y larabieta que se da entre el año ylos dos años será una manera dedemostrar esa emancipación. Enestos momentos debemos focali-zar su atención hacia otra activi-

dad para guiarlo hacia otra con-ducta adecuada.A partir de los tres años hay unmayor desarrollo social y el niño tien-de a imponer sus deseos e interesessobre los demás. Se dan entonceslos conflictos con pares y la manerade resolverlos será desde el mordis-co al pinchazo. Los adultos tendránla tarea de encausar esas conduc-tas señalando la manera adecuaday la conducta incorrecta y no desca-lificando al niño.A los cinco años ya es capaz deponer en práctica la norma en larelación con otros. Aparecen enesta etapa los juegos reglados.¿Por qué son importantes los lími-tes? Porque dan seguridad y pro-tección; ayudan a elegir, diferen-ciar, pensar lo que es deseable de

Los padres son los responsables deorientar las conductas de sus hijos.

Los límites en laprimera infancia

EducaciónX Claudia García Vozzi (*)


lo que no lo es, y entre lo que sepuede y no se puede hacer; per-miten anticipar situaciones oreacciones.Si queremos ser padres buenosdebemos tener constancia ennuestras decisiones, poner límitesdesde un posicionamiento firme yaque ahí está funcionando nuestraidentidad.Es importante que como padresreflexionemos sobre este temapara encontrar nuestro propio esti-lo parental y nuestro propio modode hacerlo.Hay que sostener el discurso fren-te a los hijos y cuando se dijo ‘no’poder mantenerlo. No dejarse ven-cer por berrinches, caprichos oantojos. Ellos deben internalizarque hay cosas que deben hacer

por obligación y por su bien.Hay una estrecha relación entreamor y bien: Porque te amo tecuido y porque te cuido muchasveces digo no.La adecuada presencia en la utili-zación de límites lo llevará al niño aun buen equilibrio emocional, almanejo y control de sus impulsos, alrespeto por el otro y por su palabra,a la buena convivencia y a una ade-cuada modalidad de aprendizaje.En este lindo camino, los padresson los tutores, que orientan elcamino, son el timón y los verdade-ros y principales conductores deestas maravillosas personas queson los hijos.

(*) Directora Académica del ColegioEstrada.

36

Chiara, Diego, Guadalupe, Diana y Valen.Estuvieron a cargo de los caramelos y lospochoclos en la fiesta del Día del Niño en

Santa Catalina.

María Rita y Eduardo llevaron a Abril a ver losespectáculos y a participar de los juegos

especialmente preparados para los chicos.

Carolina y Pablo con Isadora, que comeun copo de azúcar.

Francisco, de un año, no seperdió la fiesta de los bajitos.

Mo

37

NuestraGente

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Charito, Belén y Pilar. También participaronde los festejos.

Moro, Darío, Romina, Fernando, Silvia y Gerónimo.De paseo en un día perfecto para festejar.

Delfina, Laura, Andrea yBautista. Viven en

Santa Catalina y seacercaron a festejar el

día de los máschiquitos.


Fue gerente y director comer-cial de distintas empresas,pero un día decidió dejar el

traje para calzarse la ropa deporti-va y dedicarse a un deporte ama-teur: la ultramaratón. ‘Superarse esganar’ es el lema de su proyectopersonal e intenta transmitir esaenseñanza a través de charlas paraalumnos de distintos colegios. Apartir del próximo número, tambiénlas reflejará en sus notas en LaRevista.

-¿Qué significa ser unultramaratonista?-El ultramaratonista es aquel depor-tista que participa de carreras conuna distancia superior a los 42 kiló-metros. Las ultramaratones puedenser ‘non stop’ o en etapas. Yo mededico a esta segunda especiali-dad. Para que se entienda mejor, es

como el Dakar de los autos, motosy camiones, pero a pie. Cada día separte de un campamento y el obje-tivo es llegar al próximo, en elmenor tiempo posible y con untiempo límite.

-¿Cómo te acercaste a estedeporte?-El deporte amateur me acompañaen toda mi vida. Jugué 22 años alrugby, en el Club Banco Nación,disfruté del deporte de otra manera,sin logros sobresalientes, pero conmuchas vivencias y amigos.En todo ese tiempo, pude incorpo-rar esa esencia única que te da esedeporte: la pasión, el respeto por elcontrario, la solidaridad, el esfuerzomancomunado, la perseverancia yel amor por la camiseta.En el 2005, un amigo me comentóque se había sumado a un equipo

de entrenamiento, cuyo responsa-ble es un ex jugador de rugby deBanco Nación. La verdad memotivó mucho ver reflejada laesencia del rugby en otro depor-te, el ‘running’.Así comencé a participar, en formaprogresiva, de carreras de cincokilómetros, de ocho kilómetros,hasta llegar a la maratón de BuenosAires. A partir de ahí, quise seguirsuperándome, participando enultramaratones.-¿Qué tipo de entrenamientorealizás?-Armamos un plan de trabajo adap-tado a mi vida real, de padre de doshijas (Fely y Justy. Con esta reali-dad, organizamos un plan de entre-namiento de 4 o 5 veces por sema-na a las 6.30 de la mañana parahacer trabajo de fondo. Y tresveces por semana, cuando puedo,

Sebastián Armenault está convencido deque ‘superarse es ganar’ y contará sus

experiencias en La Revista.

Entrevistas

De gerente aultramaratonista


complemento en el Nahuen Clubcon ejercicios en el gimnasio parafortalecer el tren inferior, dado quetengo cuatro operaciones en lasrodillas, dos de meniscos y las otrasdos de ligamentos cruzados.

-¿Respetás alguna dieta enparticular?-Naturalmente me ayuda mucho nohaber tomado alcohol nunca, nohaber fumado nunca y que práctica-mente no me gusten los dulces. Ybajo la supervisión de Silvia Iriarte yLilian Girard, diagramamos un planalimenticio acorde a mis posibilida-des. Está basado en hacer seiscomidas diarias: consumiendo pas-tas, previo a los entrenamientos; ycarne, pollo o pescado luego.

-¿De qué competenciasparticipaste?-Fueron varias, las más destacadasfueron: Maratón de Buenos Aires 42kilómetros y Cruce de los Andes 100kilómetros en 2007, 120 kilómetrosel Sahara (Túnez) y 105 kilómetrosRetos a las Arenas (Nihuil, Mendo-za) en 2008; y Cuatro Refugios 80kilómetros (Bariloche) y 170 kilóme-tros del Desierto de Emiratos deOmán en 2009.

-¿Recordás alguna anécdota enparticular?-Muchas y muy lindas, pero me gus-


taría compartir dos: en una etapade los 170 kilómetros de Omán, enmedio de uno de los desiertos conlas dunas más altas del mundo, deentre 80 a 100 metros, y con uncalor abrasador (la temperaturatrepó a los 52 grados) corría entredos cadenas de médanos. En esevalle natural no había ni una gota deviento. Esas fueron las condicionesde los últimos 70 kilómetros, losmás duros de mi vida. A esas altu-ras, el cansancio, las ampollas, lasuñas perdidas y los dolores muscu-lares se hacían sentir. Me encontrécon grupo de camellos, serían unoscuarenta. Me pregunté cómo haríanpara mantener el agua en las joro-bas si a mí, con la última tecnología,se me hacía un caldo en el ‘camel-back’.Al pasar cerca les chisté y silbé,como lo haría con una mascota.Cuando me quise dar cuenta, meencontraba en medio de ellos. Eracomo que me acompañaban.Sentí una mezcla de sensacionesporque no sabía cómo iban areaccionar. Empecé a correr másrápido y ellos también, corría máslento y hacían lo mismo. Lleguéhasta una duna gigante. Teníaque subir esa montaña hasta elcielo de arena y ellos tomaronotro rumbo. Fue un momento inol-vidable.

-¿Y la otra anécdota?-Un día, estando en mi casa, reciboun llamado de un tal Pepe de Mardel Plata. Nunca había hablado conél. Me contó que seguía mis carre-ras y relatos, porque le hacían bien,y que su hijo de seis años tenía leu-cemia. También que había hechouna promesa: que si su hijo se cura-ba correría desde el estadio de fút-bol de Mar del Plata hasta Miramarida y vuelta, unos 108 kilómetros.Estaba orgulloso y contento dehaber hecho algo que a alguien leestaba sirviendo. Pero cuando medijo que quería que yo lo acompa-ñara fue una sensación única.Obviamente le dije que sí.Pasaron seis meses hasta que undía sonó el teléfono y una voz, a losgritos, me decía: “Sebas, mi hijoestá sano, le ganó a la leucemia, ledieron de alta”, “Sebas, el domingoa las 5.30 AM salgo para Miramar,¿me acompañas no?”. Le respondí:“Pepe, hoy es jueves,¿y querés salirel domingo?. “Sí, sí Sebas”, me con-testó. “Ok, salimos el domingo”, yasí fue.Salí el sábado a las 24, llegué a las 5a Mar del Plata, me cambié en unaestación de servicio y a las 5.30 meencontré con Pepe, al que no cono-cía, pero con quien a partir de esemomento formamos un equipo. Pepepudo cumplir su promesa y terminó


en un abrazo con sus hijos y sumujer. Soy un agradecido a Pepe ysu familia, por haberme permitidocompartir esta vivencia única.

-¿Cuáles son tus próximosobjetivos deportivos?-En octubre próximo participaré delos 190 kilómetros del Himalaya, enIndia; y en abril de 2011 en los 250kilómetros del Sahara, en Marrue-cos, sin asistencia y con un finbenéfico, ya que por cada kilómetrorecorrido empresas donarán ali-mentos, ropa, útiles, artículos dehigiene y limpieza a cinco entida-des carenciadas.

-¿Por qué decidiste contar tusexperiencias a través de unblog?Es parte de mi proyecto: ‘Superar-se es ganar’, donde humildementeme gustaría dejar el mensaje quecon pasión, trabajo, sacrificio,humildad y dedicación, todospodemos cumplir nuestros sueños,por más difíciles que parezcan. Ladirección del blog es http://sebas-tianarmenault.blog.arnet.com.ar.

-¿Y por qué las llevás a loscolegios?-Al tener dos hijas, de 15 y 12 años,más haber sido entrenador de rugbyde adolecentes, por más de diez

años, considero que es la edad justapara tener este tipo de charlas, char-las reales, de una persona común ycorriente, con un proyecto, que llevatiempo, y logró superarse y competira nivel mundial, con los mejores refe-rentes de esta disciplina.

-¿Cómo era tu vida antes? ¿Enqué cambió?-El deporte me acompañó desdechico, somos una familia deportista.Mi vida prácticamente no ha cam-biado, de hecho quiero seguirsuperándome, desde el deportistaamateur. El cambio más visible fueel del traje por un look más sport,dado que durante más de 20 añosme desempeñé en empresas comogerente y director comercial perohoy estoy avocado a mi proyectopersonal.

-¿Qué tipo de notas vas acompartir con los lectores de LaRevista a partir de la próximaedición?-La idea es difundir el deporte localde Tigre, con reportajes a destaca-das personalidades y también aejemplos de superación, más mispropias experiencias vividas en laspróximas competencias.

Contacto:[email protected]


Sabores

El consumo de este cereal esrecomendado para diabéticos.

El fibrosocenteno

el grano de centeno se utiliza, dentro de la industria dela alimentación, principalmente para hacer harina.Además, se usa para la elaboración del whisky.

Uno de los alimentos típicos elaborados con este cereal esel pan, que se caracteriza por su color oscuro y su texturacompacta. Se trata de un producto muy rico en fibra, porlo que habitualmente es indicado para el estreñimiento, ladiabetes y la hipercolesterolimia.Es importante resaltar que contiene menos grasas y prote-ínas que el pan de trigo, aunque los beneficios que aportaal organismo son mayores ya que posee un mayor nivel dehidratos de carbono y fibra.El centeno es un buen laxante, ayuda a reducir la absor-ción de azucares simples y beneficia la regulación de losaltos niveles de colesterol en sangre.El consumo de pan elaborado con este cereal disminuye lasensación de hambre, por lo que es un buen aliado a lahora de encarar una dieta.


Ingredientes:

3/4 kilo de harina de trigo1/4 kilo de harina de centeno15 gramos de sal200 centímetros cúbicos de yogurt400 centímetros cúbicos de agua2 cucharadas de agua50 gramos de levadura

Pan integral de centeno Preparación:

Mezclar los ingredientes y colocar al final lalevadura. Amasar bien hasta obtener unamasa uniforme. Dejar reposar en un lugarcálido hasta que duplique el volumen.Estirar luego la masa y formar bollos.Colocarlos en una fuente aceitada. Dejarnuevamente que eleve.Cocinar a horno moderado poraproximadamente 40 minutos.

Aclaración: El yogur no es siempre necesariopero puede suceder que durante la coccióndel pan elaborado con harina de centeno,parte del almidón se transforme en azúcaresy la masa se humedezca demasiado. Sepuede evitar aumentando su acidez al añadirmanteca, yogurt o incluso vinagre.


Profesionales

“Qué cosa extraña es el hombre: nacer no pide,vivir no sabe, morir no quiere”


Todos los meses, la terapeuta transpersonal Jime-na Suaya comparte sus reflexiones con los lecto-res de la sección Dimensiones, que cumple 50

ediciones y lo festejará con una meditación en Tigre.

-¿Qué es lo que hace un terapeuta transpersonal?-Acompaña la transición de aquello que la persona queconsulta percibe como doloroso y limitante hacia lalibertad y el despliegue de la conciencia, que impulsaal crecimiento. Lo transpersonal lo hace sumergiéndoseen la memoria del cuerpo, que es con el que hacemosnuestra vida.

-¿Cómo es eso?-El cuerpo físico tiene una estructura molecular, energé-tica, que tiene memoria y es el que está siempre pre-sente, sintiendo. Entonces, más allá de las pautassocioculturales en las que vivimos, en las que cumpli-mos diferentes roles y personalidades, existe la dimen-sión más mística o espiritual que nos lleva a todos a pre-guntarnos, en algún momento, por la razón de nuestraexistencia.

Hacia lalibertad


-¿Cómo ayuda exactamente elterapeuta transpersonal?-Facilita el despliegue de la con-ciencia del ser y hace lugar, al sertranspersonal en lo diario, de modoque la vida que se vive se vuelvesagrada en términos de aprovecharel tiempo que tenemos disponiblepara vivir una existencia auténtica.Cuando los objetivos culturalesestán cubiertos sigue habiendo unespacio dentro nuestro que nossigue llamando. Ese es el ser queespera ser escuchado para desple-gar nuestra verdadera naturaleza yexistencia.

-¿Desde cuándo es terapeutatranspersonal?-Yo creo que desde siempre.Acompañar el proceso de des-pliegue del ser humano en suexistencia más auténtica es unprivilegio y es algo que se llevaadentro, más allá de cuándo ydónde se puedan aprender dife-rentes técnicas para lograrlo.Comencé a dar reiki a los 23 añosy a dedicarme a esto por comple-to, hace más de diez años ya.

-¿Cómo se dio cuenta de que legustaba?-Cuando nacieron mis hijos fuecambiando el punto de vista de loque era la vida para mí hasta esemomento. Comencé trabajando

como licenciada en marketing y dea poco fui haciendo un giro que mellevó hasta los intereses reales de lagente. Sin poder hacer otra cosacomencé a estudiar psicología, psi-cología transpersonal, reiki, sana-ción energética, danzas meditati-vas y meditación y psicologíabudista en las Escuelas Nyingma, yla formación de maestros de KumNye Yoga.

-¿Qué es el Kum Nye? -Kum Nye es yoga del linaje delBudismo Tibetano. Antiguamenteera una práctica privada basadaen textos de medicina oriental, queprepara al cuerpo físico para lameditación. A través de una ampliagama de ejercicios se van abrien-do los canales de circulación delcuerpo sutil de la energía que, pordiferentes motivos o costumbres,no usamos habitualmente. Allograr reactivar la circulación por elcuerpo completo es posible des-plegar el potencial del ser humano,que nació con esta forma de exis-tencia, desplegando al máximo supotencial.

-¿Dónde se formó?-El lama tibetano Tarthang Tulkuintrodujo esta disciplina en Occi-dente. La formación de maestrosde Kum Nye Yoga Tibetano se daen Cazadero, al norte de Califor-

nia, donde está el monasterio en elque vive el lama y el Centro deRetiros Ratna Ling, entre las otrasfundaciones que creó. Allí realiza-mos la formación continua de lamano de Arnaud Maitland, uno desus discípulos más antiguos ydirector del centro.

-¿Da clases?-Coordino grupos de trabajo paraniños, adolescentes y adultos. Sontalleres de ‘Awareness’ y medita-ción, donde desarrollamos la con-ciencia plena de estas tres fuentesque son el cuerpo, la mente y la res-piración. Son para cualquier perso-na interesada en vivir una vida pro-funda y sentida en plenitud. Elresultado de estos encuentros essiempre un estado de calma y ale-gría interiores que se llevan a lavida cotidiana.

-¿Cómo festejará La Revista los50 ediciones de la secciónDimensiones?-Organizaremos una meditación enTigre. Será el miércoles 22 de sep-tiembre, a las 14, en Isla Xocolatl(Avenida Liniers 1829). Queremosofrecer un encuentro en personapara quienes nos vienen acompa-ñando con la lectura de las notas.De ese modo vamos a poder pro-fundizar la propuesta de manerapráctica y concreta.

la revista 201

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