EL TEMIDO ESPEJO¿ P O R Q U É M I R A S L A PA J A Q U E E S TÁ E N E L O J O D E

T U H E R M A N O Y N O T E F I J A S E N L A V I G A D E T U P R O P I O O J O ?

LA PROYECCIÓN

Introduciéndonos en el tema

¿Hacemos un pequeño ejercicio?

Lista de cosas que me

disgustan de mi padre/madre, jefe, pareja…

HIJOS.

Lista de cosas que admiro de

ellos.

¿Detectáis coincidencias?

Qué es para vosotr@s

proyectar?

¿Qué es la proyección?

Recordamos que el introyecto es aquello que hacemos nuestro, sin asimilar, lo que nos enseñaron.

La proyección es aquello que colocamos en la otra persona (pareja, hijo, amigo, madre…) que viene de nosotros y no reconocemos aún por rechazarlos. Es la otra cara de la introyección.La culpa es del otro, causa mi malestar, no me responsabilizo.

¿Cuándo sé que proyecto? Cuando me quedo «enganchado» en lo que ha pasado («me mira mal…», «no me considera…»). Pongo en primera persona aquello que reprocho, recojo proyección, integro y suelto.

¿Qué hago con ellas?

Reproche que me deja «enganchado»:

Mi hijo no me escucha, siempre

atiende a lo suyo, no entiende que hay

más personas en la casa, no hace

equipo, siempre quiere imponer su

criterio…

Pongo en primera persona: No le

escucho, siempre atiendo a lo mío, no entiendo que hay

más personas en la casa, no hago

equipo, siempre quiero imponer mi

criterio…OJO: no siempre se

da en el mismo contexto

Acepto esta parte de mí que no quiero ver, la integro, me responsabilizo de ello y actúo en

consecuencia, de forma cuanto más inmediata, mejor:

ej. antes de imponer, negocio

con él, pongo interés en lo que me

está contando.

Suelto el «enganche».

En la próxima ocasión ya lo

reconozco, me responsabilizo

y no me engancho.

También proyectamos con lo positivo

No sólo se da la proyección en los aspectos negativos que vemos en los demás.Cuando admiramos la cualidad de una persona (también de nuestro hijo) no aceptamos eso mismo en nosotros mismos.

¡¡Somos integración de los opuestos!!

¿Probamos?

Ponemos en práctica

Lista de cualidades

que veo en mí (simpática,

activa, lista…)

Lista de defectos que

veo en mí (desordenada

, solitaria, inestable…)

Colocamos el opuesto:

simpática-antipática,

activa-vaga, lista-tonta,

desordenada-ordenada,

solitaria-extrovertida,

inestable-estable…)

¿Puedo reconocerme en el opuesto

en alguna situación?

Integro, unifico y acepto.

Así soy yo, no tengo por qué obviarlo.

¿Qué consigo con todo esto?

Me doy cuenta de cómo me proyecto y me hago responsable de mi parte. Logro una visión diferente del mundo y de quien me rodea (mis hijos también).De las proyecciones no podemos escapar conscientemente, sí podemos mirarlas con otros ojos para alcanzar estabilidad y equilibrio.Me vuelvo más tolerante, comprensivo y compasivo con los demás y también conmigo mismo.Ahora entiendo qué le ocurre al otro cuando proyecta sobre mí.

¿Qué consigo con todo esto?

Vida más armoniosa, más satisfecha, más feliz, dejo el enfado con el mundo, alejo las críticas y el juicio constante.

Empiezan los cambios en mi vida: comprendo, no juzgo y acepto, desde ahí puedo razonar necesidades y peticiones. Eliminamos el miedo y actuamos con amor. Ya puedo comprender su necesidad limpiamente (y la mía).¿Ves la diferencia entre disciplinar con miedo y con amor?

Material de Consulta Recomendado

Gaitan, Mª Elena. La neurosis y el amor. Zeres Editorial. 2013. Rosenberg, Marshall. Comunicación no violenta. Gran Aldea Editores. Buenos Aires.

2008. Bucay, Jorge. El camino de la autodependencia. Barcelona. 2003. Ruiz, Miguel. Los cuatro acuerdos. Barcelona. 1997. Stuart Mill, John. Sobre la libertad. Madrid. 1970. Osho. Aprender a amar. Barcelona. 2012. De Mello, Anthony. Una llamada al amor. Santander. 2009. Goleman, Daniel. Inteligencia Emocional. Barcelona. 1996. Perls, Fritz. Sueños y existencia: Terapia gestáltica. 2002. Olivera Gª, Angélica (y otros). Sintonizando las mirdas. Mexico. 2011. Hesse, Herman. Siddhartha. 1992. Donald Walsch, Neale. Conversaciones con Dios. Barcelona. 2000. Csikszentmhalyi, Mihaly. Fuir. Barcelona. 2011. Marinoff, Lou. Pregúntale a Platón. Barcelona. 2003. Wayne W. Dyer. Piensa diferente, vive diferente. 2010. Cornelius, Helena y Faire, Soshana. Tú ganas, yo gano. Gaia Ediciones. Madrid. 2003.