LA NUTRICIÓNSirve para proporcionarnos energía y

materiales de construcción

PROCESOS Y APARATOS QUE INTERVIENEN EN LA NUTRICIÓN

1. El proceso digestivo2. La respiración3. La excreción4. La circulación

NUTRIENTES QUE CONTIENEN LOS ALIMENTOS

- Hidratos de carbono o glúcidos- Grasas o lípidos- Proteínas- Agua- Vitaminas y sales minerales

OTRO COMPONENTE DE

ALGUNOS ALIMENTOS

La fibraEs necesaria para el buen funcionamiento del aparato digestivo.

ALIMENTOS QUE CONTIENEN FIBRALa frutaLas verdurasLas patatasPasta, pan y cereales integralesLas legumbres: alubias, lentejas, soja,

garbanzos…

LA DIETA SANA

Si te alimentas bien tendrás salud.

Debe ser:

Completa: es decir, ha de tener todo tipo de nutrientes.

Equilibrada: Nos ha de aportar la cantidad necesaria de cada nutriente.

RUEDA DE 7 ELEMENTOS