La menopausia, una condición relacionada con la edad reproductiva que se produce sólo en las hembras durante el cual los ovarios humanos no responde a la hormona, gonadotropinas con la edad avanzada, y sus descensos función, de manera que los ciclos sexuales desaparecen por completo. Los ovarios ya no secretos de progesterona y estradiol (17B-estradiol) en cantidades razonables. La única fuente de estrógenos es de aromatización de androsteredione en los tejidos periféricos, que en la mayoría de los casos, son por lo general debajo de los niveles fisiológicos óptimos. El útero (matriz), la vagina y los tejidos del seno poco a poco se reduce en tamaño y masa. Una condición clínica conocida como atrofia. La casi total ausencia de la secreción de estrógenos es la razón principal detrás de los signos inquietantes de la menopausia. Como respuesta a la retroalimentación negativa disminución de los niveles de estrógeno y progesterona, hormona folículo estimulante, FSH y hormona Lieutinizing, la secreción de LH aumenta y circula FSH y LH aumentan a niveles altos. En las mujeres, la menstruación suele ser irregular y deje de edades comprendidas entre los 45 y 55 años. La edad promedio de aparición de la menopausia ha ido en aumento desde finales del siglo 19 y es actualmente 52 años en el American Journal of Medicine informes. Las sensaciones de calor se extiende desde el tronco a la cara (sofocos y calores o bochornos), sudores nocturnos y diversos síntomas psicológicos son comunes después de la función ovárica cesa. Más del 75% de las mujeres menopáusicas experimentan bochornos y probablemente puede continuar de forma intermitente durante la medida de lo 40 años. Todos los signos inquietantes y los síntomas asociados con la menopausia se producen principalmente como consecuencia de la ausencia total o casi total de estrógeno. Por lo tanto perfectamente para mejorar los signos inquietantes que siguen la menopausia, el reemplazo de estrógeno indirecta se convierte en vital. Indirecta en el sentido de que la inyección de estrógenos directa / terapia como en la terapia de drogas directa suele ser arriesgado, predispone al cáncer: cáncer de mama, cáncer de ovario o cáncer cervical. La mejor manera de reemplazo de estrógeno indirecta proviene de sustancias macromoleculares orgánicas en los alimentos, complementos alimenticios o sus equivalentes que son bien conocidas para mejorar la producción de estrógeno natural de los tejidos periféricos evitando al mismo tiempo haciendo hincapié en los ovarios ya se ha subrayado. La sobrecarga del sistema con la inyección de estrógenos artificiales realmente desencadena un crecimiento celular secuencial y la división celular de las células de tal forma rápida que lo usado o de los ovarios de edad no pueden hacer frente no puede ni los tejidos de mama, tejidos vaginales o los tejidos uterinos. El resultado final de esto es por lo general la condición de cáncer de cualquiera de los órganos antes mencionados. Como un potente proceso natural y saludable del cuerpo, algunas fuentes de alimentos y su complemento son ricos en sustancias orgánicas macromoleculares que sirven como precursores para la síntesis de estrógenos en cantidades leves como los tejidos del cuerpo necesitan a esa edad, sin dejar excesos que podrían causar cáncer . Por lo tanto, la mejor forma de hacer frente a la menopausia y cayendo a plomo los síntomas de la menopausia natural es recurrir más a las fuentes orgánicas de los complementos alimenticios que producen estrógeno saludable para el cuerpo, tal que incluso durante la menopausia o después de la menopausia, todavía puede tener sus jugos fluir y disfrutar de la satisfacción sexual normal. Tal tipo de alimento o como suplementos mencionados contenidos en esta preparación suplemento natural, que son de gran valor para la obtención de tales condiciones óptimas función fisiológica de la salud social, psicológica y en todos los aspectos de la vida. De tal manera que incluso después de la menopausia, usted todavía tiene que funcionar incluso en la cama con sus jugos y miel que

fluye bien. Viva la Vida onl Guía Nutricional. La menopausia es un ciclo natural de la evolución de una mujer. Marca el momento en que una mujer no ha tenido una menstruación luna del ciclo de un año. Mucho antes de finalizar los períodos, la producción de estrógenos en los ovarios comienza a fluctuar. Cuando usted experimenta ciclos menstruales irregulares, bochornos, sudoración nocturna, cambios de humor, la libido baja, confusión mental, o muchos otros síntomas, usted sabrá que su viaje a la menopausia (peri-menopausia) ha comenzado. La transición a la menopausia pueden durar de uno a cinco años y varía en intensidad de persona a persona dependiendo de su estado general. ¿Cómo se experimenta la menopausia también se ve afectada por los valores de la sociedad de una vida pulg La extirpación quirúrgica de los ovarios, la quimioterapia, la radiación, la ligadura de trompas, las paperas, una reacción autoinmune, la pérdida de peso extrema, o estrés grave también pueden provocar la menopausia. Teniendo en cuenta un enfoque natural a la menopausia se siente como un lugar seguro después de los resultados del estudio masivo de 16.000 mujeres posmenopáusicas a través de Salud de la Mujer de la Iniciativa en 2002. Este estudio revocó la aceptación general de la Terapia de Reemplazo Hormonal (TRH) para aliviar a largo plazo de síntomas menopáusicos. Se hizo evidente, que la droga (TRH) se asocia con un riesgo 26 por ciento mayor de cáncer de mama, el riesgo 41 por ciento mayor de accidente cerebrovascular y 29 por ciento más de riesgo de ataque cardiaco. Un método natural para la menopausia incluye movimientos regulares, como el yoga y las actividades al aire libre, así como comer tres comidas saludables al día para mantener niveles de azúcar en sangre. Una dieta saludable mejora el bienestar general, mientras que comida chatarra que pueden agravar nuestro sistema. La adopción de salud, los hábitos de los alimentos integrales desde el principio ayudará a evitar que la montaña rusa hormonal durante la menopausia, y le permite abarcar más plenamente de la menopausia trae regalos. Elija una dieta saludable rica en fito (planta) los estrógenos, calcio, vitaminas, minerales, hidratos de carbono complejos y proteínas para apoyar su menopausia. Para facilitar las compras, he reunido una lista de alimentos que desencadenan los síntomas y los alimentos que el equilibrio de la menopausia. Alimentos que accionan MENOPÁUSICA SÍNTOMA o azúcar y carbohidratos refinados. Dulces, pan blanco y las pastas, papas, refrescos y otros alimentos altos en el índice glucémico rápidamente el punto su azúcar en la sangre, que provocan desequilibrios hormonales y los síntomas como los calambres, los fibromas, y sangrado abundante. Opta por flacidez del vientre amigable alimentos integrales como el pan de masa fermentada, arroz integral, y la quinua, así como frutas y verduras como la col, la calabaza, las pastinacas, las zanahorias y bayas para su paladar. El alcohol o. Un estudio de 2006 en la revista Annals of Human Biology encontró que el consumo de alcohol aumentó significativamente el riesgo para los sofocos y calores y los sudores nocturnos en los casi 300 mujeres menopáusicas examinado. o cafeína. Varios estudios han demostrado una correlación entre el consumo de cafeína y la mala calidad del sueño en la menopausia o las mujeres peri-menopáusicas. o Los alimentos calientes o condimentados. Calientes, alimentos picantes como el chile, el ajo y curry, así como bebidas calientes, todo lo cual afecta-regulación de la temperatura puede aumentar los sofocos y calores. o La carne roja y productos lácteos. Estos alimentos pueden desencadenar calambres, dolor de la endometriosis, la artritis e incluso en aquellos sensibles a ella. ALIMENTOS QUE MENOPÁUSICA BALANCE Síntomas de soja o. Aunque el debate sobre la soja se ha inclinado hacia atrás y adelante, el grueso de la investigación sugiere que la soja, en realidad, no sólo aliviar los síntomas menopáusicos como los sofocos y calores, cambios de humor, y las

migrañas, pero también promueve la formación de hueso y piel, pelo, y las uñas. Trate de obtener la soya 50 a 150 mg de isoflavonas al día, preferentemente de una tradicional, los alimentos integrales o fuente fermentados como el miso, salsa de soja tamari, natto, tempeh, o frijoles edamame, y el tofu, la leche o algunas veces. Una ración de alimento de soya generalmente contiene aproximadamente 30 mg de isoflavonas de soja. Linaza o. Elija de oro y moler las semillas de lino a diario fresco con un molinillo de café. Siembra las semillas en su cereal, o añadirlos a los batidos objetivo de varias cucharadas al día. O elegir el aceite de linaza que todavía contiene los lignanos. Frijoles o y los brotes. Pinto, las lentejas y las habas y alfalfa y los brotes de trébol contienen cantidades ricos del coumestanos fitoestrógeno grupo. Las investigaciones demuestran que puede ofrecer un alivio para los sudores nocturnos y bochornos, especialmente cuando se combina con otros alimentos enteros saludable. o Omega-3 los ácidos grasos. Estas grasas se benefician de todo, desde el cerebro, corazón, articulaciones, sistema inmune, para el equilibrio hormonal, síndrome premenstrual, sensibilidad en los senos y la piel saludable, uñas y cabello. Dispara a unos 1.000 mg de omega-3 al día. Los alimentos ricos en ellos incluyen semillas de cáñamo, lino, pescados de agua fría (como las sardinas, las anchoas, la caballa y el salmón), y las nueces. Me cansé de escuchar a mis hijos inocentemente pregunto a mi marido lo que le pasa a mamá y por eso decidí probar los suplementos naturales para los síntomas de la menopausia menopauseto combate como cambios de humor, bochornos, sequedad vaginal y mucho más. Su familia puede no saber lo que una mujer en una etapa de la menopausia tiene que pasar. Es por eso que he decidido tomar una posición y encontrar una solución para hacer mi vida más fácil. No me gusta estar de mal humor en mi familia y amigos. Ellos no lo merecen. Además, yo soy el que va por la menopausia y es un hecho que todas las mujeres experimentan la menopausia con el tiempo. Para mí, he decidido que voy a tratar de suplementos naturales para la menopausia. Si usted va a través de la gran variedad de síntomas mismo que yo, como cambios de humor, bochornos, ansiedad, etc drynessm vaginal, a continuación, siga leyendo. Lo que decidí hacer fue seleccionar el suplemento que se ocupa de mis problemas específicos directamente. Por ejemplo, los sofocos y calores me causaba muchas molestias y me hizo mal humor. Busqué un producto que pudiera dirigir mis síntomas y la vitamina E es un ingrediente que es esencial utilizar en el tratamiento de los sofocos y calores y otros síntomas menopáusicos. Otro ingrediente que es útil en el tratamiento de síntomas de la menopausia es la semilla de soja o de Glycine max. Contiene estrógenos de la planta que podría hacer cualquiera de estas dos cosas: puede disminuir los niveles de estrógeno en las mujeres que están en la etapa perimenopáusica y puede aumentar para las mujeres en etapa de posmenopausia. Este consiste en adherirse a los sitios de los fitoestrógenos de receptores de estrógeno en su cuerpo. Esto mantiene los niveles adecuados de estrógeno y tiene un efecto de equilibrio en nuestro cuerpo. Y los estrógenos de plantas son más débiles y los estrógenos menos potente que el humano por lo que es mucho más seguro. Por último, ¿qué es lo que se obtiene al combinar nuestros malos humores con molestias en los órganos reproductivos nuestra libido-disminuyó. Curiosamente, mi producto, también contiene un ingrediente que ha sido promocionado como un afrodisíaco. Aunque la propia empresa admite que su investigación científica no está de acuerdo con esta información, la posibilidad de que la capacidad de la Hoja de Damaiana (diffusa Turnerna) utilizado para meternos en un estado de ánimo más relajado funciona bien. Una prueba de la menopausia que los médicos puedan realizar controles del nivel de las hormonas folículo estimulante que circulan en el torrente sanguíneo

de una mujer. Hay una larga lista de síntomas de la menopausia una mujer puede sufrir de. Las quejas más comunes son los sofocos y calores, sudores nocturnos, sequedad vaginal, cambios de humor y dolores de cabeza. La causa exacta de estos y otros síntomas se desconoce. No todas las mujeres la experiencia que uno y otros experimentan las mujeres. Otra prueba de la menopausia que un médico puede realizar consiste en tomar una muestra de las células de la pared vaginal. Este es un procedimiento simple e indoloro. lista de personal de una mujer de los síntomas de la menopausia pueden incluir sequedad vaginal y dolor durante el coito. Durante la menopausia, las células de las paredes vaginales delgadas y la vagina no contienen el estrógeno tanto como lo hacían antes. Esta prueba la menopausia le ayudará a su médico a determinar un tratamiento adecuado. A través de los años, los investigadores han evaluado una larga lista de síntomas de la menopausia para tratar de determinar cuáles de ellos están relacionados con la producción de estrógeno, que son simplemente relacionados con el envejecimiento y que están relacionados con acontecimientos de la vida que puede coincidir con la menopausia. Los siguientes síntomas se asocian a veces con la menopausia: mareos, falta de energía, diarrea, estreñimiento, depresión, dolores de espalda, malestar estomacal, dolores de cabeza, migrañas, sudores fríos, dolor del cuerpo, rigidez en las articulaciones, dificultad para respirar en reposo y de esfuerzo, la tensión nerviosa , problemas de control urinario, problemas de infección de la vejiga, molestias para orinar, latido rápido del corazón, los sofocos y calores, sudores nocturnos, sequedad vaginal, flujo vaginal, sequedad de ojos, boca nariz y la piel, aumento de peso, dolor de seno o sensibilidad, hormigueo en las manos o pies, dolor de garganta, dificultad para dormir, dolor de pecho al hacer esfuerzos, pérdida de apetito, hinchazón de partes del cuerpo y dificultad para concentrarse. Alrededor del 50% de todas las mujeres experimentan sofocos y calores y los sudores nocturnos en algún momento durante la transición menopáusica. Solo la experiencia alrededor del 10% ellos durante los años previos a la menopausia. El porcentaje se eleva conforme se acerca la menopausia y en mujeres que los tienen, a menudo continúan durante tres años después de la menopausia, si no se tratan. Las opciones de tratamiento incluyen la terapia de reemplazo hormonal, el estrés técnicas de gestión, la acupuntura, las hierbas medicinales y suplementos dietéticos. estrógeno natural producido por el cuerpo que se sepa, la elasticidad, grosor y humedad de la piel. Por lo tanto, la sequedad vaginal y la piel seca son probablemente los síntomas de bajos niveles de estrógeno. cremas de estrógeno y un anillo que se inserta en la vagina y libera pequeñas cantidades de estrógeno de manera regular son las opciones de tratamiento para la resequedad vaginal. Los investigadores están trabajando en una crema que contiene isoflavones de trébol rojo para aliviar la sequedad de la piel, mejorar el grosor de la piel y la elasticidad. El dolor de seno y disminuye la sensibilidad medida que se acerca la menopausia y no es experimentado por la mayoría de las mujeres durante o después de la menopausia. Las opciones de tratamiento incluyen anti-inflamatorios y analgésicos. Los suplementos que contienen las bayas del árbol casto han demostrado cierta eficacia y no son estrogénicos. Dolores de cabeza y migrañas pueden estar asociados con las fluctuaciones de los niveles hormonales. Las mujeres que sufren migrañas durante la pubertad suele verlos regresar durante la menopausia. Algunos remedios migraña contienen cantidades relativamente grandes de cafeína, lo que desencadena los fogajes en muchas mujeres. Hay calmantes naturales del dolor que pueden ser eficaces para la cefalea y el alivio de la migraña. Dificultad para dormir es a menudo causada por los sudores nocturnos. También puede ser un síntoma de depresión. Dolor en el pecho y falta de aire debe ser evaluado por un médico. palpitaciones

del corazón o latidos cardíacos rápidos es a menudo asociada con oleadas de calor y no suele ser peligrosa, pero las mujeres que tienen una larga lista de síntomas de la menopausia debe tener un examen físico completo para descartar otros problemas de salud. Los médicos no siempre realizar una prueba de la menopausia, a menos que una mujer lo solicita. Para obtener más información acerca de los síntomas de la menopausia y los productos naturales que proporcionan alivio, por favor visite la menopausia y la Guía del PMS. Cuando las mujeres hablar de sus síntomas de la menopausia, muchas veces la miseria de los sofocos y calores es el tema más hablado. Aunque los síntomas y la severidad puede variar, por lo general incluyen el calor intenso propagación a través de su cara y parte superior del cuerpo acompañada de un ritmo cardíaco acelerado y sudoración extrema súbita. Los bochornos y los sudores nocturnos pueden dar lugar a interrupción del sueño, insomnio, ataques de pánico, ansiedad y depresión, y puede durar desde unos segundos hasta varios minutos. Hasta el 3 de cada 4 mujeres experimentan sofocos y calores mientras pasan por la menopausia. ¿Qué puede usted hacer para reducir el sudor, la vergüenza manchas de los sofocos y calores asociados a la menopausia? Estos consejos pueden ayudar a aliviar sus síntomas: Haga ejercicio regularmente cada día si es posible. Caminar es la más fácil, pero cualquier actividad es mejor que nada. Usted debe apuntar por lo menos 30 minutos al día, que puedes hacer en cualquier momento, aunque la actividad extenuante demasiado antes de irse a la cama puede provocar sudores nocturnos. Vístase en capas por lo que pueden cambiar temporalmente los exteriores mientras su cuerpo se calienta y luego vuelva a colocar como su cuerpo se enfría después. En tiempo caluroso desgaste ropa de algodón, que permiten que tu piel respire y asegurarse de que tiene un ventilador de mano con usted en todo momento. Trate de identificar factores que llevan a sus bochornos. La comida picante, bebidas calientes, alcohol, chocolate y queso curado son conocidos por ser los posibles contribuyentes. Beber un vaso de agua fría al comienzo de su flash caliente puede ayudar a disminuir el malestar. Tocar o sostener algo frío como el metal o un paquete de verduras congeladas pueden mitigar el bochorno que se aproxima. El mantenimiento de un termo de agua helada cerca de su cama durante la noche puede ayudar a aliviar los sudores nocturnos. Los bochornos pueden reducir la vitamina B, vitamina C, magnesio y potasio en su cuerpo lo que debe asegurarse de que usted toma una cantidad suficiente de estos nutrientes para compensar los perdidos. .