8/18/2019 La Grasa Localizada

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La grasa localizada

 

La grasa localizada es una condición muy común en las personas que tienen algunoskilos de más.

De hecho, un importante porcentaje de los que comienzan a practicar deporte lo hacen

con el objetivo ecluyente de eliminar la adiposidad localizada. !o por nada se usa la

llamada "prueba del traje de baño"  que muestra esos peque"os de#ectos de sobrepeso

limitados a partes bien localizadas del cuerpo.

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$sencialmente el sobrepeso se evidencia en dos #ormas distintas%

" #eneralizado% La grasa se distribuye de modo uni#orme en todo el cuerpo, tambi&n en

los músculos. $l sujeto se ve #uerte y robusto porque la grasa hincha los músculos 'que

 bajo un microscopio se ver(an llenos de gotas de grasa, eactamente como los mejores y

más suaves jamones).

" Localizado% $l organismo tiene regiones pre#erenciales de acumulación 'abdomen en

los hombres* en los costados del cuerpo, para las mujeres). +odas las calor(as de más

consumidas junto a los l(pidos necesarias para satis#acer las propias necesidades

corporales terminan ubicadas siempre en la misma zona del cuerpo.

La grasa generalizada es t(pica en los jóvenes o en las personas que hacen mucho

deporte 'sobre todo de alta intensidad). $s muy común encontrar a deportistas con

sobrepeso que se creen delgados simplemente porque el eceso de grasa corporal está

distribuido de manera más uni#orme.

La grasa localizada está causada por una predisposici$n gen%tica, por un nivel ba&o

de actividad f!sica y por un alto porcenta&e de masa grasosa* y es muy común en

 personas de más de treita a"os, especialmente en personas sedentarias.

 

En la teor!a

 !uestro organismo puede almacenar grasas de

di#erentes maneras según las caracter(sticas

individuales. Los #actores más importantes que

determinan la localización de las grasas son el seo y

cuán sedentario es el sujeto* tambi&n, claro está, la

cantidad de grasa en eceso 'la localización comienza

unicamente a partir de la superación de determinados

valores de sobrepeso).

$n el caso de las mujeres, la #igura resultante es la de "una pera" , con las grasas

localizadas en los muslos* en cambio, los hombres asumen la #igura de "una manzana"  

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8/18/2019 La Grasa Localizada

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con las grasas ubicadas en la panza. or otra parte, este último caso se asocia a un

ma'or riesgo cardiovascular.

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BC)*+* sabrás si tienes grasa que sobra en tu cuerpo. incha aqu!.

 

La grasa localizada se asocia por lo común a valores más altos de los triglic%ridos, de la

glicemia y de la presi$n arterial.

La edad juega un papel muy importante ya que las modi#icaciones hormonales

'disminución de los estrógenos en las mujeres y de la testosterona en los hombres) y el

aumento de la resistencia a la insulina #avorecen la acumulación localizada de las

grasas.

-i se es sedentario, las grasas se acumularán de forma más localizada* mientras que

haciendo deporte regularmente tenderán a distribuirse de modo más uniforme.

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