7/21/2019 La Auto

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La Auto-Observacin

Gran parte de la superacin personal est en la Auto-Observacin, que desde

el punto de vista psicolgico, consiste en tomar conciencia de las actitudes y

respuestas automatizadas que todos tenemos ante las circunstancias

cotidianas de la vida. La auto-observacin es entonces la capacidad de

descubrir nuestra verdadera naturaleza y comenzar a tomar conciencia de

nosotros mismos es la clave de la superacin personal.

La mayora de las personas, cuyos eemplos estn en la vida cotidiana!

viven automatizadas, es decir! realizan sus actividades de manera automtica,

sin observar realmente lo que estn "aciendo. #omo por eemplo manear un

auto, "acer cuentas, ver la televisin o inclusive"ablar por tel$%ono, las cuales

desencadenan en cometer errores, auto-rega&os y represiones.

La auto-observacin es la "erramienta para comenzar a generar cambios de

manera positiva en todas las actitudes y %ormas de responder ante la vida. As

mismo auto observarse no signi'ca auto-criticarse, por el contrario brinda un

en%oque positivo que permite darnos cuenta de conductas

y patrones repetitivos que no son de ayuda.

(ncluso, la autocrtica y el rega&o propio pueden ser en s mismos conductas

negativas que debes observar para poder cambiar. )n muc"as personas, el

auto rega&o es ya un com*n denominador que nunca observan por ser

automtico.

As, la observacin la propia conducta y pensamientos es una invitacin

a tomar conciencia, a darnos cuenta de lo que "emos dado por sentado

durante a&os y que nos "a trado "asta donde estamos a"ora. #omo primerpaso en la superacin personal, es importante tomar conciencia y observarnos

sin criticar.