La Agilidad

AGILIDADLa agilidad es la capacidad para cambiar la direccin o velocidad del cuerpo de manera eficiente. Mantener un cierto grado de agilidad nos permite adaptarnos mejor a situaciones cotidianas como podran ser cruzar una calle, sortear obstculos, huir en situaciones de peligro, evitar golpearse contra el borde de una piscina al tirarse al agua, etc. Esto requiere una combinacin de equilibrio, coordinacin, velocidad, reflejos y fuerza.

Uno de los componentes ms importantes del ftbol es la agilidad, y aunque con frecuencia forma parte de la estructura del entrenamiento no ha sido estudiada en profundidad. Existe un inters latente en conocer que test de campo miden con mayor fiabilidad y validez la agilidad de los jugadores y cuales son ms apropiados dependiendo de la posicin que ocupan en el campo los jugadores.

AGILIDADLos nios y nias golpean una pelota contra una pared, pegndole con el pie luego del bote de retorno y trabajando su precisin y consistencia, contando hasta dnde pueden llegar sin perder el orden de la secuencia.