7/21/2019 KINESIOLOGIA - Liberarse de La Fatiga Cerebral (Kinesiologia)

1/1

Liberarse de la fatiga cerebral

Si usted pasa mucho tiempo en el trabajo sentado y usando su cerebro, hay buenas oportunidades para que

usted sufra a veces de fatiga cerebral. Las indicaciones comunes de este tipo de fatiga son la sensacin que

usted ha perdido su foco, que est fuera del espacio, o que usted ya no puede pensar claramente.

ientras que el levantarse y el caminar alrededor o el estirarse por cinco a die! minutos son estrategias bien

conocidas para recuperar el foco y la claridad mental, algunas veces usted apenas ni puede tomar el tiempo.

"qu# est una t$cnica de %inesiolog#a que realmente trabaja para conseguir liberarse de la fatiga. &oma de

'( )*+ segundos masajear los etremos finales de los tres meridianos -flujos de la energ#a del cuerpo.

Los eridianos /nvolucrados0

1l meridiano que ms afecta directamente al cerebro y su funcionamiento se llama el meridiano central.

1mpie!a en el rea de la ingle y sube derecho hacia arriba por el centro del cuerpo, por el frente, terminando

en el labio inferior.

1l meridiano que afecta el sistema nervioso central empie!a en el hueso de la cola y corre hacia arriba por la

espina dorsal, al tope de la cabe!a, y termina en el labio superior. Se llama el meridiano gobernador.

1l tercer meridiano que usted necesita trabajar es el meridiano del ri2n. 1mpie!a en la planta de cada pie,

corre hacia arriba a lo largo del interior de cada pierna, subiendo por el frente del cuerpo, y termina en el

espacio justo debajo de las dos protuberancias de los etremos de las clav#culas, hacia el centro del cuerpo

donde se forma una 3.

4mo reali!ar el masaje0

4omience masajeando firmemente los etremos finales del meridiano central y gobernador al mismo tiempo

por *+ segundos. 1stos meridianos terminan en el centro del labio inferior -meridiano central y en el centro

del labio superior -meridiano gobernador. "l dar masajes a estos dos puntos, utilice bastante presin demodo que usted pueda sentirse los dientes a trav$s de sus labios.

5espu$s, utilice su mano derecha para encontrar el final del meridiano del ri2n en el lado i!quierdo de su

cuerpo. Luego, utilice su mano i!quierda para encontrar el final del meridiano del ri2n en el derecho de su

cuerpo. 1s muy importante que usted cruce la l#nea del centro de su cuerpo con sus manos, mano derecha

para el lado i!quierdo, mano i!quierda al derecho. 5$ masajes a estos dos puntos firmemente por cerca de

*+ segundos.

5entro de uno o dos minutos de estar haciendo este masaje, usted encontrar que su alerta mental ha

regresado, de modo que usted puede volver a su tarea cotidiana y poner a andar su mejor esfuer!o.

3na palabra de precaucin sobre el masaje0 Si usted est eperimentando fatiga cerebral, los puntos que

estoy describiendo pueden estar blandos al tocarlos. 3se tanta presin como pueda poner, pero no se

lastime.

6or qu$ trabaja esta t$cnica7

1sta t$cnica trabaja por dos ra!ones. 6rimero, dando masajes a los etremos de los meridianos central y

gobernador, usted est consolidando los flujos de la energ#a que afectan el cerebro, los procesos del

pensamiento, y el sistema nervioso central.

1n segundo lugar, masajear en el orden descrito, usted est aumentando la comunicacin entre las partessuperior e inferior del cerebro, as# como los lados i!quierdo y derecho del cerebro. 6or esto es que es muy

importante que usted d$ masaje a los dos sistemas de puntos al mismo tiempo, igualmente en el meridiano

del ri2n, que use su mano derecha para dar masaje al lado i!quierdo y su mano i!quierda para dar masaje a

su lado derecho. '889, 4hris :olderman