jugar y aprender para subir
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SIMPSO
NS
Y SU ALIMENTACIÓN
EL SABADO DE HOMER
ZZZZ
OUCH!, ZZ
¡¡QUE HAMBRE!!, ¿QUE PUEDO DESAYUNAR?
¡¡QUE RICO!!
MMMM, ¡que hambre! Voy a comer.
¡¡BART!!¿VIENES A COMER
CONMIGO?
¡¡TOMA!!
SII, ya voy.
¡¡¡TODAS PARA NOSOTROS!!!
BART COME UN POCO
No quiero más papá, ya he comido
hamburguesas.
¡¡¡¡¡¡¡GOLOSINAS DE POSTRE!!!!!
Papá no deberías comer más. Te vas a
poner como una bola.
SE LO DIJE
A si no puede seguir Homer. Mañana
vamos al médico.
Hola Homer, ¿que te pasa?
Come muchas grasas y azucares doctor
Hibbert.
Mmmm, ya veo
Vamos a empezar con la revisión, Homer.
¡¡¡Yujuu!!!
No puedes comer tantas golosinas, Homer
¡¡¡Ouch, doctor Hibbert!!!
A ver Homer, tienes que seguir estas instrucciones al pie de la
letra, si no enfermarás.
* HACER DEPORTE.* COMER EQUILIBRADAMENTE* TOMAR FRUTAS Y VERDURAS.
* HACER 5 COMIDAS AL DIA.
* BEBER ABUNDANTE AGUA.
Los mas importante de todo es, que debes comer mucho pescado es muy bueno para
la salud y para la mente gracias al fósforo.
Si no sigues tanto tu como tu familia mis
instrucciones acabareis asi:
TAMBIÉN TE EXPLICARE ANTES VARIAS COSAS.QUE SON LOS ALILMENTOS Y LOS NUTRIENTES
DE QUE TIPO SON ESTOS Y QUE FUNCIÓN TIENES PARA NUESTRO ORGANISMO.
•Todos necesitamos alimentos para crecer y estar sanos.
•El conjunto de alimentos que tomamos a lo largo del día se llama dieta.
•Nuestra dieta tiene que estar formada por alimentos variados. A esto lo llamamos dieta equilibrada.
Alimentación
• conjunto de actividades y procesos por los cuales ingerimos los alimentos.
LOS ALIMENTOS
• Llamamos alimento a la sustancia o conjunto de sustancias que pueden ser utilizadas por el organismo para la obtención de energía o la creación de materia.
Nutrientes
• Son cada una de las sustancias químicas que componen un alimento y una vez en nuestro organismo son capaces de generar energía o formar, renovar tejidos o regular el metabolismo.
• Los nutrientes son las partes útiles de los alimentos.
• Los principales nutrientes son las grasas, los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas y los minerales.
PROTEINAS
• La leche y sus derivados son necesarios porque nos ayudan a fortalecer los huesos y los dientes.
• Con estos alimentos aumenta la fuerza de nuestros músculos.
GRASAS
• Las grasas nos aportan energía.
• Se encuentran en la mantequilla, las margarinas, la nata, el beicon, el aceite, los embutidos, las hamburguesas y la carne.
• Los alimentos ricos en grasas se deben consumir con moderación, porque pueden provocar obesidad. Además, son más perjudiciales las grasas de origen animal, como la panceta.
HIDRATOS DE CARBONO
• Los hidratos de carbono nos aportan energía, pero en menor cantidad que las grasas.
• Se encentran en los dulces, el pan, la pasta, el arroz, las patatas o las legumbres.
VITAMINAS Y MINERALES
• Las vitaminas y los minerales son fundamentales para estar sanos y evitar muchas enfermedades.
• Se encuentran principalmente en las frutas y en las verduras.
FIBRA
• La fibra es la parte de las frutas y las verduras que no aprovechamos y la expulsamos con las heces. Es necesaria porque ayuda a que el aparato digestivo funcione correctamente.
• Se encuentra en los cereales, las legumbres, las verduras y las frutas. También es muy abundante en los alimentos integrales.
•El agua es el alimento imprescindible para la dieta.
•Debemos beber agua durante el día para hidratarnos.
LOS ALIMENTOS ELABORAODOS.
• Muchos alimentos se transforman a partir de una materia prima.
• Por ejemplo, el queso:
• Es un alimento que se hace con leche de vaca , cabra o de oveja. Es muy nutritivo.
• Se elabora así:
• Se echa la leche en un recipiente y se calienta hasta que esté a la temperatura de 36º.
• Se añade un zumo de limón y cuando la leche se espesa, se corta en trozos.
• Se dejan espesar los trozos un rato. Entonces separamos el liquido blanco, llamado suero.
• Colocamos la pasta sobre un paño blanco y limpio. Después de escurrirlo bien, lo metemos en un molde y se puede comer.
ALIMENTOS ELABORADOS
ALIMENTOS ELABORADOS
