CESFAM DR. HERNÁN ALESSANDRI

Centro de salud familiar de providencia que propone una atención centrada en las personas y sus familias

CESFAM DR. HERNÁN ALESSANDRI

CENTRO DENTALALONSO LENG

ADULTO MAYOR

ADULTO Y ADOLESCENTE

MUJER

EMBARAZADA

PROGRAMA ACT. FISICA

INFORMACION PACIENTE INFORMACION PACIENTE

EMBARAZADA

SI UD. ESTÁ INSCRITO EN NUESTRO CESFAMRECUERDE QUE:

Debe asistir a todos sus controles de salud.

Revisar su carné de atención para no olvidar sus próximos controles.

Informe sobre cambio de domicilio o teléfono para que mantenga actualizado sus datos

personales.

Comunicar inasistencias con anticipación (Su hora podrá ser utilizada por otra persona).

Si Ud. tiene

HIPERTENSIÓNDIABETES

DISLIPIDEMIA

Debe asistir a los controles con:

ENFERMERANUTRICIONISTA

MÉDICOMATRÓN(A)

Si Ud. no cumple con sus controles perderá las garantías del AUGE

Los principales problemas de salud son las Enfermedades Crónicas no Transmisibles (Cardiovasculares, tumores malignos, diabetes, respiratorias crónicas, entre otras). La gran mayoría de ellas son evitables a través de la prevención y control de los factores de riesgo como el tabaquismo, obesidad, alcohol, sedentarismo e hipertensión arterial.El Examen de Medicina Preventiva ayudará a identificar algún factor de riesgo.

ADULTO y ADOLESCENTE

Si Ud. tiene entre 15-64 años y es sano, debe realizarse su examen de medicina preventiva cada 3 años.

Si Ud. Es mujer y tiene entre 20 y 64 años debe realizarse el PAP (Papanicolau).Si Ud. Es mujer y tiene 40 años debe realizarse anualmente su mamografía.Si tiene 50 años su mamografía es GRATIS.

MUJER

Recuerde asistir a control con su matrón(a) una vez al año.

¿Qué es el Papanicolau o PAP?Es una prueba para detectar el cáncer del cuello uterino en etapas tempranas. De esa manera con un diagnóstico precoz se puede iniciar un tratamiento para prevenir el desarrollo del cáncer del cuello uterino.¿Quién y Cuándo se debe realizar el PAP?Las mujeres sexualmente activas desde los 25 a 64 años, cada tres años o cuando el matrón o matrona lo indique.

MUJER

¿Qué hacer si se encuentran alteraciones?Lo primero es mantener la calma. Su matrón, matrona o ginecólogo le indicará un plan de seguimiento que incluye la repetición del PAP y otros exámenes para confirmar el diagnóstico.¿Qué pasa si no me realizo el PAP?Tiene mayor riesgo de desarrollar cáncer en el cuello del útero. Si el cáncer se detecta en etapas muy avanzadas aumenta el riesgo de morir por esta causa.

CHILE CRECE CONTIGO, es un sistema de protección para los niños y niñas desde su gestación hasta los 4 años de edad.Para los niños y niñas que se atienden en el sistema público, existen diversas prestaciones tales como: talleres y actividades de preparación al parto, guías de la gestación y el nacimiento, atención personalizada del parto, y reforzamiento del control de salud del niño o niña.

EMBARAZADA Y MAMÁPROGRAMA CHILE CRECE CONTIGO

www.crececontigo.cl

PROGRAMA IRA MASAJE INFANTIL

PREVENCION DOLOR LUMBAR

Son enfermedades que se producen por la acción de virus o bacterias que infectan las vías respiratorias.

La enfermedad se trasmite por el contacto directo con una persona que tiene el virus o bacteria, el que viaja por el aire en las gotas de saliva, en las

secreciones nasales o garganta, que se eliminan habitualmente al toser o estornudar.

• Las infecciones respiratorias agudas pueden ser:

- Altas: Aquellas que afectan al aparato respiratorio superior (vías nasales, oídos, garganta y faringe) - Bajas: Aquellas que afectan al aparato respiratorio inferior (laringe, tráquea, bronquios y pulmones)

EMBARAZADA Y MAMÁPROGRAMA IRA

¿QUÉ SON LAS INFECCIONES RESPIRATORIAS AGUDAS?

• Si un niño presenta alguno de estos síntomas, debe ser llevado inmediatamente al centro de salud.

– Fiebre. – Tos. – Respiración rápida y agitada. – Tiene quejido al respirar. – Decaimiento. – Dolor de oído o garganta.

EMBARAZADA Y MAMÁPROGRAMA IRA

¿COMO SE RECONOCE LAS IRA?

• Cúbrase la boca al toser o estornudar. • No intercambie saliva a través de chupetes, juguetes, lápices o utensilios de comida. • Ventile diariamente las habitaciones de dormir, las ropas personales y la de la cama. • Evite cambios bruscos de temperatura. • Mantenga una alimentación adecuada.• No fume• Evite las aglomeraciones de gente.

¿COMO PUEDO PREVENIR LAS IRA?

• El masaje infantil es una herramienta para que los padres aumenten sus lazos afectivos y como ayuda a la digestión y el crecimiento.

• El masaje infantil es solamente cariño que se entrega de una manera ordenada y busca entregar al bebe un estado de relajación a través de un estimulo táctil que debe ser ordenado, suave y armónico.

• Al nacer la piel del bebé se encuentra preparada para percibir, y transmitir al cerebro, todo tipo de sensaciones táctiles. Las caricias son muy importantes durante toda la infancia pero sobre todo durante los primeros meses de vida.

• Las caricias y el contacto piel a piel permite a los niños recibir información de su cuerpo y se convierte en el primer instrumento de estimulación temprana para el bebé.

EMBARAZADA Y MAMÁMASAJE INFANTIL

¿QUÉ ES EL MASAJE INFANTIL?

EMBARAZADA Y MAMÁMASAJE INFANTIL

¿CUALES SON LAS VENTAJAS DEL MASAJE INFANTIL?

Relaja y tranquiliza. Aumenta los lazos afectivos.

Mejora la comunicación. Contribuye a su desarrollo.

Ayuda al bebé a dormir mejor

¿DESDE CUANDO PUEDO COMENZAR A REALIZAR EL MASAJE?

Para realizar el masaje le recomendamos esperar hasta que cumpla el mes y que el cordón umbilical se haya desprendido completamente.

  ¿CUANDO NO DEBO REALIZAR EL MASAJE?

El masaje no se debe realizar cuando el bebé tenga fiebre.

Esperar 48 horas después que el bebé sea vacunado.Esperar 1 hora después de alimentar al bebé.

EMBARAZADA Y MAMÁMASAJE INFANTIL

¿COMO SE HACE EL MASAJE INFANTIL?

• Cuando ud. haga el masaje puede empezar de los pies hacia la cabeza.• En los brazos realice el masaje desde la axila hacia la mano.• En las piernas realice el masaje desde las caderas hasta los pies.• El masaje es suave y jamás se debe tirar o dar pequeños golpes al bebé

LO MEJOR ES SEGUIR SU PROPIO INSTINTO, REALIZAR EL MASAJE SUAVE Y CONTINUO.

EMBARAZADA Y MAMÁDOLOR LUMBAR DURANTE EL EMBARAZO

Dolor de Espalda Durante el Embarazo.

El Dolor de Espalda es uno de las molestias más comunes durante el embarazo. Cuando la mujer está embarazada el útero se expande casi 1.000 veces su tamaño original. Este aumento de tamaño afecta el equilibrio en tu cuerpo y puede causar esta molestia.

El Dolor de Espalda se puede producir por una mayor tensión de los músculos de la espalda, una debilidad de la musculatura abdominal o por hormonas que se liberan durante el embarazo y que pueden contribuir al dolor de espalda.

EMBARAZADA Y MAMÁDOLOR LUMBAR DURANTE EL EMBARAZO

Consejos básicos para cuidar la espalda durante el embarazo

• Ocupe zapatos adécualos, por ejemplo, zapatillas que le den una buena estabilidad y se sienta cómoda. Evite zapatos con taco o apretados que incomoden cuando ud. camine.

• Siempre pida ayuda para levantar objetos pesados. • Si es que tiene que estar sentado largo tiempo utilice una silla que tengan respaldo

para la espalda y apoya brazos, muevas sus pies constantemente y camine un rato.• Evita acostarte en camas muy blandas ya que eso puede favorecer el dolor de espalda. • Al dormir acuéstate de lado y coloca un par de cojines entre las piernas, para que estés

más cómoda. • Puedes colocar calor local (compresa de semilla o guatero) a nivel de la molestia en tu

espalda.

•Si Ud. tiene 65 años debe realizarse su examen de funcionalidad para el adulto mayor una vez al año con la enfermera. El objetivo de esta evaluación es detectar tempranamente a quienes están en riesgo de perder su capacidad para desempeñarse por sí solos en la vida diaria.

ADULTO MAYOR

•Si es mayor de 70 años puede optar al Programa de Alimentación Complementaria del Adulto Mayor.•El retiro de alimentos es mensual, siempre y cuando tenga sus controles al día.

PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA

Si tiene entre 20-64 años, presenta sobrepeso u obesidad y tiene disponibilidad de tiempo para asistir a lo menos 2 veces a la semana a gimnasia, puede dirigirse a la oficina 4 del Centro de Salud.

LUNES8:00 a 9:00 / 15:00 a 16:00

MIÉRCOLES8:00 a 9:00 / 15:00 a 16:00

VIERNES8:00 a 9:00 /12:00 a 13:00/15:00 a 16:00

HORARIOS

Si Ud. pertenece a FONASA y es residente de la comuna puede optar a los siguientes beneficios:

•Paciente 6 años: Atención Integral Odontopediatría

•Paciente 12 años: Atención Integral Odontopediatría (Excepto Ortodoncia)

•Paciente 60 años: Operatoria, Periodoncia, Endodoncia y Prótesis removibles.

•Atención a Embarazadas

•Atención Urgencias Odontológicas AUGE.

CENTRO DENTAL ALFONSO LENG

Preocupémonospor nuestros dientes

Nueve de cada diez chilenos sufren de caries y no siempre sus inicios son con dolor.

Las caries se inician con una descalcificación, lo que se ve como un cambio de coloración del diente, y posteriormente el tejido se destruye, lo que lleva a la formación de una cavidad y sólo en algunas ocasiones va acompañado de dolor.

Por esto, es importante el control regular con el dentista.

EL CEPILLADO ES CLAVE

¿QUE ES LA PLACA ACTERIANA?

La placa bacteriana es una sustancia blanda, pegajosa, poco visible, que se deposita sobre los dientes, especialmente cerca de las encías. Formada por saliva más bacterias y restos de alimentos. Se elimina mediante el cepillado, que debe ser prolijo, con el cepillo adecuado para cada persona, y realizado después de cada comida.

¿COMO DEBE SER LA PASTA DE DIENTES Y COMO DEBO CEPILLARME?

La pasta debe tener flúor y se debe aplicar con el cepillo seco. Lo más importante es la limpieza realizada mediante un buen cepillado, es recomendado el uso de seda dental una vez al día, antes del cepillado de la noche, para evitar caries entre los dientes.

COMO CUIDARME LOS DIENTESDURANTE EL EMBARAZO

Es muy común que durante el embarazo tanto las encías como el esmalte de los dientes se vean afectados.

A la mayoría de las embarazadas les comienza a sangrar las encías cuando se cepillan los dientes o utilizan el hilo dental. Esto se debe a la “gingivitis” que es una inflamación de las encías. Durante este período también podrán notar en algunos casos que hay un aumento de saliva.

Estos cambios en las encías y en los dientes durante el embarazo se deben a los cambios hormonales, al mayor flujo sanguíneo y cambios en la composición de la saliva lo que favorece el rápido desarrollo de las bacterias

COMO CUIDARME LOS DIENTESDURANTE EL EMBARAZO

Para lograr mantener sanos dientes y encías durante el embarazo, solo debemos tener en cuenta estas recomendaciones y llevar una rutina de limpieza dental “a conciencia”.

• Cepillarse los dientes luego de las principales comidas y cinco minutos cada vez. Si no sabe la técnica de cepillado que debe realizar pídale a su dentista que le enseñe.• El cepillado debe realizarse con suavidad, para ello utilice cepillos de cerdas suaves. Si las encías se encuentra muy sensibles utilice pasta dental específica para encías sensibles.• El hilo dental debe acompañar cada cepillado o por lo menos el último de la noche. • Evitar la ingestión de alimentos dulces elaborados con azúcar refinada porque contribuyen a la formación de caries.• Visitar al dentista de manera regular, lo ideal es hacerse un control apenas comienza el embarazo y programar un plan de cuidados. • Si hay que realizar arreglo, no es conveniente dejarlos para luego del parto, ya que las caries pueden causar una infección u afectar al bebé