Galicia Castrejn Emmanuel 5IM6

Instituto Politcnico Nacional

Centro de Estudios Cientficos y Tecnolgicos No.11

Wilfrido Massieu

Fisica III

Galicia Castrejn Emmanuel

Resumen del libro

3er parcial

5IM6

Inteligencia Emocional (sana tu ser)

Galicia Castrejn Emmanuel 5IM6

Inteligencia Emocional (sana tu ser)

Este libro trata acerca de cmo domar y dominar tus emociones.

Inteligencia emocional es acerca de cmo sanar tu ser a travs de sencillos

ejercicios de paciencia y meditacin, esto logra calmar tus emociones.

Por ejemplo un ejercicio es acerca de detectar tus emociones por

caractersticas de la emociones.Ej:

Enojo: Aumenta el flujo sanguneoen las manos, el ritmo cardiaco y la tasa

de hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de energa

necesaria para cometer acciones vigorosas.

El miedo: Retira lasangre del rostro y fluye a la musculatura esqueltica

larga favoreciendo as la huida. Cuando el cuerpo se paraliza, es un modo

natural de calibrar si es mejor esconderse quehuir. Las conexiones

nerviosas de los centros emocionales del cerebro desencadenan tambin

una respuesta hormonal que pone al cuerpo en estado de alerta general.

La felicidad:Consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral

que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los

estados que generan preocupacin, al mismotiempo que aumenta el

caudal de energa disponible.

La felicidad:Consiste en el aumento en la actividad de un centro cerebral

que se encarga de inhibir los sentimientos negativos y de aquietar los

estados que generan preocupacin, al mismotiempo que aumenta el

Galicia Castrejn Emmanuel 5IM6

caudal de energa disponible.

En resumen, Concete a ti mismo: analiza tus propias emociones y cmo te

afectan. Dedica tiempo a analizar el modo en el que tu estado de nimo

influye en tu comportamiento. Haz una lista con tus puntos fuertes y tus

puntos dbiles. Aprenders cosas de ti mismo que quizs te sorprendern.