Inteligencia emocional:

educar las emociones

Dr. Pablo Fernández BerrocalUniversidad de Málaga

Cómo educar las emociones

Mejora constante y progresiva en los test de inteligencia

Flynn, J. (1987). Massive IQ gains in 14 nations. What IQ tests really

measure. Psychological Bulletin, 101, 171-191.

• Una ganancia media de 3 puntos

cada 10 años

Efecto Flynn

Efecto Flynn

Epidemia de depresión

Martin Seligman (2001, 2002).

La depresión ha aumentado 10 veces en los últimos 40 años (1960)

La media de edad del primer episodio de depresión

Hace 40 años: 29,5

Ahora: 14,5

Pesimismo histórico

• Todo está en los genes

• La personalidad es estable:

las personas no cambian

• Adaptación hedónica:

todo lo que sube baja

Psicología Positiva

Sonja Lyubomirsky

La Arquitectura de la felicidad

Sonja Lyubomirsky

La ciencia de la felicidad

Genes50%

Circunstancias10%

Actividad Intencional

40%

Felicidad

Actividades Intencionales

• Conductuales: ▫ hacer ejercicio físico▫ ser amable con los demás

• Cognitivas:▫ Adoptar una visión optimista de las cosas▫ Recordar las veces que he sido cariñoso con otras

personas.

• Motivacionales:▫ Identificar y mantener las metas personales que me

motivan

Ejemplo: Un hijo quiere llevarse mejor con sus padres

• En primer lugar, el hijo tiene el deseo de llevarse mejor este año con sus padres (actividad ¿?),

• luego se esfuerza en apreciar las cualidades positivas de sus padres y recordar las cosas positivas que han hecho por él últimamente (actividad ¿?) y,

• por último, les prepara una cena sorpresa el fin de semana (actividad ¿?)

Los culpables

• Peter Salovey y John Mayer introducen el término en 1990

El listo

• Daniel Goleman publica en 1995 su bestseller Inteligencia Emocional

A best selling book in 1995 put the phrase, “emotional intelligence,” on everyone’s lips.

IE; 80

CI; 20

Datos neuropsicológicos

• LeDoux:

▫ Primero sentimos y luego pensamos

• Damasio:

▫ Hipótesis del marcador somático

▫ Intuición

• Primero sentimos y luego pensamos

Ledoux

El cerebro emocional

• Hipótesis del marcador somático

Damasio

El corazón tiene razones, que la

razón no conoce

Blaise Pascal

Modelo de IE de Mayer y Salovey

Inteligencia Emocional

Percepción, expresión y evaluaciónemocional

FacilitaciónEmocional

ConocimientoEmocional

Regulación de las

emociones

Introducción

• Peter Salovey y John Mayer introducen el término en 1990

Definición de IE:

“La capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los

demás”.

Mayer, J. D., Roberts, R. D., & Barsade, S. G. (2008).

Inteligencia sobre

emociones

Emociones mejoran el

pensamiento

+ IE

Menos

Ansiedad

Depresión

Consumo de drogas

Conflictos interpersonales

MejoresRendimiento

académico

Relaciones familiares e íntimas

Relaciones sociales

Relaciones profesionales

IE es un factor protector tanto de la ideación

como de los intentos de suicidio

Cha & Nock (2009). Emotional intelligence is a protectivefactor for suicidal behavior. JAACAP.

IE

Conducta suicida

IE y drogas

N = 207 adolescentes California.

Trinidad & Johnson, 2002; Brackett et al., 2004.

Adolescentes con baja IE >

tienen 2.25 más probabilidad de consumir

tabaco o alcohol

Educación Emocional

¿Por qué es necesario?

• Las emociones son básicas para la evolución de las personas. En concreto, en la infancia juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de los niños y niñas.

Efectos positivos

• El desarrollo adecuado de las emociones durante la infancia tiene grandes efectos positivos a largo plazo. Efectos que determinarán sus habilidades emocionales y sociales años después como adulto.

Dónde se desarrollan estas habilidades

IE

Familia

Escuela

Dónde se desarrollan estas habilidades

IE

Familia

EscuelaProgramas Educación Emocional

IE

Percepción y Expresión emocional

Comprensión emocional

Regulación emocional

BENEFICIOS DE LA IE

RENDIMIENTO ACADÉMICO

RELACIONES SOCIALES Y CONDUCTAS DISRUPTIVAS

AJUSTE PSICOLÓGICO

Fuente: Durlak, J.A., Weissberg, R.P., Taylor, R.D., & Dymnicki, A.B. (2010). The effects of school-based social and emotional learning: A meta-analytic review. Child Development.

IE y competencia académica

Preescolar Primaria

Capacidad

verbal

Conocimiento

Emocional

HH.SS Competencia

académica

β = .16

β = .36

β = .26

β = .20

Trentacosta, Mostow, & Izard (2005)

Educar emociones de 0 a 6 años

• Percepción

• Reconocimiento

• Comprensión

• Etiquetado

• Expresión

• Regulación

Educación IE

Percepción y Expresión emocional

Comprensión emocional

Regulación emocional - Agresividad

Académico

+ Felices

Escuela Siglo XXI

Escuela

Cómo mejorar la IE de los profesores

Ámbito laboralYo Los demás

Competencia personal Competencia social

Percepción

Comprensión

Regulación

Conciencia emocional:

Cuando le digo algo a un

colega, mi rostro expresa esa

emoción

Mensajes no verbales:

Intuyo el estado de ánimo de

mis compañeros sólo con

observarlos

Ahora me encuentro muy

enfadado con un compañero del

trabajo, pero sé que se me pasará

dentro de un rato

Empatía:

Sé identificarme con las

emociones que sienten mis

compañeros

Regulación de nuestros estados

emocionales:

Puedo superar la frustración,

cuando las cosas me salen mal

Resolución de conflictos

interpersonales:

Soy de las personas que

genera armonía en mi organización

IE y liderazgo

Las personas con más IE fueronconsideradas porsus compañerosde grupo comomásconvincentes e innovadoras

Cote, Lopes y Salovey, 2004

0

20

40

60

80

100

120

MSCEIT

baja IE alta IE

Empresa

Las personas con más IE recibieron mayoresaumentos salariales por sus méritos y ocuparon puestos más altos en la compañía que sus compañeros.

Lopes, Grewal, Kadis, Gall y Salovey (2006)

Fueron evaluados por sus compañeros +positivamente en:

1. sensibilidad interpersonal,

2. sociabilidad y

3. generación de un clima de trabajo positivo en la empresa

Reconocimiento de emociones y

rendimiento laboral

• Los negociadores con +IE lograron que su opuesto en la negociación saliera más satisfecho

Elfenbein, H., Foo, M.D., Tan, H., & Aik, V. (2007). The benefit of understanding others' emotions for effectiveness in negotiation.

Profesores + IE menos desgaste personal

1. Menos cansancio emocional

2. Menor grado de despersonalización

3. Más realización personal

Augusto et al. (2007); Extremera et al (2007)

El profesional

Inteligencia Emocional

Habilidades prácticas

Conocimientos

Teóricos

¿Para qué?

Libros

Dr. Pablo Fernández Berrocal

Universidad de Málaga

berrocal@uma.es

http://emotional.intelligence.uma.es/