Historia• Go fit tiene tres centros: Uno en Madrid (ya

inaugurado) y otros dos en construcción, en Granada y Córdoba.

• Creada en 2009

• Esta organización se dedica a la creación de centros deportivos, pensados y creados para fomentar el acercamiento del deporte y la sociedad

Historia• El Centro Deportivo se encuentra entre

Mirasierra y Montecarmelo, en la Calle Monasterio de El Paular nº2.

• El centro se inauguró un jueves 15 de Octubre de 2009 GO fit.

Concepto

Filosofía• GO fit es ponerse en forma. Un concepto de

instalación donde disfrutar del ocio y la práctica deportiva, mejorando nuestro estado físico para vivir más y mejor

• Un verdadero lugar de recreo, salud y deporte

• Excelencia en la relación calidad-precio. La mayor oferta de servicios, el precio más competitivo

Filosofía• Deporte para Todos

• Definen un tipo de servicio al ciudadano, deben conseguir los tres objetivos fundamentales de la gestión deportiva municipal:- Que la práctica deportiva se acerque al 100% de la población.- Que se autofinancie el coste de los servicios deportivos.- Que el nivel de satisfacción de los usuarios sea muy elevado.

Filosofía

• Deporte para Todos

• Nuestros centros cuentan con un programa adecuado para cada usuario

• Un cuidado diseño que junto con la planificación de actividades coherentes se hace accesible para todo tipo de usuarios, desde los más jóvenes hasta los más mayores, atendiéndoles desde el principio, sin perjuicio de su estado de forma.

Montecarmelo

Madrid

Instalaciones• El Centro Deportivo cuenta con 8.000 m2 de

instalaciones cubiertas, con una arquitectura y acabados espectaculares.

Instalaciones

• Sala fitness con más de 200 puestos de trabajo • Sala entrenamiento y peso libre para “ellas”• Circuito fast-fitness • Sala de entrenamiento funcional • Cardio Theatre• Zona de peso libre

• Zona de estiramientos. • Wellness System de Technogym para

prescripción y seguimiento de entrenamientos • 7 Salas de Clases Colectivas con más de

900 m2 • Piscina cubierta y climatizada de 22,5 metros,

carriles de nado, vaso de aprendizaje y aquagym.

Instalaciones

• Vestuarios completamente equipados• Spa – Circuito Hidrotermal de más de 400

metros. Pediluvio, duchas escocesas y saunas húmedas y secas.

• Cabinas de valoración funcional • Fisioterapia • Belleza • Parking

Instalaciones

Programas wellness

1 - Valoración inicial: • Al acceder al centro, el personal técnico del

centro, realizará una valoración completa de su estado de forma física y composición corporal

• Objetivo: prescribir un programa lo más individualizado posible y realizar un seguimiento de los progresos en capacidad aeróbica, nivel de fuerza, movilidad articular y cambios de composición corporal.

• Un Licenciado en Educación Física, evaluará los niveles de condición física del usuario y le entregará un informe completo de:

-Composición corporal: niveles de grasa y balance hídrico.

- Valoración de la postura: descompensaciones musculares, movilidad articular, alineación de la columna vertebral.

Programas wellness

- Valoración del sistema cardiorrespiratorio: capacidad aeróbica, variabilidad de la frecuencia cardiaca, márgenes de entrenamiento cardiovascular.

- Valoración del sistema muscular: niveles de fuerza de tren superior y tren inferior.

Programas wellness

2- Prescripción del programa: • Con los datos obtenidos en la valoración

funcional inicial, cada persona recibirá una prescripción de entrenamiento acorde a los resultados obtenidos.

• El Departamento de Actividad Física (DAF) cuenta con una amplia biblioteca de programas preestablecidos que, una vez seleccionados por el cliente, se adaptan en la carga y progresión según objetivo.

Programas wellness

• Su tutor asignado se encargará de trazar un plan a corto, medio y largo plazo y le informará de los objetivos conseguidos

• Nuestros programas ordinarios son: inicial, acondicionamiento físico general, tonificación y mejora de la fuerza. Nuestros programas terapéuticos son: cardiovascular, metabólico, degenerativo, de espalda, de reentrenamiento.

Programas wellness

Programas wellness

3 - Control y seguimiento: • Nuestro trabajo no termina en la prescripción de

un programa.• Sino que es en este punto donde comienza

nuestra labor, con un control y seguimiento, garantizando los objetivos planteados con continuos encuentros y ajustes en la progresión individual de cada usuario

Programas wellness

• Cada usuario tendrá asignado un entrenador que le iniciará en el programa solventándole cualquier duda y asistiéndole en el momento que lo necesite.

• El tutor se encargará de controlar su entrenamiento y se pondrá en contacto con los usuarios para realizar reuniones de seguimiento.

Clases colectivas

• Más de 900 m2 repartidos en 7 salas donde se impartirán las siguientes actividades:

adaptivAEROBICadaptivSTEPadaptivENERGYadaptivSTRENGTHadaptivSPINNYogaPilates

Tai-Chi.CapoeiraBailes de salonBaile modernoAero-latinoBoxeo.Circuit trainingActividades para niños.

Acuaticas• En nuestras instalaciones podrás disfrutar de las

siguientes actividades:

- Nado libre- Actividades dirigidas- Cursos de natación- Programas específicos

Spa y circuito hidrotermal

• Las actividades referentes a nuestro Spa son:

- Pediluvio- Duchas escocesas- Sauna húmeda- Sauna seca- Circuito Hidrotermal- Camas hidromasaje

Entrenamiento personal

• El servicio de Entrenamiento Personal en CorpoWellness, es un servicioexclusivo e integral que se adapta a sus planteamientos más exigentes.

• Contamos con un equipo altamente cualificado de entrenadores que se pondrán a su disposición.

Cuidadocorporal

• Masajes- Relax localizado (25 min) - Relax corporal (50 min) - Drenaje linfático manual (25 min) - Drenaje linfático manua (50 min)l - Deportivo localizado (25 min) - Deportivo corporal (50 min) • El servicio esta realizado por profesional de

masajes y fisioterapia (disponible a partir de Enero de 2010)

• Fisioterapia- Deportiva - Traumatología - Tratamientos con aparatología - Tratamientos manuales - Tratamientos mixtos - Correcciones posturales - Rehabilitaciones de todo tipo de lesiones

Cuidadocorporal

Centros

Córdoba• Su apertura está prevista para el otoño de 2010.• El Centro Deportivo contará más de 15.000 m2

de parcela y 5.200 m2 de edificio.• El Centro Deportivo se encuentra en San

Cayetano, en la Avenida de los Piconeros,

Córdoba• El Centro Deportivo contará más de 15.000 m2

de parcela y 5.200 m2• Instalaciones:

- Sala de Fitness con más de 1000 m2 - 4 Salas de Clases Colectivas con más de 800 m2 - Piscinas cubiertas y climatizadas de 10 calles de nado x 25 metros - Spa  de mas de 200 metros - Vestuarios completamente equipados

- Piscina exterior con playa y zona de recreo - Jardines exteriores con zona de paseo - 5 pistas exteriores de padel - Zona de prácticas de golf - Parque infantil y petanca - Parking

Córdoba• El centro contará con las siguientes actividades

deportivas:

- Programa wellness- Clases colectivas- Actividades acuáticas- Spa y circuito hidrotermal- Entrenamiento personal

• Y un servicio de cuidado corporal con masajes y fisioterapia

Granada• El Centro Deportivo contará más de 6.900 m2

de parcela y 4.500m2• Se encuentra al noroeste del municipio de

Maracena• Y sus instalaciones…

4 salas de fitness de más de 900m2Piscinas cubiertas y climatizadas. SpaVestuarios completamente equipados

Piscina exterior con playa y zona de recreoJardines exteriores con zona de paseo3 pistas exteriores de padel Parking

Granada• El centro contará con las siguientes actividades

deportivas:

• Y un servicio de cuidado corporal con masajes y fisioterapia

Programa

wellness

Clases

colectivas

Actividades

acuáticas

Spa circuito hidrotermal

Entrenamiento personal

Método

Como es?• Go fit utiliza en todos sus centros el novedoso

sistema de entrenamiento ADAPTIV

• Un sistema que hace el entrenamiento accesible para todos, independientemente del nivel de fitness o experiencia deportiva

Como es?

• Y es que Entrenar en el nivel adecuado a cada estado físico no sólo es más seguro sino también más eficaz y supone un menor riesgo de lesiones.

• Empezar con una nueva actividad de fitness debería proporcionar siempre una experiencia positiva

Como es?

• También volver al gimnasio tras un periodo de inactividad o tras una lesión, puede ser un reto.

• Aquí también es importante empezar con cuidado no intentando alcanzar inmediatamente un nivel de entrenamiento que no corresponde con el estado físico

Como es?• Por el contrario, en general las clases

colectivas que existen actualmente en el mercado no suelen ofrecer una intensidad lo suficientemente alta para aquellos individuos que deseen forzar su nivel de fitness-

• El tiempo empleado en entrenamiento nos debe aportar una sensación de recompensa. Avanzar a un nivel mas alto nos ofrece una sensación clara de progresión

Niveles• Las actividades de fitness están divididas en 4

niveles de tal modo que cualquier persona puede obtener el mayor resultado de su entrenamiento

Niveles• Las clases de nivel basic sirven de

introducción al sistema de niveles de base • Están diseñadas para personas con un nivel de

deportividad bajo. • Se centran en compartir abundante información

con el participante. • La meta de esta sesión es aportarle una

experiencia positiva al participante para que vuelva a repetir la clase. (También son apropiadas para periodos de restitución posteriores a una herida o lesión)

Niveles• El nivel active se concentra en aumentar la

intensidad del entrenamiento un grado.

• La mayor parte de la clase se sigue centrando en el intercambio de información

• El método de instrucción se basa en motivar al participante todo lo posible durante la sesión

Niveles• El nivel sport es un entrenamiento de alta

intensidad con mas enfoque en la motivación.

• El intercambio de información pasa a un segundo plano.

• La clase es un reto para el participante. El método y tono de comunicación del instructor son los de un entrenador

Niveles• El nivel extreme invita a sus participantes a

rebasar sus limites en el entrenamiento.

• En esta clase se intercambia muy poca información y mucha energía.

• Esto es entrenamiento puro y duro para gente en forma.