Información para la Salud

Cuidate, no sos descartable

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Material de prevencióndel tabaquismo y el alcoholismo

para adolescentes

Los alquitranesLos alquitranes, que son sustancias que producen cáncer, se encuentran en las par-tículas del humo de tabaco. Causan cáncer de pulmón, enfisema y enfermedades enlos bronquios.

El humo de tabaco contiene más de 4000 sustancias químicas. Algunas son cancerígenasy otras son asfixiantes químicos, sustancias tóxicas o irritantes. Por ejemplo cianuro, dióxidode azufre, amoníaco, formaldehído, arsénico, cromo, nitrosaminas, benzo(a)pireno y cadmio.

Las principales sustancias dañinas que contiene el cigarrillo son cuatro:• la nicotina, • los alquitranes, • el monóxido de carbono, • las sustancias irritantes.

Prevención del tabaquismo

La nicotinaLa nicotina es la droga que contienen loscigarrillos, responsable de causar la adic-ción. Adicción significa que a la personafumadora le resulta muy difícil estar sinfumar, pues su cuerpo le “pide” el cigarri-llo. La nicotina causa enfermedades alcorazón, al sistema circulatorio y producecáncer de pulmón.

La nicotina es una droga muy poderosa.Una sola gota de nicotina pura puedematar a un caballo; los cigarrillos contie-nen mucha menos cantidad: entre 8 y 10mg de nicotina cada uno. Una personaabsorbe alrededor de 1 mg de nicotinacuando fuma un cigarrillo.

El humo del tabacocontiene más de 4000sustancias químicas.Algunas de ellas son cancerígenas.

La nicotina es una droga muy poderosa. Una solagota de nicotina pura puede matar a un caballo,los cigarrillos contienen mucha menos cantidad:entre 8 y 10 mg de nicotina cada uno.

Los efectos del cigarrillo en los varonesEl cigarrillo está relacionado con la impotencia sexual. La impotencia sexual es la incapacidad delpene de mantenerse firme para poder tener relaciones sexuales. Los fumadores tienen mayores difi-cultades debido a que la sangre no circula bien por el pene porque sus arterias están parcialmen-te tapadas.

Los hombres que fuman más de un paquete de cigarrillos al día tie-nen dos veces más probabilidades de sufrir de impotencia sexualcomparados con los hombres que no fuman. De los hombresque sufren de impotencia sexual, el 81 por ciento es fumador oex fumador.

Los efectos del cigarrillo en las mujeresLas mujeres que fuman tienen más peligro de tener esterilidad que las que no fuman, porque elcigarrillo hace que tengan más probabilidades de tener infecciones en los órganos de la reproduc-ción y así pueden perder fecundidad.

Las mujeres que fuman y toman pastillas anticonceptivas tienen 10veces más posibilidades de desarrollar enfermedades al corazón quelas que toman pastillas pero no fuman. Del mismo modo las mujeresque fuman y toman pastillas anticonceptivas tienen alto riesgo depadecer una hemorragia cerebral.

Los riesgos de fumar y tomar a la vez pastillas anticonceptivas semaximizan en las mujeres de más de 40 años.

Los cigarrillos que se venden como“con bajo contenido en nicotina y alquitrán”,también llamados “light”, no son menos dañinospara la salud que los cigarrillos comunes, ya quesus efectos sobre la salud son los mismos.

El monóxido de carbono

El monóxido de carbono es un gas que intoxica la sangre disminuyendo su cantidadde oxígeno, provocando un cierto grado de asfixia, lo que causa enfermedades alcorazón. El contenido de monóxido de carbono de los cigarrillos es de 42.000 partespor millón, 840 veces más que el nivel permitido en la industria.

Las sustanciasirritantesLas sustancias irritantes afectanprincipalmente al sistema respi-ratorio. Algunas de estas sus-tancias son las acetonas, elbenceno y los aldehídos, queson parte de los aditivos quími-cos de los cigarrillos. Es decir,sustancias que los fabricantesagregan a los cigarrillos parahacerlos más ricos, con unhumo más suave o para queduren más cuando se los fuma.Estas sustancias son dañinaspara la salud, causan mutacio-nes, problemas de desarrollo ydañan los procesos reproducti-vos. Por ejemplo la acetona(que también se usa como qui-taesmalte), el amoníaco (se usaen los limpiadores de piso ybaños), el arsénico (es unpotente veneno), el DDT (uninsecticida), el tolueno (es unsolvente industrial) y muchosotros.

La nicotinageneradependenciay gravestrastornos enel organismo

El alquitrán esuna sustanciaque provocacáncer depulmón.

La combustióndel papel y del tabacoperjudica elambiente que rodea al fumador y alas personaspróximas a él.

El humoprovoca graves

trastornos circulatorios ycardíacos. El

monóxico decarbono

es también unasustancia

cancerígena.

Los benzopirenos

son otras sustancias

capaces de generar cáncer

de pulmón.

El filtro deja pasargran cantidad de

elementos tóxicos.

Un fumador pasivo es una persona que fuma sinquerer hacerlo, porque respira el humo del ciga-rrillo de las personas que están fumando a sualrededor. El humo ambiental del tabaco es res-pirado por las personas que comparten elmismo espacio con los fumadores, y por lotanto están expuestos a sufrir las mismas enfer-medades que los fumadores.

Los no fumadores que respiran el humo ajenoaumentan en un 70 por ciento el riesgo de morirde un infarto. Las mujeres que permanecen treshoras al día en ambientes contaminados conhumo de cigarrillo tienen 3 veces más posibilida-

des de desarrollar cáncer de útero. Los fumado-res pasivos desarrollan también bronquitis cróni-ca y enfisema pulmonar.

Las personas que no fuman pero están casadascon alguien que fuma, tienen una posibilidad deenfermar de cáncer de pulmón de entre un 20 yun 50 por ciento más que las personas queviven con parejas que no fuman. Las personasque viven con personas que fuman también tie-nen más enfermedades al corazón y en el siste-ma circulatorio (venas y arterias).

¿Qué es un fumador pasivo?

• El fumar reduce los años de vida de los fuma-dores. Fumar dos o más paquetes de cigarri-llos por día acorta más de ocho años la vidadel fumador. Fumar un paquete por día dismi-nuye en seis años la vida del fumador. Concada cigarrillo que enciende un fumador,acorta su vida 7 minutos.

• Los fumadores también se enferman más que los no fumadores. Los fumadores faltan a sus tra-bajos por causas de salud entre un 33 y un 45 por ciento más que los no fumadores.

• El riesgo de morir aumenta según cuántos cigarrillos se fuman al día, cuanto más joven seempezó y cuanto más tiempo se lleva como fumador. La posibilidad de muerte a causa delcigarrillo está más relacionada con la cantidad de tiempo que la persona lleva fumando que conla cantidad diaria de cigarrillos que fuma.

• Por ejemplo, fumar solamente dos cigarrillos por día hace que la persona duplique sus probabili-dades de padecer cáncer de pulmón.

Tené en cuenta que…

El fumar reduce la vida de los fumadores. Fumardos o más paquetes de cigarrillos por día acortamás de ocho años la vida del fumador. Con cadacigarrillo que enciende un fumador, acorta su vidasiete minutos.

a) Abstemios: personas que no ingieren habi-tualmente alcohol, o bien que lo hacen en cir-cunstancias excepcionales, en escasa canti-dad y sin presentar embriaguez.

b) Moderados: personas que beben induci-das por factores socioculturales e ingierenhasta 100 cm3 de alcohol diarios o presentanhasta 12 episodios de embriaguez en el año.

Bebedores normales

a) Excesivos: beben inducidos por factoressocioculturales y psicopatológicos e ingierenhabitualmente más de un litro de vino y/o pre-sentan más de 12 episodios de embriaguez enel año. Según la frecuencia de ingestión, sue-len ser clasificados como bebedores excesi-vos continuos, discontinuos o mixtos.

b) Alcohólicos: beben inducidos por factoressocioculturales y psicopatológicos, pero lopredominante es su grado de dependenciafisiopatológica. La cantidad de alcohol consu-mido pierde valor como criterio diferenciador,pues ingieren una cantidad semejante a la delbebedor excesivo, con o sin manifestacionesde embriaguez. A partir de la ingestión anormalpropia del bebedor excesivo se agregan cam-bios fisiológicos irreversibles que determinan ladependencia física hacia el alcohol, los cualesse manifiestan en la incapacidad de detener laingestión una vez iniciada.

Bebedores anormales

Se llega al alcoholismo como enfermedad después de un

período de ingestión excesiva con ritmo discontinuo y de la

presencia de episodios de embriaguez los fines de semana.

Además, existe la incapacidad de abstenerse de ingerir después

de lapsos cortos de tiempo. Sucede al cabo de un período de

ingestión como bebedor excesivo continuo, con pequeñas dosis

repetidas de alcohol durante el día.

El abuso del alcohol, la embriaguez, el alcoholis-mo como enfermedad y su secuela de compli-caciones orgánicas son diversas formas queadquiere el consumo patológico de bebidasalcohólicas. En este sentido, es habitual clasifi-car los distintos modos de consumir alcohol uti-lizando cuatro criterios:

1. Cantidad de alcohol consumido: se con-sidera límite de normalidad la ingestión de hasta100 gr. de etanol, según la bebida alcohólicaque corresponda.

2. Distribución diaria de la ingestión: segúnla frecuencia de ingestión se clasifican en conti-nuos, discontinuos o remitentes.3. Efectos del alcohol en el organismo:alude a la presencia o ausencia de episodios deembriaguez, admitiéndose como límite normal lapresencia de hasta una embriaguez por mes o12 veces en el año.4. Factores asociados a la ingestión: serefiere a las causas o motivos que inducen alconsumo de alcohol, tales como factores socio-culturales, psicopatológicos o fisiopatológicos.

El proceso de alcoholización

El alcoholismo es uno de los más antiguos problemasque padece la población latinoamericana, aunque estono se refleje en la preocupación sanitaria y científica. LaOrganización Mundial de la Salud (OMS) define el alco-holismo como un trastorno crónico de la conducta,caracterizado por la dependencia hacia el alcohol expre-sado a través de dos síntomas fundamentales:

• la incapacidad de detenerse en la ingestión de alcohol• y la imposibilidad de abstenerse de alcohol.

Prevención del alcoholismo

Formas de beberSegún los criterios resumidos más arriba, esposible clasificar a los consumidores de alco-hol en dos grandes grupos: los bebedoresnormales y los bebedores anormales.

La graduación alcohólica es el método están-dar para medir la cantidad de alcohol presenteen una bebida espirituosa. Esta graduacióndebe venir indicada en la botella según el por-centaje de etanol presente en la bebida. Eseporcentaje de etanol es el alcohol puro quecontiene la bebida. Así, un vino con una gra-duación de 13'5º tendrá un 13'5% de alcohol;es decir, 135 ml. de etanol por litro.

• Vodka 45%• Whisky 38%• Fernet 43%• Tequila 44%• Vino 12%• Cerveza de 4 a 8 %

La graduación alcohólica

• “El alcohol combate el frío”: Falso. Da la sensación de calor; mientras la temperatura corporalse mantiene, el sujeto se desabriga y enferma.

• “Es bueno para el corazón”: Falso. El etanol, presente en cualquier bebida alcohólica, es tóxi-co en si mismo, por lo tanto no mejora ni potencia ningún proceso o función biológica.

• “Da coraje”: Falso. Desinhibe. El cerebro pierde capacidad de apreciar el peligro, por lo tanto,la persona tiene menos vergüenza y miedo. Así queda más expuesta a situaciones de peligro.

• “Después no te acordás de nada”: Falso. El recuerdo de lo sucedido vuelve a medida quese pasan los efectos de la ebriedad, sólo al quedar inconsciente la persona deja de registrar losacontecimientos.

• “Estar ebrio es no poder caminar o vomitar”: Falso. Cuando la persona siente los primerosefectos del alcohol sobre su estado de ánimo, ya se encuentra en estado de embriaguez.

Los mitos

El tabaco y el alcohol son drogas legales, pesea las campañas en contra que, con presu-puestos millonarios, encabeza diariamente laindustria del sector. Estas campañas prometena los y las adolescentes placer, amigos y diver-sión concentrados por arte de magia (o delmercado) en un vaso frío y espumante de cer-veza o en una caja de 20 cigarrillos…

Tené en cuenta que…

Cuidate, no sos descartable

Clasificación y niveles de prevención

Problemasc/alcohol

Dependientes

Abuzadores

Malos Usadores

Usadores Normales

No Usadores

Riesgo

Bajo Riesgo

Terciaria

Secundaria

Primaria