QUÈ ÉS?

Activitat física basada en exercicis físics d’alta intensitat

Obtenció d’una musculatura

FORTA DEFINIDA SIMÈTRICA

RISCS

Lesions musculars

Obsessió pel propi cos

Pràctiques poc

saludables 3 LÍNIES D’ACCIÓ

Incorporació proteïnes

Aixecament de pes contra

resistència

Descans per al

creixement

COMPETICIÓ

- Augmentar

rendiment

- Abusar-ne molt

perjudicial

- No està prohibit

- No es fomenta

2.- Competició (1 minut amb música)

Escriu una breu definició d’aquest esport i les seves principals característiques. Quins consells donaries a una persona que vol practicar aquest esport? Quins són els 3 aspectes bàsics d’aquest esport? Quina és la intenció de cada culturista en relació als seus músculs? Creus que és just i saludable el dòping?

EL DÒPING

1.- Pre-competició (13 poses)