Hipotiroidismo V/S

Ejercicio

Claudia CarmonaIniciada- 32 años

Peso: 62.5 kilos Talla : 1.70 mtrs I:M:C: 21 Pliegues Bicipital : 8 Tricipital: 18 Subescapular: 8 Suprailiaco: 18

ResultadosSumatoria de pliegues: 47% de grasa: 28Peso grasa: 17.50Masa libre de grasa: 45.05

Hormonas tiroideas

Afecta directamente a:

Calentamiento

Movimientos articulares Estiramientos con insistencia de tren

inferior.

Parte principal

Ejercicios con peso corporal Sentadillas 15 rep. 3 series Elevación de tobillos 15 rep. 3 series Abdominales 10 rep. 3 series Bicicleta 20 minutos

Vuelta a la calma

Caminar en la medida de lo posible durante 3 minutos.

Estiramientos estáticos de musculatura principal utilizada.

Gracias!!!